ALMA Centrum pre zdravý vývin

23/03/2026

Ak máte chuť si prčítať niečo o výchove menších detí. Keď máte pociť, že veci nefungujú, že deti nerešpektujú.....Odomykáme inšpiratívnu odpoveď Janky Ashford.

Som matkou dvoch detí vo veku štyri a päť rokov a v poslednom čase mám pocit, že výchovu vôbec nezvládam. Obaja chlapci sú temperamentní, ale aj veľmi tvrdohlaví a často medzi nimi vznikajú konflikty. Napríklad keď sa ráno chystáme do škôlky, jeden si odmieta obliecť bundu, ho...

25/02/2026

Odomkli sme pre Vás zamyslenie na tému: "Synovia nechápu, prečo im s manželkou nekupujeme drahé veci, aj keď si to môžeme dovoliť. Ako ich mám naučiť hodnote peňazí?"

Som otec dvoch synov vo veku osem a desať rokov. S manželkou obaja dobre zarábame, žijeme v podstate nadštandardne. Mám pocit, že manželka synov veľmi rozmaznáva. Keď niečo chcú, často to dostanú bez väčšieho rozmýšľania, „lebo si to môžeme dovoliť“. Ja to však cítim in...

16/02/2026

"Môj 8-ročný syn povedal mladšiemu bratovi, že ho zabije. Ako mám situáciu správne riešiť?"

Máme troch synov vo veku tri, päť a osem rokov. Najstarší syn sa v poslednom období začal správať k mladším bratom dosť nepríjemne, najmä keď sa o niečo hádajú alebo naťahujú o veci. Ide o bežné súrodenecké konflikty, krik a plač, ktoré pozná asi každý rodič. No nedávn...

03/02/2026

"... má určite zmysel rozprávať sa s manželkou o svojich pocitoch, dojmoch a názoroch. Nie krátko po vypätej situácii, keď ešte cítite silný hnev a bolo by veľmi ťažké zostať konštruktívny, ale neskôr. Bolo by dobré venovať sa téme aj opakovane a najmä v pokoji, nekomunikovať obviňujúcim spôsobom, ale podeliť sa o to, aké pocity vo Vás vyvolávajú manželkine reakcie a aké máte obavy." https://dennikn.sk/5108266/mam-pocit-ze-manzelka-je-na-nasho-rocneho-syna-obcas-prilis-drsna-agresivna-ako-s-nou-mam-o-tom-hovorit/?

27/01/2026

DETI KTORÉ NEMAJÚ SÚRODENCOV....sú iné? O niečo prichádzajú? Treba ich špecificky vychovávať? Odomykáme odpoveď Janky Ashford, kde nájdete zaujímavé informácie.

Naša dcéra má rok a pol, je zvedavá a veľmi spoločenská. Zatiaľ je jedináčik a možno to tak aj zostane, lebo manželka zatiaľ druhé dieťa nechce. Ja som vyrastal ako jedno z troch detí a súrodenci vždy boli (a stále sú) súčasťou môjho sveta. Život jedináčika si preto viem l...

12/01/2026

Záujmové krúžky pre deti. To je téma mnohých rodičov. Čo ak dieťa "prelieta" z jedného na druhý a často ich mení? Odomykáme pre vás odpoveď Janky Ashford na podobnú otázku jednej maminy.

Som mama osemročného chlapca, ktorý sa síce dokáže pre veľa vecí nadchnúť, ale jeho nadšenie väčšinou veľmi rýchlo vyprchá. Nie som rodič, ktorý tlačí na výkon alebo chce zo syna vychovať „malého profesionála“, ale čoraz viac si všímam, že má problém pri niečom vy...

29/12/2025

"S dcérou sme si bývali veľmi blízke, teraz sa zveruje viac svojmu otcovi. Žiarlim a chcem situáciu zlepšiť, no neviem ako"

S mojou dcérou (14) sme si vždy boli mimoriadne blízke. Aj keď vyrástla a prešla obdobím puberty, naše p**o ostalo pevné. Pre rôzne okolnosti (do detailov ich nechcem rozpisovať) bola vždy o niečo viac naviazaná na mňa než na otca. Tento rok sa však stala jedna zásadná udalosť: n...

22/12/2025

Odomykáme pre vás reakciu Janky Ashford na otázku mamičky, ktorá sa trápi svojimi reakciami na správanie svojich detí - bojí sa, akých ľudí vychová.

V poslednom čase cítim veľké napätie a nervozitu v spojitosti s mojimi deťmi. Mám troch synov. Najstarší má 7 (školák) a stredný má 5 (škôlkar), najmladší je ešte len bábätko. Nezvládam chvíle, keď sa moje deti nesprávajú normálne a slušne. Napríklad skáču do reči, do...

01/12/2025

STRATA BLÍZKEHO ČLOVEKA - ťažká téma sa nevyhýba ani deťom. Odomykáme pre vás veľmi inšpiratívne rozprávanie s Jankou Ashford. Veľkým prínosom v tejto téme môže byť film - Príbehy z čarovnej záhrady. Nech sa páči:

Psychologička a psychoterapeutka Jana Ashford je ambasádorkou nového celovečerného animovaného filmu Príbehy z čarovnej záhrady, ktorý vznikol v koprodukcii Česka, Slovenska, Slovinska, Francúzska a ktorý môžete vidieť v našich kinách. Film inšpirovaný detskou knihou O nepotřebn...

24/11/2025

Odomykáme pre vás inšpiratívnu otázku a odpoveď Janky Ashford. Pani, ktorá si myslí, že jej nevesta trávi priveľa času s telefónom (aj okolo dieťatka) sa pýta ako k tomu pristúpiť.

Môj syn má s manželkou 18-mesačné dieťa. Obaja sú veľmi zaneprázdnení, ale starajú sa pekne. Keď prídem na návštevu, vždy sa poteším, že môžem byť s malou, pomôcť s obedom či prechádzkou. No čoraz častejšie si všímam správanie mojej nevesty, ktoré ma znepokojuje. Má...

10/11/2025

Môžem byť dobrou mamou, keď som nemala dobrý vzor v tej svojej? Odomykáme pre vás odpoveď Janky Ashford na túto citlivú tému.

Mám 34 rokov a už tri roky žijem s partnerom, s ktorým máme pekný, stabilný vzťah. On by už rád mal dieťa, no ja sa tejto témy stále bojím. Nie preto, že by som dieťa nechcela, ale preto, že si nie som istá, či by som bola dobrou matkou. Vyrastala…

03/11/2025

Aký vplyv môže mať na ľudí šikana, ktorú zažili? Posúvame inšpiratívny rozhovor s Jankou Ashford a Martinom Milerom.

Keď začal psychológ Martin Miler pracovať s klientom s intenzívnymi úzkosťami a so sklonmi k sebaspochybňovaniu, spočiatku mu nebolo jasné, odkiaľ jeho problémy pramenia. Rozhodujúci okamih v terapii nastal vo chvíli, keď sa klient rozhovoril o roky trvajúcom odmietaní rovesníkmi, ...