Dobrobytie

Našim cieľom je pomáhať druhým, aby sa mali lepšie.

Dobrobytie je o duševnom zdraví, prežívaní pozitívnych emócií, ako je šťastie a spokojnosť, sebarealizácii a kontrole nad vlastným životom.

06/01/2026

Vždy nás vypočuje. Podporí. Súhlasí s nami. Ale AI nie je dobrá kamarátka ani terapeut. Vypočuje - ale v skutočnosti "nepočúva" tak, ako nás počúvajú druhí. 🙅‍♂

Ako vedome a bezpečne používať AI pre podporu našej psychickej pohody sa dozvieš v našej livestream diskusii. Pohľad klinickej psychológie doplníme aj technickou odbornosťou - a budeme odpovedať na všetky vaše otázky. 💬

Livestream prebehne v Dobrobytí, v komunitnom priestore dostupnom pre všetkých členov a členky. Pridaj sa k nám cez link v bio! 🔗

05/01/2026

📖 Pozývame vás na oslavu našej knižky Dozrievanie. Prídu autorky Jana Bašnáková, Eva Vavráková a Lucia Šicková, ktoré knihu predstavia a budú o nej diskutovať spolu so Zuzanou Wienk.

24/12/2025

⛄ Trochu odľahčenie cez sviatky…

Môže byť aj vianočný stromček projektívnym plátnom, v ktorom sa zobrazuje naša osobnosť? 🎄

Výskum na to síce nemáme, ale niečo na tom bude:
To, ako ho zdobíme, často odráža naše túžby, potreby, aktuálne prežívanie či to, čo chceme vo sviatkoch priniesť do svojho priestoru: pokoj, hravosť, poriadok, spojenie, identitu alebo jednoduchosť. 🎁

Aký máš ty? Sedí ti popis? 🗨

PS: Tento post je inšpirovaný psychodynamickým prístupom - ale berte ho prosím s nadhľadom. Je to skôr hravá metafora, nie osobnostný test ;).

23/12/2025

🌠 Vianoce nám môžu najviac "kaziť" naše vlastné očakávania.

Že bude všetko dokonalé.
Nikto sa nebude hádať.
Všetky koláče sa podaria. Nič neprihorí.
A hlavne že "budeme v pohode" - aj keď vnútorne to v nás vrie.

✨ Preto sme spísali pár pripomienok, aby si nemal/a na Vianoce pocit, že zlyhávaš. Že to opäť nevyšlo. Lebo aj nedokonalé Vianoce, alebo len iné, ako sme čakali, stále môžu naplniť naše potreby.

👪 Možno sa doobeda pohádame, ale večer už v prímerí rozbalíme darčeky a pozrieme si film. Možno ráno musíš absolvovať nepríjemný telefonát, v ktorom odmietneš pozvanie - ale zvyšok dňa budeš mať tým pádom voľný a pohodový.

Nech to u Vás dopadne akokoľvek držíme Vám palce. A viac tipov na cvičenia emočnej regulácie, riešenia konfliktov a lepšieho zvládania stresu nájdeš na dobrobytie.sk 🎄❤️

19/12/2025

Nie si sám ani sama, ak sa na Vianoce cítiš osamelo, smutne alebo inak, ako sa od teba očakáva. Očakávania zvonka aj zvnútra v nás vytvárajú pocit, že Vianoce musia byť len ružové a dokonalé a šťastné - ale v realite často prežívame celé spektrum pocitov. 🎭

Prinášame teda zopár tipov, ako sa s osamelosťou alebo pocitmi opustenia tieto Vianoce lepšie vysporiadať. Stačí drobný, malý krok, gesto, správa... Nemusí to byť nič veľké - hlavne, že nám to pomôže. 🙏🏻

Ak poznáš niekoho v tvojom okolí, komu by tento príspevok mohol pomôcť, zdieľaj s ním tieto tipy - alebo mu len napíš milú správu, ako sa má :). 💌

17/12/2025

Si skôr typ, ktorý nakupovanie darčekov miluje - alebo ťa to naopak stresuje? 🎄

Ilúzia dokonalých Vianoc, ktorá na nás vyskakuje zo všetkých reklám, časopisov a fotiek spôsobuje, že túžime všetkým kúpiť dokonalé darčeky. Až do bodu, kedy uniká pôvodná podstata vianočného obdarovávania - teda vyjadrenie lásky, starostlivosti a blízkosti. 🤗

Skús tento rok pozmeniť perspektívu a zamerať sa na to, aké darčeky vyjadria tvoju blízkosť k človeku - aj keď by mali byť malé, nedokonalé alebo rovnaké ako minulý rok. Dôležitejšie ako samotná vec sú totiž pocity - tie si pamätáme aj roky po tom, čo sme darček rozbalili. 🎁

A máme pre teba tip - podporu duševného zdravia a psychickej odolnosti môžeš teraz darovať vo forme poukážky na ročné členstvo Dobrobytia. Ako bonus ti pošleme našu knižnú novinku Dozrievanie zdarma! Link a viac informácii o tejto akcii nájdeš v našom bio. 🔗🎅

11/12/2025

Nie je to lenivosť, ak v poslednom čase nezvládaš ísť naplno a potrebuješ viac oddychu. V únave, ktorú cítime počas zimných mesiacov hrá rolu mnoho biologických, psychologických aj sociálnych faktorov. Ak pridáme stres z práce alebo prichádzajúcich Vianoc, máme recept na vyčerpanie - najmä pre ženy. 👩

