Dobrobytie

Našim cieľom je pomáhať druhým, aby sa mali lepšie.

Dobrobytie je o duševnom zdraví, prežívaní pozitívnych emócií, ako je šťastie a spokojnosť, sebarealizácii a kontrole nad vlastným životom.

13/11/2025

Spôsob, akým spracujeme svoje rané skúsenosti ovplyvňuje našu schopnosť zvládať stres a regulovať emócie.

Výskumy ukazujú, že zaoberanie sa vlastnou minulosťou je prospešné a často dokonca nevyhnutné, že spracovanie náročných zážitkov z detstva. Nie je to rýpanie sa v minulosti, ale reorganizácia skúseností.

Keď pomenúvame svoj príbeh, aktivujeme tzv. naratívnu integráciu - spájame fakty, emócie a telesné zážitky do zrozumiteľného celku. To, čo bolo kedysi len automatickou reakciou, sa stáva vedomou skúsenosťou.

Naša minulosť tak nemusí určovať našu budúcnosť.

Chceš sa naučiť, ako spracovať svoje detstvo? Naša kniha Dozrievanie ťa bude navigovať. Komentuj CHCEM a my ti pošleme ukážku ZDARMA.

11/11/2025

Máš niekedy pocit, že ostatné páry sa hádajú „lepšie“?
Alebo vôbec?
Že svoje vzťahy zvládajú pokojne a s nadhľadom?

🤚 Takéto porovnávanie často vytvára nereálne očakávania a vzďaľuje nás od faktu, že aj konflikt môže byť zdravý a prospešný pre vzťah. Ak ho partneri zvládnu konštruktívne.

Preto už túto stredu po 18tej pripravujeme na túto tému praktický webinár, kde ťa psychologičky Jana Bašnáková a Eva Vavráková prevedú konkrétnymi situáciami a dostaneš praktické tipy:
🙏 Ako začať ťažký rozhovor,
💣 Ako ustáť intenzívne emócie,
💑 Aj ako po hádke urýchliť udobrenie a obnoviť blízkosť.

Webinár je pre všetkých členov Dobrobytia - pridaj sa už od 9.90€! Stačí kliknúť na link v bio alebo na dobrobytie.sk - sekcia členstvo. 💜

06/11/2025

Neustály tlak na výkon, sociálne siete a nabádanie na neustále sebazlepšovanie, až do dokonalosti môže spôsobiť, že sa o to menej cítime “dosť dobrí”. Skutočná zrelosť však nie je o dokonalosti - dokonalom sebavedomí, dokonalom spracovaní minulosti, dokonalej samostatnosti... 👇

Dozrievanie je cesta, ktorá trvá roky a je často kľukatá. A jej cieľom je uvedomelosť a porozumenie samému/samej sebe. Získanie flexibility v tom, čo si chceme ponechať a na čom chceme zapracovať, čo by sme chceli zmeniť. 🌞

Naša knižka bude na tejto ceste sprievodcom - vysvetlí súvislosti, fungovanie nášho mozgu a psychiky, odkryje vzorce a obranné mechanizmy a ukáže ti, ako sa posunúť ďalej. Nájdeš v nej praktické cvičenia, ktoré si môžeš vyplniť vlastným tempom a prispôsobiť na tvoju aktuálnu situáciu. 💜

Vychádza už zajtra - ale v predpredaji si ju môžeš zakúpiť už teraz v Martinuse, navyše so zľavou! Link nájdeš tu: https://www.martinus.sk/?uItem=3268839&z=2CDEXR&utm_source=z%3D2CDEXR&utm_medium=url&utm_campaign=partner 🔗

04/11/2025

Tešíme sa, že naša kniha Dozrievanie už dozrela. A keďže radosť je najkrajšia, keď sa zdieľa, pripravili sme pre vás súťaž. 🎁

Stačí, ak zazdieľate tento post vo svojich stories a označíte nás . V piatok 7. 11. o 12:00 vyžrebujeme troch výhercov, ktorí získajú našu knižku zdarma!

02/11/2025

Nový Dobrozvyk je tu - a učíme sa v ňom rozpoznávať svoje vzťahové vzorce, pracovať na automatických reakciách a komunikovať empatickejšie, láskavejšie, aby sme aj nedorozumenia a konflikty zvládli lepšie. Spolu. A cítili sa na konci bližší.

Tento krátky kurz je zameraný najmä na praktické cvičenia a reflexie, ktoré ti pomôžu nielen naučiť sa niečo nové, ale hlavne aplikovať v tvojom živote, prispôsobiť tvojej situácii. Znie to dobre?

