Metanoia centrum, o.z.

21/11/2025

METANOIA V RÁDIU JUNIOR ❤

Stihli ste si už vypočuť poslednú epizódu Poraď mi, poradňa na Rádio Junior?
Naša psychologička Lucia Jakabová najprv rozprávala o pohybe a jeho vplyve na duševné zdravie. Neskôr v rozhovore s moderátorkou Rozália Vlasková otvorili tému, ktorá sa čoraz viac udomácňuje aj v našich školách – nepriateľské postoje chlapcov k dievčatám (incel kultúra) a všeobecne, kolektívne nasledovanie vzorov, ktoré za nasledovanie rozhodne nestoja.

Celú epizódu si môžete vypočuť napríklad aj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/4wKfNWV8Zn6QwR7Slc2gNu?si=-GifuWy4TzKjBhF9XR-Mvw

Vaša Metanoia ❤

V novej epozóde našej poradne sa najprv pozrieme na to, ako veľmi nám pohyb prospieva – nielen telu, ale aj duši. Detská psychologička a terapeutka Lucia Jakabová vysvetlí, prečo je hra, behanie, lezenie či šport pre deti taká dôležitá „vitamínová injekcia“.

A potom otvoríme tému, ktorá dnes v školách aj medzi kamarátmi rezonuje čoraz silnejšie – škodlivé postoje v skupinách. Prečo sa deti niekedy nechajú strhnúť partiou, ktorá im vôbec nerobí dobre? Ako funguje tlak kolektívu? A čo môžu urobiť deti, rodičia či učitelia, keď sa objavia nepriateľské alebo ponižujúce vzorce správania?
🎙️ Program pripravila Rozália Vlasková. 👥 Odporúčaný vek: 7+

🎧👇 Nová epizóda na vypočutie:
Spotify 🔊 https://tinyurl.com/2xx9yypn
Deezeri 🔊 https://tinyurl.com/4ubc539k
a Apple Podcasts 🔊 https://tinyurl.com/24ffwfa7
Viac info 👀 https://tinyurl.com/34dxw86x
------------------------------------------
💌 Napíšte nám, čo by ste s nami chceli prebrať nabudúce – na WhatsApp: 0919 248 334 alebo na e-mail: poradna@stvr.sk

20/11/2025

🌿 METANOIA - MIESTO STRETÁVANIA A ZDIEĽANIA 🌿

V Metanoia centre sme tento týždeň v spolupráci so Súkromná montessori materská škola Krasňanko zorganizovali večerný seminár pre rodičov (nielen) z Rače.

V dobe presýtenej online vzdelávaniami sme sa veľmi potešili, že sme sa mohli stretnúť osobne – hovoriť, počúvať a spoločne premýšľať o tom, čo emócie v rodičovstve znamenajú, prečo je dôležité s nimi byť, aj keď sú náročné, a ako sa o seba starať, aby sme ich zvládali s väčším porozumením a pokojom.

Psychologička Lucia Jakabová viedla večer, počas ktorého sme sa spoločne pozreli na detské aj rodičovské emócie ako na signály, nie problémy. Rozprávali sme sa o tom, ako ich sprevádzať, ako v nich deti nenechať samé – a pritom nestratiť kontakt so sebou.

Ďakujeme všetkým rodičom, ktorí prišli, podelili sa o svoje skúsenosti a vytvorili otvorenú, podpornú atmosféru. 💛

Ak by ste mali záujem o podobný seminár vo vašej škole, škôlke či komunite, ozvite sa nám na

Vaša Metanoia❤

📩 vzdelavania@ozmetanoia.sk

19/11/2025

Prežívame hrôzu, smútok a šok!

Len včera dorazila naša pomoc na Ukrajinu a už dnes je mesto zbombardované. Aktuálne 16 ľudí múrtvych, desiatky zranených, zničené domovy aj životy.
Cítime veľkú bolesť a hnev.

