Centrum AVARE

Centrum AVARE Zaoberáme sa konzultáciami ohľadne porúch učenia, správania, koncentrácie a komunikácie.

V Centre AVARE sa zaoberame poruchami ucenia, spravania, koncentracie, a ich diagnostikou a terapiou.

Výskum publikovaný v roku 2022 v The American Journal of Occupational Therapy (AJOT).Tím vedený Dr. Lorie Richards chcel...
06/03/2026

Výskum publikovaný v roku 2022 v The American Journal of Occupational Therapy (AJOT).

Tím vedený Dr. Lorie Richards chcel zistiť, či existuje súvislosť medzi neintegrovanými primitívnymi reflexmi a ťažkosťami s písaním u detí vo veku 7 až 9 rokov.

Do výskumu sa zapojilo 74 školákov z jedného školského okresu.
Každé dieťa absolvovalo:
✍️ test rukopisu – hodnotila sa čitateľnosť písmen a slov (pomocou ETCH testu),
👁️ dotazník o zrakových ťažkostiach,
🦵 test troch reflexov – ATNR, STNR a TLR (podľa Goddardovej metodiky).

🔍 Výsledky boli prekvapivo jednoznačné:
• Takmer polovica detí (47 %) mala známky retencie jedného alebo viacerých reflexov.
• Deti, ktoré mali tieto reflexy neintegrované, dosahovali výrazne horšiu čitateľnosť písma – písali menej čitateľne, pomalšie a robili viac chýb.
• Štatisticky sa ukázalo, že čím vyššie skóre retencie reflexov, tým nižšia čitateľnosť písania – aj keď výskumníci zohľadnili možné zrakové ťažkosti.

Autori teda uzatvárajú:

Pretrvávajúce primitívne reflexy môžu byť jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú schopnosť písania u detí.
Intervencie zamerané na integráciu reflexov by preto mohli byť prínosnou súčasťou terapie písania.

🧩 Čo to znamená v praxi?

V odbornej praxi sa dnes často sústredíme na trénovanie písania samotného – úchop pera, postoj, rýchlosť, vizuomotoriku.
No ak má dieťa stále aktívne primitívne reflexy, jeho telo môže nevedome „bojovať proti sebe“.
Napríklad pri písaní sa mu ruka môže nechtiac napínať alebo hlava otáčať – len preto, že reflex ATNR sa úplne neintegroval.

Z pohľadu terapie to prispieva k potrebe venovať sa u týchto detí aj inhibícii primitívniych reflexov ako súčasti terapie (nie len) rukopisu.
Niektoré pracovné a pohybové cvičenia môžu pomôcť mozgu „prepísať“ staré reflexné dráhy a uvoľniť tak priestor pre plynulejšiu motoriku a koncentráciu.

Ale pozor – výskum má aj svoje hranice
Autori sami upozorňujú, že ide o malú vzorku (74 detí) z jedného regiónu. Tento faktor vnímame často vo výskumoch primitívnych reflexov aj my.
Výsledky sú teda zaujímavé, no je potreba ich overiť na väčšej výskumnej vzorke.
Okrem toho meranie reflexov je čiastočne subjektívne – závisí od skúseností hodnotiteľa.

✅ Zhrnutie: čo si z tohto výskumu odniesť

Plusy (prínosy):
• prináša vedecký dôkaz o prepojení medzi neurologickými základmi pohybu a školským výkonom,
• poukazuje na význam reflexnej integrácie v ergoterapii a pedagogike,
• môže pomôcť lepšie pochopiť, prečo niektoré deti napriek snahe stále „bojujú“ s písaním.

Mínusy (limity):
• malá, regionálne obmedzená vzorka,
• korelačný (nie príčinný) dizajn,
• subjektívne hodnotenie reflexov.

💬 Záver

Tento výskum nám pripomína, že vývin dieťaťa nie je len o tom, čo sa učí v škole, ale aj o tom, ako sa jeho nervový systém vyvíjal dávno predtým.
Ak sa niektoré reflexy nevypli tak, ako mali, môžu ešte v školskom veku „zamiešať karty“ – a my ich môžeme pomôcť odhaliť a cielene podporiť.

