holi foli

Prvý slovenský web venovaný PCOS. Ponúka doplnky výživy vhodné pre úpravu symptómov PCOS a sú výborným pomocníkom k harmonizovaní a úprave cyklu.

12/04/2026

📈 Na Slovensku je približne 1,5 až 1,6 milióna žien v reprodukčnom veku (15-49 rokov). Odhady prevalencie PCOS v Európe sú 6 – 15 % žien v reprodukčnom veku. 🌍
Hrubý odhad žien s PCOS na Slovensku 🇸🇰 je teda približne 90 000 až 225 000 žien s PCOS. A koľko z nich je vôbec správne diagnostikovaná? 🤔

07/04/2026

Combi Flora 🦠✨(POSLEDNÉ BALENIA)
- s 20 bakteriálnymi kultúrami
- podporuje rozmanitosť črevnej flóry
- vhodné na každodenné použitie
- s prebiotikom z akáciovej vlákniny
- 60 vegánskych kapsúl na jeden mesiac

➡️ -25 % 1-mesačné balenie
➡️ -30 % 3-mesačné balenie

Objednáš priamo na www.holifoli.sk
Platí do vypredania zásob. 🤍

24/03/2026

PCOS má dve tváre.
Tá, ktorú vidí svet.
A tá, ktorú cítiš len ty.

Symptómy PCOS sú u každej z nás namixované rôzne.🤷‍♀️

20/03/2026

🦠 PCOS, psychika a črevá: prepojenie, o ktorom sa už začína viac hovoriť

Pri PCOS pritom často riešime úzkosť, výkyvy nálad, únavu či chuť na sladké – a črevný mikrobióm v tom hrá oveľa väčšiu rolu, než sa zdá.

🔬 Zaujímavý fakt:
Denná dávka probiotík sa udáva v KTJ / CFU – teda v počte živých baktérií, ktoré sa dokážu v čreve rozmnožiť a vytvárať kolónie.
Aby to dokázali, potrebujú potravu – najčastejšie vlákninu (prebiotiká).

👉 Preto má zmysel vyberať probiotiká, ktoré:
- obsahujú životaschopné kmene (CFU)
- majú aj vlákninu ako potravu pre baktérie
-podporujú nielen trávenie, ale aj psychiku a hormonálnu rovnováhu

💊 Combi Flora spája probiotiká + prebiotiká v jednom – presne to, čo črevá (a hormóny) potrebujú.

✨ Teraz so zľavou –15 %
👉 nájdeš na www.holifoli.sk

🧠 Aha moment na záver:
Podpora psychiky pri PCOS sa často začína… v črevách.

12/03/2026

IN vs OUT pre ženy s PCOS v roku 2026
👉 Strava + pohľad na telo + doplnky = reálny progres
🌿 IN pre 2026:
✔️ Úprava stravy s ohľadom na hormóny
✔️ Podpora odborníka (napr. výživová poradkyňa)
✔️ Doplnky, ktoré majú oporu v praxi
✔️ Konzistencia a trpezlivosť

🚫 OUT pre 2026:
❌ Extrémne diéty a rýchle fixy
❌ Ignorovanie metabolických signálov
❌ Branie doplnkov bez kontextu
❌ Perfekcionizmus nad progresom

👉 Ak sa zaujímaš o doplnky, tie nájdeš u mňa – vždy s láskavým a informovaným prístupom 💚

07/03/2026

MDŽ je o ženách. O tebe.
O sile aj jemnosti. O cykloch, ktoré nie sú vždy rovnaké "ideálne" pre všetky ženy. O starostlivosti, ktorú si zaslúžiš každý deň.

Preto sme si pre teba pripravili -15 % MDŽ zľavu ako oslavu žien – ich zdravie, silu a jemnosť. 🤍 🗓️ platí 7.–9. marca
 👉 Zľava sa uplatní automaticky v E-shope.

