Dobra terapia

19/03/2019

Syndróm vyhorenia, nazývaný aj „burn-out“, pravdepodobne pozná väčšina z nás ako pojem týkajúci sa pracovnej oblasti. O tomto syndróme však môžeme hovoriť aj v rámci partnerských vzťahov. Ako sa "burn-out" vo vzťahoch prejavuje a ako proti nemu bojovať radí psychologička z Polikliniky J. Jonáša v Bratislave Beatrice Tkáčová.
👉 bit.ly/SYNDROMVYHORENIA 👈

17/01/2019

Ako psychológ sa často zamýšľam nad doporučeniami :

- "myslite pozitívne" ... a pritom vo svojom vnútri prežívate smútok a depresiu,
- "dôverujte si" ... a pritom ste boli celé detstvo kontrolovaný a usmerňovaný,
- "buďte sebaistý"... ako, keď ste boli šikanovaný,
- "veľa spite" ... ako spať s poruchami spánku alebo so starosťami,
- "smejte sa" ... ale vy nič smiešne nevidíte,
- "oddychujte a meditujte" ... ako, keď ste v napätí a cítite nepokoj,
- "pochváľte sa " ... a vy neviete za čo,
- "skúšajte nové veci" ... ako, keď sa od detstva bojíte všetkého neznámeho,
- "odpúšťajte" ... ako keď platí - "kto si bez viny, hoď kameňom",
- "jedzte zdravo" ... a čo je zdravé?
- "nepracujte veľa" ...????
- "zbavte sa svojich strachov" ... ako?
Na jednej strane sú slová a na druhej strane sú zažité a potlačené emócie. Emócie sú silnejšie, prejavujú sa celým naším telom a to nedokáže klamať. Nezmení to ani sila myšlienky.
Nestačia preto iba slová, rady, doporučenia ale poznanie potláčaných tráum a uvoľnenie s nimi spojených emócií.

Ak vyriešite svoje depresie, poruchy spánku, vnútorné napätie a nepokoj, strach z neznámeho, pochopíte šikanu z detstva, posilníte svoju sebaistotu a spoznáte svoje hodnoty a svoje schopnosti, nepotrebujete už žiadne doporučenia.
Vaše problémy sú ako "žaba sediaca na prameni".
Ak ich pochopíte "ste tým, kým ste".
Cesta hľadania a liečenia je niekedy ale zložitejšia a je dobré, ak vás sprevádza odborník na dušu.

05/08/2018

Klient ( Vy) prináša témy, hovorí o veciach, ktoré ho trápia, terapeut ( ja) je v rozhovore sprievodcom a zvedavým bádateľom. Pomáha klientovi odhaliť to, čo sám hľadá.

02/04/2018

💙💙💙

16/01/2018

29/09/2017

Naučte sa ovládať svoje telo aj myseľ pomocou autogénneho tréningu, na víkendovom relaxačnom pobyte.
Autogénny tréning v rukách odborníka je jeden z najvhodnejších prostriedkov prevencie a terapie nepokoja moderného človeka.

Jedným z overených spôsobov, ktoré vedú k zmierneniu, či odstráneniu psychického napätia a k preladeniu do životnej pohody je technika zvaná autogénny tréning. Jeho zvládnutie vás naučí účinne regenerovať psychickú a fyzickú energiu organizmu.