Fyzioterapia a cvičenia pre tehotné a mamičky po pôrode

07/01/2026

TENTO PIATOK 9.1.2026 POZÝVAME VŠETKY MAMINKY NA WORKSHOP

🪷DIASTÁZA A PANVOVÉ DNO🪷
a môžete zobrať so sebou aj bábätko 👶

FYZIO SEMINÁR PRE MAMIČKY❤ 100minút pre vaše zdravie

Pozývam vás na zdravotný seminár + cvičenie pre mamičky.

V prvom rade vám zdiagnostikujem bruško, či je tam prítomná diastáza, alebo iný problém. Pripravila som si pre vás prezentácie na temu DIASTÁZA a PANVOVÉ DNO pretože veľmi úzko spolu súvisia.

Ukážem vám ako sa dá tejpovať bruško s diastázou.

Naučíme sa BASIC zostavu proti diastáze a na posilnenie panvového dna. (podľa diagnostiky každej odporučím, či je potrebná individuálna terapia)

ZOSTAVU CVIČENIA dostanete odomňa vytlačenú, aby ste ju mohli poctivo cvičiť doma.

➡diagnostika diastázy ➡prednáška ➡cvičenie - zostava proti diastáze ➡tejpovanie bruška pri diastáze ➡naučenie sa správne prevádzanie cvikov a dýchanie pri nich ➡krátka prednáška panvové dno ➡cvičenie

👉Kapacita semináru je 10mamičiek.

(ak prídete s bábätkom, je samozrejme vítané, no napíšte mi to prosím do prihlášky)

Cena: 45€ (v cene máte aj skriptá s cvikmi, podklady k prednáškam)

https://www.studiomiracle.sk/events/diastaza-a-panvove-dno-fyzioseminar-pre-mamicky-13

04/10/2025

Fyzioterapia a starostlivosť o budúce maminky 🤰💛

Tehotenstvo nemá bolieť
Veríme, že aj toto jedinečné obdobie môže byť krásne a bez bolesti. Pomáhame budúcim mamičkám cítiť sa lepšie, uvoľnenejšie a pripravené zvládnuť zmeny, ktoré tehotenstvo prináša.

S čím vám viem pomôcť:
bolesti chrbtice, kostrče, vystreľujúca bolesť do slabín či zadku,
blokády SI kĺbov a bolesti nôh,
migrény, opuchy dolných končatín,
padajúca nožná klenba,
prvé príznaky diastázy.

Tieto ťažkosti vznikajú prirodzene – v dôsledku hormonálnych zmien, zvýšenej záťaže na svaly, kĺby a celý pohybový aparát. No dá sa im účinne pomôcť.

Ako pracujem:
Individuálna diagnostika a terapia prispôsobená tehotenstvu,
jemné a bezpečné mobilizačné techniky,
facilitačné metódy a špeciálne cviky,
kinesiotaping na uvoľnenie a podporu svalov či kĺbov, banky, kinesiotape, rebozo.

Mojim cieľom je eliminovať vašu bolesť a zlepšiť funkciu tela tak, aby ste si mohli toto obdobie užiť naplno.

🪷Balík fyzioterapie a masáže pre tehotné
Tento balík spája rehabilitáciu aj relaxáciu – aby ste mali istotu, že sa o svoje telo staráte komplexne a bezpečne.

🪷Čo balík obsahuje:
3 × fyzioterapia pre tehotné (40 min)
Jemné cvičenia, uvoľnenie napätia, stabilizácia chrbtice a panvy, prevencia diastázy, podpora panvového dna a správneho držania tela. Každé stretnutie prispôsobíme Vášmu aktuálnemu stavu.
1 × tehotenská masáž (40 min)
Uvoľňujúca, šetrná masáž prispôsobená budúcej maminke. Pomáha odľahčiť chrbticu, uvoľniť svaly, zlepšiť cirkuláciu a prináša aj psychické uvoľnenie.

🪷Prečo si vybrať tento balík?
♡spojenie odbornej terapie a príjemnej relaxácie,
♡bezpečná starostlivosť prispôsobená tehotenstvu,
♡pravidelná podpora, aby ste sa cítili lepšie počas celého obdobia,
♡príprava tela na pôrod a rýchlejšiu regeneráciu po ňom.

Cena balíka:
159 € (*bežná cena samostatných služieb je 201 €).
👉 Ušetríte 42 € a doprajete svojmu telu špičkovú starostlivosť v bezpečných rukách.

