Centrum AVARE

26/09/2025

➊ 𝗡𝗮𝗷𝗺𝗲𝗻𝘀̌𝗶𝗲 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘃 𝘁𝗲𝗹𝗲 𝘀𝘂́ 𝘃 𝘂𝗰𝗵𝘂
V strednom uchu sa nachádzajú tri drobné kostičky: kladivko, nákovka a strmienok (malleus, incus, stapes). Strmienok je najmenšia kosť v ľudskom tele, má len asi 2,5 – 3 mm.

---
🔗 Celý článok prečítajte na webe:
https://www.avare.sk/sluch-u-deti-10-faktov-ktore-by-mal-poznat-kazdy-rodic/
---

➋ 𝗨𝗰𝗵𝗼 𝗻𝗶𝗸𝗱𝘆 „𝗻𝗲𝘀𝗽𝗶́“
Na rozdiel od očí, ktoré zatvárame, sluch nikdy úplne nevypneme – uši neprestávajú prijímať zvuk ani počas spánku. Mozog však tieto signály ignoruje, aby sme sa mohli vyspať.

➌ 𝗟̌𝘂𝗱𝘀𝗸𝗲́ 𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗼𝗸𝗮́𝘇̌𝗲 𝗿𝗼𝘇𝗹𝗶́𝘀̌𝗶𝘁̌ 𝗽𝗿𝗶𝗯𝗹𝗶𝘇̌𝗻𝗲 𝟰𝟬𝟬 𝟬𝟬𝟬 𝗿𝗼̂𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵 𝘇𝘃𝘂𝗸𝗼𝘃
Sme schopní rozpoznať neuveriteľne jemné rozdiely v tónoch, rytme a hlasitosti – to nám umožňuje napríklad rozpoznať známy hlas v dave.

➍ 𝗭𝘃𝘂𝗸 𝘀𝗮 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗿𝘆́𝗰𝗵𝗹𝗲𝗷𝘀̌𝗶𝗲 𝘃𝗼 𝘃𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗸𝗼 𝘃𝗼 𝘃𝘇𝗱𝘂𝗰𝗵𝘂
Vo vode sa šíri zvuk asi 4,3-krát rýchlejšie ako vo vzduchu. Preto podvodné zvuky znejú inak, a môžu nás zmiasť v smere, odkiaľ prichádzajú.

➎ 𝗟̌𝘂𝗱𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗰̌𝘂𝗷𝘂́ 𝗹𝗲𝗽𝘀̌𝗶𝗲 𝘃𝘆𝘀̌𝘀̌𝗶𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗸𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲 𝗮𝗸𝗼 𝘃𝗮̈𝗰̌𝘀̌𝗶𝗻𝗮 𝘇𝘃𝗶𝗲𝗿𝗮𝘁
Napriek tomu, že niektoré zvieratá počujú ultrazvuky (napr. psy alebo netopiere), človek je veľmi citlivý na stredné až vyššie frekvencie, čo je ideálne pre rozpoznávanie reči.

➏ 𝗨𝘀̌𝗶 𝗵𝗿𝗮𝗷𝘂́ 𝘃𝘆́𝘇𝗻𝗮𝗺𝗻𝘂́ 𝘂́𝗹𝗼𝗵𝘂 𝗽𝗿𝗶 𝗿𝗼𝘃𝗻𝗼𝘃𝗮́𝗵𝗲
Vnútorné ucho obsahuje tzv. vestibulárny systém (polkruhové kanáliky), ktorý spolupracuje s očami a mozgom, aby sme udržiavali rovnováhu a orientáciu v priestore. Spolupráca vestibulárneho systému so všetkými ostatnými zmyslovými systémami je kľúčová pre naše správne fungovanie!

➐ 𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝘀𝗹𝘂𝗰𝗵𝘂 𝗷𝗲 𝗰̌𝗮𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗽𝗻𝗮́ 𝗮 𝗻𝗲𝗻𝗮́𝗽𝗮𝗱𝗻𝗮́
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že začína strácať sluch – napríklad najprv prestanú rozumieť pri šume alebo vo väčšej skupine ľudí. Prvé odchádzajú vysoké frekvencie.

➑ 𝗨𝘀̌𝗶 𝘀𝗮 𝗰̌𝗶𝘀𝘁𝗶𝗮 𝘀𝗮𝗺𝘆
Ucho má samočistiaci mechanizmus – ušný maz (cerumen), ktorý zachytáva nečistoty a postupne sa dostáva von. Príliš časté čistenie vatovými tyčinkami môže poškodiť ucho alebo zatlačiť maz hlbšie. Tým sa jeho produkcia paradoxne ešte zvyšuje.

➒ 𝗛𝗹𝗮𝘀𝗻𝗲́ 𝘇𝘃𝘂𝗸𝘆 𝗺𝗼̂𝘇̌𝘂 𝗽𝗼𝘀̌𝗸𝗼𝗱𝗶𝘁̌ 𝘀𝗹𝘂𝗰𝗵 𝗻𝗮𝘁𝗿𝘃𝗮𝗹𝗼
Zvuky nad 85 decibelov (dB) sú považované za škodlivé pri dlhšej expozícii. Napríklad koncert môže dosiahnuť až 110–120 dB – sluch môže byť poškodený už po niekoľkých minútach.

➊⓿ 𝗞𝗮𝘇̌𝗱𝘆́ 𝗺𝗮́ 𝗷𝗲𝗱𝗶𝗻𝗲𝗰̌𝗻𝘆́ 𝘁𝘃𝗮𝗿 𝘂𝗰𝗵𝗮 – 𝗮𝗸𝗼 𝗼𝗱𝘁𝗹𝗮𝗰̌𝗼𝗸 𝗽𝗿𝘀𝘁𝗮
Tvar vonkajšieho ucha je unikátny pre každého človeka, a preto sa uvažovalo o využití ušnej biometrie ako formy identifikácie.