Len pár dní dozadu sme v Metanoia centre vďaka štedrým dracom vyzberiali tri plné autá rozvojových pomôcok, hračiek, oblečenia a školských potrieb pre deti a mladých na Ukrajine. Včera bola časť tejto pomoci odovzdaná do domova pre mentálne znevýhodnené deti v Ternopile. neostal kameň na kameni, sú straty na životoch aj zdraví.
Sme otrasení nezmyselnosťou tejto vojny. Odsudzujeme bezohľadnú ruskú agresiu. Sme s Ukrajinou!
Nič nemôže ospravedlniť smrť nevinných.
Stojíme na strane nespravodlivo napadnutej Ukrajiny a neprestaneme jej pomáhať.
Ak sa k nám chcete pridať, tu sú možnosti, ako môžete pomôcť:

Človek v ohrození:
clovekvohrozeni.sk/pomoc-ukrajina

Zdravotnícky materiál – Post Bellum:
postbellum.darujme.sk/ochranme-ukajincov-v-boji/

Munícia pre Ukrajinu:
municiapreukrajinu.sk/sk

Pomoc Ukrajine cez Katolícku charitu:
charita.darujme.sk/ukrajina

Ďakujeme, že v tom nie sme sami.
Má zmysel pomáhať.🙏
Slava Ukraini!

19/11/2025

VEDELI STE, ŽE METANOIA PONÚKA AJ AKTUALIZAČNÉ VZDELÁVANIE?🎉

Prihlasovanie na odborné školenie "Prvé kroky k inklúzii" je spustené. Na školení sa naučíte ako aplikovať inkluzívny prístup vo vašej praxi. Vzdelávanie pod vedením našich lektoriek Lucia Jakabová a Mgr. Lucia Smičeková - Montessori cestou je vedené pútavou a sebazážitkovou formou, navyše sa opiera o najaktuálnejšie poznatky a skúsenosti z praxe.

📆 Kedy: 27.-28.2.2026 (spolu 10 hodín)
📍 Kde: Naše Metanoia centrum.
💡 Prihlasovanie: https://forms.gle/WBQYbWh7ojX1H5dB7

💡Po absolvovaní školenia účastník:
✔ porozumie základným princípom a hodnotám inkluzívneho vzdelávania,
✔ oboznámi sa s vybranými modelmi inkluzívnej pedagogiky,
✔ získa schopnosť identifikovať bežné odlišnosti a ťažkosti žiakov a osvojí si jednoduché podporné stratégie,
✔ uvedomí si význam vlastného postoja, komunikácie a prostredia pri vytváraní inkluzívnej triedy.
💡 Účastník bude schopný:
✔ rozlíšiť rozdiel medzi integráciou a inklúziou,
✔ definovať podoby inkluzívnej triedy v praxi,
✔ identifikovať najčastejšie vzdelávacie a osobnostné potreby žiakov, uplatniť základné prispôsobenia prostredia, zadaní a komunikácie,
✔ uvedomiť si vplyv postoja učiteľa na klímu triedy,
✔ orientovať sa v zásadách spolupráce s rodičmi a kolegami v inkluzívnom prostredí.
Tešíme sa na vás!

PS: Hľadáte aktualizačné vzdelávanie ušité na mieru vášho pracovného tímu? Vieme vám pomôcť. Napíšte na vzdelavanie@ozmetanoia.sk a pripravíme vám vzdelávanie presne podľa vašich potrieb.

Vaša Metanoia 🧡

18/11/2025

METANOIA OPÄŤ NA VŠVU

Aj tento rok sme nadviazali na našu vzácnu spoluprácu s rektorkou VŠVU . Na akademickej pôde realizujeme komplexný program pre pedagógov a vedúcich ateliérov: Podpora reziliencie – zvyšovanie psychickej odolnosti pedagógov VŠVU .

Na 1. stretnutí sme účastníkov previedli témami porozumenia sebe, vplyvom minulých zážitkov na psychické prežívanie, spôsobmi ako pracovať s emóciami a ako sa zregulovať v náročných situáciách.