Copyright Centrum Avare, 2025

28/02/2026

Máte doma pubertiaka, ktorý má školu "na háku" a vy za neho musíte ťahať všetky povinnosti? 📚 Často počúvam od rodičov vetu: "Chcem, aby moje dieťa malo ľahší život, ako som mal ja."

V tomto videu rozoberám prípad, kde otec suploval školské povinnosti dcéry a mama považovala upratanie vlastnej izby za pomoc v domácnosti. ❌ Omyl. Upratanie si po sebe je samozrejmosť. Pomoc je to, čo robíme pre spoločnú domácnosť.

Ak deťom zametáte cestičku a robíte všetko za ne, v dospelosti narazia na tvrdú realitu. Skutočne "ľahší život" budú mať vtedy, keď budú samostatné a zodpovedné. 💪

Neviete si rady s výchovou v puberte alebo s motiváciou dieťaťa?
Sme tu pre vás!

🌐 Navštívte nás:
www.avare.sk
www.facebook.com/centrumavare
instagram.com/centrumavare/
www.threads.com/

Introcepcia (alebo interocepcia) je schopnosť vnímať vnútorné telesné signály – napríklad srdcový tep, hlad, smäd, boles...
27/02/2026

Introcepcia (alebo interocepcia) je schopnosť vnímať vnútorné telesné signály – napríklad srdcový tep, hlad, smäd, bolesť, únavu alebo napätie svalov.

🔹 Príklady introcepcie:
• Uvedomenie si hladu alebo sýtosti – niektoré deti s poruchami príjmu potravy alebo autizmom môžu tieto signály ignorovať alebo nesprávne interpretovať.
• Vnímanie smädu a potreby napiť sa – často u detí s ADHD alebo senzomotorickými poruchami môže byť ignorované až do momentu, keď je dehydratácia problém.
• Bolesť alebo nepohodlie – deti s úzkosťou alebo poruchami autistického spektra nemusia vždy vedieť pomenovať, že ich telo signalizuje niečo, čo potrebuje riešiť.
• Únava alebo napätie – deti často nedokážu rozpoznať, že potrebujú pauzu, a vyčerpávajú sa.
• Emocionálne signály – napríklad motýliky v bruchu pri úzkosti, búšenie srdca pri frustrácii – deti, ktoré nedokážu vnímať telo, môžu tieto pocity zamieňať za „len zlobu“ alebo „len nervozitu“.

Keď sú deti naladené na svoje vnútorné signály, dokážu lepšie regulovať svoje správanie, zvládať stres a učiť sa.

💡 Tip pre rodičov a pedagógov:
• Hrajte hry, ktoré učia deti vnímať telo – napríklad sledovanie dychu, napätia a uvoľnenia svalov, alebo jednoduché otázky typu: „Cítiš, že máš hlad?“
• Podporujte pomenovávanie vnútorných pocitov: „Tvoje brucho ti hovorí, že potrebuješ jesť?“
• Malé pauzy počas dňa môžu pomôcť deťom rozpoznať únavu, napätie alebo potrebu hydratácie.

Rozvíjaním schopnosti vnímať svoje telo učíme deti nielen sebauvedomeniu, ale aj lepšej sebaregulácii, súcitu k sebe samému a schopnosti lepšie zvládať výzvy života.

Copyright Centrum Avare, 2025

27/02/2026

Je vaše dieťa šikovné, no napriek tomu ho stále obliekate, obúvate a robíte všetko zaňho? 👟 Pozor, možno si nevedomky zamieňate role.

V tomto videu hovorím o konzultácii s rodičmi 5-ročného dievčatka, kde rodičia fungovali ako servis. Výsledok? Dieťa velí, rodič skáče. 🔄 Ak robíte za deti to, čo už dokážu samé, vychovávate si (s prepáčením) "rozmaznaného fracka", ktorý nebude mať rešpekt k autoritám a v živote bude čakať, že všetko za neho urobia iní.