Termín si viete objednať cez rezervačný systém 24/7.

www.studiomiracle.sk/book-online
..a viete prísť v každom období tehotenstva

* balík nepresúvame na popôrodné obdobie

04/10/2025

Balík fyzioterapie pre mamičky po pôrode 💕

Starostlivosť o telo po pôrode je rovnako dôležitá ako starostlivosť o bábätko. Tento balík som pripravila špeciálne pre mamičky, ktoré chcú svojmu telu dopriať podporu, regeneráciu a bezpečný návrat k pohybu.

Čo balík obsahuje:
Úvodná diagnostika (50 minút)
Komplexné vyšetrenie pohybového aparátu – panvy, bruška, chrbtice, panvového dna (neinvazívne), diastázy aj chodidiel. Na základe toho nastavíme individuálny fyzioplán podľa Vašich potrieb.

2 kontrolné fyzioterapie s cvičením
(2 × 30 minút)
Postupne budeme sledovať zmeny, upravíme cviky a doplníme rehabilitačný plán tak, aby ste sa cítili silnejšie, zdravšie a sebavedomejšie.

Prečo práve tento balík?
Vidíme sa spolu až 3-krát, čo Vám dá istotu, že na ceste k regenerácii nie ste sama. Máte istotu pravidelnej kontroly, bezpečného postupu a podpory pri cvičení.

Cena balíka:
119 € (bežná cena samostatných služieb je 149 €).
👉 Ušetríte 30 € a zároveň získate komplexnú starostlivosť.

Termín si viete objednať cez rezervačný systém 24/7.

www.studiomiracle.sk/book-online
..a viete prísť aj s bábätkom👶

26/04/2025

CVIČENIA V NAŠOM ROZVRHU
www.studiomiracle.sk/kurzy

22/04/2023

🌸28.4.2023🌸
Fyzioseminár pre mamičky, ktoré čaká cisársky rez, alebo ho už majú po ňom.
PO CISÁRSKOM reze
80min.ONLINE seminár
HLAVNÉ TÉMY:
➡️čo je sekcia✔
➡️prvé vstávanie✔
➡️podpora bruška✔
➡️pohybové stereotypy✔
➡️polohy pri dojčení✔
➡️starostlivosť o jazvu✔
➡️prvé cvičenie✔
Pozývam vás na zdravotný seminár pod mojim vedením, určený pre maminky - čaká ma sekcia/som po sekcii.
Vysvetlíme si, čo je sekcia, čo by ste o nej mali vedieť a ako sa na ňu pripraviť.
➡️teória
➡️prvé dni po sekcii sú dôležité
➡️podpora bruška - ako si odľahčiť jazvu, rebozo
➡️krémy, gély, bylinky
➡️správne dvíhanie, ľahanie, sadanie - pohybové stereotypy
➡️starostlivosť o jazvu, mobilizácia, masáž, techniky
➡️ako správne dvíhať bábätko, ako záťaž ovplyvní jazvu
➡️polohy pri dojčení, aby bruško nebolelo
➡️relaxačné polohy, dýchanie, regenerácia
➡️prvé cvičenie
➡️odporúčania
Teším sa na vás a budem rada, keď dáte vedieť aj vašim priateľkám.
PRIHLÁŠKA:
✔www.studiomiracle.sk/kurzy
✔cena: super! 15€
😃seminár online cez aplikáciu zoom.us
✔do mailu dostanete podklady/poznámky
✔nahrávku máte k dispozícii 14dní

Ďakujem 😘 Barbora - vaša fyzioterapeutka

☝️KURZ JE URČENÝ PRE MAMINKY, NIE JE TO ŠKOLIACI KURZ PRE FYZIOTERAPEUTOV.

16/03/2023

FYZIOMAMA už 2 krát týždenne 😊streda a piatok 9:00.
Platíš iba vstup ✔️
⚜️www.studiimiracle.sk/kurzy

07/03/2023

NOVINKY PRE MAMINKY - klikni si pre viac info 😊

Milé maminy a budúce maminy. Každý týždeň máme pre vás lekcie cvičení.Nájdete vždy aktuálny rozpis tu:www.studiomiracle.sk/kurzy

