Ladislav Kužela

Home
Slovakia
Bratislava
Ladislav Kužela

Súkromná gastronterologická ambulancia
Pacient je u nás na prvom mieste. Každý jeden pacient musí byť pre nás lekárov najvyššia priorita.

Milí priatelia, cieľom každého lekára by mal byť spokojný a vyliečený - respektíve dobre liečený pacient. Okrem moderných poznatkov súčasnej doby, technického pokroku, excelentných možnostiach liečby, by absolútnou súčasťou mala byť aj cielená a vhodná komunikácia lekára smerom k svojmu pacientovi, bez ohľadu na to, či ide o dieťa, alebo dospelého. Pre našich pacientov však chceme ešte viac. To, že poskytujeme špičkovú zdravotnú starostlivosť, berieme ako samozrejmosť, ale vieme urobiť ešte viac. Napríklad aj vľúdne a zrozumiteľne komunikovať. Verím, že aj prostredníctvom týchto stránok vám budem vedieť lepšie a zrozumiteľne vysvetliť všetky atribúty nášho tráviaceho systému a zaujímavosti z oblasti gastroenterológie. Spolu so svojím tímom sa tešíme aj na novú komunikáciu s vami na týchto stránkach. 🤓

23/11/2025

Slepačí vývar na všetko?🥣
Pozrel som sa naň z pohľadu výživy, mikrobiómu, EBM a pridal som aj svoje hodnotenie.
Aj keď vývar nie je „liek na všetko“, môže byť súčasťou vyváženej stravy a dobrej hydratácie.

Aký vývar pripravujete najčastejšie vy? Napíšte mi do komentára👇

20/11/2025

 
🌱Rastlinná strava riziko divertikulárnej choroby znižuje, vyšší príjem mäsa ho zvyšuje. Orechy 🌰🥜a semienka sú naopak pre črevo prospešné.
Chcete si tieto štúdie prečítať sami? Nech sa páči, tu sú čísla Pubmed ID relevantných dokumentov o diéte a divertikulárnej chorobe:
PMID 31696832
PMID 9521633
PMID 33648505
PMID 28069830
PMID 85104
PMID 21771850

16/11/2025

Káva☕️
Priatelia, hoci kofeín je často spájaný s povzbudzujúcimi účinkami kávy, väčšina zdravotných benefitov tohto obľúbeného nápoja pochádza z iných látok, ktoré sa nachádzajú v kávových zrnách. A teda dobrou správou je, že tieto prospešné látky zostávajú v káve aj po odstránení kofeínu.
Prečo je dekofeínová káva rovnako zdraviu prospešná?
Dozviete sa vo reel🎥👈

A akú kávu ☕️pijete vy? Napíšte mi do komentára👇

14/11/2025

Pitná voda nie je „len voda“ 💧. Výskum ukazuje, že zdroj vody môže ovplyvniť zloženie vášho črevného mikrobiómu. Voda zo studne bola spojená s vyššou diverzitou črevnej mikroflóry , čo je jeden z ukazovateľov zdravého čreva. Svoju rolu zohráva aj množstvo vody – ľudia, ktorí pili viac, mali nižšie množstvo baktérie Campylobacter ⚠️, ktorá sa spája s tráviacimi infekciami.
Zatiaľ je priskoro hovoriť, ktorá voda je „najlepšia.“
Jedno ale platí vždy: dobrá hydratácia = základ zdravia čreva 💙.
Zaujíma ma, aký zdroj vody pijete najčastejšie 💬 Napíšte mi do komentára – rád si prečítam vaše skúsenosti 👇

kuzela

12/11/2025

📖 „Keď sa brucho nadúva:
Sprievodca pre brucho bez bublín a myseľ bez starostí“
Kniha, ktorá hovorí o tom, o čom sa bežne nehovorí.
Nie je to len o plynoch a nadúvaní. Je to o tom, čo nám telo hovorí, keď nepočúvame.
O mikrobióme, strese, spánku, pohybe a malých zmenách, ktoré dokážu veľké veci.

🌿 Zrozumiteľne. Úprimne. Z praxe.
Pre každého, kto sa chce cítiť lepšie vo vlastnom tele.

👉 Kniha je už v predpredaji — link v bio.

