24/06/2025
Zlomená noha? Rifle? Žiadna výhovorka. 💪🔥
Dnes poriadny tréning, všetky pohľady na mňa – ale nie preto, že som celebrita, len preto, že pravú nohu ledva používam 😅
✅ 4 série z každého:
– nízky šikmý sed: pravá 10x, ľavá 8x
– kruhy okolo hlavy s 6kg kettlebellom – 5x každá strana
– gluteus medius na boku s ťažkou gumou – pravá 20x, ľavá 10x
– ženské kliky 10x pomaly
Aj keď idem cez obmedzenia, stále idem! Cviky boli zamerané na môj trening nakoľko pravu nohu nepoužívam lebo ju mam zlomenú😊