Dobrozvyk môžeš získať ako člen/ka Dobrobytie už od 9.90€ mesačne - alebo si ho zakúpiť samostatne na dva roky za 19.90€. Klikni na link TU: https://www.dobrobytie.sk/dobrozvyk-blizkost

31/10/2025

Väčšina z nás sa vo vzťahu neháda preto, že by nechcela byť blízko. Ale preto, že dlho mlčí o tom, čo potrebuje. Možno nechceš druhého zaťažovať, možno máš pocit, že všetko musíš zvládnuť sám/a alebo si naučený, že o potrebách sa nehovorí.

Vzťah sa nezrúti pre jeden konflikt alebo nedorozumenie. Zrúti sa pre ticho, ktoré medzi vami rastie, kým sa snažíte “byť v pohode”. Vyhýbanie sa konfliktom z dlhodobého hľadiska vedie k odcudzeniu.

Ako hádky zvládať konštruktívne a využiť ich, aby vo vzťahu zbližovali? Chystáme ďalší webinár už o dva týždne v stredu, pre všetkých členov Dobrobytia. Webinár prebehne online, 12.11., s psychologičkou Evou a neurovedkyňou Jankou z Dobrobytia a ukáže ti praktické tipy, ktoré si môžete s partnerom/kou vyskúšať.

Pridaj sa k našim členom a získaj prístup nielen k webináru ale celému obsahu Dobrobytia. Link nájdeš TU: 🔗💌
https://www.dobrobytie.sk/Clenstvo

28/10/2025

Keď sa hádame, cítime, že sa vzďaľujeme alebo náš trápi ticho, v skutočnosti sa vo vzťahu ozývajú naše neuspokojené potreby. Túžba po blízkosti, uznaní, bezpečí, rešpekte.

A namiesto toho, aby sme ich pomenovali, ideme do obrany, ticha alebo útoku. Na webinári „Skryté potreby vo vzťahu“ sa naučíš:
💬 rozpoznať, čo sa skrýva za tvojimi reakciami,
❤️ hovoriť o potrebách bez výčitiek,
🤝 a načúvať druhému tak, aby vznikla blízkosť – nie vzdialenosť.
🗓️ Štvrtok o 13:00
🎟️ Viac info a registrácia: dobrobytie.sk
Webinár je pre členov Dobrobytia.

24/10/2025

Možno si na svojom vlastnom alebo okolitých vzťahoch všímaš, že hoci fungujete rôzne, vždy dvojicu vo vzťahu spájajú vtipy, spomínanie, preferencie alebo spoločné činnosti. Situácie, kedy sme spolu vo flow, kedy si rozumieme, smejeme sa spolu. 🌞

Blízkosť je o rituáloch - výmene signálov medzi partnermi, že sa môžeme o seba oprieť, sme v tom spolu, obaja chceme spojenie. Môžu mať rôznu podobu a môžeme ich vedome vytvárať a udržiavať. Najmä v dlhodobých vzťahoch nám pomáhajú zabrániť ochladnutiu. 🙏

Ukázali sme si tri - ale o ďalších štyroch hovorí psychologička Eva Vavráková a koučka Lucia Šicková vo webinári na našej novej platforme Dobrobytie. Pridaj sa k členom a získaj prístup k všetkým našim webinárom - najbližší v sérii o vzťahoch chystáme už o týždeň. 💜

21/10/2025

Každý vzťah má svoje obávané frázy - napríklad musíme sa porozprávať alebo naopak takzvaný silent treatment, trestanie tichom. V druhom partnerovi vyvolajú neistotu, ktorá môže spôsobovať úzkosť a pocit odcudzenia. 😔

Keď sa však pozrieme na potreby a zámery za týmito frázami zistíme, že ich môžeme sformulovať aj inak. Empatickejšie. Konkrétnejšie. A stojí nás to iba pár sekúnd. 🙏

Zaujíma ťa, aké sú ďalšie tipy pre empatickú a efektívnu vzťahovú komunikáciu? Pozri si náš nový Dobrozvyk o blízkosti - krátky a praktický kurz, ktorý vám obom pomôže lepšie sa spoznať a zblížiť sa. Link a viac o kurze nájdeš v bio.💌

Address

Lazaretská 24
Bratislava - Staré Mesto
82109

Telephone

+421948421124

Website

https://www.dobrobytie.sk/kurzy?utm_source=facebook&utm_medium=link_in_bio&utm_campaign=link_in_bio&utm_content=link_in_

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dobrobytie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava - Staré Mesto?