08/01/2026
Stalo sa vám niekedy, že ste na bežnú situáciu zareagovali prehnaným hnevom 🐅
alebo ste naopak úplne „zamrzli“ a nevedeli zo seba dostať slovo 🐢?
Často si tieto reakcie vyčítame.
Myslíme si, že je to naša povaha alebo zlá nálada.
👉 Pravda je však inde.
Je to biológia.
Tento karusel vám cez jednoduchú metaforu zvierat približuje polyvagálnu teóriu – pohľad na to, ako náš autonómny nervový systém reaguje na pocit bezpečia alebo ohrozenia.
1️⃣ SOVA (Pocit bezpečia): Keď sa cítime bezpečne, sme schopní sa učiť, tvoriť a spájať sa s inými. To je náš cieľ.
2️⃣ TIGER (Boj alebo útek): Keď náš vnútorný radar zachytí nebezpečenstvo, telo sa mobilizuje do akcie.
3️⃣ KORYTNAČKA (Zamrznutie): Ak je hrozba priveľká, systém nás "vypne", aby nás ochránil.
Spoznávate sa v tom?
Ak vás polyvagálna teória zaujala, pravdepodobne ste si už všimli,
že nám pomáha pozerať sa inak nielen na seba,
ale aj na správanie ľudí okolo nás.
Zrazu dávajú väčší zmysel:
výbuchy kolegov na porade
stiahnutie sa partnera do ticha
napätie, ktoré „visí vo vzduchu“, aj keď nikto nič nepovie
👉 Nie je to o povahe.
👉 Je to o stave nervového systému.
A práve tu sa k tejto téme často dostávajú aj rodičia.
Keď sa snažíme porozumieť vlastným reakciám,
prirodzene si začneme klásť otázku,
čo sa vlastne deje v tele dieťaťa, keď „nezvláda situáciu“.
A presne tu vznikla naša myšlienka.
Ak sa my – dospelí – učíme rozpoznávať svojho Tigra, Korytnačku a Sovu,
čo by sa stalo, keby tomu rozumeli aj deti?
Keby vedeli, že:
hnev nie je „zlé ja“, ale signál tela
stiahnutie sa nie je slabosť
a že existuje cesta späť k pocitu bezpečia 🦉
🤍 Práve preto pripravujeme knižku,
ktorá túto tému preloží do detskej reči – jemne, hravo a zrozumiteľne.
Pre deti, ale aj pre rodičov, ktorí chcú viac rozumieť.
Čoskoro vám o nej povieme viac.
Ak by ste si chceli prečítať o polyvagálnej teórii viac, nájdete článok na našom blogu.
A teraz sme zvedaví:
Ktoré „zviera“ dnes úradovalo u vás?
🦉 🐅 alebo🐢