11/11/2025

Čo majú spoločné ľudia, ktorí sa dožívajú viac ako 100 rokov? 💯
Vedci preskúmali viac ako 150 prieskumov obyvateľov tzv. modrých zón – miest, kde sa žije najdlhšie a najzdravšie. 🌍
Ich tajomstvo nie je v doplnkoch, ale v jednoduchosti taniera – v zelenine, strukovinách, orechoch a minimálnom množstve spracovaných potravín. 🌿
⁠💬 A čo vy? Ktorý z týchto princípov z modrých zón je súčasťou vášho jedálnička?

10/11/2025

🔴Upozornenie: Zneužitie môjho mena.

Priatelia, musím vás upozorniť.
V posledných dňoch mi mnohí píšete, že som vraj začal propagovať kapsule a výživové doplnky.
❌ Nie je to pravda. Nikdy som nič také nepropagoval – ide o zneužitie môjho mena.
Prosím vás, ak na takýto podvodný profil alebo reklamu narazíte,
🙏 nahláste ju.

Ďakujem za vašu pozornosť a podporu 💙

05/11/2025

spánok, inzulín, metabolizmus, HIIT, mikrobióm, regenerácia

Priatelia, 💤 veda opäť potvrdzuje, že spánok nie je luxus, ale nevyhnutnosť.
Stačí jediná zlá noc a citlivosť na inzulín môže klesnúť až o 25 %!
To znamená, že už jedna prebdená noc ovplyvní, ako vaše telo spracúva cukor.

A nielen to – záleží aj na tom, kedy idete spať.
🕛 Spánok po polnoci je spojený s horšou kontrolou glukózy,
a kombinácia krátkeho a neskorého spánku je najhoršia.

Našťastie, pomáha aj pohyb – najmä HIIT tréning dokáže tieto negatívne účinky čiastočne zvrátiť. 💪
🌙 Takže, ste NOČNÁ SOVA alebo RANNÉ VTÁČA?
Napíšte mi do komentára 👇

02/11/2025

polyfenoly, mikrobióm, antioxidanty, rastliny, zdravie, ovocie, zápal

Nie všetko, čo je KRÁSNE, je aj ZDRAVÉ 🍎
VEDA UKÁZALA, že „NEDOKONALÉ“ ovocie – s nerovnou FARBOU či TVAROM – obsahuje VIAC POLYFENOLOV, látok, ktoré CHRÁNIA PRED ZÁPALOM a POSILŇUJÚ MIKROBIÓM 🦠
Tieto PRÍRODNÉ ANTIOXIDANTY pomáhajú znižovať RIZIKO CHRONICKÝCH CHORÔB – ako sú SRDCOVOCIEVNE OCHORENIA, CUKROVKA či NÁDORY 💪

Takže, priatelia – HĽADAJME NEDOKONALOSŤ V NAŠOM JEDLE.
Práve tá môže byť NAJZDRAVŠIA 🌿

30/10/2025

Priatelia, často sa ma pýtate, ako je to vlastne so sladenými bublinkovými nápojmi a trávením. Pomáhajú po jedle, alebo je to len mýtus?

✅ Čo môže pomôcť krátkodobo:
➡️oxid uhličitý (bublinky) podporí grganie → zníži tlak v žalúdku
➡️kyselina fosforečná môže mierne stimulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny

❌ Čo škodí dlhodobo:
➡️vysoký obsah cukru → podporuje rast „zlých“ baktérií v čreve
➡️kyslosť → dráždi žalúdočnú sliznicu
➡️kofeín → môže zhoršiť reflux a pálenie záhy
➡️umelé sladidlá (v „zero“ verziách) → narúšajú črevný mikrobióm
Sladený bublinkový nápoj nie je nápoj na podporu trávenia, aj keď môže dočasne uľaviť od plnosti.

Ak chcete podporiť trávenie, skúste radšej:
🚶pohyb po jedle (krátka prechádzka),
🥤fermentované nápoje (kombucha, kefír),
🫖horké byliny (mäta, púpava, fenikel).

28/10/2025

vareniedoma, zdravyzivot, modrezony, zdravestravovanie, lifestylemedicine

Priatelia, varenie doma nie je len o jedle 🍲
Je to o zdraví, dlhšom živote a spoločných chvíľach pri stole 💛
Zistite, prečo varenie doma predlžuje život až o 47 % 👇

Address

Cintorínska 3/B
Bratislava
81108

Telephone

+421908123458

Website

http://www.kuzela.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ladislav Kužela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ladislav Kužela:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?