Renya Zemin - Holistic Therapy

22/01/2026

🩸 Dlhá menštruácia, svetlá krv a tmavé zrazeniny?

Tvoje telo sa ti snaží niečo povedať.

Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny ide často o kombináciu dvoch stavov:

✨ Svetlá, dlhotrvajúca menštruácia
→ oslabená Qi (najmä Slezina)
Qi nedokáže udržať krv v cievach, preto krvácanie trvá dlhšie.

🌑 Tmavé veľké koagulá (1–2 dni)
→ stagnácia krvi v maternici
Krv sa hromadí a následne sa uvoľní naraz.

👉 Výsledok?
Menštruácia sa „ťahá“, telo je unavené a cyklus pôsobí nevyvážene.

⸻

🌿 Čo môže pomôcť:
• teplo na podbruško
• pravidelná, teplá strava
• jemné cvičenie a dych
• moxa a akupresúra (napr. bod SP1)
• spomaliť… Qi sa obnovuje v pokoji

💛 Menštruácia nemá byť boj.
Je to odraz toho, ako sa cíti tvoje telo dlhodobo.

15/01/2026

Pocit chladných nôh, chlad v oblasti podbruška, drieku či bokov? Chlad v hlbších vrstvách (v maternici) spôsobuje bolesti podbruška, predmenštruačné kŕče, neschopnosť počať bez preukázaných zdravotných dôvodov. Riešenie? Čínska medicína a Gynekologická fyzioterapia 🌸🙏🏻

08/01/2026

🌸 Fyzioterapia pre ženy a neplodnosť 🌸

Neplodnosť nie je len diagnóza.
Je to často dlhodobý stres, napätie v tele, sklamanie, ticho, ktoré žena nosí v sebe.

Telo a psychika nie sú oddelené.
A práve tu môže mať fyzioterapia jemné, ale hlboké miesto.

💗 Fyzioterapia pre ženy sa zameriava na:
• uvoľnenie panvy a panvového dna
• zlepšenie prekrvenia orgánov malej panvy
• prácu s jazvami (po operáciách, cisárskom reze, zápaloch)
• harmonizáciu nervového systému
• návrat pocitu bezpečia v tele

Keď je telo v napätí, je v režime „prežitia“.
A plodnosť potrebuje pokoj, dôveru a rovnováhu.

✨ Nejde o „opravu“ ženy.
Ide o vytvorenie podmienok, v ktorých sa telo môže znovu naladiť na prirodzené fungovanie.

Každá žena má svoj príbeh.
A každé telo si zaslúži byť vypočuté, nie tlačené.

🌱 Fyzioterapia môže byť jedným z krokov na tejto ceste –
jemným, rešpektujúcim a podporujúcim.

Ak cítiš, že tvoje telo potrebuje starostlivosť, nie tlak,
si na správnom mieste 🤍

Rehab Klinik - Súkromná rehabilitačná klinika v Bratislave

08/01/2026

✨ Keby som mala nekonečné bohatstvo… ✨

…nešla by som po moci, luxuse ani kontrole.
Išla by som po dôstojnosti, pokoji a zdraví.

💚 Aby ľudia mali prístup k starostlivosti, nie až keď ich niečo bolí,
ale skôr, než telo musí kričať.

💚 Aby ženy mali priestor na cyklickosť, materstvo, regeneráciu –
bez tlaku, bez hanby, bez preťažovania.

💚 Aby deti vyrastali v bezpečí – fyzickom aj emočnom.

💚 Aby príroda nebola zdrojom, ale partnerom.

A vieš čo?
Uvedomila som si, že na veľa z toho netreba miliardy.
Stačí vedomý dotyk, pozornosť, prítomnosť a rešpekt k telu.

🌱 Skutočné bohatstvo nie je v tom, koľko máš.
Ale ako žiješ a čo po tebe zostáva v ľuďoch.

