Coda - Anonymní spoluzávislí Bratislava

03/09/2025

CoDA Worshop 2025 - program:

03/09/2025

POZVÁNKA na CoDA workshop 2025

03/09/2025

POZVÁNKA NA OTVORENÉ STRETNUTIE CODA 2026

Aj v roku 2026 sa môže prísť každý zoznámiť s programom CoDA v príjemnom a bezpečnom prostredí Quo Vadis v Bratislave. Ste srdečne vítaní.
🌸 🍀 🌸 🍀 🌸 🍀 🌸 🍀 🌸
Ďakujeme za šírenie pozvánky ďalej.

03/09/2025

Srdečne pozývame na dnešné pravidelné stretnutie v Bratislave.

Stretnutia sú:
🍀 bezplatné
🍀 anonymné
🍀 netreba sa nikam nahlasovať, stačí iba prísť
🍀 môžeš iba počúvať

Tešíme sa na stretnutie s Tebou.

03/09/2025

3. septembra
Sila slova

Viem, že kontrolujem a ovládam, ale to môj manžel tiež. Možno ešte viac kontrolujúci ako ja. Zakaždým, keď som sa rozhodla od neho odísť, zakaždým, keď som začala odchádzať, vedel presne, čo povedať, aby ma pritiahol späť. A vedel, že zareagujem. Vedel povedať presne to, čo som potrebovala počuť, aby ma udržal tam, kde ma chcel mať. Vedel, čo robí, a vedel, čo urobím. Viem to, pretože po tom, ako sme sa začali zotavovať, mi to povedal.
Anonymný

Niektorí z nás sú takí zraniteľní voči slovám.

Dobre načasované „milujem ťa“. Vhodný čas na „prepáč“. Ospravedlnenie v správnom tóne hlasu. Pohladenie po hlave. Tucet ruží. Bozk. Pozdravná kartička. Niekoľko slov, ktoré sľubujú lásku, ktorá sa ešte nenaplnila, nás môže zviesť k popieraniu. Niekedy popierame aj to, že nám niekto klame, zle s nami zaobchádza alebo nás zneužíva.

Sú ľudia, ktorí nás chcú zámerne ovplyvňovať, ovládať a manipulovať prostredníctvom lacných rečí! Vedia to, presne vedia, akí sme zraniteľní voči niekoľkým dobre načasovaným slovám! Zlomte svoju naivitu. Vedia, čo robia. Poznajú svoj vplyv na nás!

Nemusíme dávať takú moc slovám, aj keď tie slová môžu byť práve to, čo chceme a potrebujeme počuť, aj keď znejú tak dobre, aj keď sa zdá, že tie slová zastavia bolesť.

Skôr či neskôr si uvedomíme, že ak sa správanie nezhoduje so slovami človeka, nechávame sa ovládať, manipulovať a klamať. Skôr či neskôr si uvedomíme, že reči sú lacné, ak im nezodpovedá správanie danej osoby.

Môžeme začať vyžadovať zhodu v správaní a slovách ľudí okolo nás. Môžeme sa naučiť nenechať sa manipulovať alebo ovplyvňovať lacnými rečami.

Nemôžeme ovplyvniť to, čo robia iní, ale môžeme si vybrať svoje vlastné správanie a svoj vlastný postup. Nemusíme sa nechať ovládať lacnými, dobre načasovanými rečami - aj keď slová, ktoré počujeme, sú presne to, čo chceme počuť, aby sme zastavili svoju bolesť.

LEN PRE DNES: Dnes sa zbavím svojej zraniteľnosti voči slovám. Bože, pomôž mi dôverovať si, že poznám pravdu, aj keď ma niekto klame. Pomôž mi vážiť si tie vzťahy, v ktorých je súlad. Pomôž mi veriť, že si zaslúžim stálosť a pravdu v správaní a slovách tých, na ktorých mi záleží.

Od The Language of Letting Go od Melody Beattie ©️1990, Hazelden Foundation.

03/09/2025

3.9. Právě teď naslouchám svému vnitřnímu hlasu

Život je tak uspěchaný a strukturovaný, že je často těžké mít na paměti své uzdravení během pracovního dne nebo v kontaktu s rodinou. Když si uvědomím, že funguji na autopilotu a napětím svírám čelisti, podívám se do stropu, abych zlomila prokletí každodenního světa. Pamatuji si, že každý den mám na výběr, v každé rutině, a v každé situaci. S pohledem vzhůru se ujišťuji, že vedení od Boha mi je k dispozici.

(překlad z "In this moment – Daily meditation book – CoDA")

23/08/2025

23.8. Právě teď si volím cestu uzdravení

Moje Vyšší síla mi dala dar svobodné vůle. Volím si uzdravení a žádám o vedení. S pomocí Boží se zbavuji škodlivé negativity. Představuji si sebe jako ochraňovanou a milovanou. Obklopuje mě láska a pozitivní energie. Program Anonymních spoluzávislých (CoDA) je cestou, kterou jsem si zvolila.

(překlad z "In this moment – Daily meditation book – CoDA")

22/08/2025

22. augusta
Zodpovednosť za rodinných príslušníkov


Stále si pamätám, ako sa moja matka chytala za srdce, vyhrážala sa infarktom a smrťou a zvaľovala to na mňa.

-Anonym



Pre niektorých z nás mala myšlienka, že sme zodpovední za pocity iných ľudí, korene v detstve a bola vytvorená členmi rodiny. Možno nám bolo povedané, že sme urobili našu matku alebo otca nešťastným, čo priamo viedlo k myšlienke, že sme tiež zodpovední za to, aby boli šťastní. Predstava, že sme zodpovední za šťastie či nešťastie našich rodičov, v nás môže vyvolať prehnané pocity moci a viny.

Takúto moc nad svojimi rodičmi nemáme - nad ich pocitmi ani nad priebehom ich života. Nemusíme im dovoliť, aby mali nad nami takúto moc.

Naši rodičia robili to najlepšie, čo mohli. Ale stále od nich nemusíme prijať ani jedno presvedčenie, ktoré nie je zdravé. Sú to síce naši rodičia, ale nemusia mať vždy pravdu. Sú síce našimi rodičmi, ale ich presvedčenia a správanie nie sú vždy zdravé a v našom najlepšom záujme.

Svoje presvedčenia môžeme slobodne skúmať a vyberať si ich.

Zbavte sa pocitu viny. Zbavte sa nadmerných a neprimeraných pocitov zodpovednosti voči rodičom a ostatným členom rodiny. Nemusíme dovoliť, aby ich deštruktívne presvedčenia ovládali naše pocity, naše správanie, náš život alebo nás.

LEN PRE DNES: Dnes začnem proces oslobodzovania sa od všetkých sebazničujúcich presvedčení, ktoré mi odovzdali moji rodičia. Budem sa usilovať o primerané predstavy a hranice týkajúce sa toho, koľko moci a koľko zodpovednosti môžem v skutočnosti mať vo vzťahu s rodičmi.

From The Language of Letting Go by Melody Beattie ©️1990, Hazelden Foundation.

22/08/2025

22.8. Právě teď rozpoznávám individualitu každého člověka

Všichni jsme jiní. Mé reakce a pocity vychází z mých životních zkušeností, počínaje dětstvím, které si úplně nevybavuji. Mé reakce a pocity nejsou stejné, jako reakce a pocity druhých lidí v podobných situacích. Naučila jsem se, že nemohu očekávat od druhých, že v dané situaci zareagují a budou se chovat stejným způsobem. Oni jsou oni. Já jsem já.

(překlad z "In this moment – Daily meditation book – CoDA")

22/08/2025

21. augusta
Odpútanie sa vo vzťahoch

Keď sa prvýkrát stretneme s konceptom odpútania, mnohí z nás to považujú za problematické a pochybné. Môžeme si myslieť, že odpútanie sa znamená, že sa viac nestaráme. Môžeme sa domnievať, že tým, že kontrolujeme, robíme si starosti a snažíme sa veci vynútiť, dávame najavo, ako veľmi nám na nich záleží a prejavujeme svoju starostlivosť.

Môžeme sa domnievať, že kontrolovanie, znepokojovanie a vynucovanie nejako ovplyvní výsledok, ktorý si želáme. Kontrolovanie, znepokojovanie a vynucovanie nefunguje. Aj keď máme pravdu, ovládanie nefunguje. V niektorých prípadoch môže kontrolovanie zabrániť dosiahnutiu výsledku, ktorý chceme.

Keď budeme praktizovať princíp odpútania sa od ľudí v našom živote, pomaly sa učíme dôverovať pravde. Odpútavanie, najlepšie odpútavanie s láskou, je správanie vo vzťahu, ktoré funguje.

Naučíme sa aj niečo iné. Odpútanie - zbavenie sa potreby kontrolovať ľudí - zlepšuje všetky naše vzťahy. Otvára dvere k najlepším možným výsledkom. Znižuje úroveň našej frustrácie a oslobodzuje nás i ostatných, aby sme mohli žiť v mieri a harmónii.

Odpútanie znamená, že nám záleží na druhých aj na sebe. Oslobodzuje nás, aby sme robili tie najlepšie možné rozhodnutia. Umožňuje nám stanoviť hranice, ktoré potrebujeme vo vzťahu k ľuďom. Umožňuje nám mať svoje pocity, prestať reagovať a iniciovať pozitívne konanie. Povzbudzuje ostatných, aby robili to isté.

Umožňuje našej Vyššej moci vstúpit a pracovať.

LEN PRE DNES: Dnes budem dôverovať procesu odpútania sa s láskou. Pochopím, že nejde len o odpútanie sa, ale aj prepustenie Bohu. Milujem druhých, ale milujem aj seba.

From The Language of Letting Go by Melody Beattie ©️1990, Hazelden Foundation.

22/08/2025

21.8. Právě teď jsem bdělá

Dvanáct příslibů CoDA zní příliš dobře, aby to byla pravda. Ale to jsou přísliby, ne něco, co se možná stane. Zdá se, že u mě se jeden po druhém naplňují. Právě teď jsem vděčná zejména za Čtvrtý příslib: „Osvobozuji se od pocitů obav, viny a zklamání týkajících se mé minulosti i současnosti. Jsem dostatečně bdělá, abych se k nim nevracela.“ Je to o odpuštění. Odpustila jsem si za chyby, které jsem udělala v minulosti. Ale nejsem dostatečně bdělá, abych se úplně vyhnula starým špatným návykům. Někdy v průběhu uzdravování to vypadá, že jdu dva kroky dopředu a jeden krok zpátky. Příslib mě ujišťuje, že čím víc budu bdělá, tím lepší můj život bude.

(překlad z "In this moment – Daily meditation book – CoDA")

20/08/2025

Srdečne pozývame na dnešné pravidelné stretnutie svojpomocnej skupiny 12-krokového programu Co-dependents Anonymous v Bratislave.
Viac informácií tu: https://codependentanonymous.cz/setkani-skupin-coda/

Pre nováčikov: Účasť na stretnutí je anonymná a bezplatná.

Tešíme sa na Vás.

Účast je zdarma, zcela anonymní a všechny nově příchozí vítáme s otevřenou náručí a pochopením. Všichni z nás kdysi stáli na vašem místě.