20/08/2025
Keď rameno „zamrzne“ ❄️
Diagnóza zamrznuté rameno (adhézny kapsulit) nie je až taká zriedkavá, aj keď často nemusí byť úplne presná. Je to len pohodlný spôsob, ako napísať, že príčinou bolesti chrbta sú „hernia disku“. Existuje protokol a často aj neochota pátrať po skutočnej príčine – rovnako ako neochota dosiahnuť výsledok.
Ale čo je to vlastne za problém, ktorý najčastejšie postihuje ženy vo veku 40 – 60 rokov?
Riziko je vyššie pri cukrovke, problémoch so štítnou žľazou, po úrazoch a operáciách ramena. Niekedy sa začne úplne bez zjavnej príčiny.
„Zamrznuté“ rameno nemá nič spoločné s chladom. Ide o to, že kĺbové puzdro – pevný obal okolo ramenného kĺbu – sa zapáli, zhrubne a doslova „stiahne“. Výsledkom je strata voľného pohybu a každý pokus zdvihnúť alebo odtiahnuť ruku vyvolá ostrú bolesť.
Zvyčajne sa vyvíja v troch štádiách:
1️⃣ Bolestivé – rameno bolí aj v noci, najmä ak si ľahnete na postihnutú stranu. Rozsah pohybu je obmedzený hlavne kvôli bolesti.
2️⃣ Rigidné – bolesť ustupuje, ale kĺb je „dreveňný“: nedá sa normálne zdvihnúť ruku ani ju dať za chrbát.
3️⃣ Obnovovacie – rozsah pohybu sa postupne vracia, ale proces môže trvať mesiace.
🔍 Ako to odlíšiť od iných problémov?
Pri „zamrznutom“ ramene sú obmedzené aj aktívne, aj pasívne pohyby (lekár vám ruku pri vyšetrení neohne „nasilu“). To je hlavný rozdiel napríklad oproti pretrhnutiu rotátorovej manžety.
💡 Dá sa s tým niečo robiť, alebo si treba „zvyknúť“ – ako jednej mojej pacientke povedal jej lekár?
Dá sa a treba. V štandardných protokoloch sa zvyčajne predpisujú protizápalové lieky a niekedy injekcie do kĺbu.
Bez fyzioterapie a špeciálnej masáže však liečba buď nefunguje, alebo funguje slabo. Nevyhnutné sú: jemná mobilizácia, cvičenia na natiahnutie puzdra, tepelné procedúry. Manuálna terapia a osteopatia môžu urýchliť zotavenie, ale terapeut musí vedieť, s čím pracuje, pretože techniky sú tu dosť špecifické.
Operácia je potrebná len zriedkavo – pri trvalom a ťažkom obmedzení pohybu.
⏳ Prognóza
Nie je to rýchly proces. Najmä ak problém trvá viac ako tri mesiace. To ale neznamená, že pol roka budete musieť chodiť každý týždeň na fyzioterapiu. Vo väčšine prípadov, pri správnej terapii a dodržiavaní odporúčaní, sa proces zrýchli a pohyb aj sila ruky sa vrátia takmer úplne.
Ak vás už niekoľko týždňov bolí rameno a cítite, že „tuhne“ – nečakajte, kým sa kĺb úplne zablokuje. Čím skôr sa začne liečba, tým ľahšie sa vráti pohyblivosť.
📞 Objednať sa na diagnostiku môžete na tel.:
+421903257321 (WhatsApp)
alebo cez online formulár na stránke:
kineziopro.sk
Tlačidlo – kinezioterapia, rehabilitácia
