AjurJanka - Škola ajurvédy

13/04/2026

OČI A AJURVÉDA
O očiach sa často hovorí, že sú oknami do našej duše. Ajurvédski lekári vedia z očí veľa vyčítať a stav očí im napovie o stave našej duše a stave zdravia. Je to náš najdôležitejší zmyslový orgán. Staráme sa o naše oči dostatočne? Venujeme im pozornosť, ktorú si právom zasluhujú?

Počas tohto workshopu:
- sa dozviete ako oči vyživiť zvnútra aj zvonku a aké sú odporúčania Ajurvédy ako sa starať o svoje oči
- naučíte sa cviky očnej jogy
- vyskúšate si očnú terapiu Netra Tarpan, ktorá má účinky pre
* suché a unavené oči
* boľavé oči
* šedý zákal
* krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus a
* mnohé iné očné problémy a navyše sa naučíte túto terapiu robiť si aj v pohodlí vášho domova
* podujatie ukončíme meditáciou so zábalom z očianky, ktorá má upokojujúce účinky

Počas workshopu si môžete zakúpiť ajurvédske výživové doplnky z Indie s 20% zľavou!

Kedy: 16.4.2026 o 17,00 hod.
Kde: Pivnica, Klubová scéna Devín
Cena: 20 EUR
Prihlásenie: do stredy 12,00 na 0905740065 alebo https://www.ajurjanka.sk/kontakty/

Teším sa na Teba :)
Janka

06/04/2026

SÓLO CESTOVANIE v Indii má svoje čaro. Nikde inde som sa nestretla s takými ochotnými a nápomocnými ľuďmi ako v Indii, keď som cestovala sama. Práve sa vraciam zo severo-východnej Indie, kde som cestovala 9 dní sama. V autobuse z Guwahati do Shillong vedľa mňa sedel mladý muž. Dali sme sa do reči a keď sme vystupovali, dal mi na seba kontakt, že ak by som čokoľvek potrebovala, môžem mu zavolať. Volala som mu hneď na druhý deň - chcela som vedieť, kde je v Shillong verejná pračovňa, pretože som na sebe mala posledné čisté oblečenie, a on mi ponúkol, že mi moje veci operie v práčke u seba doma. Večer som mala všetky veci čisté a navyše - keď som si bola pre veci, ponúkol ma jedlom. Ďalšiu dvojicu mladých cestovateľov som spoznala v Cherrapunji - bývali vo vedľajšej izbe tej istej ubytovni ako ja. Brávali ma motorkou na výlety napriek tomu, že riskovali pokutu, pretože v štáte Meghalaya môžu byť na motorke najviac dvaja (inde v Indii jazdí v pohode na motorke aj štvorčlenná rodina). Vďaka týmto dvom cestovateľom som sa dostala na treky, kam by som sa bez motorky nedostala a strávila som s nimi dva krásne dni. Keď som z Cherrapunji odchádzala zdieľaným džípom Sumo, doslova sa ma ujal jeden mladý muž, ktorý ma cestou v motoreste pozval na obed a spolu sme potom v Shillong prestúpili do zdieľaného taxíka do Guwahati. Ďalšiu skúsenosť som zažila v Dillí v metre, keď som sa spolucestujuceho spýtala, či idem správnym smerom na autobusovú stanicu v Kashmiri Gate. A on ma na tú autobusovú stanicu z metra nielen doviedol, ale predtým ma pozval na obed a potom mi pomohol nájsť nástupište a počkal, kým príde môj autobus, aby som náhodou nenastúpila do iného. V Indii mám priateľov, ktorých poznám už takmer 8 rokov a ktorí sú mi skoro ako rodina. Najmä jeden priateľ z Rišikeš mi poukazoval veľa krásnych miest v štáte Uttarakhand, zoznámil ma z celou svojou rodinou, zobral ma do svojej rodnej dedinky a bol mi veľmi nápomocný. Minulý rok ma zoznámil so svojím bratrancom z Dillí, u ktorého som aj so svojimi klientmi niekoľkokrát prespala a ktorý mi dokonca ukázal, kde má kľúče od bytu, ak by nebol doma. Ďakujem vám, moji indickí priatelia 🙏 Vďaka vám je pobyt v Indii vždy úžasný.

