Vitalclinic

Vitalclinic Špecializované rehabilitačné zariadenie Ste po úraze, po operácii, po náročnom pôrode alebo je vaše telo oslabené dlhodobým ochorením?

Nedajte bolesti šancu a zaraďte sa späť do aktívneho života! Vo Vitalclinic vám náš tím odborníkov pod vedením rehabilitačného lekára, MUDr. Emílie Luknárovej, zaručí vysoko profesionálnu rehabilitáciu a celkovú regeneráciu organizmu. Nesnažíme sa iba o odstránenie bolesti, ale zároveň hľadáme rôzne príčiny jej vzniku. Tento celostný terapeutický prístup je nám vlastný, nakoľko MUDr. Emília Luknárová v tomtu duchu v roku 1996 zakladala Vitalcentrum, centrum zdravého životného štýlu. Vitalcentrum dodnes ako jedno z prvých súkromných zdravotníckych zariadení na Slovensku, poskytuje kvalitné medicínske, relaxačno-regeneračné, vzdelávacie aktivity a služby. V roku 2012, najmä vďaka snahe a entuziazmu MUDr. Emílie Luknárovej sa Vitalcentrum presťahovalo do nových a väčších priestorov na Cintorínskej 9, v centre Bratislavy. Tu je priestor ako pre športovú časť pre našich aktívnejších klientov, tak predovšetkým pre rehabilitačnú časť, našu kliniku, špecializovanú na preventívnu a poúrazovú fyzioterapiu, s cieľom zlepšiť stav pohybového aparátu, odstrániť bolesť, alebo jej úplne predchádzať. Našou prioritou je poskytnúť klientovi maximálny komfort, individuálny a empatický prístup a časovú flexibilitu. Okrem pohybovej rehabilitácie a fyzioterapie ponúkame rôzne druhy fyzikálnej terapie ako napríklad najmodernejšiu pulznú magnetoterapiu. Ako doplnok k rehabilitačnej starostlivosti o klienta ponúkame kinesiotaping a v neposlednom rade rôzne druhy terapeutických masáží.

Želáme vám skoré uzdravenie a tešíme sa na vašu návštevu.

STAROSTLIVOSŤ O SEBA V PERIMENOPAUZE Milé dámy 40+, vaše telo sa mení a hormonálne zmeny môžu ovplyvniť pohyb, regenerác...
08/03/2026

STAROSTLIVOSŤ O SEBA V PERIMENOPAUZE
Milé dámy 40+, vaše telo sa mení a hormonálne zmeny môžu ovplyvniť pohyb, regeneráciu aj energiu. Vo Vitalclinic vám náš tím odborníčok pomáha pochopiť tieto zmeny a naučí vás, ako ich bezpečne a efektívne zvládnuť, ako zmeniť pohybové návyky a cviky, aby ste sa cítili silnejšie, istejšie a spokojnejšie vo vlastnom tele.

Rehabilitácia v perimenopauze vám pomôže:
• pochopiť vplyv hormonálnych zmien na telo a pohyb
• zmierniť bolesti chrbta, kĺbov a svalové napätie
• posilniť panvové dno a získať späť kontrolu
• zlepšiť držanie tela, stabilitu a koordináciu
• správne dýchať a využívať pohyb na uvoľnenie stresu
• zlepšiť pohyblivosť kĺbov a flexibilitu, ktorá s vekom klesá
• zvýšiť silu a vytrvalosť, aby každodenné aktivity boli ľahšie
• prevenciu úrazov a pádov, ktoré sú v tomto období rizikovejšie
• podporiť psychickú pohodu, lepšie zvládanie únavy a nálad

Vo Vitalclinic pracuje skúsený tím ženských fyzioterapeutiek, ktorý vás podporí v pravidelnej starostlivosti o seba – nie jednorazovo, ale ako trvalú investíciu do vášho zdravia, pohybu a pohody.

Naše špecialistky sú vám k dispozícii v Bratislave, v Nitre a v Modre.
📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

Rehabilitácia ramena po zranení – kľúč k bezbolestnému pohybuZranenie ramena môže výrazne obmedziť váš každodenný život....
08/03/2026

Rehabilitácia ramena po zranení – kľúč k bezbolestnému pohybu

Zranenie ramena môže výrazne obmedziť váš každodenný život. Správna rehabilitácia je nevyhnutná pre obnovu sily, stability a plného rozsahu pohybu. Posilnenie svalových štruktúr okolo ramenného kĺbu pomáha predísť ďalším problémom a zabezpečuje dlhodobé zdravie vášho ramena.