03/01/2026

03/01/2026

Bolestivý styk a INTIMITA 😖😢 Keď ste vo vzťahu ešte neznamená, že ste v intimite so svojím mužom/ženou. INTIMITA začína od odvahy a ochoty zdieľať s partnerom svoje “hlboké JA.” Také to Ja, kde sa skrývajú aj tie najintímnejšie a najhlbšie časti TeBa a stretávajú sa s tou častou teba, ktorá je číra LÁSKA. Tie časti seba, ktoré niekedy skrýváš aj sama/sám pred sebou. A keď tieto časti uzrieš a je tam dostatok odvahy postaviť sa pred milovaného človeka a aj napriek strachu mu otvoríš svoje srdce, tak tu je začiatok intímneho vzťahu. Vo svojej praxi sa stretávam so ženami, ktoré majú fyzické prekážky v prežívaní intimity. Niektoré sa samozrejme dajú riešiť fyzioterapiou, ale väčšinu treba riešiť hlbšie a to v dôvere vo vzťah, v odvahe prekonávať strach zo zranenia, v dôvere vo svoje telo a ženstvo. A na podobnej vlne 🌊by ideálne mali byt obaja partneri ☯️

A potom sa môže diať to veľké mystérium 🎇🩷💕

10/12/2025

🌿 Darček, ktorý objíme telo aj dušu

Ak hľadáš niečo výnimočné pre ženu, na ktorej ti záleží, darčekový poukaz na terapiu je krásna voľba.
Prináša priestor na oddych, uvoľnenie, podporu ženského zdravia a návrat k sebe.

🎁 Môžeš ho venovať pri bolesti, únave, v období stresu, počas tehotenstva… alebo len tak – z lásky.

Poukážka je dostupná v rôznych hodnotách a môžeš si ju vyzdvihnúť osobne alebo poslať v elektronickej podobe.

Ak chceš venovať chvíľu, ktorá skutočne obdaruje – napíš mi a s láskou všetko pripravím. 💛

09/12/2025

24/11/2025

Čo všetko dokážem?

Možno ani nevieš, kde ležím a na čo všetko slúžim. Nepatrím ku svalom, ktoré sú vidieť navonok a prispievajú k tvojej vonkajšej kráse, ale určite ti viem pomôcť prežívať krásne chvíle počas intímneho zblíženia.

Vykonávam mnoho dôležitých funkcií a tak ak by ta to zaujímalo ako ma správne aktivovať či naopak uvoľňovať kontaktuj ženskú terapeutku 🌸

www.terapiaprezeny.sk

18/11/2025

Zopár skvelých tipov na rozptýlenie chladu a stagnácie ❄️❄️❄️

16/11/2025

🌿 Môže histamín spôsobovať bolesť kĺbov?

Áno – najmä ak je telo preťažené, unavené alebo citlivé na stres.
Histamín je zápalový mediátor. A keď ho je priveľa, neozve sa len trávenie či koža… ale aj kĺby.

✨ Ako sa to prejavuje?
• kĺby bolia po jedle,
• stuhnutosť prichádza najmä večer,
• bolesť je kolísavá – raz je, raz nie,
• zhoršenie po víne, zrejúcich syroch, paradajkách, kakau či orechoch,
• citlivosť najmä v období ovulácie alebo PMS.

✨ Prečo sa to deje?
Keď je histamínu priveľa, telo reaguje zápalom.
A zápal rád „zasiahne“ miesta, ktoré sú už oslabené – kolená, bedrá, malé kĺby na rukách.

✨ Čo pomáha upokojiť stav?
• pár dní odľahčiť stravu od potravín s vysokým histamínom,
• zaradiť vývar, čakanku, pór, medovku alebo rebríček,
• vitamín C a quercetín,
• viac spánku a jemný pohyb.

Keď rozumieš svojim signálom, vieš ich krásne ovplyvniť.
Telo nikdy nebojuje proti tebe – len volá, že niečo potrebuje. 🌿💛