05/04/2026

Meghalaya - ďalší so štátov siedmych sestier v severovýchodnej Indii, susediaci na juhu so štátom Assam. V reči domácich Meghalaya znamená Krajina oblakov a naozaj - v noci tu zvyklo pršať a ráno bola všade hmla, cítila som sa skutočne ako v oblakoch. Je to hornatá krajina plná prírodných krás, vodopádov a jazier a v porovnaní s ostatnými štátmi Indie je oveľa čistejšia. V hlavnom meste Shillong som strávila 2 dni a potom som sa presunula do hornatého mestečka Cherrapunji, ktoré domáci obyvatelia nazývajú Sohra. Tu som sa zoznámila s dvoma príjemnými cestovateľmi, ktorí mali prenajatú izbu vedľa mňa, v tej istej ubytovni a s nimi som potom na motorke jazdila k začiatkom trekov a bola som na dvoch trekoch - prvý deň ľahší trek k vodopádu Nohkalikai a druhý taký netradičný trek k mostom upleteným z koreňov živých stromov, jeden most bol dokonca dvojpodlažný. K týmto mostom sa muselo zostúpiť dole džungľou po 4,500 schodov. Od mostov sme potom ďalšiu hodinu šľapali k Modrej lagúne a k Dúhovemu vodopadu. A potom výstup h**e. Navyše sme sa ešte stratili v džungli, takže to bol celodenný trek, netradičný, ale nádherný. Meghalaya ma očarila, pretože milujem hory a treky a tu som si prišla na svoje, aj vďaka svojim dvom novým kamarátom. Ďakujem 🙏

01/04/2026

Guwahati - hlavné mesto indického štátu Assam. Strávila som tu 3 dni, navštívila nádherné chrámy Kamakhya a Umananda so silnou energiou Shakti a Šívu, pozrela si čajovníkové plantáže a zúčastnila sa exkurzie pestovania a výroby čaju. Túlala sa uliciach mesta, navštívila trhy a ochutnala miestne jedlá. A hoci som tieto dni strávila v hlavnom meste, je tu cítiť pokojnú energiu. Zahraniční turisti tu nie sú a možno aj preto sú domáci veľmi milí, ústretoví a láskaví. Páči si mi tu a určite sa sem rada vrátim, možno aj s Tebou.

29/03/2026

Vážení - letím z Dillí do indického štátu Assam - najzelenšieho štátu Indie, plnom čajovníkových plantáží, na ktorých sa pestuje známy čaj Assam, ktorý sa vyváža snáď do celého sveta. Na letisku v Dillí som už takmer 7 hodín, môj odlet bol zmenený už šesťkrát, pôvodný let mal byť dnes o 15,30 a prvýkrát ho zmenili na 4,55 ráno - vtedy som sa ešte potešila, že budem mať jeden deň v Assam navyše. Odvtedy mi let zmenili ešte päťkrát, najnovšie odlietam o 10,20 indického času. Už sa pomaly začínam cítiť ako Tom Hanks vo filme Letisko, ktorý strávil na termináli mesiace. Stihla som si pospať najskôr na VIP mieste pri živých kvetoch zakrytá dekou Air India až cez hlavu (nech mám súkromie 🙂). Potom som pochodila obchody na letisku a na testeroch otestovala ajurvédsku kozmetiku a skončila som v kaviarni na káve s donatom, kde som strávila ďalšiu hodinku... Teraz už sedím na Gate a dúfam, že mi let opäť neposunú... Odporúčam neletieť spoločnosťou SpicyJet. Ohlásim sa opäť z Assam. Namaste 🙏

