17/12/2025
PCOS, estrogén & progesterón – prečo na pomere záleží 💭
Mnohé ženy s PCOS majú estrogén „v norme“…
a napriek tomu bojujú s PMS, úzkosťou, nepravidelným cyklom či nafukovaním.
👉 Problém často nie je koľko hormónu máš,
ale ako sú hormóny v rovnováhe. ⚖️
👉 Estrogén podporuje rast, energiu a prvú polovicu cyklu.
👉 Progesterón prináša pokoj, stabilitu, kvalitný spánok a vzniká až po ovulácii.
Pri PCOS však často:
▫️ ovulácia chýba alebo je nepravidelná
▫️ → progesterón je nízky
▫️ → vzniká tzv. estrogénová dominancia
📌 A pozor – estrogénová dominancia neznamená automaticky vysoký estrogén.
Znamená, že progesterón je voči nemu príliš nízky.
Typické prejavy:
• silné alebo dlhé PMS
• podráždenosť, úzkosť
• citlivé prsia
• špinenie pred menštruáciou
• nepravidelný cyklus
💡 Prečo je dôležité to vedieť?
Pretože nie vždy pomáha len „znižovať estrogén“.
Často je kľúčové podporiť ovuláciu, nervový systém a tvorbu progesterónu.
✨ PCOS nie je o jednom hormóne.
Je o rovnováhe – a tá sa buduje jemne, nie nátlakom.
Ulož si tento post 💛
a daj mi vedieť do komentára, či chceš ďalší o tom,
ako prirodzene podporiť progesterón pri PCOS.
Zdroj grafu: Evolutionary origins of polycystic o***y syndrome: An environmental mismatch disorder