➊➊ 𝗘𝘅𝗶𝘀𝘁𝘂𝗷𝗲 𝗠𝗲𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮́𝗿𝗼𝗱𝗻𝘆́ 𝘁𝘆́𝘇̌𝗱𝗲𝗻̌ 𝗻𝗲𝗽𝗼𝗰̌𝘂𝗷𝘂́𝗰𝗶𝗰𝗵
Každoročne sa oslavuje v poslednom týždni septembra, a jeho súčasťou je aj Medzinárodný deň nepočujúcich (zvyčajne posledná septembrová sobota). Tento týždeň je venovaný zvyšovaniu povedomia o právach, potrebách a kultúre nepočujúcich ľudí po celom svete.

➊➋ 𝗡𝗲𝗽𝗼𝗰̌𝘂𝗷𝘂́𝗰𝗶 𝗺𝗮𝗷𝘂́ 𝘃𝗹𝗮𝘀𝘁𝗻𝘂́ 𝗸𝘂𝗹𝘁𝘂́𝗿𝘂 𝗮 𝗷𝗮𝘇𝘆𝗸
Nepočujúca komunita nie je len "zdravotná kategória", ale plnohodnotná kultúra s vlastnými hodnotami, identitou a posunkovým jazykom (napr. slovenský posunkový jazyk – SPJ). Posunkové jazyky nie sú univerzálne! Každá krajina (alebo aj dokonca región) má svoj vlastný posunkový jazyk.

---
⁉️ 𝙏𝙖𝙠 𝙘̌𝙤, 𝙙𝙤𝙯𝙫𝙚𝙙𝙚𝙡𝙞 𝙨𝙩𝙚 𝙨𝙖 𝙣𝙞𝙚𝙘̌𝙤 𝙣𝙤𝙫𝙚́?
---

© Centrum Avare, 2025

19/09/2025

Nedávno sme si priblížili, čo znamená samotné sluchové spracovávanie.

Dnes sa pozrieme na to, ako ovplyvňujú sluchové spracovávanie pretrvávajúce primitívne reflexy.

Primitívne reflexy sú automatické reakcie, s ktorými sa dieťa narodí (v prípade zdravého novorodenca). V ranom vývine sú dôležité, no ak pretrvávajú prítomné, alebo nezrelé dlhšie, než by mali, môžu negatívne ovplyvniť rôzne funkcie nervového systému – vrátane schopnosti spracovávať zvukové informácie.

---
Celý článok nájdete na:
https://www.avare.sk/porucha-sluchoveho-spracovavania-a-primitivne-reflexy-u-deti/
---

📉 Čo sa môže stať, keď vývin reflexov a dozrievanie nervovej sústavy neprebieha adekvátne?

➊ 𝗭𝘃𝘆́𝘀̌𝗲𝗻𝗮́ 𝗰𝗶𝘁𝗹𝗶𝘃𝗼𝘀𝘁̌ 𝗻𝗮 𝘇𝘃𝘂𝗸𝘆
Deti (ale aj dospelí), môžu byť ľahko vyrušiteľné hlukom, nedokážu odfiltrovať nepodstatné zvuky z pozadia (napr. v triede), čo znižuje schopnosť sústrediť sa na hovorenú reč.

➋ 𝗡𝗮𝗿𝘂𝘀̌𝗲𝗻𝗮́ 𝘀𝗽𝗼𝗹𝘂𝗽𝗿𝗮́𝗰𝗮 𝗺𝗲𝗱𝘇𝗶 𝘇𝗺𝘆𝘀𝗹𝗮𝗺𝗶
Sluchové spracovanie vyžaduje, aby mozog koordinoval informácie z viacerých zmyslov (napr. sluch + zrak). Pretrvávajúce reflexy môžu túto koordináciu rušiť, čo vedie k ťažkostiam pri porozumení hovoreného slova, najmä v zložitých podmienkach.

➌ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲́𝗺𝘆 𝘀 𝗽𝗼𝘇𝗼𝗿𝗻𝗼𝘀𝘁̌𝗼𝘂 𝗮 𝗽𝗮𝗺𝗮̈𝘁̌𝗼𝘂
Sluchové spracovanie je úzko prepojené s pracovnou pamäťou a koncentráciou. Deti s aktívnymi reflexmi sa môžu ľahko „odpojiť“, nevnímať, čo sa hovorí, alebo si nepamätať sluchové inštrukcie.

➍ 𝗡𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗮 𝗮 𝗻𝗲𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷
Slabé zapojenie hlbších štruktúr mozgu spôsobuje, že dieťa musí vynakladať viac úsilia na udržanie rovnováhy, sedenie alebo písanie. Tým pádom mu ostáva menej „kapacity“ na spracovanie reči a zvukov – čo môže pôsobiť, akoby dieťa „nepočúvalo“, hoci ho to stojí veľa úsilia.

📌 𝗣𝗿𝗲𝗰̌𝗼 𝗷𝗲 𝘁𝗼 𝗱𝗼̂𝗹𝗲𝘇̌𝗶𝘁𝗲́?
Problémy v sluchovom spracovaní nemusia byť spôsobené len sluchom samotným, ale môžu mať neurologický pôvod – teda súvisieť s tým, ako je nervový systém zrelý a organizovaný. Pretrvávajúce reflexy sú jedným z viditeľných znakov nezrelosti nervovej sústavy.

𝗗𝗮́ 𝘀𝗮 𝘀 𝘁𝘆́𝗺 𝗻𝗶𝗲𝗰̌𝗼 𝗿𝗼𝗯𝗶𝘁̌?
Áno. Dobrou správou je, že nervový systém je plastický – teda sa dá tréningom a stimuláciou rozvíjať. Tu sú niektoré možnosti, ktoré pomáhajú pri ťažkostiach so sluchovým spracovaním ovplyvneným aj pretrvávajúcimi reflexmi:

Tréning na integráciu reflexov – pomocou špeciálnych pohybových cvičení

Logopedická starostlivosť, zameraná aj na auditívne spracovanie – zahŕňa cvičenia na sluchovú pamäť, diskrimináciu zvukov, porozumenie reči, zameranie pozornosti na sluchové podnety.

