Nová psychológia

15/11/2025

Žijeme v čase, keď ľudskosť, porozumenie a spojenie potrebujeme viac než kedykoľvek predtým 🤍 Strach, neistota, túžba po dôstojnosti, po pravde, po pokoji…
⠀
Každý hlas, ktorý sa ozve, keď ide o dobro druhých, je hlasom spoločnej sily.
⠀
Možno sa zdá, že jednotlivec nezmôže veľa, no spoločenstvo ľudí, ktorí stoja pri sebe – to je sila, ktorú nemožno umlčať 🌿
⠀
Buďme hlasom empatie. Buďme tí, ktorí sa postavia za druhých.

10/11/2025

Liečiť sa spolu má zmysel ☕️💛
⠀
Naše telá sa v prítomnosti druhých učia cítiť sa v bezpečí. Zdieľaním nesieme menej => svoju záťaž rozložíme medzi viac nervových sústav…
⠀
✨ Spolu je menej hanby, viac porozumenia
✨ Viac pokoja, menej osamelosti
✨ Viac autentickosti, menej predstierania
✨Viac zdrojov, lebo v jednote je sila

Preto vznikla Psychologická kaviareň s Marci – priestor, kde sa môžeme stretávať ako ľudia, nie ako diagnózy. Bez masky, bez tlaku, bez súdenia.
⠀
🌿 Otvorené, neformálne online stretnutia, kde sa rozprávame o živote, vzťahoch, pocitoch, traume, psychológii a o tom, čo je v nás. Spolu tvoríme miesto, kde rastie komunita, porozumenie a vnútorný pokoj. Okrem iného…
⠀
Ak cítiš, že potrebuješ patriť, zdieľať alebo len počúvať, ale najmä rozvíjať sa — Psychologická kaviareň s Marci je tu otvorená pre teba ☕️
⠀
🔗 Viac informácií nájdeš na https://novapsychologia.sk/psychologicka-kaviaren-s-marci/
⠀

07/11/2025

To, čo bolo zranené vo vzťahu, sa uzdravuje vo vzťahu.

Nie rýchlo. Nie dokonale. Ale v priestore, kde je prijatie, pochopenie a bezpečie 🫂

Preto vznikla Psychologická kaviareň s Marci – miesto, kde sa môžeme stretnúť ako ľudia. Zdieľať, čo cítime. Byť vypočutí. Spoločne rásť.

Nie si v tom sám. A nemusíš sa liečiť sám. V spojení prichádza úľava.

Pridaj sa k nám do komunity Psychologickej kaviarne s Marci ☕️ – miesta, kde sa liečime tým, že sa stretávame a pracujeme so sebou a navzájom.

✨ Viac o kaviarni nájdeš na tomto linku: https://novapsychologia.sk/psychologicka-kaviaren-s-marci/

29/10/2025

Už 3. novembra otvárame dvere Psychologickej kaviarne – novej online komunity pod vedením našej psychologičky Marci 🌿

Je to priestor, kde sa stretávame dvakrát mesačne, učíme sa o sebe, zdieľame, liečime a navzájom sa podporujeme – pretože nie sme a nemáme byť na svoje liečenie a život sami.

Prvé stretnutie je BEZPLATNÉ, otvorené pre všetkých, ktorí cítia, že je čas sa spomaliť, byť so sebou a v komunite ľudí, ktorí rozumejú.

📅 3. november, 19:30 (online)
🔗 Prihlásenie a viac informácií nájdeš na: www.novapsychologia.sk/psychologicka-kaviaren-s-marci

Dnešný svet potrebuje novú architektúru liečenia – spolu, nie iba jeden na jedného. Psychologická kaviareň je online priestor, kde vzájomné zdieľanie a podpora otvárajú nové možnosti uzdravenia. Pod vedením psychologičky Marci Hrapkovej sa tu stretávame dvakrát mesačne na učen...

