BUTI YOGA by Buti Sisters - Bratislava

BUTI YOGA by Buti Sisters - Bratislava BUTI ® YOGA v Bratislave je kombinácia jogy, tribal dance a HIIT do netradičného a zábavného tréningu, ktorý Vás nabije pozitívnou energiou.

BUTI ® YOGA je spojením YOGA, TRIBAL a HIIT prvkov do netradičného a zábavného - vysoko intenzívneho tréningu, ktorý Vás nabije pozitívnou energiou! BUTI ® YOGA zlepšuje kondíciu, buduje silu, formuje postavu a napomáha vytvoriť rovnováhu tam, kde chýba. BUTI ® YOGA posiluje svaly kým je telo v optimálnej zóne spaľovania tukov, a využíva prvky yogy na aktívnu regeneráciu, urýchlenie zotavenia a u

voľnenie svalov po namáhavom posilovaní. BUTI ® YOGA Vám pomôže aktivovať tzv. “core muscles”, čiže svaly jadra tela v oboch kategóriách:

* Outer Unit = svalové skupiny vonkajšieho pohybového systému (fázické svaly), ktoré sú zodpovedné za pohyb celého tela. V bežných situáciách tieto svaly nezapájame a preto majú tendenciu k ochabovaniu. Počas tréningu posilujeme tieto svaly cielenými pohybmi.

* Inner Unit = svaly hlbokého stabilizačného systému (posturálne svaly), ktorých funkciou je udržať vzpriamenú polohu tela. Tieto svaly sú počas dňa pri bežných činnostiach v neustálej kontrakcii a preto majú tendenciu k skracovaniu sa. Cielenými pohybmi ich počas tréningu naťahujeme. Bizzie Gold postavila základ každého BUTI ® YOGA tréningu na multi-dimenzionálnom prístupe aktivovania a kontroly svalov jadra tela pomocou techník Spiral Structure (špirálová stabilizácia tela) a Abdominal Structure (horizontálny a vertikálny kvadrant, posilovanie svalov hlbokého stabilizačného systému) s cieľom dosiahnutia kompletnej reštrukturalizácie a spevnenia svalov jadra tela. Základný koncept každého BUTI ® YOGA tréningu teda využíva na formovanie tela:

* špirálovú techniku (Spiral Structure Technique) na posilnenie jadra tela prepojením svalov do synergických svalových párov - svaly chrbta a brušné svaly, hlboké (posturálne) svaly a vonkajšie (fázické). Počas tréningu koordinovanými pohybmi pôsobíme na hlboké svaly jadra tela s cieľom vybudovať silu a stabilitu, výsledkom čoho je zároveň aj postupné budovanie elegantného a spevneného brucha.

* koordinované dýchanie a sériu cvičení zameraných na posilnenie bránice, priečného brušného svalu (TA), multifidus a svalov panvového dna, ktoré patria medzi svaly hlbokého stabilizačného systému.


Ďalšie informácie o BUTI ® YOGA si môžete prečítať na oficiálnych stránkach: www.butiyoga.com

Už za pár dní je tu Valentín, podarujte si darček z dobrého pohybu a zacvičte si. :)
11/02/2019

Už za pár dní je tu Valentín, podarujte si darček z dobrého pohybu a zacvičte si. :)

Prajeme vám všetko len to najlepšie do nového roku 2019, veľa úspechov, splnených snov, plné zdravie, veľa lásky a pohod...
01/01/2019

Prajeme vám všetko len to najlepšie do nového roku 2019, veľa úspechov, splnených snov, plné zdravie, veľa lásky a pohody. :)

Blížia sa tie krásne chvíle vianočné,v láske, šťastí prežite ich spoločne.Nie sú dôležité dary,hlavne nech sa v novom ro...
24/12/2018

Blížia sa tie krásne chvíle vianočné,
v láske, šťastí prežite ich spoločne.
Nie sú dôležité dary,
hlavne nech sa v novom roku darí.

Prajú Kánovci

17/12/2018

Ospravedlňte našu chvíľkovú neprítomnosť, ale všetko stálo za to! Minulý týždeň sa mi podarilo spraviť atestáciu. Ďakujem všetkých, ktorí ma podporovali a za vašu trpezlivosť. :)))

My máme plán na zajtra jasný a to BUTIIIII. Kto sa ku nám pridá? :)
12/11/2018

My máme plán na zajtra jasný a to BUTIIIII. Kto sa ku nám pridá? :)

Takto sa my tešíme na zajtrajšie cvičenie, prídaš sa k nám aj ty? :)
05/11/2018

Takto sa my tešíme na zajtrajšie cvičenie, prídaš sa k nám aj ty? :)

30/10/2018

Milé dámy, len by sme Vám chceli pripomenúť, že kvôli sviatku dnes BUTI nebude. Tešíme sa na Vám budúci týždeň.