SLUCHOVÉ TRÉNINGY:
🎧 𝗝𝗜𝗔𝗦 𝘀𝗹𝘂𝗰𝗵𝗼𝘃𝘆́ 𝘁𝗿𝗲́𝗻𝗶𝗻𝗴 – ide o individuálny sluchový tréning pomocou špeciálne upravenej hudby na mieru. Dieťa (alebo dospelý) počúva 10–15 minút denne zvukovú stimuláciu cez slúchadlá.

Tréning pomáha:
+⃝ zlepšiť vnímanie reči v hluku
+⃝ posilniť sluchovú diskrimináciu a pozornosť
+⃝ podporiť vyrovnanie medzi hemisférami
a tým aj znížiť prejavy spôsobené nezrelými reflexmi alebo oslabenou neurologickou integráciou

a v neposlednom rade spolupráca s odborníkmi – špeciálny pedagóg, ergoterapeut, klinický logopéd, psychológ alebo neuromotorický terapeut môžu nastaviť individuálny plán podpory podľa potrieb dieťaťa.

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má pretrvávajúce primitívne reflexy alebo sa u neho prejavujú ťažkosti so sluchovým spracovaním, ako je zlá koncentrácia, problémy s porozumením reči či vnímaním zvukov v hluku, neváhajte nás kontaktovať.

Radi vám poskytneme viac informácií a v prípade záujmu vám vysvetlíme, ako prebieha JIAS sluchový tréning a či je pre vaše dieťa vhodný. Sme tu na to, aby sme pomohli nájsť cestu k lepšiemu vnímaniu a učeniu.

Celý článok si prečítajte na 👇:
https://www.avare.sk/porucha-sluchoveho-spracovavania-a-primitivne-reflexy-u-deti/


Copyright Centrum Avare, 2025

05/09/2025

Sluchové spracovávanie je schopnosť mozgu rozpoznať, interpretovať a porozumieť zvukovým informáciám, ktoré prichádzajú cez uši.

Jednoducho povedané:

Aj keď uši zachytia zvuk, až mozog rozhoduje čo ten zvuk znamená – napríklad rozpoznáva slová, triedi zvuky v hluku, určuje smer, z čoho zvuk prichádza, alebo rozlišuje hlásky v reči.

🔍 Sluchové spracovanie zahŕňa schopnosti ako:
-Rozlišovanie zvukov – napríklad „p“ a „b“ v slove
-Porozumenie reči v hluku – napríklad v triede alebo reštaurácii
-Určenie smeru zvuku – zľava, sprava, spredu
-Zapamätanie si sluchových informácií – napríklad zopakovať vetu alebo sled inštrukcií
-Rozpoznanie vzorcov zvukov – melódie, rytmus reči

🧠 Sluchové spracovávanie ≠ dobrý sluch

Dieťa (alebo dospelý) môže mať normálny sluch, ale problém s tým, čo mozog robí so zvukmi – ide teda o problém v mozgu, nie v uchu.

❗Porucha sluchového spracovania (APD – Auditory Processing Disorder)

Je stav, keď mozog nezvláda efektívne spracovávať zvukové informácie.

Príznaky môžu zahŕňať:
-Ťažkosti porozumieť hovorenému slovu v hlučnom prostredí
-Problémy s nasledovaním viacstupňových pokynov
-Časté „Počul som, ale nerozumel som“
-Nízka schopnosť rozlišovať podobné zvuky alebo slová
-Zlá sluchová pamäť (napr. problémy so zapamätaním si inštrukcií)
-Ťažkosti s učením sa jazykov, čítaním alebo pravopisom

👂 Dá sa to trénovať?

Áno! Existujú špeciálne tréningové programy, cvičenia a terapie, ktoré pomáhajú zlepšiť schopnosť mozgu spracovávať zvuk (napr. sluchové diskriminácie, auditívna pozornosť, auditívna pamäť).

Jedným zo spôsobov je aj sluchový tréning JIAS. Viac info nájdete na jias.sk

Copyright Centrum Avare, 2025

05/09/2025

Začiatok školského roka nie je len o nových zošitoch, taškách a úlohách.

Je to nový štart – pre deti, študentov, učiteľov aj rodičov. A v podstate aj pre každého z nás, dospelých.

Tak ako prvý september otvára dvere do novej triedy, aj my si môžeme otvoriť dvere k novým možnostiam. Niektoré budú jednoduché, iné nás poriadne potrápia. Ale každá výzva, ktorú prijmeme, nás posunie ďalej.

---
Prečítajte si celý článok na našom webe 👇
https://www.avare.sk/zaciatok-skolskeho-roka-novy-start-pre-vsetkych/
---

Deti – možno sa bojíte nových predmetov, učiteľov alebo spolužiakov. Možno budete robiť chyby. A to je v poriadku. Chyby sú dôkazom, že sa učíte.
Dospelí – aj keď už nechodíme do školy, každý deň máme možnosť učiť sa niečo nové, skúšať inak a rásť.

Začiatok školského roka môže byť aj pripomienkou pre nás všetkých, že vždy môžeme začať odznova. Že každý deň je ako čistý list v zošite, ktorý môžeme zapísať svojimi skutkami, slovami a rozhodnutiami.

Nečakajme, že všetko pôjde hneď hladko. Niekedy spadneme. Niekedy nebudeme vedieť odpoveď. Ale ak budeme zvedaví, odvážni a trpezliví, každý ďalší deň bude o kúsok lepší.

