11/06/2025
🦴 Artróza bedrového kĺbu – keď bolesť, stuhnutosť a obmedzený pohyb začnú ovplyvňovať kvalitu života.
📉 Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, pri ktorom sa chrupavka a povrch kostí opotrebúvajú. Výsledkom je zvýšené trenie, bolesť a zhoršená pohyblivosť.
🔍 Kedy spozornieť?
• Bolesť v slabinách, stehne či kolene
• Stuhnutosť po sedení alebo ráno
• Ťažkosti pri chôdzi, nastupovaní do auta či obúvaní
• Praskanie alebo „zvuky“ v kĺbe
⚠️ Rizikové faktory:
👵 Vek nad 50
👩🦰 Ženské pohlavie
⚖️ Nadváha
🧬 Genetická predispozícia
🛠️ Fyzická záťaž / manuálna práca
💪 Čo pomáha? Fyzioterapia!
✔️ Manuálne techniky (uvoľnenie svalov, bolesť)
✔️ Mobilizácie pre lepšiu pohyblivosť
✔️ Tréning stability a propriocepcie
✔️ Silový tréning (izometrické a odporové cvičenia)
✔️ Cvičenie v systéme Redcord – efektívne, bezbolestne, s odľahčením
📊 Dôležitá je aj úprava životného štýlu – pohyb, výživa, kontrola hmotnosti.
📲 Chcete vedieť viac?
Na našom blogu nájdete detailný článok 👉 www.sylvorehab.sk/blog
📅 Objednajte sa na vstupné fyzioterapeutické vyšetrenie – nastavíme plán presne podľa vašich potrieb.
🔗 Rezervácie online alebo telefonicky.