kompliment inštitút

kompliment inštitút Vyvážená strava a pravidelné cvičenie je cesta ku zdraviu, postave a dobrému pocitu. Poďte ňou s nami.

🙏Takto vyzerá úspech po trpezlivej dlhodobej práci pod našim vedením. Ďakujeme, že môžeme pomáhať🙏.“Chcela by som sa úpr...
19/01/2026

🙏Takto vyzerá úspech po trpezlivej dlhodobej práci pod našim vedením. Ďakujeme, že môžeme pomáhať🙏.

“Chcela by som sa úprimne poďakovať všetkým dámam v Inštitúte kompliment, ktorých pomoc a služby som využila počas leta 2024. Vždy veľmi ochotne, trpezlivo
a odborne všetko vysvetlili
a zodpovedali každú moju otázku.
👉Či už išlo o zdravé stravovanie, tvorbu lepších návykov, výživu, zdravý pohyb, alebo mentálne nastavenie v dňoch, keď nie je všetko ideálne a je potrebné zvládať bežné dni také, aké prídu.
Nasmerovali ma nie na cestu rýchlych, instantných riešení, ale na zdravšiu
a dlhodobo udržateľnú cestu, ktorú som si odvtedy obľúbila a stále ju ďalej spoznávam.
👉Ukázali mi, že zdravé jedlo môže byť aj chutné, naučili ma rozlišovať, čo môjmu telu prospieva a čo nie – a hlavne prečo. Všetko konzistentne, komplexne a vždy s ohľadom na moje dobro.
👉Po celý čas ma v komplimente podporovali a verili mi, aj v momentoch, keď som sama sebe ešte neverila. Práve táto ich podpora mi v mojich začiatkoch veľmi pomohla na ceste za zmenou k zdravšej a krajšej postave.
👉Preto by som služby a pomoc Inštitútu kompliment veľmi rada odporučila každej žene, bez ohľadu na to, čím si doteraz prešla alebo čo už vyskúšala – a pokojne aj mužom 😉.
👉Podľa mňa je to miesto, kde vám efektívne, kvalitne a dlhodobo poradia a privedú vás k istému a peknému výsledku, ak budete chcieť 🫂. Ja sama som dôkazom, že to ide, a za ich pomoc som im naozaj veľmi vďačná ❤️.”

www.kompliment.sk

👉Dobrú chuť a na zdravie!👉V tomto tanieri nájdete dostatok živín pre ranné aktivity. Máte radi kombinácie slaného a slad...
17/01/2026

👉Dobrú chuť a na zdravie!
👉V tomto tanieri nájdete dostatok živín pre ranné aktivity.

Máte radi kombinácie slaného a sladkého aj vy?

👉Zdravie si skladáme nielen z toho koľko jeme a cvičíme. Ale aj z toho ako to robíme, kedy, s akým nastavením a v akej k...
12/01/2026

👉Zdravie si skladáme nielen z toho koľko jeme a cvičíme. Ale aj z toho ako to robíme, kedy, s akým nastavením a v akej kvalite. Aj o tom hovorím s mojimi hosťami.

👉Ak máš pocit, že:
- chceš jesť lepšie, kvalitnejšie a bez stresu
- hľadáš rovnováhu v pohybe a živote
- chceš vedieť ako dobre cvičiť
- zaujíma ťa, čo sa naozaj skrýva za „kvalitou potravín“
👉 tento podcast je pre teba.

Rozprávam sa s ľuďmi, ktorí veciam rozumejú a žijú ich v praxi. Podcast “Chronicky v pohode” nájdeš na podcastových platformách.

Ak sa chcete venovať sebe a zlepšiť svij životný štýl, rady vám v tom pomôžeme u nás v Inštitúte kompliment
www.kompliment.sk

👉Malé zmeny, veľký krok vpred? Jasné!✌️Privítajme nový rok malými zmenami, ktoré podporia naše zdravie a prinesú lepší p...
06/01/2026

👉Malé zmeny, veľký krok vpred? Jasné!
✌️Privítajme nový rok malými zmenami, ktoré podporia naše zdravie a prinesú lepší pocit a viac energie.

😉Tu je pár tipov.

www.kompliment.sk

👉Potrebujete rýchlu inšpiráciu na silvestrovský večer? 🙋‍♀️Čo tak parížák;)👩‍🍳Ingrediencie a postup: 250 g šunky1/2 cibu...
31/12/2025

👉Potrebujete rýchlu inšpiráciu na silvestrovský večer? 🙋‍♀️Čo tak parížák;)

👩‍🍳Ingrediencie a postup:
250 g šunky
1/2 cibule
100 g hrášku
1 KL horčica
120 g biely jogurt
1 PL Lučina skyr/ nátierkové maslo
soľ, korenie
nálev z kyslých uhoriek

👩‍🍳Šunku nakrájame na tenké rezance, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, hrášok, soľ a korenie.
Jogurt zmiešame s lučinou/nátietkovým maslom a lyžičkou horčice. Vlejeme do misy s ostatnými ingredianiami, dochutíme nálevom z kyslých uhoriek podľa chuti a všetko spolu vymiešame.

