Diana Hajduchová - konzultácie, terapia

20/08/2022

Takto to nejako môže vyzerať aj počas terapeutického procesu:)

06/07/2022

Z TERAPIE:
zenový koán na dnes:)

"Nedá sa povedať, že to čo cítime, necítime dobre a necítime to správne. Nedá sa cítiť nesprávne.
Prežívanie je FAKT prostý od hodnotenia..."

08/03/2022

🌟❤️PROSBA o vyplnenie krátkeho DOTAZNÍKA🌟❤️
S kolegyňou pripravujeme sebarozvojový program pre ŽENY, ktoré to budú potrebovať na podporu EMOČNEJ pohody a psychickej odolnosti.
👇Dotazník je ANONYMNÝ a zaberie 3 min. Pomôžete nám tým k zmapovaniu prežívania žien a ich následnej podpory.👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaNL_EhtN-z7ZMakykKwWnTB4UEEBvCWT-FACcTZRX0SXWMg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0&fbclid=IwAR1iDZZplzyO7tOl0WwMgXUkuhqfHN-aCLE5-8nrAa9BR2CsweQHB9CJG_w

V týchto časoch viac ako kedykoľvek predtým potrebujeme rozvinúť vnútorný pokoj a stabilitu

08/03/2022

❤️ŽENY❤️

26/02/2022

Ak poznáte niekoho, koho sa to týka, prosím zdieľajte.
Každý môže prispieť tým svojím a podať pomocnú ruku💙

26/02/2022

Celý text v linku nižšie:
🇺🇦PRVÁ POMOC PRI ZHORŠENOM PSYCHICKOM STAVE🇺🇦
Pomôcť si však môžeme aj sami. Prinášame vám stručnú prvú pomoc v tejto chvíli:



➡️ uvedomme si, že tieto pocity sú normálnou reakciou na nenormálnu situáciu, prijmime ich, neodsudzujme ich u seba ani u iných,
➡️ zostaňme v spojení s faktom, že táto situácia tu jednoducho je, ale jedného dňa prejde,
➡️ snažme sa zachovať pokoj, zhlboka dýchajme. Buďme aj v tomto ťažkom období láskaví a pomáhajme druhým,
➡️ zostaňme v spojení so svojimi blízkymi a priateľmi. Dodáva to pocit bezpečia a zmierňuje to stres.
➡️ obmedzme svoj prístup k médiám. Sledovanie správ v nás udržiava napätie a pocit ohrozenia.
➡️ informácie vyhľadávajme v oficiálnych zdrojoch,
➡️ nešírme neoverené správy a hoaxy,
➡️zapojme sa do komunitnej pomoci,
➡️ strach, úzkosť, plač sú v tejto chvíli úplne legitímne emócie. Nehanbime sa za ne. Naopak, hovorme o tom s blízkymi ľuďmi, nezostávajme s týmito myšlienkami a pocitmi osamote. Pomôže aj písanie denníka.
➡️počúvajme svoje vnútorné potreby a dajme im priestor – je v poriadku vyjadriť solidaritu, zapojiť sa do pomoci, rovnako ako aj nevyjadrovať sa a zostať vo veci neutrálny,
➡️vyhnime sa alkoholu a veľkým dávkam kofeínu – môžu podporovať napätie a úzkosť,
➡️s dôverou sa obráťte na odbornú pomoc, ak cítite, že si sami neviete poradiť s intenzitou negatívnych pocitov.

💛💙Bezplatne môžete zavolať na našu Linku dôvery Nezábudka 0800 800 566

Cookies nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Používaním / zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Zistite viac

13/02/2022

💘Pre samých VO vzťahu aj pre samých BEZ vzťahu💘

Tento status NIE je pre ľudí, ktorí majú pri sebe človeka s ktorým sú naozaj šťastný.👩‍❤️‍👨 Tento status JE pre všetkých, ktorí sú vo vzťahu, ale cítia sa nekonečne sami.😔

💘Pre tých, ktorí cítia úzkosť keď príde ich polovička domov
💘Pre tých, ktorí cítia každodenný nezáujem a prehliadanie
💘Pre tých, ktorých partner dobre pozná ich rany, ale hodí do nich soľ
💘Pre tých, ktorí ńeustále dávajú druhé šance, ale žijú rovnaký s**t
💘Pre tých, ktorí cítia v každej bunke tela odpor, ale na perách majú úsmev
💘Pre tých, ktorí radšej zostávajú dlhšie v práci, lebo domov je mínovým poľom
💘Pre tých, ktorí uverili partnerovi, že za nič nestoja
💘Pre tých, ktorí musia zaplatiť za emočnú blízkosť svojím telom
💘Pre tých, ktorí neveria, že môžu byť ešte šťastní
💘Pre tých, ktorí sú presvedčení, že to musia vydržať, lebo nikde ich nečaká nič lepšie

❣️Možno všetci títo ľudia budú dnes sláviť Valentína, ale ich srdce bude bolieť.
Pripomeňme si ...Láska nebolí, bolí len správanie druhého človeka.

❣️❣️Každý jeden deň čo sa ráno zobudíte hovoríte tomu človeku vedľa vás ÁNO.
Každý jeden deň robíte rozhodnutie.

Želám vám nech za tým vašim ÁNO cítite vašu bytostnú pravdu.

❣️❣️❣️PS: Ak cítite pochybnosti, nie ste na to sami. Môžeme sa o tom rozprávať...

07/02/2022

🌷Kedy ísť do terapie?🌷

😊Keď chcem žiť slobodnejší a spokojnejší život
😊Chcem mať lepšie vzťahy
😊Chcem sa viac prijímať a mať sa viac rád
😊Chcem byť viac v súlade so sebou
😊Chcem žiť život podľa svojich predstáv, nie podľa druhých
😊Chcem sa viac tešiť zo života a nájsť v ňom svoje miesto
😊Chcem porozumieť prečo sa mi opakujú v živote tie isté situácie
😊Chcem sa cítiť sebavedomejšie a uvoľnenejšie s druhými ľuďmi
😊Chcem lepšie zvládať náročné životné situácie
😊Chcem upokojiť moju myseľ
😊Chcem mať lepší spánok
😊Chcem sa naučiť lepšie zvládať stres

✨✨✨

🌷Keď aspoň jedno z toho na vás platí, tak TERAPIA je pre vás to PRAVÉ🌷❤

07/02/2022

🥀S akými ťažkosťami ľudia najčastejšie prichádzajú na sedenia?🥀

😞 Úzkosť a panické stavy
😞 Depresívne prežívanie
😞 Zvládanie náročných životných situácií (rozchod, strata, kríza)
😞 Vzťahové problémy
😞 Celková nespokojnosť v živote
😞 Problémy so sebahodnotou a sebaprijatím
😞 Stres a psychosomatika (spánok, trávenie, bolesti hlavy...)

✨✨✨Dobrá správa je, že ku akémukoľvek problému sa dá terapeuticky vztiahnúť a zlepšiť tak kvalitu svoju života✨✨✨