23/03/2026

V Rišikeš som vďaka Ľubke spoznala Denis - veľmi milú osôbku, Slovenku a jogínku, .ha. Padli sme si do oka a slovo dalo slovo, môžete tešiť na spoločný ajurvédsko-jogový pobyt v Indii, v štáte Goa, pri mori. 🙏 Viac informacií bude nasledovať. Deni - šťastnú cestu a som rada, že som ťa spoznala. Ľubi - ďakujem krásne za toto prepojenie. Namaste 🙏

28/02/2026

Cestovanie so skupinkou pred ajurvédskym pobytom. Povestná stavba lásky Taj Mahal a chrám Síkhov Gurudwara Guru Ka Taal v Agre a prehliadka Krisnovho mesta Vrindavan.

21/02/2026

20/02/2026

Ďalší úžasný deň v Hampi, dnes taký turistický. Doobeda výstup na horu Anjanadri Hill, na ktorej sa podľa legendy narodil Hanuman a na vrchole ktorej je Hanumanov chrám. Po ceste na vrchol a aj h**e sme stretli mnohých milých ľudí, ktorí sa nám prihovárali a fotili sa s nami. A poobede ďalší výstup na vrchol ku chrámu zasvätenému Šivovi, odkiaľ sme pozorovali západ Slnka. A medzi týmito dvoma výstupmi jazda rikšou po krajine so zelenými lánami ryže, kokosovými palmami a kopcami s balvanmi naukladanými na seba akoby ich tu takto naaranžovali nejaké iné civilizácie. A veľmi dobrú energiu tu všade cítiť. Čoraz viac sa mi tu páči. Prídete sem so mnou v novembri? Viac informácií bude nasledovať.

19/02/2026

Dnes ráno, po príchode nočného autobusu, sme sa s Mayo Nestarec prebudili do 14. storočia. Ešte včera sme si užívali more a pláž v Goa a dnes sme sa ocitli pár storočí dozadu, v starobilom meste Hampe, ktoré bolo kedysi najbohatším kráľovstvom Indie a ktoré dodnes dýcha históriou. Ani nemám slov, aby som vyjadrila tú nádheru, čo sme dnes videli - starobylé chrámy, ručne tesané stĺpy, nádherné paláce, a to všetko vsadené do úžasnej prírodnej scenérie. História sa tu krásne prepletá so súčasnosťou a ľudia sú tu veľmi milí. V novembri po ajurvédskom pobyte v Goa si sem určite spravíme výlet, pridáte sa?

16/02/2026

Goa, najmenší štát Indie - asi 10-krát menší ako Slovensko, ktorý sa vyznačuje aj ďalšími "naj" - má najväčšie percento gramotnosti a je to podľa mňa jeden z najdrahších štátov v Indii. Goa sa najviac sa podobá našej "západnej" civilizácií, dokonca tu v jedálnom lístku nájdete aj jedlá z hovädzieho mäsa, hoci krava je v Indii posvätná. Goa bola niekoľko storočí portugalskou kolóniou a zanechalo to na nej stopy... Mne osobne je bližší štát Uttarakhand s krásnymi horami, chrámami v Himalájach a posvätnou Gangou, ale aj Goa má svoje čaro - krásne piesočné pláže a "svojskú" atmosféru. Sú tu aj renovované ajurvédske centrá, kam by som s vami rada prišla v 2.polovici novembra. Pridáte sa?

14/02/2026

Namaste priatelia 🙏 Pozdravujeme s Mayo Nestarec zo štýlového rezortu Goym, len pár desiatok metrov od pláže, v meste Arambol v indickom štáte Goa. Rezort je plný zelene, chatky sú útulne a čisté, je tu miestnosť na cvičenie jogy a sú tu dvaja výborní indickí terapeuti. Cítime sa tu veľmi príjemne, miesto má skvelý "vibe"... Tak ma napadlo, prišli by ste sem na Ajurvédsky pobyt? Niekedy v 2. polovici novembra? Čo poviete?