Tak teda – vitaj, nový školský rok. 🌟
Buď pre nás rokom učenia, objavovania, odhodlania a radosti z toho, že sa posúvame ďalej.
💕


Zdroj: Teacher Nation

02/09/2025

Posledné voľné miesta na kurzoch Bilaterálnej integrácie v Bratislave a v Brne! 🙂 Tieto kurzy su určené pre odbornú verejnosť. Kto máte ešte chuť sa pridať, urobte tak čo najskôr!
Bratislava / 17.-19.9.2025
Brno / 26.-28.9.2025

Nadstavbový kurz Bilaterálnej integrácie
Bratislava / 20.-21.9.2025

Školský program Bilaterálnej integrácie
Bratislava / 4.10.2025

Pre rodičov a laickú verejnosť sú ešte voľné miesta na náš skvelý workshop zameraný na rozvoj motoriky a kognície u detí (ale aj dospelých) 🙂
Bratislava / 23.9.2025

Linky na kurzy a workshop nájdete v komentári.
Tešíme sa na vás všetkých!

29/08/2025

Cítiš pred školou nervozitu? Nie si sám/sama. Úzkosť cíti mnoho detí (aj dospelých!) pri niečom novom. Dobrá správa je, že ju vieme zvládnuť!

𝗧𝘂 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝗸𝗼𝗹̌𝗸𝗼 𝘁𝗶𝗽𝗼𝘃, 𝗸𝘁𝗼𝗿𝗲́ 𝘁𝗶 𝗺𝗼̂𝘇̌𝘂 𝗽𝗼𝗺𝗼̂𝗰𝘁̌:
➊ Dýchaj ako superhrdina.
Skús trik „4-4-4“: nádych na 4, zadrž dych na 4 a výdych na 4 sekundy. Pomôže ti to upokojiť telo aj myseľ.

➋ Priprav sa deň vopred.
Nachystaj si tašku, oblečenie aj desiatu. Keď máš veci pod kontrolou, klesá aj nervozita.

---
Celý článok s názvom "𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘇𝗼 𝘀̌𝗸𝗼𝗹𝘆 𝘂 𝗱𝗲𝘁𝗶́: 𝗔𝗸𝗼 𝗿𝗼𝘇𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝘁̌ 𝗽𝗿𝗶́𝘇𝗻𝗮𝗸𝘆 𝗮 𝗽𝗼𝗺𝗼̂𝗰𝘁̌" nájdete na našom webe: 👇
https://www.avare.sk/stres-zo-skoly-u-deti-ako-rozpoznat-priznaky-a-pomoct/
---

➌ Rozprávaj sa o tom.
Úzkosť rastie, keď ju dusíme. Pohovor si o tom s rodičmi, kamarátmi alebo učiteľom – spolu sa vždy ľahšie hľadajú riešenia.

➍ Pripomeň si, že chyby sú OK.
Nikto neočakáva, že všetko zvládneš perfektne. Aj tí najlepší robia chyby – a práve z nich sa učíme.

➎ Zameraj sa na to, čo sa dá ovplyvniť.
Nemôžeš zmeniť všetko, ale môžeš si vybrať, ako zareaguješ. Sústreď sa na malé kroky.

➏ Nájdi si „bezpečné miesto“ v škole.
Môže to byť lavica, chodba, učebňa alebo kamarát, ku ktorému sa môžeš uchýliť, keď sa cítiš zle.

➐ Použi svoju predstavivosť.
Predstav si, že tvoja úzkosť je malý obláčik, ktorý sa pomaly rozplýva na oblohe.

➑ Oslavuj malé víťazstvá.
Každý deň, keď prekonáš obavy, je úspech hodný pochvaly – aj keď je to len úsmev na spolužiaka alebo prihlásenie sa na hodine.

➒ Hýb sa!
Pohyb (chôdza, tanec, šport, ...) nám pomáha zbaviť sa nervóznej energie a uvoľniť hormóny šťastia.

➊⓿ Buď k sebe láskavý/á.
Keď sa ti nedarí, povedz si: „Je to v poriadku. Učím sa a rastiem krok za krokom.“

❗Pamätaj, že úzkosť nie je tvoj nepriateľ. Je to signál, že ti na niečom záleží. A každým dňom budeš odvážnejší/odvážnejšia. 💛


Copyright Centrum Avare, 2025

23/08/2025

🔬🧠 𝗣𝗿𝗲𝗰̌𝗼 𝗻𝗮́𝘀̌ 𝗺𝗼𝘇𝗼𝗴 𝗿𝗲𝗮𝗴𝘂𝗷𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗻𝗲𝗷𝘀̌𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶́𝘃𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮́𝗰𝗶𝗲? Veda má na to jasné odpovede.

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo si pamätáme kritiku viac než pochvalu, alebo prečo nás jeden nepríjemný komentár ovplyvní viac než desať pozitívnych? Tento jav má hlboké korene v neurobiológii aj evolúcii.

---
Celý článok s názvom 𝐏𝐫𝐞𝐜̌𝐨 𝐧𝐚́𝐬̌ 𝐦𝐨𝐳𝐨𝐠 𝐮𝐩𝐫𝐞𝐝𝐧𝐨𝐬𝐭𝐧̌𝐮𝐣𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢́𝐯𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚́𝐜𝐢𝐞? nájdete na našom webe 👉 https://www.avare.sk/preco-nas-mozog-uprednostnuje-negativne-informacie/
---

Tu je prehľad toho, čo na túto tému hovorí veda:
🧬 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝗰̌𝗻𝗮́ 𝘃𝘆́𝗯𝗮𝘃𝗮: 𝗣𝗿𝗲𝘇̌𝗶𝘁𝗶𝗲 𝗻𝗮𝗱 𝗽𝗼𝗵𝗼𝗱𝗼𝘂
Negativita mala pre našich predkov zásadný význam. Rozpoznať hrozbu (napr. šelmu, nebezpečnú potravu, nepriateľa) znamenalo prežiť. Zatiaľ čo ignorovať pozitívny podnet (napr. jedlo) malo oveľa menšie následky.

