22/01/2026
🧘♂️ Infrasauna: Mocný pomocník, ale s rozumom!
Mnoho z nás hľadá spôsoby, ako podporiť svoje telo v čistení. Podľa Anthonyho Williama je infrasauna jednou z najúčinnejších metód, ako pomôcť telu zbaviť sa toxínov – no má to svoje „ale“. 💡
Aby nám infrasauna skutočne pomáhala a neškodila, musíme dodržiavať pár dôležitých pravidiel:
⏱ Menej je niekedy viac
Anthony (MM) odporúča začať opatrne:
• 15 – 20 minút na jedno sedenie.
• Maximálne 2x týždenne.
• ⚠️ Určite nie každý deň! Príliš časté saunovanie môže telo zbytočne vyčerpať.
🍋 Načúvajte svojmu telu
Ak sa cítite vyčerpaní, chýbajú vám minerály alebo nejete dostatok ovocia, infrasauna môže spôsobiť:
• Bolesti hlavy
• Extrémnu únavu
• Zhoršenie aktuálnych symptómov
🥗 Doplnok, nie základ
Nezabúdajte, že sauna je len podporný nástroj. Základom uzdravenia zostáva správna strava (MM protokoly), hydratácia citrónovou vodou a zelerová šťava. Bez nich sauna nedokáže zázraky. ✨
Doprajte si teplo s rešpektom k svojmu telu a nezabudnite po saune doplniť tekutiny a minerály! 🥥💦