Súkromné medicínske centrum špecializované na pohybový aparát. Liečime rôzne druhy diagnóz.
www.fyzioklinik.sk Súkromné medicínske centrum špecializované na pohybový aparát. Liečime rôzne druhy diagnóz od akútnych seknutí, bolestí chrbta, svalov, kĺbov a šliach až po ťažké chronické ochorenia pohybového aparátu.
06/03/2026
Pri príležitosti Medzinárodného dňa žien sme si pre vás pripravili špeciálnu ponuku.
💗 20 % zľava na ženské fyzio vyšetrenie alebo masáž.
Objednávanie so zľavou prebieha výlučne dňa 9. 3. 2026 od 7:00 do 20:00 telefonicky alebo cez aplikáciu.
🌼Ženské fyzio vyšetrenie môže byť pre vás jemnou podporou napríklad pri:
✔ bolestiach chrbta alebo panvy,
✔ ťažkostiach s panvovým dnom,
✔ nepríjemnostiach spojených s menštruáciou
✔ období po pôrode.
Masáže zasa môžu priniesť úľavu pri stuhnutom krku a chrbte, svalovom napätí a strese, únave a vyčerpaní tela či pri potrebe spomaliť, uvoľniť sa a dopriať telu regeneráciu. 🌿
Pracujete celý deň za počítačom a večer vás bolia ramená? Čítajte ďalej. 💻👇
Ak máte ruku odtiahnutú od tela – myš je ďaleko a lakte vo vzduchu – horná časť trapézu sa aktivuje viac, než by mala.
Výsledok? Stuhnuté svaly, bolesť hlavy a chronická únava. 😫
Čo vám reálne pomôže?
✔️ lakte oprieť a držať bližšie k telu,
✔️ pritiahnuť myš bližšie,
✔️ vedome spustiť ramená dole (nie k ušiam), ⬇️
✔️ každých 30–60 minút spraviť pohyb ramenami alebo hlavou, 🚶♂️
✔️ uvoľniť krk a trapézy jemne, nie silou. 🤲
Uložte si tento návod, aby ste si ho využili už zajtra v kancelárii. 📌
A prihláste sa na našu prednášku. 😎
23/02/2026
Ten istý tréning, ale vždy iný pocit z neho? 🌸
Odpoveď často leží v hormónoch, cykle a panvovom dne.
Ženské telo sa mení počas mesiaca a pohyb by sa mu mal prispôsobovať. Ak sa tieto zmeny ignorujú, telo často reaguje bolesťou, preťažením alebo zníženým výkonom.
Na ďalšej interaktívnej prednáške ŽENSKÉ TELO V POHYBE sa pozrieme na to:
✨ ako menštruačný cyklus ovplyvňuje výkon,
✨ prečo panvové dno rozhoduje o sile aj stabilite,
✨ ako cvičiť tak, aby pohyb podporoval zdravie.
Prednáškou vás prevedú fyzioterapeutky Katarína Laluhová a Jana Pauer, ktoré ponúknu odborný, ale praktický pohľad na pohyb ženského tela. 🌿
🗓 05.03.2026
📍 Bratislava
🎟 20 € | kapacita 20 miest
Adhezívna kapsulitída, alebo zamrznuté rameno, trápi častejšie ženy než mužov. 👩🦰 Objavuje sa najmä vo veku 40 – 60 rokov. Celý proces môže trvať mesiace až roky.
1️⃣ Stuhnutie (2 – 9 mesiacov) – stupňuje sa bolesť a pohyb sa postupne obmedzuje. 😣
2️⃣ Zamrznutie (4 – 12 mesiacov) – bolesť je konštantná a hybnosť najviac obmedzená.
3️⃣ Rozmrazovanie (5 – 24 mesiacov) – bolesť aj pohyb sa postupne zlepšujú.
Dobrá správa? Správny pohyb vie celý proces výrazne ovplyvniť.
💾 Uložte si toto video, aby ste sa k nemu mohli kedykoľvek vrátiť.