Z tohto dôvodu sa náš mozog počas miliónov rokov vyvinul tak, aby bol citlivejší na potenciálne hrozby než na odmeny.

🧠 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗮: 𝗔𝗺𝘆𝗴𝗱𝗮𝗹𝗮 𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝗼𝘃𝗮́ 𝗼𝗱𝗽𝗼𝘃𝗲𝗱̌
Amygdala, štruktúra v limbickom systéme, reaguje výraznejšie na negatívne podnety než na pozitívne. Zároveň zosilňuje kódovanie týchto informácií do pamäti.

Pri negatívnych informáciách sa aktivuje hypotalamo-hypofýzo-adrenálna os (HPA), ktorá spúšťa uvoľňovanie kortizolu – stresového hormónu, ktorý zvyšuje pozornosť, reakčný čas a pamäť pre ohrozenia.

📚 Štúdia: Canli et al. (2002, Journal of Neuroscience) použili fMRI a ukázali, že amygdala je výrazne aktívnejšia pri negatívnych emóciách a tento efekt koreluje s dlhodobou pamäťou na negatívne obrázky.

🫴 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗮: 𝗡𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗕𝗶𝗮𝘀
Tento efekt označujeme ako negativity bias – tendencia mozgu venovať viac pozornosti, viac času a viac pamäťovej kapacity negatívnym podnetom.

Podľa známeho výskumu (Baumeister et al., 2001 – „Bad is stronger than good“) je na vyrovnanie jedného negatívneho zážitku potrebných až 4 až 5 pozitívnych.

Ďalšie výskumy (napr. Rozin a Royzman, 2001) ukazujú, že negatívne udalosti:
🅞 ovplyvňujú hodnotenia ľudí a vecí silnejšie než pozitívne
🅞 sa ťažšie zabúdajú
🅞 viac ovplyvňujú rozhodovanie a správanieviac ovplyvňujú rozhodovanie a správanie

⛅ 𝗗𝗼̂𝘀𝗹𝗲𝗱𝗸𝘆 𝘃 𝗸𝗮𝘇̌𝗱𝗼𝗱𝗲𝗻𝗻𝗼𝗺 𝘇̌𝗶𝘃𝗼𝘁𝗲
Sociálne siete, médiá či medziľudské interakcie často zneužívajú tento mechanizmus – šírením negatívneho obsahu, ktorý má väčší dosah a emocionálny efekt.

Tento sklon má aj psychické dôsledky – nadmerné zameranie na negatívne aspekty života môže zvyšovať riziko úzkostí, depresie a chronického stresu.

👌 𝗖̌𝗼 𝘀 𝘁𝘆́𝗺 𝗺𝗼̂𝘇̌𝗲𝗺𝗲 𝗿𝗼𝗯𝗶𝘁̌?
Hoci ide o biologicky podmienený jav, vedomé praktiky ako mindfulness, vďačnosť a pozitívna kognitívna reframingová práca môžu tento sklon oslabiť.

Náš mozog nie je zaujatý negatívne preto, že by bol "pokazený", ale preto, že bol evolučne nastavený na prežitie, nie na šťastie. Pochopenie tohto mechanizmu je prvým krokom k tomu, aby sme sa od neho vedeli aspoň čiastočne oslobodiť.


Copyright Centrum Avare, 2025

20/08/2025

🧠💪 Má vaše dieťa problémy s koncentráciou pri domácich úlohách?
Problémy s písaním, ťažkosti s rečou alebo oslabená rovnováha môžu súvisieť s vývinovými poruchami učenia. Nechajte sa inšpirovať na našom workshope! ✨

🎯 Workshop: 𝐀𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐩𝐨𝐫𝐢𝐭̌ 𝐯𝐲́𝐯𝐢𝐧 𝐤𝐨𝐠𝐧𝐢́𝐜𝐢𝐞 𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐤𝐲 𝐮 𝐝𝐞𝐭𝐢́
📅 Kedy: 𝟮𝟯. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱, 𝗼𝗱 𝟭𝟳:𝟬𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟵:𝟬𝟬
📍 Kde: English International School of Bratislava
👥 Pre koho: 𝗥𝗼𝗱𝗶𝗰̌𝗶𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗶́ 𝘀 𝘃𝘆́𝘃𝗶𝗻𝗼𝘃𝘆́𝗺𝗶 𝘁̌𝗮𝘇̌𝗸𝗼𝘀𝘁̌𝗮𝗺𝗶, alebo aj rodičia, ktorí sa chcú dozvedieť niečo nové

𝗡𝗮 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗲 𝘀𝗮 𝗱𝗼𝘇𝘃𝗶𝗲𝘁𝗲:
✅ Praktické cvičenia a techniky, ktoré môžete vykonávať doma s vaším dieťaťom
✅ Ako rozpoznať znaky nedostatočného prepojenia kognície, motoriky a sluchového spracovánia
✅ Konkrétne stratégie pre podporu koncentrácie, reči a pozornosti
✅ Odpovede na vaše individuálne otázky od skúsenej terapeutky

Workshop bude viesť:
𝗠𝗴𝗿. 𝗞𝗮𝘁𝗮𝗿𝗶́𝗻𝗮 𝗦𝗶𝗽𝗼𝘀 z Centra Avare – naša expertka s takmer 16-ročnou praxou v oblasti vývinových porúch.

💡 Viete, že správne prepojenie motoriky a kognície je kľúčom k úspešnému učeniu? Dozviete sa ako môžete podporiť zdravý vývin vášho dieťaťa a pomôcť mu dosiahnuť jeho plný potenciál.

