10/09/2025
Dnes (10.9.) je Svetový deň prevencie samovrážd. Pripomíname si ním, že samovražda je závažný celosvetový problém, ktorému sa dá predísť. Každý rok spácha samovraždu viac ako 720 000 ľudí.
Tento deň nás upozorňuje na to, že aj pár sekúnd našej pozornosti a podpory môže niekomu zachrániť život. Prevencia samovrážd nie je úlohou len odborníkov, ale potrebujeme k nej prispieť všetci. Pýtate sa ako?
✅ Buďte všímaví voči svojmu okoliu. Všímajte si varovne signály. Pôsobí zrazu niekto v okolí beznádejne, bez energie? Sťahuje sa od rodiny a priateľov? Hovorí o tom, že ho už nebaví žiť, že už nevládze? Vnímate u niekoho z okoliu zrazu nevysvetliteľnú zmenu správania? Hovorí niekto o lúčení? ...
✅ Začnite konverzáciu. Napriek tomu, že téma samovraždy v nás prirodzene vyvoláva strach a rešpekt z toho, aby sme neublížili, v tomto prípade je Váš záujem a prirodzená ľudskosť to najdôležitejšie a najužitočnejšie. Neexistuje žiadna „správna vec“, ktorú by ste mali povedať. Úplne stačí, ak ako prvý krok začnete rozhovor s niekým, o koho máte starosť. Pozdrav, smalltalk, pochvala niečoho u daného človeka je skvelým prvým krokom k otázkam: Ako sa máš? Si OK? Chcel/a by si sa porozprávať?
✅ Pýtajte sa otvorene. Rozhovorom o samovražde myšlienky na ňu nijak nevytvárate ani nepodporujete, nemusíte mať z toho obavu. Ak máte podozrenie, pokojne sa to na rovinu opýtajte: „Mám o Teba obavu... premýšľaš o samovražde?“ Takouto otázkou dávate človeku najavo, že je tu niekto, kto ho vidí, kto sa zaujíma.
✅ Počúvajte bez posudzovania. Nemusíte vyriešiť problémy daného človeka, nemusíte radiť. To najdôležitejšie, čo v danej chvíli viete urobiť, je pýtať sa, zaujímať sa, počúvať, alebo len tak sedieť v tichosti. Vaša spoločnosť a prítomnosť je to najviac.
✅ Podporte vyhľadanie odbornej pomoci. Povzbuďte k vyhľadaniu pomoci psychológa, psychiatra, prípadne ku kontaktovaniu linky pomoci. Ak sa na to cítite, môžete ponúknuť svoju prítomnosť pri vyhľadaní pomoci.
✅ Zostaňte nablízku. Pravidelný kontakt, jednoduchá správa či telefonát môžu mať veľký význam.
Ak sa chcete dozvedieť, ako môžete pomôcť, obráťte sa na váš Asistenčný program podpory pre zamestnancov (EAP). Naši odborníci budú pre vás oporou a radi vám poradia, ako správne podporiť kolegu v núdzi.
Poďme spolu prispieť k prevencii samovrážd dnes... pretože zajtra už môže byť neskoro. Vaša pomoc je dôležitá a môžete ňou zachrániť život. 🙏
Ak vy, alebo niekto, koho poznáte, má suicidálne tendencie, môžete sa obrátiť na linky pomoci:
👉 Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)
👉 Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)