Milí rodičia, viem, že to chce trpezlivosť čakať, kým sa dieťa obuje samé. Ale tá investícia sa vám vráti v podobe samostatného a sebavedomého človeka. 💪

Potrebujete nastaviť hranice vo výchove alebo poradiť s vývinom dieťaťa?
Sme tu pre vás!

🌐 Navštívte nás:
www.avare.sk
www.facebook.com/centrumavare
instagram.com/centrumavare/
www.threads.com/

25/02/2026

Hovoríte deťom, že na známkach nezáleží, no ony sa aj tak stresujú pre každú dvojku? 🤔 Možno problém nie je v tom, čo počujú, ale v tom, čo vidia.

V tomto videu vám prezradím jedno tajomstvo výchovy. Deti sú naším dokonalým zrkadlom. 🪞 Ak ste perfekcionista, ktorý musí mať odpísané na všetky maily a všetko "tip-top", vaše dieťa to cíti. Darmo mu budete hovoriť, aby sa uvoľnilo, keď vás vidí v neustálom napätí.

Pozrite si príbeh 11-ročnej školáčky, ktorá bola nešťastná z 82 % úspešnosti, a zistite, ako to súvisí so správaním jej mamy. 👇

Chcete pomôcť svojmu dieťaťu zvládať stres alebo problémy v škole?
Sme tu pre vás.

🌐 Navštívte nás:
www.avare.sk
www.facebook.com/centrumavare
instagram.com/centrumavare/
www.threads.com/

🧠 Pretrvávajúce primitívne reflexy a ich pretrvávanie aj v dospelostiKaždý človek sa rodí s tzv. primitívnymi reflexmi –...
20/02/2026

🧠 Pretrvávajúce primitívne reflexy a ich pretrvávanie aj v dospelosti

Každý človek sa rodí s tzv. primitívnymi reflexmi – automatickými reakciami, ktoré mu pomáhajú na začiatku života prežiť- zabezpečujú satie, úchop, reakciu na zvuk, otáčanie hlavy…
Tieto reflexy by sa počas prvého roka života mali postupne „vypnúť“, keď nervový systém dozrieva a začína fungovať pod kontrolou mozgovej kôry.
Ak sa tak nestane, reflexy zostávajú aktívne aj v neskoršom veku – a človek s nimi žije ďalej, hoci o tom často ani nevie.

🌀 Ako sa to môže prejaviť u dospelého človeka?

Prejavy môžu byť veľmi rôzne – fyzické, psychické aj emočné.
Niekedy sú nenápadné, inokedy výrazne ovplyvňujú kvalitu života:
• chronické napätie v tele, stuhnuté šije a ramená,
• zlé držanie tela, hrbenie sa pri sedení, únava pri dlhšom státí,
• nešikovnosť, zakopávanie, slabá koordinácia pohybov,
• problémy s rovnováhou, závraty, neistota pri chôdzi,
• ťažkosti s koncentráciou a pamäťou, rozptýlenosť,
• nepohodlie pri čítaní alebo písaní, rýchla únava očí,
• precitlivenosť na hluk, svetlo, dotyk alebo pachy,
• problémy so spánkom, vnútorný nepokoj, podráždenosť,
• silné reakcie na stres, panika, neschopnosť uvoľniť sa,
• impulzívne správanie, kolísanie nálad, emočná nestabilita,
• ťažkosti so sebakontrolou, znížená trpezlivosť,
• pocit, že telo nepočúva myseľ, nekoordinované alebo nepresné pohyby.

Často sa stretávame s tým, že rodičia riešia podobné ťažkosti u svojich detí – problémy s pozornosťou, rovnováhou či úzkosťou – a až počas rozhovoru s nami sa v týchto symptómoch spoznajú aj oni sami.
Uvedomia si, že ich vlastné ťažkosti môžu mať rovnaký pôvod – v reflexoch, ktoré sa v detstve úplne neinhibovali a nevypnú sa samé od seba ani v dospelosti.

❓❔Dá sa s tým niečo robiť?