14/02/2023

FYZIOMAMA
Pravidelné lekcie cvičenia pre maminky po pôrode.
Diastáza, chrbtica, panvové dno, držanie tela, správne nastavenie pri cvičení- tomu všetkému sa venujeme. Cvičíme s pomôckami, bez, aj malý kruhový tréning dáme. Krásne prostredie, priestory, po cvičení pohoda v kaviarni...👶drobec vítaný♡
🔝💯 zdravé, vyvážené cvičenie pre maminy po pôrode
👇👇👇
-pre posilnenie chrbtových svalov✔
-pre aktiváciu brušných svalov✔
-pre posilnenie panvového dna✔
-pre strečing skrátených svalov✔
-pre uvoľnenie preťažených svalov✔
-pre posilnenie uvoľnených svalov✔
-proti diastáze✔
-pre regeneráciu pohybového aparátu✔
-pre kvalitnejšie dýchanie✔
-detičky vítané✔

➡️s fyzioterapeutkou👩‍⚕️so 17ročnou praxou, double mamou
➡️v krásnej sále/telocvični, s hracou dekou a hračkami
➡️pre každú maminu pomôcky
➡️ dostupnosť autom, autobusom
➡️ parkovanie zadarmo
➡️stihneš si dať aj kávičku s kamoškou☕
kedy cvičíme nájdeš tu:
www.studiomiracle.sk/kurzy

14/02/2023

09/12/2022

🤰TEHOTENSKÝ KONGRES
10.12.2022 - online verzia ❤💜
cez zoom.us
⏰09:15 - 15:00
III.trimester
podpora prirodzeného pôrodu
polohy/dýchanie/pôrod
bonding a dojčenie
koža mama a baby
šestonedelie
témy prednášok:
➡️posledné tehotenské dni✔
➡️ked ísť do pôrodnice✔
➡️dýchanie a ľahší pôrod✔
➡️pôrod a jednotlivé doby✔
➡️bonding✔
➡️dojčenie✔
➡️šestonedelie, prvé cvičenie✔
➡️baby masáž a aromaterapia✔
➡️koža mama a bábo✔

náš team:
pôrodníčka, fyzioterapeutka, dula, laktačná poradkyňa, dermatologička

➡️vďaka pomôckam od nich, sú naše prednášky a workshopy interaktívne:
.sk

Všetky dôležité témy v pohodlí vašeho domova :). Stačí stiahnuť appku zoom.us
Uvar si čaj, k tomu koláčik ☕🍪 a počúvaj. Po kongrese Ti pošleme poznámky z prednášok mailom 📧.
...v skratke....ale samozrejme plnohodnotné prednášky live s odborníčkami cez zoom.us (nahraté 14dní)
4odborníčky - 4 skúsene maminy
tak sa rýchlo hlás stíhaš ešte, cena je super!!! 45€ a tiež Ti pošleme darčeky 🎁
https://www.studiomiracle.sk/events/online-verzia-tehotensky-kongres-sobota-10-12-2022

07/12/2022

❤10.12.2022❤
TEHOTENSKÝ KONGRES osobne
- dokonalá príprava na pôrod počas jednej soboty
➡️ 4 odborníčky
➡️ 6 top prednášok
➡️ top príprava na pôrod
↔v LEON rodinné centrum
↔⏰09:00 - 15:00
↔🔝💁team odborníčiek
↔🔝cena 95€/pár, 85€/mamina
↔️poznámky, prezentácie, pomôcky
↔kapacita max.12párov👫
↔skvelé darčeky🎁 od partnerov
↔najlepší coffebreak🍉🍏🍰☕
PREDNÁŠKY:
✔BONDING a DOJČENIE nie je mučenie - polohy, výživa, pitný režim
✔PÔROD očami pôrodníka
✔ĽAHŠÍ pôrod - dýchanie, polohy, masáže, bylinky, homeopatia
✔FIT v tehotenstve - prevencia bolesti v tehotenstve
✔FYZIO PÔROD - fitlopta, 600nedelie, panvové dno, diastáza
✔POKOŽKA bábätka a mamičky - ošetrovanie a riešenie problémov s kožou
👍NAJLEPŠIE SKÚSENOSTI 4 mamín s praxou 7mich detí.
ODBORNÍČKY:
Mudr.Alexandra Krištúfková gyn.-pôrodník z klinika Antolská a mamina
PharmDr.Jana Funtáľová - certif.laktačná poradkyňa, dula - trojmama
Mgr.Barbora Krchňavá dipl.fyz. - fyzioterapia v gynekológii, zakladateľka Miracle, double mama
Mudr.Milica Malíčkova - dermatológ - Interklinik, mama
⚠PRIHLÁŠKA:
https://www.studiomiracle.sk/events/tehotensky-kongres-sobota-10-12-2022
💮partnery:
www.medela.sk
www.weleda.sk
www.myhummy.sk
www.leoncentrum.sk
www.medela.sk
www.dieta.sk