4Arts Therapy

28/08/2025

Sme veľmi radi, že môžeme byť partnerom v tomto projekte a zároveň Magdaléna Takáčová je jedným z lektorov. Ak vás zážitkové vzdelávanie láka, srdečne pozývame.

The Desert. Projekt, ktorý je nám blízky, drahý a vychádza z hĺbky a zo vzájomného prepojenia a napojenia na to, čo je ešte o trochu širšie ako my. Projekt mal mnoho podôb a tvárí. Varil sa dlho. Ako dobrý čínsky vývar. Vyvaril sa do podoby vzdelávania Erasmus +, ktoré je venované ľudom, ktorí pracujú s mládežou (aj mladými dospelými), prípadne by chceli.
Téma, ktorá sa vynorila do popredia, je sprevádzanie priestorom "medzi" - púšťou. Priestorom, kde sa z času na čas ocitáme všetci, aj keď možno nie všetci si to uvedomujeme. Je to miesto, kde staré ešte neodišlo, nové ešte neprišlo. Z poriadku sa stáva chaos a z jasnosti rozvírený piesok. V takýchto momentoch je dobré mať pri sebe kompas, sprievodcu, ktorý nám pomôže vidieť, čo nevidíme - niekedy sú to zdroje, ktoré sa zdá, že k nim nemáme dosah, niekedy sú to pocity, niekedy je to signál tela. Týmto projektom vás pozývame na učenie sa vlastným zážitkom. Pozývame aj dotknúť sa svojej vlastnej púšte a nájsť silu v tom, čo to znamená byť na takom mieste sprevádzaný a sprevádzať.

Počet participantov zo Slovenska je obmedzený, preto ak vás láka sa pridať, registrujte sa čím skôr, najlepšie hneď :)

ERAMSUS + THE DESERT 14.-22.11.2025 v Slovinských horách.
Ubytovanie, strava, program sú zabezpečené a cesta je preplácaná.

Viac info na linku v komentári.

Our last training course of the year 2025 will happen in November in the Slovenian forest.

-

The Desert
Erasmus+ training course
14th till 22th November 2025 in Slovenian forest.

About the training:
This 7-day Erasmus+ training course invites participants into the desert, not as a physical landscape, but as a living symbol of the inner terrains we all traverse.
By weaving symbolic, embodied, and creative approaches together, this training empowers youth workers and facilitators to become skilled companions in life’s transitional spaces. Those they support will gain resilience, inner resources, and creative ways of meaning-making.​​

We aim to have 28 participants from Slovenia, France, Germany, Spain, Italy, Slovakia and Romania.

Methodology:
Through the combined lenses of ecopsychology, somatic practices, and movement, this training explores how the “inner desert” can be embodied, felt, and understood.

Trainers:
- Magdalena is a dance movement therapist working and a dancer.
- Nayeli Špela is a psychologist, dancer, Gestalt experiential psychotherapy practitioner and a trainer
- Živa Jerman is an anthropologist, manual therapist and researcher of somatic practices and contact improvisation.

Deadline for the application is 21st of September 2025.
Application: https://forms.gle/U7YfYhxFkw9AM1AU7

Project is co-funded by the European Union

Erasmus+

More info:
www.moave.si/thedesert

18/07/2025

V júni sme viedli workshop ,,Ja a moja kinesféra” na Konferencii umelecký terapií v Bratislave organizovanou AnimaMundi. Teší nás veľký záujem o využitie tanca a pohybu v terapeutickej práci. Ďakujeme za pozvanie.

09/11/2024

Pozývame v utorok do Českých Budějovic, kde sa stretneme k téme tanečno pohybová terapia s klientami s poruchami príjmu potravy.
Je to krásna konferencia s veľmi zaujímavými a netradičnými prístupmi k tejto téme. Tešíme sa, že tanečno pohybovú terapiu tam vďaka Taneční terapie (TANTER) môžeme odprezentovať. 🍂

Konference s názvem "Nové přístupy k poruchám příjmu potravy" realizovaná TF JU, navazuje na 1. ročník z minulého roku, s tématem významu sociálního pracovníka v procesu péče o klienty s PPP. Téma poruch příjmu potravy stále hýbe Českou republikou. Problematika PPP je rozsáh...

10/04/2024

Každý z nás zažil situáciu, kedy bol vystavený intenzite, s ktorou si nevedel rady. Či už ako dieťa alebo ako dospelý. To ako reagujeme na stres má niekoľko základných mechanizmov ale každý máme inú mieru tolerancie stresu.
Niekedy nás dokonca naša myseľ presviedča o tom, že v strese nie sme, no naše telo možno hovorí inak aj keď si toho nie sme vedomí. Telo však neklame 🙂

Zvyšuje tonus svalov a napätie sa pre nás stáva normou (a nie len to fyzické). Pri chronickom strese prichádzajú postupne telesné symptómy, ktoré nás varujú - problémy s trávením a vylučovaním, stiahnutie hrdla, zaťaté päste, nepokojný spánok, prílišné potenie, vnútorný alebo aj vonkajší tras, chvenie, nechuť v na s*x, problémy s pokožkou, so srdcom a mnohé ďalšie prejavy spôsobené stresom.

Na úrovní kognitívnych funkcií a prežívania, emócií sa môžu objaviť pocity úzkosti, väčšej iritability, hnevu až zúrivosti, narušená schopnosť logicky myslieť, poruchy pozornosti, depresívne stavy, disociácia (odpojenie od prežívania) a pocit "za sklom", "som tu a nie som tu", vyhorenie a pod.