Áno.
Ak sa vhodne nastaví terapia reflexov – častokrát je vhodné ak je terapia zahájená v spolupráci napr. s psychológom, psychiatrom, fyzioterapeutom, prípadne neurológom – dá sa nervový systém postupne „preškoliť“.
Cielené pohybové programy, fyzioterapia a psychologická podpora pomáhajú mozgu vytvoriť nové spojenia a integrovať reflexy, ktoré ostali aktívne.

Výsledkom býva:
• lepšia rovnováha a koordinácia,
• väčší vnútorný pokoj,
• zlepšená sústredenosť a odolnosť voči stresu,
• celkovo väčší pocit harmónie medzi telom a mysľou.

Nie vždy ide o „lenivosť“, „stres“ či „slabé nervy“.
Niekedy len naše neuróny stále žijú v detstve – a potrebujú dostať šancu, aby dozreli.

Copyright Centrum Avare, 2025
💫

14/02/2026

Máte doma dieťa, ktoré je ako "motorová myš", hoci nemá žiadnu diagnózu ADHD? 🌪️ Čím viac ste vy unavení a bez energie, tým viac sa dieťa dožaduje pozornosti a "dobiedza"?

V tomto videu vysvetľujem dôležitú súvislosť. Dieťa často funguje ako barometer rodiny. Ak je rodič "vyflusnutý", bez emócií alebo v depresii, dieťa inštinktívne zvyšuje svoju aktivitu, aby rodiča "prebralo" k životu a získalo z neho energiu, o ktorú sa potrebuje oprieť. 🔋

Riešením vtedy nie je zaťažovať dieťa ďalšími krúžkami či cvikmi, ale pomôcť rodičovi získať späť silu a chuť do života.

Cítite sa vyčerpaní a neviete ako ďalej? Alebo hľadáte príčinu správania vášho dieťaťa? Sme tu pre vás!

🌐 Navštívte nás:
www.avare.sk
www.facebook.com/centrumavare
instagram.com/centrumavare/
www.threads.com/

Vedeli ste, že v tele matky môžu desiatky rokov po pôrode prežívať bunky jej detí? A naopak – dieťa si môže so sebou nie...
13/02/2026

Vedeli ste, že v tele matky môžu desiatky rokov po pôrode prežívať bunky jej detí? A naopak – dieťa si môže so sebou niesť bunky svojej mamy. Tento jav sa nazýva mikrochimérizmus.

Odborníci si ho prvýkrát všimli už začiatkom 20. storočia, keď v krvi niektorých žien našli mužské chromozómy – bunky pochádzali z ich synov. Neskôr, v 60. rokoch, prispeli k pochopeniu tohto fenoménu aj výskumy francúzskeho imunológa Jean Dausseta, ktorý neskôr získal Nobelovu cenu za objav HLA systému, teda „imunitného podpisu“ každého človeka.

Skutočný prelom však nastal v 90. rokoch, keď tím vedkyne Diany Bianchi ukázal, že DNA plodu sa dá nájsť v krvi matky. Tento objav nielen potvrdil mikrochimérizmus, ale umožnil vznik dnešného neinvazívneho prenatálneho testovania – bezpečného spôsobu, ako lekári sledujú zdravie nenarodeného dieťaťa.

Čo to pre nás znamená?
• Bunky detí môžu u matiek prežívať desaťročia, usadzovať sa v orgánoch a dokonca sa podieľať na ich regenerácii.
• Materské bunky zas môžu ovplyvniť imunitný systém dieťaťa a zanechať v ňom „trvalú stopu“.
• Dokonca existujú dôkazy, že bunky starších súrodencov môžu prechádzať cez matku do mladších detí.

Vedci skúmajú, či tieto bunky dokážu chrániť pred chorobami, alebo naopak – či môžu spúšťať autoimunitné ochorenia. Jedno je však isté: mikrochimerizmus nám ukazuje, že naša biologická identita je prepletená s inými.

Možno aj v tomto spočíva jeho najväčšia symbolika – nikdy nie sme úplne sami. V sebe nosíme stopy tých, s ktorými sme najbližšie spojení.