⚡ 𝗣𝗼𝘇𝗼𝗿: Znížená cena platí 𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗼 𝟴.𝟵.𝟮𝟬𝟮𝟱!
🎟️ Miesta sú obmedzené a registrácia je povinná

---
👉 Registrujte sa už dnes:
www.avare.sk/workshop-ako-podporit-vyvin-kognicie-a-motoriky-u-deti/
---

🤝 Centrum Avare - už takmer 16 rokov pomáhame rodinám dosiahnuť ich potenciál cez empatický a profesionálny prístup.

Vývinové poruchy učenia u detí - workshop. Rozvoj motoriky a podpora kognície. Praktické riešenia z Centra Avare.

15/08/2025

Vedeli ste, že slabé motorické plánovanie pohybu môže byť dôvodom, prečo má vaše dieťa nízku sebadôveru, problémy s písaním, sústredením alebo dokonca správaním?

🔍 𝗖̌𝗼 𝗷𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗰𝗸𝗲́ 𝗽𝗹𝗮́𝗻𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶𝗲?
Plánovanie pohybu / motorické plánovanie (odb. praxia) je schopnosť mozgu a tela spolupracovať pri vykonávaní pohybových úloh. Človek ho využíva denne – pri obliekaní, jedení, písaní, hre či športe. Je to zručnosť, ktorú sa deti učia postupne. Nikto sa s ňou nerodí.

---
Celý článok s názovom "𝐃𝐲𝐬𝐩𝐫𝐚𝐱𝐢𝐚 𝐮 𝐝𝐞𝐭𝐢́: 𝐕𝐲́𝐯𝐢𝐧𝐨𝐯𝐚́ 𝐤𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐜̌𝐧𝐚́ 𝐩𝐨𝐫𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐫𝐢𝐞𝐬̌𝐞𝐧𝐢𝐚" nájdete na našom webe: https://www.avare.sk/dyspraxia-u-deti-vyvinova-koordinacna-porucha/
---

Carol Kranowitz ho opisuje ako schopnosť:
➊ vymyslieť (konceptualizovať) pohybovú úlohu,
➋ zorganizovať telo, aby ju zvládlo,
➌ vykonať plán, alebo aspoň v ňom urobiť pokrok.

💬 „𝚉𝚟𝚕𝚊́𝚍𝚗𝚞𝚝𝚒𝚎 𝚓𝚎𝚍𝚗𝚎𝚓 𝚙𝚘𝚑𝚢𝚋𝚘𝚟𝚎𝚓 𝚣𝚛𝚞𝚌̌𝚗𝚘𝚜𝚝𝚒 𝚟𝚎𝚍𝚒𝚎 𝚔 𝚍̌𝚊𝚕𝚜̌𝚎𝚓, 𝚗𝚊́𝚛𝚘𝚌̌𝚗𝚎𝚓𝚜̌𝚎𝚓. 𝙲̌𝚒́𝚖 𝚟𝚒𝚊𝚌 𝚍𝚒𝚎𝚝̌𝚊 𝚛𝚘𝚋𝚒́, 𝚝𝚢́𝚖 𝚟𝚒𝚊𝚌 𝚍𝚘𝚔𝚊́𝚣̌𝚎."
𝐊𝐫𝐚𝐧𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳, 𝟐𝟎𝟏𝟎

❌ 𝗖̌𝗼 𝗮𝗸 𝗱𝗶𝗲𝘁̌𝗮 𝗻𝗲𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗹𝗮́𝗻𝗼𝘃𝗮𝘁̌ 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯?
Vtedy mozog a telo nedokážu efektívne spolupracovať. Dieťa nevie správne naplánovať ani jednoduché pohyby. To sa nazýva - dyspraxia, resp. vývinová koordinačná porucha.

Na ihrisku sa dieťa s dobrým plánovaním pohybu sa sebavedomo rozbehne na preliezky. Dieťa s vývinovou koordinačnou poruchou (ďalej len VKP) však váha už napríklad pri výstupe po schodoch na šmykľavku, neobratne využíva preliezky, často padá,...

🧠 𝗔𝗸𝗼 𝗼𝘃𝗽𝗹𝘆𝘃𝗻̌𝘂𝗷𝗲 𝘃𝘆́𝘃𝗶𝗻𝗼𝘃𝗮́ 𝗸𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗰̌𝗻𝗮́ 𝗽𝗼𝗿𝘂𝗰𝗵𝗮 𝘀𝗽𝗿𝗮́𝘃𝗮𝗻𝗶𝗲?
Dieťa s VKP napríklad preferuje tričko namiesto košele, tepláky na gumu, sandále bez šnúrok, vyhýba sa novým hračkám a aktivitám. Môže mať problém aj so schodmi či používaním príboru. Táto porucha sťažuje aj písanie rukou, organizáciu (zošity, papiere, tašky), čítanie, či pravopis.

⚠️ 𝗔𝗸𝗼 𝘃𝘆𝘇𝗲𝗿𝗮́ 𝘀𝗹𝗮𝗯𝗲́ 𝗽𝗹𝗮́𝗻𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂?
• dieťa nevie vykonať kroky úlohy v správnom poradí (napr. viazanie šnúrok),
• má problém s uvedomovaním si vlasného tela (čo napr. ovplyvní to, že nevie, ako si obliecť kabát),
• často sa potkýna, naráža, nevie, kde sa telo nachádza voči prostrediu,
• nemá sebadôveru pri pohybe,
• má slabú koordináciu ruka-oko.

✅ 𝗔𝗸𝗼 𝗽𝗼𝗺𝗼̂𝗰𝘁̌?
Vývinová koordinačná porucha nezmizne sama. Ale dá sa s ňou pracovať. Nápomocnými vedia byť napr.:
• pohybová, neurovývinová, fyzioterapeutická či logopedická terapia,
• domáce aktivity na zlepšenie hrubej aj jemnej motoriky,
• posilňovanie stredu tela,
• písacie cvičenia, puzzle, hračky na rozvoj úchopu.

