What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 12:00

Zdravá voľba

Home
Slovakia
Bratislava
Zdravá voľba

Zdravé menu na celý deň 🥗
Individuálny prístup a nutričné poradenstvo 🤝
0911111363 📲
Dovoz priamo k Vám 🚗

03/03/2026

Nestíhaš variť, ale chceš mať prehľad o kalóriách?
Presne pre také dni je tu riešenie 💚
Vyvážené jedlá, presne spočítané kalórie a nutričné hodnoty – bez stresu, bez váženia, bez chaosu v kuchyni.

02/03/2026

ŠPORT 🏃‍♂️ – Pre tvoj maximálny výkon.

DELUXE ✨ – Keď si chceš dopriať prémiovú kvalitu.

NÍZKOSACHARIDOVÝ (Low Carb) 🥑 – Pre ľahkosť a štíhlu líniu.

INDIVIDUÁLNE VARENIE 👨‍🍳 – Uvaríme presne to, čo potrebuješ a čo ti chutí.

26/02/2026

Cica nežer?! To už predsa dnes vôbec neplati🙌🏻

Celodenná strava môže vyzerať aj takto:
🥞 Palacinky s bielym jogurtom
🍰 Tvarohový koláč na desiatu
🍗 Kuracia živánska s opekanými zemiakmi a zeleninou
🍝 Zeleninové ragú s cestovinou

Toto je plnohodnotná, vyvážená a reálna celodenná strava.
Žiadne extrémy. Žiadne hladovanie. Žiadne zákazy.

Sacharidy, bielkoviny, tuky – všetko má svoje miesto, keď je to správne vyskladané 🤍

www.zdravavolba.sk

08/02/2026

Zvuky kuchyne🥗

01/02/2026

🔥 PRÍBEH, KTORÝ STOJÍ ZA POZORNOSŤ 🔥

Toto je Martin.
Za 12 mesiacov – mínus 40 kg 👏

Ale toto nie je len o chudnutí.
Je to o reálnej zmene tela aj zdravia.

👉 Martin bol extrémne konzistentný – každý jeden mesiac poctivo chodil na váženia, dodržiaval nastavený plán a dôveroval procesu. Bez výhovoriek. Bez skratiek.

📊 Výsledok?
✅ výrazne znižený viscerálny (vnútrobrušný) tuk z 19 na 7
✅ pokles celkového telesného tuku zo 40% na 25%
✅ zlepšený metabolický vek o 12 rokov.

A to všetko pri dlhodobo udržateľnom a zdravom životnom štýle.

➡️ Týmto sa však nekončíme.
Teraz s Martinom prechádzame do ďalšej fázy – naberanie svalovej hmoty, zlepšovanie výkonu a pokračovanie v nastavenom režime.

Toto je dôkaz, že keď:
✔️ máš disciplínu
✔️ máš správne vedenie
✔️ vydržíš

… telo sa zmení, zdravie sa zlepší a výsledky sú trvalé. 🩷

30/01/2026

Creatini ti nefunguje? 🍸
Možno len nevieš, ako ho piť. 🤭

❌ Neberieš ho denne
❌ Preháňaš dávky
❌ Piješ ho s kávou alebo nalačno

A potom povieš, že kreatín nefunguje.

Kreatín je jeden z najviac overených suplementov.
Len ho treba brať správne.

Ulož si to 💾
Pošli niekomu, kto to robí zle.

26/01/2026

🥗 Pestrosť a diverzita je u nás kľúčová. Pravidelne obnovujeme jedálničky a vymýšľame stále nové recepty. Jedlá pripravujeme výlučne z čerstvých surovín, ktoré denne nakupujeme.

www.zdravavolba.sk

23/01/2026

Čo sa snažíme naučiť našich klientov? 🩷

😱Strava už nie je strašiak
Žiadne počítanie, stres ani chaos
Len radosť z jedla 🌷

👀Nemusíš byť hladný/hladná, aby si chudol/chudla
Chudnem rozmanito a zdravo

🧹Nemusím variť, upratovať ani nakupovať
Viac času pre seba,
menej povinností a viac pohody ✨

🍰Aj koláčik má svoje miesto
Pretože chudnutie bez radosti
dlhodobo nefunguje 💖

22/01/2026

❌ Kefír ti nerobí dobre? Možno ho len piješ ZLE.

🤰Nafukuje ťa? Nečuduj sa.
Vo videu máš 3 tipy, ako to robiť SPRÁVNE.

❌ ochutený = cukor pre zlé baktérie
❌ veľa naraz = chaos v črevách
❌ bez vlákniny = zbytočný

16/01/2026

🥣 Ovsené vločky nie sú len trend. Je to funkčné jedlo.

Vďaka beta-glukánu podporujú tvorbu hormónu GLP-1, ktorý pomáha regulovať hlad a pocit sýtosti.😋
Žiadne extrémy, žiadne zázraky – len jednoduché jedlo, ktoré pracuje v prospech tela.

30/12/2025

Od pondelka sa na vás všetkych tešime🥂✨

22/12/2025

ĎAKUJEME, ŽE STE SÚČASŤOU NAŠEJ CESTY 💛
Rok plný chuti, poctivej práce a lásky k tomu, čo robíme.

Pridajte sa k nám v roku 2026✨

Address

Trhová 44
Bratislava
84101

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 12:00

Telephone

+421903601611

Website

https://www.zdravavolba.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravá voľba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?

5 jedál denne za 15€

Ak chcete dosiahnuť akúkoľvek zmenu na vašej postave, začnite v kuchyni. U nás aj do vlastných krabičiek, ktoré vám kurier prinesie na vami určené miesto. Viac na www.zdravavolba.sk