Copyright Centrum Avare, 2025

Ako sa vyvíja lateralita u ľudí? 🖖🏻💪🏻 • Prenatálne obdobie (0–40. týždeň)Už v embryonálnom štádiu sa určuje ľavo-pravá o...
06/02/2026

Ako sa vyvíja lateralita u ľudí? 🖖🏻💪🏻

• Prenatálne obdobie (0–40. týždeň)
Už v embryonálnom štádiu sa určuje ľavo-pravá os tela a začína sa formovať asymetria mozgu. Od 10.–12. týždňa plod vykonáva prvé reflexné pohyby končatín a medzi 14.–16. týždňom môže začať cmúľať palec. Okolo 18.–20. týždňa sa dá pozorovať preferencia jednej ruky a od 28. týždňa sa lateralita zvyšuje spolu so zrelým sacím reflexom.

• Novorodenec a dojča (0–12 mesiacov)
Lateralita ešte nie je ustálená. Novorodenec používa ruky a nohy oboma stranami a objavujú sa len prvé asymetrie, napríklad pri polohe hlavy alebo siahaniu po predmetoch.

• Batoliaci vek (1–3 roky)
Dieťa postupne začína uprednostňovať jednu ruku, no stále ju môže striedať. Rozvoj jemnej motoriky a každodenných činností pomáha formovať stabilnejšiu dominanciu.

• Predškolský vek (3–6 rokov)
Dominancia ruky, nohy, oka a ucha sa stáva výraznejšou a mozgové hemisféry sa špecializujú a občasné striedanie rúk je stále v norme.

• Mladší školský vek (6–9 rokov)
Lateralita sa väčšinou stabilizuje. Objaviť sa môže skrížená lateralita (vysvetlené nižšie).

• Starší školský vek (9–12 rokov)
Dominancia rúk, nôh, očí a uší by mala byť ustálená a dieťa zvláda komplexné motorické a kognitívne úlohy.

• Adolescencia a dospelosť (12+ rokov)
Lateralita je stabilná, väčšina populácie je pravákov (85–90 %), zvyšok ľaváci alebo obojruční ľudia.

Skrížená a zmiešaná lateralita

Skrížená lateralita znamená, že rôzne strany tela sú dominantné (napr. pravá ruka a ľavé oko). Väčšinou ide o variant normy, no niektoré deti môžu mať ťažkosti pri čítaní, písaní alebo priestorovej orientácii.

Zmiešaná lateralita znamená, že dieťa strieda dominantnú ruku, nohu alebo oko podľa činnosti. Do 4–5 rokov je to relatívne normálne a bežné, no ak toto pretrváva aj po 6.–7. roku, môže to signalizovať nedostatočne ustálenú hemisférickú dominanciu mozgu.
A to môže mať rôzne dôsledky: oslabenú koordináciu ruka–oko, ťažkosti s jemnou motorikou, problémy so školskými zručnosťami (dyslexia, dysgrafia, matematika), nižšiu efektivitu pozornosti a plánovania či pomalšie osvojovanie komplexnejších pohybov.

Copyright Centrum Avare, 2025

Nadherny experiment, ktory velmi jasne poukazuje na to, ako velmi emocie a neverbalna komunikacia rodicov vplyva na ich ...
03/02/2026

Nadherny experiment, ktory velmi jasne poukazuje na to, ako velmi emocie a neverbalna komunikacia rodicov vplyva na ich vlastne deti, na ich rozhodnutia a prezivanie.

Prosim, myslime na to, akym sposobom s detmi komunikujeme, do akej miery mame pod kontrolou nase vlastne emocie v tom zmysle, ze sme s nimi v sulade a neprenasame na dieta nieco, co mu v skutocnosti nepatri. Pretoze to, akym sposobom s detmi komunikujeme spolurozhoduje o tom, ake osobnosti z nich vyrastu. Ci silne, sebavedome, schopne kriticky mysliet a rozhodovat sa, alebo naopak slabe, neiste, nevyrovnane a uzkostne.

Tie deti su tak nesmierne vnimave! Absorbuju vsetko, co sa okolo nich deje. Je teda nasou zodpovednostou pripravovat im prostredie, ktore im pomoze rast v bezpeci a zdravo.

https://www.facebook.com/share/r/1DyvzwsrE2/

31/01/2026

Pripravili sme pre vás krátke video o kurze Bilaterálnej integrácie (Level 1).
Ak pracujete s deťmi alebo dospelými v pomáhajúcich profesiách, a chcete zistiť ako najefektívnejšie rozvíjať motoriku s kogníciou, pamäť a koncentráciu, toto je ideálna príležitosť.
---
📅 𝗡𝗮𝗷𝗯𝗹𝗶𝘇̌𝘀̌𝗶𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶́𝗻𝘆:
▪️ 13.–15. 3. 2026 – Brno (🇨🇿)
▪️ 17.–19. 3. 2026 – Bratislava (🇸🇰)
➡️ Kurzy majú ešte voľné kapacity
---
📅 𝗝𝗲𝘀𝗲𝗻𝗻𝗲́ 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶́𝗻𝘆:
▪️ 4.–6. 9. 2026 – Košice (🇸🇰)
▪️ 18.–20. 9. 2026 – Brno (🇨🇿)

🔍 Viac informácií o kurze Level 1 – Úvod do Bilaterálnej integrácie nájdete tu:
👉 https://www.avare.sk/kurzy-a-vzdelavanie/level-1-uvod-do-bilateralnej-integracie/

📌 Kompletnú ponuku všetkých kurzov pre odbornú verejnosť nájdete na:
👉 https://www.avare.sk/kurzy-a-vzdelavanie/kurzy-pre-odbornu-verejnost/
alebo v udalostiach na našom Facebooku📱.
---
👉 𝗣𝗿𝗶𝗵𝗹𝗮́𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗮 𝘃𝗰̌𝗮𝘀 – miesta sa postupne zapĺňajú!

Môže mať nedostatok vitamínu D súvis s poruchami pozornosti?Áno – výskumy naznačujú, že vitamín D nie je dôležitý len pr...
30/01/2026

Môže mať nedostatok vitamínu D súvis s poruchami pozornosti?

Áno – výskumy naznačujú, že vitamín D nie je dôležitý len pre kosti a imunitu, ale aj pre mozog a sústredenie.

🧠 Ako to funguje?
• Vitamín D pôsobí ako neurosteroid – ovplyvňuje vývoj a činnosť nervových buniek. Receptory preň nájdeme práve v oblastiach mozgu, ktoré riadia učenie a pozornosť.
• Podieľa sa na tvorbe dopamínu a serotonínu – látok, ktoré regulujú motiváciu, náladu a schopnosť sústrediť sa.
• Pri jeho nedostatku sa zvyšujú zápalové procesy a oxidačný stres, čo môže oslabiť pamäť a koncentráciu.

🔎 Čo hovoria štúdie:
• Deti aj dospelí s ADHD mávajú častejšie nižšie hladiny vitamínu D než ich rovesníci.
• U dospelých sa nízky vitamín D spája aj s únavou, problémami s pozornosťou a zmenami nálady.

⚠️ Dôležité je vedieť: samotný nedostatok vitamínu D síce nespôsobuje ADHD, ale môže ťažkosti zhoršovať a sťažovať každodenné fungovanie.

👉 Preto má zmysel u detí aj dospelých so zníženou koncentráciou skontrolovať hladinu vitamínu D a podporiť ju – slnkom, stravou či doplnkami (vždy po konzultácii s lekárom).

Niekedy aj taká „malá“ vec, ako je vitamín, môže urobiť rozdiel v učení, pozornosti aj nálade.

Copyright Centrum Avare, 2025

Address

Na Vrátkach 1F
Bratislava
84101

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:30
Tuesday 08:00 - 16:30
Wednesday 08:00 - 16:30
Thursday 08:00 - 16:30
Friday 08:00 - 16:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum AVARE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category