18/02/2026
✨ Vzdelávanie, prax a nové súvislosti v pohybe.
Máme za sebou prvý tohtoročný kurz Drieková chrbtica a panva v praxi fyzioterapeuta a opäť to boli dva dni plné intenzívneho učenia, zdieľania skúseností a praktickej práce. 💪
Ďakujeme všetkým, ktorí sa rozhodli posunúť svoje vedomosti na vyšší level a neustále na sebe pracujú. 😊
Tešíme sa na vás pri ďalších kurzoch. 💚
Ste unavení, ale neviete vypnúť? 😔
Ak máte pocit, že robíte všetko správne, ale telo sa stále nevie uvoľniť, NESA® terapia môže byť presne to, čo vám chýba.
NESA® terapia je moderná neurostimulačná metóda, ktorá pomáha telu prepnúť z chronického napätia do režimu regenerácie.
👉 Pomáha znížiť vnútorné napätie pri strese a psychickom preťažení.
👉 Podporuje kvalitnejší oddych a spánok.
👉 Vytvára priestor pre lepšiu regeneráciu tela.
Teraz ju môžete vyskúšať v špeciálnej akcii s mínus 50 % zľavou.
Dostupné sú terapie s dĺžkou trvania 25, 50 a 75 minút.
Termín si môžete rezervovať telefonicky, osobne na recepcii alebo cez mobilnú aplikáciu FYZIOKLINIK. 💚
13/02/2026
Bolia vás ramená pri zdvíhaní ruky, obliekaní alebo v noci v spánku? 🤔
Na interaktívnej prednáške si vysvetlíme:
✔ čo sa v ramene skutočne deje, prečo sa bolesť často vracia a ako ju riešiť dlhodobo bez zbytočných liekov,
✔ najčastejšie diagnózy ramena,
✔ jednoduché cviky a prevencia,
✔ priestor na otázky.
📅 26.02.2026 o 18:00
📍 FYZIO KLINIK, Plynárenská 7/C, BBC 5, 6. poschodie, Bratislava
💶 20 €
👥 kapacita 20 miest
Témou vás prevedie náš fyzioterapeut Patrik Kvasnica.
Už ste si rozcvičili hrudník? 😊Prichádzajú na rad bedrové kĺby. 😀
Stačí pár minút pravidelného tréningu a pocítite rozdiel. Nezabudnite si celú sériu cvikov uložiť. 👍
Podrobný popis cvikov:
1. Kontrolovaný pohyb na štyroch – otvorenie bedrového kĺbu
Z pozície na štyroch posuňte dlane viac dopredu a posúvajte váhu dozadu k pätám a dopredu nad dlane.
Panva ostáva stabilná, pohyb ide len z bedra.
👉 Bez zalomenia krížov.
2. Glute bridge
Chodidlá pod kolenami, s výdychom zdvihnite panvu do línie s trupom.
Aktívne zatlačte päty do zeme a zapojte sedacie svaly.
👉 Neprehýbať driek, rebrá dole.
3. Izolovaná extenzia bedrového kĺbu
Na štyroch zakopnite jednu nohu dozadu.
Panva je v neutrálnej polohe, pohyb ide len z bedrového kĺbu. Ťažšia verzia s odlepenými kolenami a následným zakopnutím nohy.
👉 Žiadne švihanie, kontrola nad driekom.
Z každého cviku robíme 10 opakovaní v 2 až 3 sériách.
Zvládli ste aj ťažšiu verziu? 😎Napíšte nám do komentára. 💪
09/02/2026
Už o pár dní štartuje náš odborný kurz pre fyzioterapeutov Drieková chrbtica a panva v praxi fyzioterapeuta 😎
Ak chcete získať praktické nástroje na diferenciálnu diagnostiku a terapiu funkčných porúch v lumbopelvickej oblasti, neváhajte sa prihlásiť. 👍
👉 Ostávajú posledné voľné miesta
Nevyhovuje vám tento termín?
