Ateliér SURYA

06/03/2026

Milé dámy. Pripravili sme pre Vás ďalši kurz jogy tváre pre ženy 40+ s Renátkou Baranovou.

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11857&lang=sk

✨ Pokročilý kurz masážnych techník tváre - Tvárová joga s Renátou Baranovou ✨

📅 14.3.2026 (sobota)
🕙 10:00 – 14:00
🔗https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11857&lang=sk
👩‍🏫 Lektorka: Renáta Baranová

💫 Menej cvičíme. Viac masírujeme, uvoľňujeme a ozdravujeme.
Pretože práve uvoľnené tkanivá sú základom mladistvej, pevnej a žiarivej pleti.

🌿 Naučíte sa komplexne kombinovať:
💆 masážne
🌸 uvoľňujúce
✨ myofasciálne techniky

ktoré pomáhajú zachovať pružnosť, pevnosť a vitalitu pleti aj po 40-ke.

👩‍🦳 Kurz je určený pre ženy, ktoré cítia, že ich pleť je:
– 😴 unavená
– 😣 vystresovaná
– 💧 ochabnutá
– ✨ bez iskry a napätia

🧘‍♀️ Nebudeme pleť „nútiť“ do výkonu.
Naučíme sa ju počuť a uvoľniť to, čo ju brzdí.

🌼 V tomto type kurzu:
✔️ menej cvičíme, viac uvoľňujeme preťažené svaly
✔️ naučíte sa kontrolovať mimiku počas dňa
✔️ získate tipy, ako uvoľňovať napätie aj mimo cvičenia

💫 Počas kurzu sa naučíme techniky, ktoré pôsobia na:
✨ uvoľnenie hlbokého napätia
✨ myofasciálne siete
✨ stimuláciu svalov tváre
✨ podporu elasticity a pružnosti pleti
✨ redukciu vrások a prirodzený lifting

🌹 Tento kurz nie je o rýchlych trendoch.
Je o vedomom omladení zvnútra – jemne, účinne a s rešpektom k telu.

🕓 Dĺžka kurzu: 4 hodiny
💰 Cena: 79 €

🏡 Ateliér Surya
📧 relaxacie@relaxacie.sk
📞 0905 328 335

06/03/2026

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11853&lang=sk

CELODENNÝ PRAKTICKÝ SEMINÁR

Je možné vidieť lepšie aj bez pomoci okuliarov?
Ako funguje zrakový aparát?
Čo zistil Dr. Bates pri svojich výskumoch?
Ako nám jeho zistenia môžu pomôcť?
Aký vplyv majú okuliare na naše oči?
Laserová operácia, áno či nie?
Komu je Batesova metóda určená?
Pri akých zrakových problémoch môže pomôcť?
Je možné udržať si dobrý zrak aj v pokročilom veku?
Čo zraku škodí a čo mu naopak pomáha?
Existuje nejaká prevencia?

Na tieto, prípadne ďalšie vaše otázky, vám v rámci seminára na tému prirodzeného zlepšovania zraku odpovie Ing. Daniela Maťuchová, učiteľ Batesovej metódy. Dozviete sa množstvo informácií a tipov, ako si zrak chrániť a zabrániť jeho ďalšiemu zhoršovaniu.

Čo sa na seminári dozviete a naučíte?

Vysvetlím, ako zrak funguje, čo všetko ovplyvňuje jeho kvalitu a aké sú najčastejšie chyby a zlozvyky, ktoré vedú k oslabenému zraku.

Stručne rozoberieme najčastejšie zrakové problémy, ako sú: refrakčné chyby (krátkozrakosť, ďalekozrakosť, presbyopia, astigmatizmus) a poruchy binokulárneho videnia (strabizmus, tupozrakosť), a ako tieto problémy rieši klasická medicína.

Naučíte sa, ako si otestovať zrak do diaľky a na blízko. Vyskúšate si testy na prítomnosť astigmatizmu i na spoluprácu oboch očí.

Vysvetlíme si, ako a aké okuliare používať v konkrétnych situáciách resp. ako fungovať bez okuliarov.

V praktickej časti si vyskúšate konkrétne techniky a aktivity -

relaxačné techniky, techniky na zlepšenie zrakovej ostrosti i na spoluprácu oboch očí. Naučíte sa, ako pomôcť očiam v akútnych prípadoch, t. j. keď sú unavené, boľavé, svrbia, štípu, pália, slzia alebo naopak, keď sú suché.

Dozviete sa, ako používať zrak pri práci s PC, aby to vaše oči zvládali bez ťažkostí.

