Psychologia Srdcom

10/09/2025

✅Ak dieťa prežíva výrazné ťažkosti, rodič by to nemal vnímať ako „lenivosť“ alebo „rozmaznanosť“. V skutočnosti ide často o signál, že nervový systém dieťaťa je preťažený a nedokáže sa prispôsobiť nárokom prostredia. ❗️Hnev, plač či odmietanie školy sú preto obrannými mechanizmami, ktoré majú dieťa chrániť pred tým, čo nedokáže spracovať.

Pravidelné konflikty, výbuchy doma alebo hysterické záchvaty pred školou signalizujú, že dieťa si nevie samo regulovať stres a úzkosť. Rodič tu zohráva kľúčovú úlohu – nie trestom alebo krikom, ale porozumením, vytváraním bezpečia a postupným sprevádzaním.
✅Výskumy ukazujú, že práve v prvých dvoch rokoch školskej dochádzky sa formuje základný postoj k učeniu. Ak sa dieťaťu podarí prežiť toto obdobie s pocitom podpory a bezpečia, má väčšiu šancu rozvinúť zdravú motiváciu a pozitívny vzťah k škole aj do budúcnosti.🫶
Viac konkrétnych odporúčaní a tipov nájdete v mojom manuáli „Ako pomôcť dieťaťu adaptovať sa na školu“ na mojom profile na HeroHero.

07/09/2025

Táto ilustrácia krásne znázorňuje, prečo sa tak často vraciam k téme osobných hraníc.
Bez hraníc sme ako cukrík bez obalu 👉 každý si môže z nás „odkrojiť“, koľko chce.
S hranicami však chránime seba, svoju energiu a hodnotu.
Prečo je dôležité učiť deti nastavovať hranice?
👉 Dieťa, ktoré sa naučí povedať „nie“, dáva svetu najavo, že jeho pocity a potreby sú dôležité.
👉 V kolektíve (škôlka, škola) je schopnosť nastaviť si hranice kľúčová – chráni pred manipuláciou, šikanou či neželaným tlakom.
👉 Učí ich, že majú právo na vlastný priestor, rozhodnutia a bezpečie.
A čo dospelí?
Mnohí z nás vyrastali bez toho, aby nám niekto ukázal, ako sa hranice nastavujú.
Preto máme tendenciu:
robiť veci, ktoré nechceme, len aby sme sa zapáčili, byť neustále „k dispozícii“, až kým nevyhoríme, cítime vinu, keď potrebujeme oddych alebo niečo odmietneme…
✅Ako začať učiť deti nastavovať hranice:
👉 Deti sa najlepšie učia, keď hranice prirodzene vidia u rodiča.
Jednoduchý príklad: „Ďakujem, ale teraz to nechcem.“
👉Bezpečné „nie“ pri dotyku.
Naučte dieťa, že môže odmietnuť objatie či bozkávanie – dokonca aj u blízkych.
„Ak ti to nie je príjemné, môžeš povedať nie.“
Tým posilňujete rešpekt k jeho telu.
👉Hranice pri hre s inými deťmi.
Naučte dieťa jednoduché vety:
„Teraz nechcem, aby si mi bral hračku.“
„Mne je to nepríjemné.“
Takéto frázy mu pomôžu, keď je v kolektíve (škôlka, škola).
Osobný priestor.
Dohodnite si signál, ktorým dieťa ukáže, že chce byť chvíľu samo.
Učí sa tak, že má právo na svoj priestor.
☝️A teraz veľmi dôležité – ak chcete, aby dieťa rešpektovalo váš osobný priestor, musíte mu tento princíp najskôr ukázať.
To znamená: zaklopať, keď vstupujete do jeho izby, alebo zaklopať napr. keď je dieťa v kúpeľni…
Mnohí rodičia to považujú za samozrejmosť ( keď vstupujú bez klopania) – „veď je to dieťa“.
Ale práve týmto spôsobom dieťa učíte, že má nárok na vlastný priestor a že ho rešpektujete.
A môžem vám garantovať, že keď to takto zažíva, naučí sa rešpektovať aj váš osobný priestor…🫶
Takže keď niekedy vznikne otázka, či osobné hranice vôbec majú zmysel, alebo na čo vlastne sú,👉spomeňte si na tento obrázok …na cukrík bez obalu…🫶😊

02/09/2025

Slová, ktoré dieťaťu hovoríme o škole, sú ako vnútorný hlas, ktorý si odnáša so sebou do triedy.

❗️Ak rodič zdôrazňuje len povinnosti, prísnosť či hrozby, dieťa sa učí vnímať školu ako miesto tlaku a strachu z chýb. To môže viesť k úzkosti, nízkemu sebavedomiu či odmietaniu učenia.

Naopak, keď rodič povie: „Každý deň ťa čaká niečo nové. Keď niečo nepôjde, som tu, aby som ti pomohol,“ dieťa sa cíti bezpečne, získava odvahu skúšať nové veci a učí sa bez strachu.

V spolupráci s Powerlogy sme pripravili súťaž o skvelý balíček zdravých dobrôt. 🍎

👉 Ako sa zapojiť?
✅Zdieľajte tento príspevok.
✅Do komentára napíšte slovo „škola“.

🎉 5. 9. v piatok náhodne vyžrebujeme výhercu, ktorý od spoločnosti Powerlogy dostane balíček zdravých dobrôt.

24/08/2025

Nástup do škôlky je dôležitým a vzrušujúcim obdobím v živote každého dieťaťa. Pre mnohé deti však tento krok môže byť zdrojom úzkosti a strachu, najmä ak ide o odlúčenie od rodičov.
Je veľmi dôležité pripraviť dieťa na tento proces tak, aby sa cítilo sebavedomo a pohodlne v novom prostredí.♥️
Táto kniha (pracovný zošit) sa stane spoľahlivým pomocníkom pre vás a vaše dieťa. Pomôže spracovať strachy a úzkosti spojené s adaptáciou.
Rovnako vám bude užitočná aj vtedy, ak vaše dieťa už chodí do škôlky, ale často plače, má obavy pri rozlúčke s vami alebo je negatívne naladené voči návšteve škôlky.
Celý pracovný zošit môžete si stiahnuť na mojom profile na Hero Hero ♥️🫶

17/08/2025

01/08/2025

Veľmi sa mi páči táto múdrosť, pretože v sebe nesie hlboký zmysel. Ukladám ju sem a verím, že aj pre vás môže byť inšpiráciou a podnetom na zamyslenie.😊

Ženy sú prirodzene viac emočné, ovplyvnené hormonálnymi zmenami a cyklami, a preto môžu byť občas citlivejšie či výbušnejšie. Práve preto je nesmierne dôležité, aby partner vedel zachovať pokoj a stabilitu a napĺňal ich bazovú potrebu bezpečia – a to vo viacerých podobách:
👉finančné bezpečie, ktoré prináša pocit stability,
👉emočné prijatie, aby sa žena cítila milovaná a pochopená,
👉sexuálne bezpečie, ktoré buduje dôveru a intimitu.

Muž by nemal bojovať so ženou. Naopak, keď sa naučí prijímať jej emócie, vrátane tých ťažších chvíľ, vážiť si jej múdrosť a načúvať jej intuícii, získa nesmierne veľa.

Muž, ktorý vie dať svojej žene bezpečie, získa uznanie, lásku, podporu, harmóniu a pokoj v rodine.🫶