01/03/2026

✨ SÚŤAŽ ✨
PCOS podporný balíček

Spolu s chceme jednej z vás darovať malý, ale zmysluplný balíček podpory 🤍
🎁 1 výherkyňa získa: • Probiotiká Combi flora od .foli • Ebook PCOS Alchýmia od
Ako sa zapojiť? 1️⃣ Sleduj .foli a  2️⃣ Do komentára napíš, čo by si chcela pri PCOS najviac zlepšiť 3️⃣ Označ 1 ženu, ktorú by to mohlo zaujímať
Súťaž trvá do 5.3.
 Výherkyňu vyhlásime v stories.

(Súťaž nie je nijako sponzorovaná ani spravovaná spoločnosťou Instagram.)

18/02/2026

AI verzia mňa 🤖✌️😅

Holi foli vzniklo preto, aby ženy s PCOS neboli na svojej ceste samé.
Pomáhame ženám:
✨ podporiť hormonálnu rovnováhu
✨ prirodzene pracovať s PCOS
✨ podporiť cyklus a ovuláciu
✨ zvýšiť šance na otehotnenie
✨ lepšie porozumieť svojmu telu
Cez prírodné doplnky výživy, edukáciu a komunitnú podporu.

Ak si tu nová, vitaj 🌷

12/02/2026

Inositol môže pozitívne ovplyvniť
🙏👌🤝✅✨😊🫶👇

- normálnu hladinu hormónov
- znižuje hladiny testosterónu
- zlepšuje činnosť štítnej žľazy
- zvyšuje hladinu FSH
- podporuje normálne hladiny lipidov
- znižuje cholesterol
- zlepšuje kvalitu vajíčok a funkciu vaječníkov
- upravuje pravidelnosť menštruačného cyklu
- reguluje hladinu inzulínu a glukózy, zlepšuje - inzulínovú rezistenciu, zlepšenie aj v prípade diabetes 2
- benefity pre mentálne zdravie: zlepšenie symptómov depresie a úzkosti,
- prevencia gestačného diabetu (cukrovka zistená počas tehotenstva)
- znižuje krvný tlak
- pomoc pri schudnutí, efektívnejšie odbúravanie tukov

̇nositol

06/02/2026

Možno ste zachytili, že na Slovensku došlo k zmene a poisťovne už nehradia sono prsníkov. 👩‍⚕️

Chcem sa s vami podeliť o moju skúsenosť – na vyšetrení som bola, pre istotu v súvislosti s kojením, 🤱keďže som mávala častejšie hrudky. Našťastie je všetko v poriadku 🙏

Bola som práve po menštruácii a pani doktorka ma veľmi pekne inštruovala, aby som si „navnímala“ svoju prsníkovú žľazu – jednoducho, aby som svoje prsia poznala. ✨
Bolo to pre mňa dôležité pripomenutie.
A tak ho chcem posunúť aj vám 🤍
Prosím, nezabúdajte na samovyšetrenie, vnímajte svoje telo a dôverujte mu. Nikto ho nepozná lepšie než vy.

16/01/2026

Ak rozmýšľaš, či je Inositol pre teba…🤔
Vedela si, že inositol patrí medzi najviac skúmané výživové doplnky pri PCOS? 📚
Podľa aktuálnych vedeckých poznatkov je často využívaný ako podpora hormonálnej rovnováhy a metabolizmu u žien so syndrómom polycystických ovárií.
👉 Inositol môže byť vhodný pre teba, ak:
- riešiš PCOS symptómy (akné, vypadávanie vlasov, nadmerné ochlpenie, výkyvy nálad),
- máš nepravidelný cyklus,
- bojuješ s inzulínovou rezistenciou,
- snažíš sa otehotnieť,
- alebo máš pocit, že sa ti nedarí schudnúť ani pri snahe.

Zľava –15 % platí už len do konca týždňa.
👉 Link v bio

Address

Bratislava - Staré Mesto
81105

Website

http://www.holifoli.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when holi foli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to holi foli:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava - Staré Mesto?