Časový harmonogram:

9:00 – 9:30 registrácia účastníkov

9:30 - 11:00 BLOK 1

11:00 - 11:15 prestávka

11:15 - 12:45 BLOK 2

12:45 - 13:45 obed

13:45 - 15:15 BLOK 3

15:15 - 15:30 prestávka

15:30 - 17:00 BLOK 4

17:00 ukončenie seminára

LEKTORKA: Ing. Daniela Maťuchová pracuje ako učiteľ Batesovej metódy prirodzeného zlepšovania zraku bez okuliarov podľa amerického očného lekára Dr. Williama Batesa (1860-1931). Tejto metóde sa venuje viac než 15 rokov. Absolvovala štúdium na College of Vision Education v Anglicku, ktoré ukončila v marci 2013. Od mája 2013 je členom Bates Association for Vision Education – medzinárodnej asociácie združujúcej učiteľov Batesovej metódy. Začiatkom roka 2014 založila v Banskej Bystrici Centrum ProVitalis, kde poskytuje služby zrakového vzdelávania.

Na tému zraku napísala niekoľko kníh:

Lepší zrak prirodzene – praktický sprievodca na ceste za lepším zrakom (2017)

Neobyčajný zá(ZRAK) – príbehy z mojej pracovne (2021)

The Miracle of Sight – stories from my clinic (2021, e-kniha)

Básničky pre zdravé očká (2022)

Básničky pro zdravá očka (2022)

Je spoluautorkou knihy A New World of Seeing (2024)

V prípade záujmu, si v rámci seminára budete môcť zakúpiť vyššie uvedené knihy.

Dátum: 21.3.2026

Miesto: Bratislava

Vstupné: 98 € (v cene: poplatok za seminár, pomôcky, príručka, drobné občerstvenie)

03/03/2026

Milé dámy. Pripravili sme pre Vás ďalši kurz jogy tváre pre ženy 40+ s Renátkiu Baranovou.

info@joga-tvare.sk

02/03/2026

relaxacie@relaxacie.sk

02/03/2026

🌿 Ajurvédsky lekár z Indie 🇮🇳
✨ Dr. B.A.M.S. Gaurang Joshi ✨

🧘‍♀️ Individuálne ajurvédske stretnutia pre 1 klienta

📍 Bratislava, Ateliér Surya, piatok 13.3.2026

⚠️ Posledné 3 voľné miesta

Info: 📧 relaxacie@relaxacie.sk, 📞 0905 328 335

Call now to connect with business.

02/03/2026

AJURVÉDSKE DNI S MEDZINÁRODNE UZNÁVANÝM AJURVÉDSKYM LEKÁROM 👨‍⚕️ B.A.M.S. Gaurang Joshi🌿✨
Dvojdňové podujatie (13.3.-14.3.2026) pozostáva z individuálnych stretnutí, odborného seminára pre verejnosť a celodenného workshopu pre študentov a odborníkov.
Registrovať sa môžete na Vami zvolenú časť podujatia, alebo na všetky tri časti.
B.A.M.S. Gaurang Joshi:
Zakladateľ a lekár: Atharva Multi-Specialty Ayurveda Hospital
Zakladateľ a učiteľ: Atharva Global Academy of Ayurveda (Akreditované vzdelávanie RAV, India)
📅 PIATOK 13.3.2026 🕒 |15:00 - 19:15 Seminár pre verejnosť
🌱 Ayurveda for Gut Health, Skin and Mental Health = Riešenia podľa Ajurvédy pre zdravé črevá a trávenie, pokožku a mentálne zdravie
Témou sú kožné ochorenia (psoriáza, ekzém, vitiligo, žihľavka), autoimunitné ochorenia (reumatoidná artritída), tráviace ťažkosti (syndróm dráždivého čreva, prekyslenie žalúdka, zápcha a iné poruchy trávenia), psychosomatické ťažkosti (stres, nespavosť) a civilizačné ochorenia (cukrovka, obezita, dyslipidémia) a ich liečba podľa ajurvédy.
Seminár bude prednášaný v angličtine s prekladom do slovenského jazyka, prezentácia k semináru bude v anglickom a slovenskom jazyku.
💰 Vstupné: 47 eur
🕒 4-hodinový seminár

02/03/2026

20/02/2026

SM systém v Dúbravke, každý piatok 18:30

17/02/2026

Priatelia, prvé stretnutie sa malo u Vás pozitívny ohlas, pripravujeme ďalšie 28.2.2026

🌿 Death Café v Ateliéri Surya
TAK VEĽMI SA TVÁRIME, ŽE SMRŤ NEEXISTUJE, AŽ SME TOMU UVERILI

Dobrý deň,

Pozývame vás do Ateliéru Surya na Death Café – neformálne stretnutie pri káve, čaji a koláči.

Budeme otvárať témy života a smrti a skúmať, na čo všetko a ako silno sme zabudli.
Zabudli sme, že smrť je súčasť života, že pre ľudí bola vždy istým spôsobom posvätná, že môže byť hlboko transformujúca a že sa na ňu dá pripravovať.