27/10/2025

Trauma je vír, ktorý bráni prúdu života 🌊
⠀
Nie preto, že by si nechcel ísť ďalej, ale preto, že tvoje telo sa stále snaží prežiť.
⠀
Keď je nervová sústava uviaznutá v minulosti, energia života sa zadrží.
⠀
🌀 Uzdravenie prichádza, keď sa telo znovu naučí cítiť sa v bezpečí. Keď sa napätie začne uvoľňovať a prúd sa môže znova rozbehnúť.
⠀

20/10/2025

Odmietané dieťa sa v dospelosti často stáva človekom, ktorý sa snaží byť milovaný – za každú cenu.
⠀
Ako deti sme sa naučili, že láska môže byť podmienená. Že musíme byť „dobrí“, neprejavovať potreby alebo sa prispôsobovať, aby sme neboli odmietnutí.
⠀
V dospelosti sa to potom prejavuje ako:
💔 tolerovanie bolesti v mene lásky
💔 priťahovanie emocionálne nedostupných partnerov
💔 zodpovednosť za šťastie druhých
💔 tiché trpenie, aby sme nestratili spojenie
⠀
Toto všetko nie je dôkaz slabosti. Je to stopa ktorá v tebe zostala po dieťati, ktoré sa snažilo prežiť 🌿
⠀
A práve uvedomenie týchto vzorcov je začiatok liečenia – návratu k sebe, kde láska nebolí a nevyžaduje obetu tvojej hodnoty.

18/10/2025

Bolesť, ktorú si niesol, nebola zbytočná.
⠀
Každá rana, ktorú si sa odvážil pozrieť zblízka, ťa priblížila k sebe – k tvojmu súcitu, hĺbke, sile aj citlivosti.
⠀
🌱Tam, kde si kedysi cítil len tmu, dnes môže rásť svetlo porozumenia.
⠀
Liečenie nie je o tom, zbaviť sa minulosti, ale naučiť sa ju niesť s jemnosťou a prijatím.

15/10/2025

Smútiť za tým, čo sme vždy chceli – dokonalými rodičmi, partnerom, prácou či miestom, neznamená byť nevďačný.
⠀
🕊️ Znamená to, že si prestávame klamať. Že sa lúčime s obrazom, ktorý nikdy neexistoval, a robíme miesto pre život, ktorý máme.
⠀
Len keď dovolíš smútku prejsť, môžeš pocítiť pokoj z prijatia.

13/10/2025

Aké symptómy môžeš na sebe pozorovať, ak si sa stal/a obeťou narcistu? 😔
Pociťuješ niektoré zo spomenutých aj ty?

10/10/2025

Po dlhom období stresu, napätia alebo neustálej stimulácie (hluk, sociálne siete, práca, konflikty) telo zrazu nevie, čo robiť, keď je ticho.
⠀
🧠 To, čo nazývame „nuda“, je často len absencia chaosu – a nervová sústava sa učí cítiť sa bezpečne bez neho.
⠀
Neutekaj od nudy. Zostaň v nej chvíľu. Práve v týchto chvíľach sa začína regulácia a liečenie.

06/10/2025

Niektorí ľudia nemajú deti – nie preto, že by ich nechceli. Ale preto, že potrebujú najskôr uzdraviť dieťa v sebe 🧸
⠀
🧠 Niektorí z nás vyrastali bez bezpečia, hraníc či prijatia. A teraz sa učia to všetko dať sebe – po prvýkrát.
⠀
🌿 Učia sa, že láska nie je kontrola. Že blízkosť neznamená bolesť. Že pokoj môže byť prirodzený, nie nudný.
⠀
To je tiež rodičovstvo – len obrátené smerom dovnútra. Starostlivosť o to dieťa v sebe,
ktoré si kedysi nemohlo vybrať, ako bude vyrastať.
⠀
✨ Až keď sa naučíme byť dobrým rodičom sebe, vieme byť naozaj dobrým rodičom aj niekomu inému.

02/10/2025

🌿 Kráčanie nie je len pohyb. Je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako:
• resetovať nervový systém
• znížiť hladinu kortizolu (stresového hormónu)
• a spomaliť rozlietané myšlienky
⠀
🧠 Keď je telo pokojnejšie, aj myseľ začne uvažovať jasnejšie.
⠀
✨ Niekedy ten najlepší krok, ktorý môžeš spraviť… je doslova krok von.