Dopraj si preto tieto týždeň súcit k vlastnému prežívaniu - podobne ako by si ho dopriala kamarátke. Nie je zlyhaním spomaliť a dovoliť si oddýchnuť. 💜

Cestu k lepšiemu zvládaniu sezónnej únavy, a tipy na dočerpanie energie a sebareflexiu vedúcu k udržateľnosti ti poskytne náš najnovší webinár v priestore Dobrobytia. Pridaj sa k našim členom a získaj prístup k celej knižnici webinárov a kurzov len za 9,90€ mesačne. 😇

08/12/2025

Čo ste možno nevedeli o sezónnej depresii a skrytej zimnej únave - ktorý fakt najviac prekvapil? 🙏

Ak si sa v niektorých výrokoch našiel/la, pridaj sa na náš praktický online webinár s psychologičkou Pavlou Elischerovou už tento utorok o 17:30! Dozvieš sa, ako lepšie pracovať so stresom a záťažou vo Vianočnom období a po Novom roku. 💜

K webináru môžeš získať prístup zdarma s naším členstvom už od 9.90€ mesačne. Členstvo tie môžeš kedykoľvek zrušiť. Link na prihlásenie nájdeš v bio! 💌

06/12/2025

Ako nepremeniť Vianoce na výkon a dovoliť si odpočinúť v tmavých zimných mesiacoch? Príď na posledný webinár Dobrobytia v tomto roku, kde si predstavíme techniky posilňujúce psychickú odolnosť a zvládanie emócii. Aby si si Vianoce a Nový rok konečne užil/a bez zbytočného stresu.

💜Kedy? V utorok, 9.12. o 17:30
💜S kým? S psychologičkou Pavlou Elischerovou
💜Kde? Online, v Dobrobytí - naše členstvo môžeš získať už od 9.90€!

Viac info o našich podujatiach aj o možnostiach členstva nájdeš cez link v BIO 💌

04/12/2025

Robíme to automaticky. Možno nás to aj otravuje. Ale podvedome sa tým snažíme upokojiť, cítiť sa bezpečne. 🙏

Ak sa chceš naučiť porozumieť svojim emóciam, reakciám na ne a aj podvedomým tikov, pridaj sa na náš praktický online workshop, kde ti psychologička Eva Vavráková a koučka Lucia Šicková predstavia rôzne techniky zvládania náročným emócii (nielen) na Vianoce. Prínosom je, že si ich priamo live vyskúšaš - v bezpečnom priestore, u seba doma. 💜🏠

Workshop je pre členov a členky Dobrobytia - už od 9.90€! Link nájdeš v bio - členstvo v Dobrobytí potom môžeš kedykoľvek zrušiť.

02/12/2025

Je to len únava z tmavých dní a chladného počasia? Alebo už mám sezónnu depresiu?

To sú otázky, ktoré mnohým z nás bežia hlavou, keď sa nám tieto rána ťažko vstáva, potrebujeme viac kávy, teplých polievok a sýtych jedál. Keď si ani neuvedomíme, ako bez nálady sa cítime, kým po pár dňoch nevyjde slnko. Keď sa tešíme na Vianoce, ale stále sú príliš ďaleko a vzbudzujú skôr stres z nákupov a príprav.

Pomáha si uvedomiť, že biológia nášho tela reaguje na zmeny obdobia - a naše pocity sú prirodzené. Nie je s nami niečo zle - a nie sme v tom sami. Inšpiruj sa napríklad našimi mini-tipmi a popremýšľaj, ktorý by si vedel/a využiť už dnes.

Navyše chystáme v spolupráci s Pavlou Elischerovou v Dobrobytí webinár, kde pôjdeme do hĺbky súvislostí a ukážeme cvičenia na lepšie zvládanie v praxi. Získať prístup môžeš už od 9.90€ pri zakúpení nášho členstva. Link s informáciami o členstve aj nadchádzajúcich podujatiach nájdeš v bio! 💜

27/11/2025

To, čo sme zažili v detstve neovplyvňuje len naše emočné reakcie a psychické zdravie -ale aj fyzické symptómy. Čoraz viac výskumov ukazuje, ako prepojené je naše fyzické aj psychické zdravie - a akú rolu v ňom hrá detstvo.

Nejde len o komplexné traumy, ale aj malé zranenia. Emočná nedostupnosť rodičov, priveľký tlak alebo hanba, žijúca v nás celé desaťročia...

Približne polovica ľudí sa zo zranení dokáže vyliečiť aj spontánne - ale občas sa môžu s nami niesť, v myšlienkach aj tele.

Chceš to hlbšie pochopiť? Prečítaj si našu knižnú novinku, Dozrievanie, ktorá ťa prevedie cestou vnútorného rastu a zvedomovania naučených vzorcov. Viac o knižke a možnosť kúpiť si ju v Martinuse nájdeš cez link v bio. 🔗💌

Address

Lazaretská 24
Bratislava - Staré Mesto
82109

Telephone

+421948421124

Website

https://www.dobrobytie.sk/kurzy?utm_source=facebook&utm_medium=link_in_bio&utm_campaign=link_in_bio&utm_content=link_in_

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dobrobytie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava - Staré Mesto?