Martina Yoga

Martina Yoga miesto pre seba

Našou úlohou je vytvoriť priestor na vlastný rozvoj šitý na mieru každému. Joga, pohybová terapia, masáže, rôzne semináre Vitajte

Útulný priestor pre jógu a sprievodné disciplíny. Vyučujeme individuálne a v malých skupinách.

28/04/2026

MASTERCLASS: HIP WORK

Vedená 2-hodinová lekcia zameraná na prácu s bedrami —
Nejde o "otváranie“, ale najmä o pochopenie.

Budeme rozoberať pozície ako:
lotosový sed, noha za hlavou, predklony, záklony, lunges či špagát —
ale cez princípy, ktoré si vieš preniesť do vlastnej praxe

čo budeme robiť:
– práca s vnútornými oporami
– posilňovacia sekvencia pre stabilitu
– uvoľňovacia sekvencia pre mobilitu
– techniky, ktoré prepájajú oboje
- špeciálny fokus na psoas

POZOR! Pokročilá pozícia nie je o rozsahu pohybu!
Ako ja na tejto foto spred 10rokov 😅

Cieľom nie je „dostať sa do pozície“,
ale pochopiť, ako sa bedro správa a nájsť pre seba vhodný variant - bezpečne a udržateľne.

Malá skupina, individuálny prístup, priestor pýtať sa

🕘 piatok ráno 1.mája 7:00-9:00
⏱ 2 hodiny
30eur

Rezervácia cez link v bio alebo RESERVIO
Viac o mne na www.martina.yoga alebo www.shala.sk

„Bolesti chrbta a stuhnutosť nemusia byť tvoja každodenná realita. 🌿Kurz Vnútorné opory I. ti ukáže, ako sa ináč vzťahov...
24/09/2025

„Bolesti chrbta a stuhnutosť nemusia byť tvoja každodenná realita. 🌿

Kurz Vnútorné opory I. ti ukáže, ako sa ináč vzťahovať k svojmu telu: ako sa prirodzene napriamiť, uvoľniť chrbticu a cítiť viac ľahkosti v tele.

📅 Skúšobné hodiny: 30.9. & 14.10 - vyber si jeden termín a potom sa rozhodneš, či ideš dotoho
⏰ začíname 4.11-9.12, utorky 18:30 – 19:45
📍 Mliekárenská 8, Ružinov – BA
🎥 videozáznam z každej lekcie a ďalšie materiály na domáce štúdium

✨ Počet miest je limitovaný!
➡️ Prihlás sa teraz cez link v BIO
A mrkni na www.martina.yoga pre viac info

Tento týždeň sa uvidíme na podložkách takto
07/05/2025

Tento týždeň sa uvidíme na podložkách takto

Pár ukážok, ako a čo niekedy robíme🙃Pridaj sa k tejto skvelej partií ľudí. 🥰www.shala.sk
29/04/2025

Pár ukážok, ako a čo niekedy robíme🙃
Pridaj sa k tejto skvelej partií ľudí. 🥰

www.shala.sk

Idú sviatky, preto som si pre Vas pripravila niečo špeciálne. Ako vždy malá skupina, veľa pozornostiTeším sa na vásVeľko...
17/04/2025

Idú sviatky, preto som si pre Vas pripravila niečo špeciálne. Ako vždy malá skupina, veľa pozornosti
Teším sa na vás
Veľkonočný piatok 7:00-8:30
25e

Link in bio

Address

Mliekárenská 8
Bratislava
82109

Telephone

+421903837727

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Martina Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Martina Yoga:

Shortcuts

Share

Joga je pre každého

sme originálny a jednoduchý priestor určený na seriózne štúdium jogy. Nie sme klasické štúdio a ani nechceme byť. Sprevádzame ľudí na ceste jogou, učíme využívať rôzne nástroje jogovej praxe, aby ich potom dokázali aplikovať do svojho života a viedli spokojnejší a štastnejší život v súlade s našou planétou.

Ponúkame skupinové a individuáln lekcie jogy, pilatesu, terapie pohybom, ajurvédne konzultácie a terapie, a stým súvisiace prednášky, kurzy a semináre pre dospelých, pre deti a pre tehotné. Sledujte náš rozvrh a našu aktuálnu ponuku eventov a pobytov na našej stránke.

Každý je u nás vítaný, či už 50+, so zranením, zdravotnými problémami a pod. Príďte sa presvedčiť :-)