Každý z nás si na stretnutí objaví svoje vlastné „že“.

🤝 O stretnutí
Priateľské, nenútené stretnutie.

Kto má chuť, zdieľa; kto chce len počúvať, prispieva svojim tichom.

Nikto nie je viac, nikto menej. Každý prináša len seba a hovorí sám za seba.

Bezpečný priestor, kde je prijatý akýkoľvek názor alebo postoj bez posudzovania a porovnávania.

☕ Pohostenie
Káva ☕, čaj 🍵 a koláč 🍰 sú súčasťou stretnutia.

💶 Vstupné
Stretnutie je zdarma.
Dobrovoľný príspevok na prevádzkové náklady pre Ateliér Surya poteší.

ℹ️ Viac informácií a prihlásenie u Lenky Bahnovej:
🌐 www.sosucitom.sk/smrt
📧 Prihlásenie na event: smrt@sosucitom.sk, 0902330053 Lenka Bahnová

📍 Kontakt – Ateliér Surya

Pod záhradami 62, 841 02 Bratislava, relaxacie@relaxacie.sk

Koncept Death Café je zdarma. Môžete však dobrovoľne prispieť na prevádzkové náklady.

16/02/2026

🌿✨ SHIRODHARA ✨🌿

Shirodhara je ozaj kráľovská procedúra ayurvédy 👑 – liatie prúdu teplého oleja na oblasť tzv. „tretieho oka“ 🧘‍♀️💫. Obvykle sa používa sezamový olej, ale je možné aj použite iných druhov oleja.
Pre terapeutický efekt je odporúčaná dva dni po sebe idúca Shirodhara.

Shiro znamená – hlava 🧠
Dhara – tok, polievať 💧

🌙 Účinky a benefity:
✨ zlepšuje kvalitu spánku, je vhodná pri nespavosti či problémoch so spánkom – znižuje hladiny kortizolu v tele, čím zmierňuje príznaky stresu a zlepšuje kvalitu a trvanie spánku
✨ pomáha pri liečbe migrény, hypertenzie a arytmie
✨ zlepšuje kognitívne funkcie mozgu, vplýva na hypofýzu, hypothalamus
✨ odstraňuje blokády – prináša nesmiernu duševnú jasnosť, aby sme sa mohli vysporiadať s minulými traumami, emocionálnymi zážitkami a nevyriešenými bolesťami
✨ pôsobí proti úzkosti – reguluje hladiny hormónu serotonínu v tele, čo prispieva k šťastiu a pohode 😊
✨ harmonizuje všetky 3 dóše, je vynikajúca terapia najmä pre harmonizáciu Váty 🌬️
✨ obnovuje vitalitu vlasov – stimuluje vlasové folikuly, a preto je Shirodhara dôležitá terapia na liečbu problémov s vlasmi, ako je predčasné šedivenie vlasov alebo vypadávanie vlasov 💆‍♀️
✨ omladzuje a prečisťuje organizmus, odbúrava stres, psychickú únavu 🌿
✨ upokojuje a vyživuje mozog 🧠
✨ používa sa pri liečbe tinutu – šumenie, pískanie v ušiach 👂
✨ používa sa pri liečbe neurologických ochorení

⚠️ Kontraindikácie:
zranenia a kožné ochorenia v oblasti hlavy a krku, akútne infekčné stavy, horúčka, tehotenstvo, epilepsia, tumor v oblasti hlavy.

💛 Ponuka:
🕰️ 45 minút 68,- EUR

🌿 alebo
✨ Dve po sebe nasledujúce sedenia sú v cene 110,- EUR

💡 Pre silnejší terapeutický efekt je odporúčaná práve dva dni po sebe idúca Shirodhara /prípadne s dňom pauzy medzi procedúrami/. Platba v hotovosti po prvej procedúre.

📌 DOLEŽITÉ:
🧴 Treba si priniesť vlastný uterák alebo čiapku /olej sa z vlasov neumýva, ideálne až o 1–4 hodiny, aby pôsobil čo najdlhšie/
🛌 Po procedúre sa neodporúča žiadna náročná fyzická ani psychická aktivita vrátane čítania, sledovania filmu, hrania sa na počítači, či dlhé chatovanie na mobile
🌬️ Rovnako nie je vhodné kúpať sa alebo vystavovať sa veternému počasiu

📞 Objednávky u certifikovaných ajurkonzultantov:

👩‍⚕️ Šárka Ondrišová

🏡 Ateliér Surya
📧 relaxacie@relaxacie.sk
📱 0905 328 335

🌸 Doprajte si hlboký relax, harmóniu a regeneráciu tela aj mysle 🌸

14/02/2026

Pridaj sa nedeľnú meditáciu a jogu v Dúbravke.
Meditácia - vstup zdarma.