Už 21.–22. 3. 2026 budeme mať tento kurz aj na Tenerife, kde môžete spojiť vzdelávanie s dovolenkou. 💚
Tieto cviky si rozhodne uložte, aby ste sa k nim vedeli vrátiť 😎
1. Mobilita lopatiek na 4 - scapula push-ups
Opora na dlaniach a kolenách, lakte vystreté.
Pohyb vychádza z hrudníka. Nechajte hrudník „padnúť“ medzi ramená a následne sa aktívne odtlačte dlaňami od podložky.
👉 Pohyb je pomalý, bez krčenia lakťov.
2. Extenzia hrudníka na rolleri
Roller pod hrudnou chrbticou, ruky za hlavou.
S výdychom sa uvoľnite do záklonu cez hrudník, panva ostáva stabilná.
👉 Pohyb patrí do hrudníku, nie do drieku.
3. Napriamenie a extenzia hrudníka na bruchu
Ľah na bruchu, ruky pri hlave ako na videu.
Jemne sa vytiahnite do dĺžky a zdvihnite hlavu a hrudník od podložky bez zalomenia v drieku. Pomáhajte si odtlačením od predlaktí.
👉 Krk predĺžený, pohyb plynulý.
Ideálne urobiť 10 opakovaní a 2 až 3 série pre každý cvik. 😊
Skúšali ste už podobné cviky? Napíšte nám do komentára 🙂
05/02/2026
Ak vás čaká dovolenka na Tenerife a zároveň riešite bolesti chrbta, krku, ramien či iné pohybové ťažkosti, máme pre vás skvelú správu. 🥳
Niektorí fyzioterapeuti z Bratislavy budú pre vás dostupní aj priamo na našej pobočke FYZIO KLINIK Tenerife. 🏝️
➡ Juraj Klein: 17. 2. – 26. 2. 2026
➡ Michal Slotta: 15. 3. – 27. 3. 2026
Môžete tak spojiť oddych, slnko a more s odbornou starostlivosťou o váš pohybový aparát. 😊
Be the first to know and let us send you an email when FYZIO KLINIK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Zažili ste niekedy sklamanie zo zdravotníctva na Slovensku? Nezáujem o pacienta, sledovanie kódov pre poisťovne, vyšetrenie od stola, povrchné riešenie problému či nevysvetlenie zdravotného stavu? Nedostatkov je viac ako dosť a pacient je bohužiaľ vždy len obeťou.
Dôvod prečo vzniklo súkromné medicínske centrum FYZIO KLINIK je prostý. Zmena vnímania nášho zdravotníctva pacientom je viac ako nutná! Myslíme si, že pocit zdravia ovplyvňuje celé fungovanie v živote a uvedomíme si to až vtedy, keď oň prídeme. Ovplyvní to našu prácu, našu rodinu, náš voľný čas a celkovú psychickú pohodu organizmu. A pocit sklamania umocňuje neustále hľadanie toho správneho odborníka a pendlovanie v rukách verejných zdravotníckych inštitúcii. Akútne a systematické riešenie bolesti a komplexný pohľad na problém v „rehabilitačnom svete“ chýbal. Preto v roku 2011 vzniklo FYZIO KLINIK ako prvé a jediné rehabilitačné zariadenie na Slovensku, ktoré disponuje všetkými najmodernejšími a najefektívnejšími metodikami liečby pohybového aparátu.
Stalo sa vám, že ste nevedeli, čo vám vlastne je? Možno to nevedel ani ten, kto vás vyšetroval...
U nás vo FYZIO KLINIK je pacient od prvého momentu oboznámený s jeho stavom a presným postupom liečby. Pacient musí chápať, čo sa mu v tele deje a prečo sa to deje. Snažíme sa využiť všetky naše vedomosti na to, aby sme vás čo najefektívnejšie zbavili bolesti a predišli recidíve. Doslova pátrame po príčine problému a preto sa terapia veľmi často nepodobá tým, ktoré ste zažili inde.
Naša práca nás baví a výsledky posúvajú vpred. Stačí len prísť a presvedčiť sa.
