
11/09/2025
Železo je pre darcov kľúčové. Pomáha tvoriť nové červené krvinky a udržiavať energiu.♻️
Pred každým darovaním skontrolujeme hladinu hemoglobínu, červeného krvného farbiva obsahujúceho železo. Tento krok je neodmysliteľnou súčasťou odberu, pretože nás zaujíma nielen pomoc pacientom, ale aj vaše zdravie. Vyšetrením sa uisťujeme, že aj po darovaní krvi ostane hladina hemoglobínu vyhovujúca.
Pripomeňme si základné potraviny, ktoré sú pre doplnenie železa vhodné:
🥩 červené mäso
🫘 strukoviny (šošovica)
🥬tmavozelená zelenina
🥜 orechy a semienka
Praktické rady a ďalšie možnosti, ako si doplniť železo, vám prinesieme už čoskoro.😉