Centrum Zmeny

04/06/2025

Je len pár dní po medzinárodnom dni detí a dnešný deň (4.6.) je venovaný deťom, ktoré zažili násilie... To, čo zažívame ako deti, má na nás vplyv značnú časť nášho života. Toto si zaslúži počuť každé dieťa (aj my ;-) )

11/05/2025

Krásny deň matiek 💐❤️🍀

11/05/2025

Výborný rozhovor o tom aké je to vyrastať v rodine kde nie je všetko ideálne a ako s tým niečo urobiť

Osobnosť svojho otca delila na dve polovice, akoby jeho láskavá a starostlivá časť nemala nič spoločné s človekom, ktorý z času na čas nekontrolovateľne pil....

16/01/2025

15/01/2025

Len buďte prítomní pri svojich blízkych, ktorí sa cítia zle. "Nepýtajte sa ich ako sa máš?" je pre nich pravdepodobne blbé odpovedať: "stále zle"... Pridite. Nejakým malým spôsobom im prejavte svoju lásku... To je to, čo urobí tú zmenu. Nedávajte im rady (toto by si mal robiť...) Len s nimi buďte. ❤️
https://www.facebook.com/reel/3467308486735096/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

31/12/2024

Želám vám v novom roku veľa sily, aby ste v zdraví dobre žili a mali kopu zážitkov, pri ktorých si poviete "zažívať toto je wow" 🍀❤️

29/11/2024

Hanka Vojtová -odborníčka na psychotraumatológiu, je tiež nadšenkyňou podporných skupín- rozpráva o 12krokových podporných skupinách. Možno je práve tento rozhovor presne tým, čo ste si potrebovali vypočuť, aby ste sa rozhodli do nejakej zapojiť....

Nevyhorení · Episode

24/11/2024

“Ja som taká krava…” / “Ja som taký blbec…” 💬 Vybrala som tie jemnejšie výrazy, ale, spoznávate sa?? …Keď sa vám niečo nepodarí, keď ste pred sebou zlyhali, moment keď sa nenávidíte, lebo nie ste pre seba dosť dobrí, máte pre seba tie najvyberanejšie prívlastky… Ja už nie 🤍 Jedna z vecí, ktoré som samú seba naučila na ceste k sebaláske je, že už nikdy voči svojmu ja nepoviem nič negatívne, čo ma vnútorne zdehonestuje. Je to malé, láskavé pravidlo, ktoré sa dá naučiť. Ty prvá/ý si tá/ten, čo si má seba vážiť. Už toľko vecí si prešla/prešiel, zvládla/ol, prekonal/a, buď na seba hrdá/ý!! Lebo aj vyslovené, pomyslené negatívne slovo voči sebe má takú veľkú silu, že sa pomaly ale isto presvedčíš, že taká/ý si… Ale nie si 👐🏼 Venuj si namiesto toho drobný úškrn do zrkadla za to, že aj ty si len človek a máš právo robiť chyby, neuspieť, nebyť vo všetko na 100%. Raz, a aj viackrát. Uč sa a za zlyhania sa objím. Jeden maličký krok k tomu mať sa rada/rád… Začni od dnes a potom už stále ♥️ z.

17/10/2024

Výborná časť podcastu o tom ako je možné vyrastať v dysfunkčnej rodine a uvedomiť si aký to na mňa malo dopad... A tiež o podporných skupinách. Inšpiratívna žena! A to má 70rokov.

Ľudskosť · Episode