👌Dobrú chuť!

✨Po náročných vianočných dňoch je fajn odľahčiť.✨
26/12/2025

✨Po náročných vianočných dňoch je fajn odľahčiť.✨

✨Na zdravie a dobrú chuť!✨
23/12/2025

✨Na zdravie a dobrú chuť!✨

✨Nechutí vám kapor? Skúste náš recept✨.✨Na zdravie a dobrú chuť;)🎄🎅✨Viac vianočných receptov v našom ebooku na www.kompl...
22/12/2025

✨Nechutí vám kapor? Skúste náš recept✨.
✨Na zdravie a dobrú chuť;)🎄🎅✨

Viac vianočných receptov v našom ebooku na www.kompliment.sk v časti Blog.

👉Začni tak, aby to dávalo zmysel. 🎁REštartovací balíček = 69 Eur a 90 minút tvojho času, ktoré ťa posunú vpred!🎁 👉Diagno...
21/12/2025

👉Začni tak, aby to dávalo zmysel.

🎁REštartovací balíček = 69 Eur a 90 minút tvojho času, ktoré ťa posunú vpred!🎁

👉Diagnostika InBody: tieto dáta ti pomôžu pochopiť, prečo sa necítiš ideálne, na čom zapracovať a ako si určiť svoj cieľ.

👉Výživová anamnéza a analýza pohybových a denných návykov: na tvoje návyky ti poskytneme profesionálny pohľad, bez súdenia a s návrhom jednoduchých zmien k lepšiemu, ktoré budeš vedieť postupne realizovať.

👉Odporúčania šité na mieru tvojim návykom a cieľom
🙋‍♀️Úpravy stravy, ktoré ti prinesú prvé výsledky.
🙋‍♀️Návrhy postupných zmien stravovania a denného režimu, ktoré ti prinesú viac energie, lepší metabolizmus a stabilizujú apetít.
🙋‍♀️Odporúčania pre pohyb podľa tvojej kondície, veku a obmedzení.
🙋‍♀️Návyky, ktoré ti pomôžu cítiť sa ľahšie a vitálnejšie a dajú zvládnuť aj pri zaneprázdnenom dni.

👉Tvoje chudnutie nemusí byť pokusy-omyl ani ďalší začatý plán, ktorý po pár dňoch vzdáš.

👉Viac na www.kompliment.sk v časti Programy

Reštartovací balíček je vytvorený presne pre teba, aby si našla jasný smer, realistické odporúčania a návod, ako chudnutie zvládnuť jednoducho a efektívne. Nie je to „diéta“. Je to začiatok lepšej životosprávy. Chudnutie je bonus, ktorý sa automaticky dostaví.

✨Kvalitná čokoláda - to znie ako super vianočný darček;)
18/12/2025

✨Kvalitná čokoláda - to znie ako super vianočný darček;)

👉Vypočujte na Spotify - Chronicky v pohode s Katkou Skybovou a Martinou Matejíčkovou.👉Rozumiete rozdielu medzi kakaovou ...
18/12/2025

👉Vypočujte na Spotify - Chronicky v pohode s Katkou Skybovou a Martinou Matejíčkovou.

👉Rozumiete rozdielu medzi kakaovou hmotou a kakaovým práškom? Je zásadný. Kakaová hmota vzniká zomletím celých bôbov a obsahuje všetky živiny v
prirodzenom pomere. Odtučnený prášok je len to, čo zostane po oddelení cenného tuku (kakaového masla).

👉Štúdia, na ktorej firma Kakawko spolupracovala, priniesla fascinujúci poznatok: kakaová hmota mala až 1,5-krát viac antioxidantov než surové kakaové bôby!
Proces mletia ich zrejme pomáha aktivovať. Naopak, odtučnený a najmä alkalizovaný prášok ich mal minimum.

👉Prečo teda priemysel delí hmotu na dve zložky? Pretože tak môže obchodovať s dvomi samostatnými surovinami - maslom a práškom. Z jednej komodity sa tak stanú dve, čo je ekonomicky výhodnejšie.

👉Ďalším krokom je alkalizácia - chemický proces, ktorý neutralizuje chuť. Veľké spoločnosti ho potrebujú, aby ich čokoláda chutila rovnako po celom svete, bez ohľadu na pôvod bôbov. Cenou za túto uniformitu je však zničenie väčšiny vzácnych antioxidantov.

👉Výber produktov z prírodnej, nealkalizovanej kakaovej hmoty je preto investíciou nielen do chuti, ale aj do vášho zdravia.

✨Jednoduché tipy ako vaše vianočné menu zostane chutné, no nebude vám ťažko.✨Na zdravie!
17/12/2025

✨Jednoduché tipy ako vaše vianočné menu zostane chutné, no nebude vám ťažko.
✨Na zdravie!

Address

Bajzova 13
Bratislava

Opening Hours

Monday 07:30 - 20:00
Tuesday 07:30 - 20:00
Wednesday 07:30 - 20:00
Thursday 07:30 - 20:00
Friday 07:30 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when kompliment inštitút posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to kompliment inštitút:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram