Ásana - akadémia vzdelávania a jogy

22/09/2025

Milá joga komunita 🧘‍♂️

Dnes nastáva jesenná rovnodennosť , okamih, keď sa slnečná dráha pretína s nebeským rovníkom a deň sa stáva rovnako dlhým ako noc. V mnohých tradíciách je tento deň vnímaný ako symbol rovnováhy, prechodu a vnútorného stíšenia.
Aj v joge si pripomíname, že životný rytmus prirodzene osciluje medzi svetlom a tmou, aktivitou a odpočinkom a prax nás učí tieto póly vedome integrovať.

V tomto duchu pre vás otvárame naše jesenné kurzy jogy 🧘🏼‍♂️🍂🍁 v Bratislave, Pezinku a po prvýkrát aj v novom, ozdravnom priestore Centrum Holubica 🕊️ vo Svätom Jure👇

👉 Bližšie info a prihlasovanie:
https://www.asana.sk/kurzy-jogy/

Svätý Jur – Centrum Holubica, ul. Bratislavská 46

🤸 PONDELKY – pre mierne pokročilých a pokročilých 18:30–19:30 (od 22. septembra)
🧘🏼‍♂️ STREDY – pre začiatočníkov 19:00–20:00 (od 17. septembra)

⚠️ POZOR – zmena v Apolke!
Kurz jogy s Vladom sa presúva z utorka na stredy 18:45–20:15.

Tešíme sa na spoločné lekcie, ktoré vás podporia na ceste k rovnováhe, tak ako dnešný deň 💚

21/09/2025

Zdravý chrbát bez bolesti🧘👇

Zdravá, aktívna, dynamická, chrbtica
rozvoj duševných kvalít, ako sú myslenie, cítenie, vôla, formovanie harmonických pozícií, boli ústredné témy nášho ďalšieho zo vzdelavacích víkendov. Tieto ozdravné a dôležité témy prinášame pravidelne i pre vás, našich účastníkov🤗 i do našich lekcií 🧘‍♀️

Naši študenti, budúci učiteľia jogy urobili opäť mnohé napredovania tento víkend, nielen v ásanovej praxi. Zdravý chrbát bez bolesti je téma, ktorá spája jogu a fyzioterapia. O chrbtici a pohybovom aparáte nám v našej joga akadémií v sobotu prednášala naša milá kolegyňa, fyzioterapeutka Lucia Štepitová - jóga a fyzio. Ďakujeme 🙏🏼Luci za tvoj odborný prínos i za tvoje milé slová, ktoré si nám včera napísala do sms: “Ahoj Silvi, vďaka vám obom za pozvanie, bolo to fajn milé stretnutie, dobre sa mi u vás a s vami prednášalo. 👌❤️ priestory máte krásne, Jur sa má na čo tešiť. Držím palce, nech sa centrum dobre rozbehne, nech to tam žije a dýcha tým, čo do toho vkladáte.🍀”.

Ak sa niekto z vás túži stať učiteľom jogy, od apríla 2026 otvárame ďaľší 1,5 ročný komplexný vzdelávací beh, ipodrobné info a prihlasovanie👇
https://www.asana.sk/kurz-lektor-jogy-instruktor-jogy/

Pripájame i niekoľko inšpiratívnych foto.👍🤸‍♀️ tentokrát už z nášho nového priestoru Holubica🕊️ - centra pohybu, zdravia a umenia.
Krásne počasie nám umožnilo nielen zacvičiť si v slnkom zaliatom priestore, ale taktiež i na záhrade centra.🙏🏼

Prajeme všetkým pokojný nedeľný večer.
Tešíme sa v plnej sile a zdraví na vás od zajtra na lekciách jogy🙌🧘‍♂️

16/09/2025

Jesenné kurzy jogy 🧘🏼‍♂️🍂🍁

Od dnes otvárame pravidelné kurzy jogy v Bratislave, Pezinku a po prvýkrát aj v našom novom, ozdravnom priestore – v Centre Holubica 🕊️vo Svätom Jure.

Bližie info a prihlasovanie👇
https://www.asana.sk/kurzy-jogy/

⚠️ POZOR – zmena v Apolke!
Kurz jogy s Vladom sa presúva z utorka na stredy od 18:45 do 20:15.

Tešíme sa na vás.

Naučíme vás jogu úplne od základov. Jogové pozície spoznáte u nás po všetkých troch stránkach: po obsahovej, duševnej i po zdravotnej stránke.

09/09/2025

Grazie mille 💚🤍❤️

Po mojich augustových joga lekciách v medzinárodnom kempe v Grécku som tento víkend mala krásnu príležitosť lektorovať na medzinárodnom vzdelávaní učiteľov jogy v Taliansku v Lundo.

🙏 Ďakujem za všetky povzbudivé a srdečné spätné väzby k mojej prednáške o Bhagavadgíte spojenou s recitáciou veršov v sanskrte, ako aj k samotnému vedeniu lekcie.

Vážim si každú spätnú väzbu, je pre mňa hodnotnou súčasťou mojej viac než 25-ročnej cesty učiteľky jogy🧘‍♂️

Výučba v Taliansku bola zároveň umeleckým a hlboko ozdravným zážitkom, pretože samotné prostredie i priestory dýchajú harmóniou a liečivou silou🫶

Teším sa, že svoje odborné 🤸 skúsenosti môžem ponúknuť aj vám tu doma, na Slovensku ako garant našej Joga akadémie Asana počas 1,5-ročného komplexného vzdelávania inštruktorského kurzu 👇

https://www.asana.sk/kurz-lektor-jogy-instruktor-jogy/

Ako i na mojich kurrzoch jogy pre verejnosť, ktoré začínajú už budúci týždeň vo Svátom Jure a v Pezinku. Info a prihlásenie👇

https://www.asana.sk/kurzy-jogy/

Lokah samastah sukhino bhavantu🧘🏼‍♂️🫶🕉️

02/09/2025

Popri kurzoch jogy v parku aj v štúdiu ponúkame 1,5-ročné komplexné vzdelávanie pre tých, ktorí chcú ísť ešte hlbšie a stať sa certifikovanými lektormi jogy.

Náš augustový vzdelávací víkend bol opäť bohatý na prax i teóriu, študenti odchádzali plní inšpirácie a nových poznatkov. 👇🤸🌿

👉 Ďalší inštruktorský kurz otvárame v apríli 2026.
Naše vzdelávanie stojí na vyše 25 rokoch skúseností, odbornej kvalite a osobnom prístupe.

📩 Nábor už prebieha! Ak aj vy cítite, že je čas posunúť sa ďalej, neváhajte sa prihlásiť a začať svoju cestu tejto zmysluplnej profesie - učiteľa jogy🙌🧘‍♂️

Info a prihlásku nájdete tu👇

https://www.asana.sk/kurz-lektor-jogy-instruktor-jogy/

Tešíme sa na vás🤗

01/09/2025

Milá joga 🧘‍♀️ komunita,

Prvý september je tu. Môžeme ho vnímať aj ako istý nový začiatok, ako i návrat do rytmu po lete a čas priniesť si do každodennosti viac stability a pokoja. 🕯️

Aj dnes, sná nás čaká krásne počasie a spoločná prax pod holým nebom.

Vzhľadom na možnosť pekného počasia sme predľžili lekcie vonku ešte do 11.septembra na všetkých 3 nami ponúkaných miestach👇

Joga vonku Zámocký park Pezinok
Joga vonku v Medickej záhrade s Ásanou
Joga vonku vo Svätom Jure

Tento týždeň sa zameriame na jednu z klasických obrátených pozícií – Sarvangásana, „pozícia sviečky“. Táto ásana patrí medzi najcennejšie v jogovej tradícii – prináša vyrovnanie, energiu a zároveň pocit ľahkosti, ako môžete vidieť aj na našej foto 👇

💚 Benefity Sarvangásany:
🧘‍♂️Posilňuje ramená a spevňuje celé telo
🧘‍♂️Prekrvuje mozog a zlepšuje koncentráciu
🧘‍♂️Podporuje činnosť štítnej žľazy a hormonálnu rovnováhu
🧘‍♂️Uvoľňuje napätie v nohách a podporuje cirkuláciu
🧘‍♂️Upokojuje myseľ a zmierňuje stres

Spustili sme už aj prihlasovanie na kurzy jogy od 16.septembra

🕉️Bratislava, utorky s Vladom👇
https://www.asana.sk/events/joga-v-apollo-klube/

🕉️Pezinok, utorky so Silvi👇
https://www.asana.sk/events/joga-pezinok-utorok-3/

Kurzy vo Svätom Jure budú nahodené do konca týždňa, budeme vás isto informovať.

Tešíme sa na vás
tím učiteľov jogy z www.asana.sk

31/08/2025

💌 Milí priatelia,

možno ste už zachytili, že budujeme naše nové centrum pohybu, zdravia a umenia – Holubica 🕊️.

Centrum tvoríme na vlastné náklady, no veríme, že spolu s vami mu vdýchneme život. ❤️

💡 Spustili sme aj kampaň na Donio a ďakujeme všetkým, ktorí nás už podporili – finančne či povzbudivými slovami. Dodáva nám to veľa nádeje a sily pokračovať.

⏳ Do konca zbierky zostáva ešte 25 dní.
Ak nás chcete podporiť, celý náš príbeh nájdete tu 👇
🔗 https://donio.sk/vytvorme-spolu-centrum-holubica

Každý príspevok – malý či veľký – je ako tehlička do Centra Holubica 🕊️, ktoré bude miestom pohybu, umenia, uzdravenia a vzdelávania.

🎁 Za podporu si môžete vybrať aj odmenu – napr. joga lekciu, individuálnu či skupinovú 🧘🤗

Pridávame aj pár fotiek z prerábky (spolu s našimi priateľmi z jogy 👍, ktorí sa aj fyzicky rozhodli nám pomôct) aby ste videli, ako napredujeme 👇

Ďakujeme zo srdca ❤️🕉️
Budeme radi aj za zdieľanie 🫶

Silvi a Vlado

30/08/2025

Joga v Grécku🇬🇷

Tak ako minulý rok, aj tento rok som sa zúčastnila medzinárodného kempu pre rodiny a mládež v Grécku.

Vytvorili sme spolu príjemnú atmosféru a spoločným cvičením sme podporili zdravie všetkých💚

Ďakujem i za veľa pozitívnych ohlasov na moje vedenie 🧘‍♂️ lekcií, veľmi si to vážim.🙏🏼🫶

Teším sa na vás budúci rok JaiSai 🙌🧡🕉️

25/08/2025

Milí priaznivci jogy 🧘‍♂️ vonku 🌳

Letné prázdniny sa pomaly končia- udržte si dobrú kondíciu aj počas prvých septembrových dní, keď sa všetko znova rozbieha a deti nastupujú do školy. 🏫🌞

Tento týždeň si môžeze zacvičiť na všetkých 3 miestach:
Joga vonku v Medickej záhrade s Ásanou

pričom

máme pre vás dobrú správu – Joga vonku Zámocký park Pezinok a Joga vonku vo Svätom Jure bude predľžená ešte prvé dva septembrové týždne.

Od 15.septembra presunieme všetky lekcie do vnútra. Do konca augusta budú už nahodené všetky kurzy pre prihlasovanie aj na našej webovwj stránke.

Tešíme sa na vás!

18/08/2025

ZDRAVIE, POHYB, UMENIE, ESTETIKA, TVORIVOSŤ, SEBAROZVOJ, VZDELÁVANIE, JOGA

Chystáme pre vás krásny projekt.
Podporíte nás v ňom?

Každý príspevok, malý či veľký je ako tehlička do centra🕊️, ktoré bude slúžiť predovšetkým vám.

Prečítajte si celý náš príbeh , podportiť ho môžete cez Donio👇

https://donio.sk/vytvorme-spolu-centrum-holubica

Za vašu podporu je možnosť si vybrať aj odmenu vo forme joga lekcie, individuálnej či skupinovej🤗🧘🙏

Ďakujeme zo srdca❤️🕉️
Budeme vám vďační aj za prezdielanie🫶

04/08/2025

Obľúbená JOGA vonku na čerstvom vzduchu ešte celý august🫶🕉️🧘‍♂️🌳

🌞 Letné prázdniny sú v plnom prúde, ideálny čas aj na starostlivosť o seba a svoje zdravie.

🧘‍♂️ Pravidelná jogová prax posilňuje nervový systém, zlepšuje cirkuláciu a harmonizuje telo aj myseľ. Najmä počas horúčav, keď naše telo potrebuje spomaliť a vedome sa ochladiť.

🌳 Srdečne vás pozývame na naše lekcie jogy, ktoré sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov, i deti od 6 rokov.

Nie je potrebné sa vopred hlásiť, stačí prísť. Cvičíme na týchto krásnych miestach👇

Joga vonku Zámocký park Pezinok
Joga vonku vo Svätom Jure
Joga vonku v Medickej záhrade s Ásanou

Tešíme sa na spoločnú prax a letné chvíle v pohybe 🌞
Tím lektorov Ásana - akadémia vzdelávania a jogy

27/07/2025

“Keď niečo získame, objaví sa strach, že o to prídeme. Keď po niečom túžime, trpíme, kým to nemáme. A keď to máme, trpíme, že to môžeme stratiť.”
Yoga Sūtra II:15 Sādhana Pāda.

Aj takto možno chápať jeden z pohľadov jógovej filozofie na ľudské utrpenie, ktorému sme sa dnes venovali na seminári👇

🙏🏼Vďaka aj tento rok Slovenskej jogovej asociácii za inšpiratívne pozvanie na dnešný spoločný, obohacujúci seminár s indickým učiteľom Siddhartha Krishna na tému: Yoga Sūtra II: Sādhana Pāda.

Ako ukážku z viacerých súter uvádzam jednu z tých, ktorá silne rezonuje s témou utrpenia a rozlišovania:

⸻

परिणामतापसंस्कारदुःखैर्गुणवृत्तिविरोधाच्च दुःखमेव सर्वं विवेकिनः॥
(pariṇāma-tāpa-saṁskāra-duḥkhaiḥ guṇa-vṛtti-virodhāc ca duḥkham eva sarvaṁ vivekinaḥ)

Túto sútru možno chápať ako hlboké psychologické poznanie: aj to, čo vnímame ako „príjemné“, v sebe nesie zárodok utrpenia, pretože všetko podlieha zmene.
Keď niečo získame, objaví sa strach, že o to prídeme. Keď po niečom túžime, trpíme, kým to nemáme. A keď to máme, trpíme, že to môžeme stratiť.

Pataňdžali nás tak vedie k rozvoju viveky – schopnosti rozlišovať medzi tým, čo je trvalé, a tým, čo je pominuteľné.

Pekný večer všetkým a tešíme sa na vás na joge vonku🌳🫶🧘‍♂️🤗