24/10/2018

Počas sviatku 30.10. Buti hodina nebude. Tešíme sa však na Vás v iné dni.

Pamätáte sa? Takto pred dvoma rokmi sme boli v televízii. :) Príďte si to zajtra na hodinu pripomenúť. :)
22/10/2018

Pamätáte sa? Takto pred dvoma rokmi sme boli v televízii. :) Príďte si to zajtra na hodinu pripomenúť. :)

Minulý týždeň sme si vyskúšali aké to je byť v živom vysielaní :)
http://www.rtvs.sk/televizia/archiv/10051/107878 #4790

Z času na čas každého chytí bolesť hlavy. Môžete si dať ibalgin alebo si zacvičiť jogu. :) Veríme však, že pravidelný po...
15/10/2018

Z času na čas každého chytí bolesť hlavy. Môžete si dať ibalgin alebo si zacvičiť jogu. :) Veríme však, že pravidelný pohyb a dostatočný pitný režim vás toho uchráni. Tak prídite si zajtra s nami zacvičiť a postarať sa o svoj pravidelný pohyb. :)

I hope these simple breath body connected movements help ease your headaches and you feel better fast. Join in more practices and trainings in person and onl...

Zopár cvikov pre tie z nás, ktoré nevedia v noci zaspať. Alebo si prídite dnes s nami zacvičiť a určite budete v noci do...
25/09/2018

Zopár cvikov pre tie z nás, ktoré nevedia v noci zaspať. Alebo si prídite dnes s nami zacvičiť a určite budete v noci dobre spať. :)

Address

Poľná 17
Bratislava
81108

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BUTI YOGA by Buti Sisters - Bratislava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BUTI YOGA by Buti Sisters - Bratislava:

Shortcuts

Share

Category

Our Story

BUTI ® YOGA je spojením YOGA, TRIBAL a HIIT prvkov do netradičného a zábavného - vysoko intenzívneho tréningu, ktorý Vás nabije pozitívnou energiou! BUTI ® YOGA zlepšuje kondíciu, buduje silu, formuje postavu a napomáha vytvoriť rovnováhu tam, kde chýba. BUTI ® YOGA posiluje svaly kým je telo v optimálnej zóne spaľovania tukov, a využíva prvky yogy na aktívnu regeneráciu, urýchlenie zotavenia a uvoľnenie svalov po namáhavom posilovaní.

www.butisisters.sk BUTI ® YOGA Vám pomôže aktivovať tzv. “core muscles”, čiže svaly jadra tela v oboch kategóriách: * Outer Unit = svalové skupiny vonkajšieho pohybového systému (fázické svaly), ktoré sú zodpovedné za pohyb celého tela. V bežných situáciách tieto svaly nezapájame a preto majú tendenciu k ochabovaniu. Počas tréningu posilujeme tieto svaly cielenými pohybmi. * Inner Unit = svaly hlbokého stabilizačného systému (posturálne svaly), ktorých funkciou je udržať vzpriamenú polohu tela. Tieto svaly sú počas dňa pri bežných činnostiach v neustálej kontrakcii a preto majú tendenciu k skracovaniu sa. Cielenými pohybmi ich počas tréningu naťahujeme. Bizzie Gold postavila základ každého BUTI ® YOGA tréningu na multi-dimenzionálnom prístupe aktivovania a kontroly svalov jadra tela pomocou techník Spiral Structure (špirálová stabilizácia tela) a Abdominal Structure (horizontálny a vertikálny kvadrant, posilovanie svalov hlbokého stabilizačného systému) s cieľom dosiahnutia kompletnej reštrukturalizácie a spevnenia svalov jadra tela. Základný koncept každého BUTI ® YOGA tréningu teda využíva na formovanie tela: * špirálovú techniku (Spiral Structure Technique) na posilnenie jadra tela prepojením svalov do synergických svalových párov - svaly chrbta a brušné svaly, hlboké (posturálne) svaly a vonkajšie (fázické). Počas tréningu koordinovanými pohybmi pôsobíme na hlboké svaly jadra tela s cieľom vybudovať silu a stabilitu, výsledkom čoho je zároveň aj postupné budovanie elegantného a spevneného brucha. * koordinované dýchanie a sériu cvičení zameraných na posilnenie bránice, priečného brušného svalu (TA), multifidus a svalov panvového dna, ktoré patria medzi svaly hlbokého stabilizačného systému. Ďalšie informácie o BUTI ® YOGA si môžete prečítať na oficiálnych stránkach: www.butiyoga.com