---
Celý článok s názovom "𝐃𝐲𝐬𝐩𝐫𝐚𝐱𝐢𝐚 𝐮 𝐝𝐞𝐭𝐢́: 𝐕𝐲́𝐯𝐢𝐧𝐨𝐯𝐚́ 𝐤𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐜̌𝐧𝐚́ 𝐩𝐨𝐫𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐫𝐢𝐞𝐬̌𝐞𝐧𝐢𝐚" nájdete na našom webe: https://www.avare.sk/dyspraxia-u-deti-vyvinova-koordinacna-porucha/
---

Ak máte podozrenie, že sa vaše dieťa alebo vy pasujete so spomínanými ťažkosťami, neváhajte nás kontaktovať.


©Centrum Avare, 2025

08/08/2025

Rovnováha a koordinácia patria medzi základné schopnosti, ktoré ovplyvňujú naše pohybové aj mentálne fungovanie už od útleho detstva. Bez stabilného tela je ťažké sústrediť sa, správne čítať, písať či zvládať bežné denné činnosti. Čo však mnohí netušia – zlá rovnováha sa nemusí vždy prejaviť len ako „zakopnutie“. Často ju spoznávame až vtedy, keď dieťa zaostáva v učení, pôsobí „nešikovne“ alebo má problémy s pozornosťou.

---
Celý článok s názovom "𝐓𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐨𝐯𝐧𝐨𝐯𝐚́𝐡𝐲 𝐮 𝐝𝐞𝐭𝐢́: 𝐀𝐤𝐨 𝐫𝐨𝐳𝐨𝐳𝐧𝐚𝐭̌ 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞́𝐦𝐲 𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐨̂𝐜𝐭̌ 𝐝𝐢𝐞𝐭̌𝐚𝐭̌𝐮" nájdete na našom webe: https://www.avare.sk/test-rovnovahy-u-deti-ako-rozoznat-problemy-a-pomoct-dietatu/
---

Mnohé z týchto problémov môžu byť prehliadnuté – či už v škole, pri hre, alebo aj doma. Zhoršená rovnováha môže byť tichým signálom, že nervový systém dieťaťa (alebo dospelého) potrebuje stimuláciu, spevnenie a podporu.

🔍 𝗡𝗮𝗷𝗰̌𝗮𝘀𝘁𝗲𝗷𝘀̌𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗶́𝘇𝗻𝗮𝗸𝘆 𝘇𝗹𝗲𝗷 𝗿𝗼𝘃𝗻𝗼𝘃𝗮́𝗵𝘆 𝘂 𝗱𝗲𝘁𝗶́:
• Časté zakopnutia alebo pády
• Neistota pri chôdzi po schodoch
• Vyhýbanie sa fyzickým aktivitám
• Ťažkosti s jazdou na bicykli
• Strach z výšok (alebo naopak – žiadny rešpekt vo výške)
• Problémy s udržaním pozornosti v škole
• Skláňanie sa alebo krivenie chrbtice pri sedení
• Ťažkosti s vizuálnym sledovaním riadkov pri čítaní
• Nevoľnosť pri cestovaní

---
✅ Rýchly test rovnováhy a koordinácie podľa veku

👶 𝗗𝗲𝘁𝗶 𝟯 – 𝟲 𝗿𝗼𝗸𝗼𝘃
➊ Státie na jednej nohe – Skúste, či dieťa vydrží stáť na jednej nohe aspoň 5 sekúnd.
➋ Chôdza po čiare – Nech ide po rovnej čiare (napr. lepiaca páska na zemi) bez zakolísania.
➌ Preskočenie prekážky – Prejde bez problémov cez nízku prekážku (napr. vankúš)?

👧 𝗗𝗲𝘁𝗶 𝟳 – 𝟭𝟮 𝗿𝗼𝗸𝗼𝘃
➊ Rovnováha na jednej nohe so zavretými očami – Vydrží stáť aspoň 15 sekúnd?
➋ Chôdza po čiare na špičkách – Bez straty rovnováhy?
➌ Skákanie na jednej nohe – Dokáže 5-10 skokov bez padnutia?

🧑 𝗧𝗶́𝗻𝗲𝗱𝘇̌𝗲𝗿𝗶 𝗮 𝗱𝗼𝘀𝗽𝗲𝗹𝗶́
➊ Státie na jednej nohe so zavretými očami – Vydržíte 30+ sekúnd?
➋ Chôdza „päta k špičke“ po čiare – Bez vybočenia a straty rovnováhy?
➌ Prechod na špičky a na päty – Udržíte stabilitu aspoň 10 sekúnd v každej pozícii?

---

🛠️ 𝗖̌𝗼 𝘀𝗹𝗲𝗱𝗼𝘃𝗮𝘁̌ 𝗽𝗼𝗰̌𝗮𝘀 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶𝗮:
- trasenie, kývanie, potrebu rozpažiť ruky pre stabilitu
- očné pohyby (uhýbanie pohľadom, pozeranie na nohy)
- zlý postoj tela – ohýbanie chrbta alebo nakláňanie sa dopredu

💡 Ak testy ukážu výraznejšie problémy, nebojte sa – rovnováha a koordinácia sa dajú výrazne zlepšiť pomocou cielených pohybových aktivít. Je však dobré sledovať stav dlhodobo a v prípade výrazných problémov konzultovať s odborníkmi. A tu sme vám k dispozícii aj my v Centre Avare. 👣

---
Celý článok s názovom "𝐓𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐨𝐯𝐧𝐨𝐯𝐚́𝐡𝐲 𝐮 𝐝𝐞𝐭𝐢́: 𝐀𝐤𝐨 𝐫𝐨𝐳𝐨𝐳𝐧𝐚𝐭̌ 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞́𝐦𝐲 𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐨̂𝐜𝐭̌ 𝐝𝐢𝐞𝐭̌𝐚𝐭̌𝐮" nájdete na našom webe: https://www.avare.sk/test-rovnovahy-u-deti-ako-rozoznat-problemy-a-pomoct-dietatu/
---


© Centrum Avare, 2025

01/08/2025

🎯 Hry na vertikálnom povrchu
Hranie sa na vertikálnom povrchu (napr. tabuľa, okno, stena, magnetická doska) prináša deťom množstvo vývinových výhod. Okrem toho, že ide o zábavu, tieto hry rozvíjajú telo, zmysly a myslenie.