Bolo to pre nás príjemné stretnutie s inšpiratívnymi ľuďmi, ktorí prejavujú výnimočnú citlivosť voči študentom i sebe navzájom.
Tešíme sa na pokračovanie VŠVU / AFAD .🙏

💡 Chceli by ste aj vy ponúknuť svojmu pracovnému kolektívu podobné školenie? 📧 Napíšte nám na vzdelavanie@ozmetanoia.sk a my vám pripravíme seminár na mieru.

Vaša Metanoia❤

17/11/2025

NEŽNÁ A KRIEDOVÁ AJ V METANOII! ✌️🕊❤️

Naše centrum duševného zdravia už od svojho založenia tvorí bezpečný, otvorený a slobodný priestor pre všetkých bez rozdielu. A to na základe hodnôt, kvôli ktorým pred 36 rokmi štrngali na námestiách generácie pred nami.

Metanoia sa pridáva k nežnej a kriedovej revolúcii:

Aby sme mohli žiť v slobodnej krajine, kde vládne rešpekt a demokracia. Kde je možné slušne vyjadriť svoj názor a nebyť zaň zosmiešnený a urážaný. Kde sú chránené menšiny a zraniteľné skupiny. Kde sa môžeme cítiť bezpečne na uliciach i v dopravných prostriedkoch. Kde sa financie investujú do potrieb obyvateľov štátu, kde je dostupná kvalitná zdravotná starostlivosť v dôstojných priestoroch a fungujú služby občanom. Kde štát zaručuje skutočnú spravodlivosť bez rozdielu a váži si spojenectvo s európskymi národmi a NATO. Kde sú v bezpečí tí, ktorí utiekli pred násilnou agresiou, pretože aj vďaka ich statočnej obrane, nemusíme byť dnes na úteku práve my.

V Metanoii nebudeme ticho. Spoluutvárame bezpečnú občiansku spoločnosť pre všetkých. Dnes to bude na námestiach.

Za slobodu, demokraciu, bezpečie, rozvoj a lásku!

Vaša Metanoia❤

14/11/2025

METANOIA V KOMUNITE ❤

Dnes sme mali krásne komunitné raňajky rôznych neziskoviek v Rači – priestor, kde sme sa mohli prepojiť, zdieľať naše projekty a hľadať spôsoby, ako sa navzájom podporiť. Takéto stretnutia posilňujú vzťahy v komunite a otvárajú dvere k novým spoluprácam.
Ďakujeme organizátorkám zo Stará jedáleň, za to, akú komunitu v Rači tvoria a dávajú priestor aj na takéto hodnotné stretnutia! ❤

Tešíme sa na ďalšie stretnutia a odporúčame sledovať kalendár Starej Jedálne - už zajta tam budú susedské raňajky a v neďeľu dramaworkshop s pre dospelých a mládež k 17. novembru 🙏

12/11/2025

🌿 METANOIA OPÄŤ V DÁMSKOM KLUBE NA RTVS 💚
Naša psychologička Lucia Jakabová už druhýkrát prijala pozvanie do Dámskeho klubu a spolu s Ivetou Malachovskou sa venovala téme, s ktorou sa v našej praxi stretávame čoraz častejšie – vysoká citlivosť u detí.
🎥 Pozrieť rozhovor si môžete tu 👉 https://www.stvr.sk/televizia/archiv/14057/563709

Lucia v rozhovore vysvetľuje, že:
💡 Vysoká citlivosť nie je slabosť, ale odlišný spôsob, akým mozog spracúva podnety a emócie.
💡 Vysokocitlivé deti si všimnú viac detailov, rýchlejšie reagujú na zmeny, hluk, svetlo či napätie v okolí.
💡 Často sa ľahšie rozplačú, prežívajú veci hlbšie, ale zároveň sú empatické, tvorivé a veľmi vnímavé.
Takéto deti nepotrebujú „zoceliť“, ale porozumenie a bezpečie – prostredie, kde sa môžu upokojiť, kde ich pocity nie sú zhadzované a kde ich rodičia učia, ako s citlivosťou narábať.
Najviac im pomáha, keď dospelí prijímajú ich emócie, rešpektujú ich tempo a dávajú im priestor načerpať silu.