Ak ste sa v niečom z toho spoznali, je pravdepodobné, že váš nervový systém je dlhodobo preťažený a je preň náročné sa dostať do homeostatického stavu (stav vyrovnania). Nervová sústava operuje najlepšie ako vie. Zapája obranné mechanizmy prežitia v záujme zachovania života. Zapája ich pri stresových situáciách aj pri traumatických situáciách čím sa vytvára vzorec v našom správaní, konaní a aj v našom tele cez adaptáciu neuro-fasciálnej siete (spojivové tkanivá) a narúša sa tak naša integrita a zvyšuje sa napätie v našom tele. V podstate sa formujeme (hromadíme a ukladáme v tele) do toho, čo najviac opakujeme a žijeme. Fyzicky aj psychicky.

TRE® (stress, tension and trauma release exercise) je metóda, ktorá ponúka riešenie ako takéto nahromadené napätie z tela posutpne vylučovať a približovať sa k stavu uvoľnenia, otvorenosti a väčšieho zapojenia do sociálnych väzieb.

Ide o súbor 7 cvičení, prostredníctvom ktorých sa aktivuje neurogénne chvenie v tele (prirodzený mechanizmus uvoľnovania tela), ktoré prebytočné napätie odbúra.

Veľkým benefitom metódy je, že je to svojpomocná metóda, ktorú keď sa naučíte v bezpečnom prostredí používať, bude vám slúžiť celý život.

Ak hľadáte cestu ako žiť kvalitnejší život a lepšie pracovať so stresom, napätím a neprepadať emočným výkyvom alebo emócie prežívať (no nezaplavovať sa nimi), môžete sa pridať na kurz TRE® kde vás naučíme s metódou pracovať v malej skupinke.
Začíname už 17.4. o 17:00 v Bratislave v Movement LAB.

Pre viac info kliknite:
https://www.movement-lab.net/event-details/kurz-uvolnovania-fyzickeho-a-emocneho-napatia-tre-r-stress-tension-and-trauma-release-exercise

Prípadne píšte mail:
ceztelokdusi@gmail.com
Sprevádzať vás bude Magdaléna Takáčová, ktorá je certifikovanou poskytovateľkou TRE®, tanečno-pohybovou terapeutkou a poskytovateľkou kraniosakrálnej terapie.

07/04/2023

"There is an energy behind all occurances and material things for which it is almost impossible to find a name. A hidden, forgotten landscape lies there, the land of scilence, the realm of soul, and in the centre of this land stands swinging temple.. in which all sorrows and joys, all sufferings and dangers, all struggles and deliverances meet and move together. The ever-changing swinging temple, which is built of dances, of dances which are prayers, is the temple of the future.. We are all one, and what is at stake is the universal soul out of which and for which we have to create."
Rudolf Laban

https://youtu.be/2rzNcU2s3ps

Budúci týždeň otvárame prvý cyklus zameraný na autentic movement (autentický pohyb - AM). AM sa používa v tanečno-pohybovej terapii ako jeden z nástrojov na odkrývanie vnútorných príbehov. Vychádza z Jungovej aktívnej imaginácie, kde sa nevedome obsahy cez volne plynutie zobrazujú na povrch tak aby ich vedomie mohlo rozpoznať. Krása, hĺbka, šírka autentického pohybu nás uchvacujú stále viac. Ako deti vstupujeme do sveta, nevnímame kde je ja a kde je ty. Postupom času vymedzujeme svoje hranice, svoje bytie, učíme sa ako vlastne môžeme byť sami sebou na tomto svete. Na to, aby sme našli svoje miesto na svete, sa potrebujeme cítiť videní, počutí, prijatí. Bez podmienok. Keď svoj vstup do sveta nezažijeme bezpečne, vytvára to rany na duši a spochybňujeme samých seba a to, že mám svoje miesto na tomto svete. Byť videní, počutí a prijatí vyžaduje láskavého pozorovateľa, ktorý neodsúdi a neposúdi. AM vytvára priestor, kde zranenia z nevidenia, nepočutia a neprijatia môžu zažívať uzdravovanie.

Cyklus je vhodný pre ženy, ktoré nie sú v akútnej fáze svojho procesu a zároveň majú skúsenosť spojenia či spájania sa so svojimi emóciami. Je to prax, ktorá môže na povrch priniesť známe aj neznáme príbehy, spomienky, emócie, preto sú vítané ženy, ktoré chcú spoznávať a odkrývať hĺbky svojej duše a tela. Nejde o terapeutickú ale o sebaskúsenostnú skupinu. Ak si nie si istá, či je to pre teba vhodné, napíš mi, zavolaj alebo pošli mail. Rada sa s tebou porozprávam.

Viac informácii a registrácia nižšie ✨
Ak ti napadne žena, ktorá by o tom mala vedieť, budem rada, keď posunieš info. 🙏

https://www.movement-lab.net/event-details/pribehy-zenskeho-tela-vnimam-citim-pocujem-cyklus-autentickeho-pohybu

Authentic movement is a movement, meditation and a spiritual practice. Movement evolves from deeply within onself and is initiated by the wisdom of our body....

21/03/2023

Milí všetci,
od 21.3. do 19.4. otvárame priestor pre vstup nových záujemcov do už prebiehajúcej terapeutickej skupiny pre klientov s poruchami príjmu potravy (18+). Je možné prísť na jedno z 5 stretnutí (22.3., 29.3., 5.4., 19.4. alebo 19.4.) a po ňom sa rozhodnúť. Pred vstupom do skupiny je potrebné vyplniť registračný formulár na linku nižšie.
Kto máte záujem sa pridať, ste vítaní a ak viete o niekom, komu by sa informácia zišla, budeme radi ak posuniete info. 🙏

Skupinová terapia orientovaná na telo.

27/01/2023

Kto má záujem pridať sa do terapeutickej skupiny, ešte budúci týždeň 1.2. tak môže urobiť.
Informácie a registrácia tu:

Skupinová terapia orientovaná na telo.