Ateliér SURYA

22/09/2025

19/09/2025

🧘‍♀️ WORKSHOP STOJ NA HLAVE – ŠIRSÁSANA 🤸‍♂️
📅 Sobota 27. 9. | 🕓 16:00 – 19:00
📍 Ateliér Surya
👩‍🏫 Lektor: RNDr. Alena Erdziaková

👑 Širšásana – kráľovská pozícia jogy
Príďte objaviť tajomstvá jednej z najdôležitejších ásan!
👉 Naučíme sa bezpečne a postupne vstupovať do stoja na hlave.
👉 Precvičíme prípravné variácie, ktoré budujú silu, stabilitu a sebavedomie.
👉Workshop je vhodný aj pre začiatočníkov, postupne budeme budovať prípravné pozície

✨ Čo vás čaká:

krok za krokom sprievodca širšásanou 🪷

technické tipy a bezpečná prax 🛡️

zlepšenie koncentrácie, rovnováhy a energie 🌿

👩‍🏫 Lektorka: RNDr. Alena Erdziaková
Cvičiteľka jogy a jógovej terapie, inštruktorka zdravotnej telesnej výchovy.
🧘‍♀️ Jóge sa venuje denne už viac ako 59 rokov.
🎓 Absolventka Univerzity Karlovej (FTVS) – akreditované programy Joga a jógová terapia, zdravotná telesná výchova.

🔔 Miesta sú obmedzené – rezervujte si včas!

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11133&lang=sk

19/09/2025

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11189&lang=sk