---
Celý článok s názovom "𝐇𝐫𝐲 𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐤𝐚́𝐥𝐧𝐨𝐦 𝐩𝐨𝐯𝐫𝐜𝐡𝐮: 𝐊𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐧𝐲́ 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐞𝐯𝐨𝐝𝐜𝐚" nájdete na našom webe: https://www.avare.sk/hry-na-vertikalnom-povrchu-komplexny-sprievodca/
---

💡 Aké sú benefity hier na vertikálnom povrchu pre dieťa?

𝟭. 𝗥𝗼𝘇𝘃𝗼𝗷 𝗷𝗲𝗺𝗻𝗲𝗷 𝗮 𝗵𝗿𝘂𝗯𝗲𝗷 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗸𝘆
- Dieťa pri hre vo výške zapája veľké svaly paží, ramien a chrbta
• Zároveň rozvíja jemnú motoriku prstov, keď manipuluje s drobnými predmetmi (napr. magnetkami, štetcami)

𝟮. 𝗭𝗹𝗲𝗽𝘀̌𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗿𝘇̌𝗮𝗻𝗶𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗮 𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆
• Práca v stoji posilňuje trup, rovnováhu a stabilitu
• Podporuje správne držanie tela pri písaní a kreslení

𝟯. 𝗭𝗿𝗮𝗸𝗼𝘃𝗲́ 𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿𝗼𝘃𝗲́ 𝘃𝗻𝗶́𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲
• Dieťa sa učí lepšie odhadovať vzdialenosti, veľkosť a tvar predmetov
• Upevňuje si orientáciu (h**e, dole, vľavo, vpravo)

𝟰. 𝗞𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮́𝗰𝗶𝗮 𝗿𝘂𝗸𝗮–𝗼𝗸𝗼
• Vertikálny pohyb pri kreslení alebo písaní vyžaduje koordinované pohyby očí a rúk
• To je dôležité pri písaní a čítaní

𝟱. 𝗣𝗼𝗱𝗽𝗼𝗿𝗮 𝗸𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗮 𝘇𝗮́𝗯𝗮𝘃𝘆
• Hra na stene často vyzýva k spontánnej, tvorivej činnosti
• Deti sa viac pohybujú a sú aktívne

---

🎯 Univerzálne tipy na hry a aktivity na vertikálnom povrchu:
• Kreslenie na tabuľu alebo okno
• Magnetické hry – skladačky, triedenie, príbehy
• Nalepovanie samolepiek, suchých zipsov, pásky
• Hádzanie loptičiek na terč
• Maľovanie vodou alebo peny
• Otlačky rúk/nôh
• Písanie písmen a čísel
• Umývanie tabule či steny ako hra
• Magnetická stavebnica na stene (napr. tunely pre guličky)
• Tabuľa s cestou pre autíčko (prstom alebo fixou)
• Emocionálna tabuľa (tváričky – ako sa cítiš?)
• Hra na učiteľa – dieťa kreslí a vysvetľuje

---

❓ Neviete ako vhodne zvoliť hru pre vek vášho dieťaťa? Mysleli sme na to a tipy nižšie vás môžu inšpirovať:
👶 𝟭 – 𝟮 𝗿𝗼𝗸𝘆
• Nalepovanie samolepiek na stenu (veľké tvary)
• Maľovanie vodou (hubka alebo štetec)
• Otlačky rúk na papier/stenu
• Trhanie a lepenie pásky na stenu
• Hádzanie mäkkých loptičiek na cieľ
• Suchý zips na stene – priraďovanie veľkých tvarov

👧 𝟮 – 𝟯 𝗿𝗼𝗸𝘆
• Triedenie obrázkov (zvieratá, farby)
• Nalepovanie písmen/čísel na správne miesto
• „Nájdi a nalep“ – úloha s farbami alebo tvarmi
• Umývanie tabule/okna s handričkou
• Maľovanie penou na okno
• Spoj bodky alebo vyfarbi obrázok na stene

🧒 𝟯 – 𝟰 𝗿𝗼𝗸𝘆
• Písanie prstom do peny na sáčku nalepenom na stenu
• Magnetické skladačky
• „Zostroj postavu“ – lepenie očí, nosa, tela
• Priraďovanie obrázok–zvuk (zviera a zvuk)
• Kreslenie tvarov (kruh, trojuholník)
• Cieľové hádzanie podľa pokynov (napr. „do modrého kruhu“)

👦 𝟰 – 𝟱 𝗿𝗼𝗸𝗼𝘃
• Spájanie písmen s obrázkom (A – auto)
• Radenie čísel na stene
• Písanie mena na tabuľu
• Hľadanie chýbajúceho prvku v rade
• Tvorenie príbehu z obrázkov
• Hra „Čo sa zmenilo?“ – zmeniť poradie a nechať hádať

---
Celý článok s názovom "𝐇𝐫𝐲 𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐤𝐚́𝐥𝐧𝐨𝐦 𝐩𝐨𝐯𝐫𝐜𝐡𝐮: 𝐊𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐧𝐲́ 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐞𝐯𝐨𝐝𝐜𝐚" nájdete na našom webe: https://www.avare.sk/hry-na-vertikalnom-povrchu-komplexny-sprievodca/
---



© Centrum Avare, 2025