Ak máte doma dieťa, ktoré svet prežíva citlivejšie ❤️, môžete sa na nás obrátiť:
📩 metanoiabratislava@gmail.com

Radi vás privítame na konzultácii a čoskoro otvoríme aj podpornú skupinu pre rodičov vysoko citlivých detí.

🌿 METANOIA – tvoríme vám domov duševného zdravia.
👉 ozmetanoia.sk

11/11/2025

PRIHLASOVANIE NA KURZ INKLÚZIA VO VZDELÁVANÍ JE SPUSTENÉ ❤

V apríli 2026 otvárame ďalší, v poradí už tretí, dlhodobý kurz INKLÚZIA VO VZDELÁVANÍ. Prihlásiť sa môžete aj teraz, miesta sa už zapĺňajú.

✅ Kurz zahŕňa 110 výukových hodín prezenčne (11 víkendových stretnutí) + samoštúdium.
✅ Akreditácia EČ 22/2024 – IV
✅ Ponúka na praxi založenú teóriu, praktické rady, seba-zážitkové vzdelávanie.
✅ Hlavné lektorky: Lucia Jakabová a Mgr. Lucia Smičeková - Montessori cestou
✅ V priebehu sa vystrieda viacero hosťujúcich lektorov z rôznych oblastí.
✅ Účastníci na záver získajú certifikát.

💡 Viac informácií o kurze: https://ozmetanoia.sk/inkluzia-nielen-v-montessori.../ 💡 Prihlasovanie: https://forms.gle/XRhbrfKZ5krTQQZf7

Vaša Metanoia ❤

10/11/2025

VÍKENDOVÉ STRETNUTIE VÝCVIKU INKLÚZIA VO VZDELÁVANÍ V METANOIA CENTRE 🌿
Na poslednom stretnutí akreditovaného programu Inklúzia vo vzdelávaní sme sa venovali téme, ktorá sa dotýka každodennej reality učiteľov – ako rozumieť deťom, ktoré majú za sebou náročné životné skúsenosti.

Hovorili sme o adverzných zážitkoch, komplexnej vývinovej traume a adopcii, o tom, ako sa tieto skúsenosti premietajú do správania, učenia aj vzťahov v škole.
Účastníci si prostredníctvom seba-skúsenostných cvičení aj pozorovacích úloh vyskúšali, ako sa meniť pohľad z „čo je s tým dieťaťom zle?“ na „čo sa dieťaťu stalo?“

S našou hostkou Dášou Cingálkovou sme otvorili tému safeguardingu – vytvárania prostredia, v ktorom sú deti v bezpečí.
🧩 Veríme, že téma safeguarding-u a traumy nám pomáha posúvať pohľad na inklúziu – od výkonu k porozumeniu, od pravidiel k vzťahom, od reakcie k prevencii.

Ak by ste chceli zažiť ochutnávku dlhodobého výcviku, môžete sa prihlásiť na aktualizačné vzdelávanie v trvaní 10 hodín
👉 Prvé kroky k inklúzii: https://forms.gle/WBQYbWh7ojX1H5dB7

alebo na dlhodobý kurz inovačného vzdelávania, ktorý otvárame v apríli 2026
👉 Inklúzia vo vzdelávaní: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfag1laFSMcG7SCQRV07X_-8P5t5utSjiC8O4blJY-FjLG8ew/viewform?usp=sharing&ouid=116634889206229857912

❤️ Vaša Metanoia

Spolufinancované Európskou úniou.
Vyjadrené názory a postoje sú názormi autorov a nemusia nevyhnutne odrážať stanoviská Európskej únie ani Slovenskej akademickej asociácie pre medzinárodnú spoluprácu.