Mindfulness MBSR Slovensko

21/01/2026

Milí priatelia,

prinášame vám rozhovor s Mgr. Barborkou Kráľovou, ktorá je učiteľkou 1. stupňa základnej školy aj gymnázia s viac ako 15-ročnou praxou so žiakmi so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami a zároveň mamou 13 ročného syna.

Od leta 2025 je certifikovanou lektorkou nášho akreditovaného programu Lektor Mindfulness pre deti a mládež.

Ako vidí cestu Mindfulness a ako jej táto cesta v živote pomohla?
A v čom pomáha mindfulness našim deťom? To všetko vám porozpráva Barborka.

youtube.com/watch?fbclid=IwY2xjawPdu3VleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeUvdO7QMhbiovO9q-ztaNqXPVAzH4VXMQ8WYhzLYr3jsZMqBUPvX5KF7bCgc_aem_vX1BopuZIaOtHh8Gs_bj-A&v=kyUD2NWzDQk&feature=youtu.be

Prinášame vám rozhovor s Mgr. Barborkou Kráľovou, ktorá je učiteľkou 1.stupňa a aj gymnázia s viac ako 15 ročnou praxou so žiakmi so špeciálnymi výchovno-vzd...

14/01/2026

Chcete sa stať lektorom mindfulness pre deti a mládež?
V marci otvárame už piatu sériu nášho akreditovaného vzdelávania Lektor mindfulness pre deti a mládež.

Vzdelávací program Lektor mindfulness pre deti a mládež je akreditovaný Ministerstvom školstva, výskumu, vývoja a mládeže Slovenskej republiky pod číslom AKPSM/0118/2023/3/001.
Celkový rozsah kurzu Lektor mindfulness pre deti a mládež je 104 hodín.
Je postavený na základoch celosvetovo certifikovaného kurzu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a na našich vlastných vedomostiach a skúsenostiach s kurzom Mindfulness pre deti a tínedžerov, ktorý realizujeme pre deti od 7-18 rokov od roku 2021.

Viac informácií nájdete na:
https://mindfulness-mbsr.sk/lektorsky-kurz-lektor-pre-deti-a-mladez-akreditovany-kurz-ms/

13/01/2026

Milí priatelia,
prinášame vám ďalšie video zo série O NÁS.
Dnešná téma je Deeper Mindfulness.
Deeper Mindfulness (The Feeling Tone Course) je kurz, ktorý je určený pre absolventov 8-týždňových programov.

Kurz je založený na výskume profesora Marka Williamsa a jeho kolegov a ukazuje, ako vnímanie každého okamžitého pocitu ovplyvňuje naše rozhodnutia a správanie.

V tomto videu hovoríme podrobne o tom, čo kurz ponúka a pre koho je vhodný.

Chcete svoju mindfulness prax prehĺbiť a preniesť do každodenného života?Nadstavbou môže byť program Deeper Mindfulness.Kurz Deeper Mindfulness je založený ...

09/01/2026

Mindfulness je o pravidelnom tréningu.
Pridaj sa k Zuzke a zaži nielen meditácie, ale aj všímavé rozhovory, mindfulness hry a aktivity na prebudenie hravosti, radosti aj tiché momenty na integráciu prežitého.

V sobotu 17. 1. od 9:00 do 12:00 v našom Mindfulness centre na Peterskej 8 v Bratislave - Ružinov.

Napíš Zuzke na? zuzka@mindfulness-mbsr.sk
Viac info:
https://mindfulness-mbsr.sk/mindfulness-vsimave-stretnutia/

08/01/2026

Milí priatelia,
prinášame vám druhú časť nášho spoločného videa na tému 6 rokov s Mindfulness. Akých bolo týchto 6 rokov? Čo všetko sme zrealizovali? Ako sa nám darilo? Boli aj prekážky?

Ďakujeme, že ste s nami, s Mindfulness, už 6 rokov a my s láskou pokračujeme ďalej.
Našim zámerom je priniesť vám postupne nielen informácie o nás, kurzy a meditácie, ale aj informácie z praxe, ktoré vás môžu niečo naučiť, povzbudiť, motivovať.

Milí priatelia Mindfulness, radi by sme Vám priblížili tému Mindfulness v praxi.Ako úvodné videá prinášame niečo o nás. Akých bolo našich 6 rokov s Mindfulne...

08/01/2026

13. decembra 2025 sme úspešne ukončili štvrtú sériu akreditovaného vzdelávacieho programu lektor mindfulness pre deti a mládež. Radi by sme vám predstavili našich nových lektorov, ktorí budú sprevádzať deti kurzom Mindfulness pre deti a mládež.

Zároveň vám prinášame ich slová, ktoré nám napísali do hodnotiaceho dotazníka po ukončení vzdelávania. Tieto slová sú nielen spätná väzba, ale aj naše vysvedčenie a motivácia posúvať sa ďalej.
Ďakujeme všetkým lektorom.
Maja a Mirka

Viac o lektoroch a ich spätnú väzbu nájdete na:
https://mindfulness-mbsr.sk/nasi-lektori-4-serie-akreditovaneho-vzdelavacieho-programu-lektor-mindfulness-pre-deti-a-mladez/

07/01/2026

Pridaj k nám na pravidelné večerné ONLINE meditácie, ktorých sa môžeš zúčastniť cez ZOOM. Stretávame sa večer o 21,00.
Spolu sa na 10 minút sprítomníme, uvedomíme a ukončíme deň všímavo, pokojne a s väčšou láskavosťou k sebe i druhým.

Viac na https://mindfulness-mbsr.sk/pravidelne-ranne-online-mindfulness-meditacie/

06/01/2026

Pozývam vás na 8 - týždňovú cestu, počas ktorej sa budeme učiť stíšiť, uvedomovať si myseľ a vybrať si prospešné myšlienky, vnímať telo iným spôsobom, aj reagovať vedome.
A to všetko s prijatím, bez posudzovania, s dôverou aj trpezlivosťou a najmä láskavosťou k sebe
Začíname 10. februára.
Viac info na stránke

https://mindfulness-mbsr.sk/mindfulness-mbsr-8-tyzdnovy-kurz/

Teším sa na vás.
Mája Boťanská

02/01/2026

Milí priatelia,

viete aké boli naše začiatky? Čím všetky sme prešli? Aké boli naše prvé kroky?
Dovoľte nám priblížiť našu cestu k Mindfulness MBSR Slovensko.
Naša cesta začala začiatkom roku 2019. Slovo mindfulness bolo u nás takmer neznáme.
Kládli sme si otázku ako túto krásnu cestu s takým pomerne ťažkým anglickým názvom priblížiť ľuďom na Slovensku....

Prinášame vám prvý rozhovor zakladateliek Mindfulness MBSR Slovensko Kvetky Sarvašovej a Majky Boťanskej, v ktorom sa dozviete viac o tejto ceste.

Naša cesta k Mindfulness MBSR Slovensku začala začiatkom roku 2019. Aké boli naše začiatky? Čím všetky sme prešli? Prinášame vám prvý rozhovor zakladateliek ...