👉 Ako prebieha rehabilitácia ramena?
✅ Kontrolované pohyby na obnovenie mobility
✅ Posilnenie svalov a stabilizačných štruktúr ramena
✅ Techniky na zmiernenie bolesti a prevenciu ďalších zranení

Každý krok v rehabilitácii je dôležitý – pod odborným dohľadom sa dostanete späť do formy rýchlejšie a bezpečnejšie. Ak vás trápi bolesť alebo ste po úraze, neváhajte a doprajte svojmu ramenu profesionálnu starostlivosť!

📅 Rezervujte si termín a začnite s uzdravovaním už dnes!
Naši odborníci sú vám k dispozícii v Bratislave, v Nitre a v Modre.
☎Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
☎Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
☎Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

POZDRAVUJEME NA ĽAD ⛸Princíp ľadových korčúľ je vymyslený a prispôsobený na efektívny pohyb po ľade, avšak na úkor niekt...
02/03/2026

POZDRAVUJEME NA ĽAD ⛸
Princíp ľadových korčúľ je vymyslený a prispôsobený na efektívny pohyb po ľade, avšak na úkor niektorých fyziologických procesov v našich nohách. Pre zvýšenie rýchlosti a zlepšenie manévrovania stojíme na tenkých nožoch, čo je pomerne nestabilné, najmä pre naše členky, preto potrebujeme tuhé pripevnenie až ponad tieto kĺby. Tým síce získame stabilitu umožňujúcu korčuľovať, ale obmedzujeme pohyblivosť v celej časti chodidla a členkoch. Dôsledkom je obmedzenie cirkulácie telových tekutín, opuch, spomalenie metabolizmu, zníženie odolnosti a regenerácie v týchto častiach, pocit nepohodlia až bolesti. Zároveň takáto fixácia vedie k zvýšeniu mechanického zaťaženia niektorých štruktúr ťahom alebo tlakom, čo môže viesť k ich podráždeniu až poškodeniu. Tvar korčúľ je nutne tvorený z pevného neprispôsobivého materiálu a nedokáže tak zohľadniť individuálny tvar a funkčnosť chodidiel. Aj keď možnosti výberu korčúľ sa zlepšujú, stále nemusia pokryť takú širokú rôznorodosť. Pre niekoho môže byť ich šírka nedostatočná, čo spôsobuje nadmerné otláčanie, naopak pri nadbytočnej šírke vedie príliš veľká voľnosť k zhoršeniu stability.

Jedným z možných riešení ako zmierniť až odstrániť takéto obtiaže sú individuálne prispôsobené vložky, ktoré upravia postavenie chodidiel a členkov, vhodnejšie ich rozložia do priestoru korčúľ, zmiernia nadmerný ťah či tlak, zlepšia cirkuláciu tekutín, prípadne vyplnia nadbytočný priestor a zlepšia stabilitu. Nie všetky vložky však "sadnú" aj do samotných korčúľ, aj voči nim je nutná určitá prispôsobivosť a variabilita. Technológia a naša úprava termoplastových vložiek Formthotics nám umožňuje ich využitie a prispôsobenie do vašich ľadových korčúľ so zohľadnením individuálnych potrieb vašich chodidiel.

Vyšetrenie chodidla a výrobu vložiek na mieru viete absolvovať na našej klinike v Bratislave.
👉Vitalclinic Bratislava:+421 903 421 525

HUDOBNÍCI A POHYBOVÝ APARÁTČasto sa v praxi stretávame s tým, že o starostlivosti o telo sa veľa hovorí v športe či doko...
01/03/2026

HUDOBNÍCI A POHYBOVÝ APARÁT
Často sa v praxi stretávame s tým, že o starostlivosti o telo sa veľa hovorí v športe či dokonca v korporátnom prostredí, no v hudobnom svete sa o tom akoby mlčalo. A pritom práve hudobníci denne podávajú výkon, ktorý je pre telo obrovskou záťažou.

"Pre športovcov je úplne prirodzené, že sa starajú o svoje telo – trénujú, regenerujú a spolupracujú s fyzioterapeutom, pretože od toho závisí ich výkon. V hudobnom svete sa o tom však hovorí oveľa menej, hoci nároky sú veľmi podobné. Aj hudobník stojí na „výkonnostnom pódiu“ a jeho telo je zároveň jeho nástrojom.

Ak sa niekto od detstva venuje hre na hudobný nástroj a nemá žiadnu kompenzáciu či podporu, časom sa to prejaví – nesprávnym držaním tela, preťažením alebo bolesťami typických svalových skupín. Klaviristi často zápasia s únavou a napätím vo svaloch predlaktia, huslisti zas s krčnou chrbticou a ramenom. Každý prípad je jedinečný a vyžaduje si individuálny prístup aj cvičenia na mieru." Michaela Babuljaková, Vitalclinic

🎻Ak vás živí hudba, myslite na prevenciu a na starostlivosť o svoje telo. Naši špecialisti sú vám k dispozícii v Bratislave, v Modre aj v Nitre.

📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

SYNDÓM ZMRZNUTÉHO RAMENAK základným príznakom syndrómu zmrznutého ramena patrí bolesť a obmedzenie rozsahu pohybu. Boles...
22/02/2026

SYNDÓM ZMRZNUTÉHO RAMENA
K základným príznakom syndrómu zmrznutého ramena patrí bolesť a obmedzenie rozsahu pohybu. Bolesť v ramene sa objavuje spočiatku pri pohybe končatiny, neskôr je prítomná aj kľudová bolesť. Typická je taktiež nočná, prenikavá bolesť. Ďalším subjektívnym príznakom je obmedzenie rozsahu pohybu. Postupne viazne pohyb končatiny nad horizontálu, častým zistením je obmedzenie vonkajšej, vnútornej rotácie a upaženia. Syndróm zmrznutého ramena ovplyvňuje nielen aktívny rozsah pohybu (pohyb vykonávaný človekom samotným), ale aj pasívny rozsah pohybu v ramene (pohyb vykonávaný vonkajšou silou, napr. lekárom, terapeutom).

V rámci terapie syndrómu zmrznutého ramena vo Vitalclinic aplikujeme terapiu zameranú na zmiernenie bolesti a zlepšenie rozsahu pohybu, doplnenú unikátnou technológiou, bezbolestnou rázovou vlnou - ShockWave Dual Power, ktorá umožňuje liečiť rýchlejšie a účinnejšie diagnózy, ktoré sú zo skúseností problematické a zdĺhavé.

Ak vás trápi akákoľvek bolesť, neváhajte a objednajte sa na vstupné vyšetrenie k našim odborníkom. Urobiť tak môžete tu:

📍Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

REHABILITÁCIA V NAŠEJ PRAXI: ZÁPÄSTIE☝Pády na vystretú ruku, často vedú k zlomeninám zápästných kostí. Najčastejšia je t...
02/02/2026

REHABILITÁCIA V NAŠEJ PRAXI: ZÁPÄSTIE
☝Pády na vystretú ruku, často vedú k zlomeninám zápästných kostí. Najčastejšia je tzv. Colessova zlomenina. Menej komplikované zlomeniny sú najčastejšie liečené konzervatívne - znehybnením pomocou sadrovej fixácie (alebo ortézy) po dobu 6 týždňov, pričom po uplynutí tejto doby je nutné zahájiť rehabilitáciu. Ak je zlomenina komplikovaná, je nutná operácia. Avšak aj v tomto prípade sa nezaobídete bez cielenej rehabilitácie.

Cielenú rehabilitáciu po operácii zápästia zahajujeme ihneď a to správnym polohovaním v závese, aby sme predišli možnému vzniku komplikácií. Po odstránení fixácie šetrne a pravidelne cvičíme s rukou na zlepšenie rozsahu pohybu, zvýšenie svalovej sily a v neposlednom rade aj pre zaistenie správnej úchopovej funkcie. Cieľom je znovuobnovenie a prinavrátenie funkcie ruky a tým pádom aj zaradenie celej hornej končatiny do bežných denných činností ako pred úrazom.

Ak ste po úraze zápästia, neodkladajte nevyhnutnú cielenú rehabilitáciu. Sme tu pre vás v Bratislave, v Modre a v Nitre:
📍Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

FYZIO DETEKTÍV 🕵️‍♀️☕️Radi si vychutnávate svoju kávičku s preloženými nohami? Neodporúčame! Krivíte si panvu, vaša chrb...
30/01/2026

FYZIO DETEKTÍV 🕵️‍♀️☕️
Radi si vychutnávate svoju kávičku s preloženými nohami? Neodporúčame! Krivíte si panvu, vaša chrbtica je v skoliotickom postavení, škodíte bedrovému kĺbu a môžete si spôsobiť aj bolestivosť musculus piriformis. A to teda nie je veľmi príjemné 🙂

👉 Tak šup šup z práce domov – a krásny víkend prajeme! 🌿

PREČO STREČING NIE VŽDY POMÁHA?Mnohí klienti prichádzajú s pocitom, že majú „skrátené“ svaly – cítia ťah, stuhnutosť ale...
28/01/2026

PREČO STREČING NIE VŽDY POMÁHA?
Mnohí klienti prichádzajú s pocitom, že majú „skrátené“ svaly – cítia ťah, stuhnutosť alebo bolesť. Často sa preto automaticky predpokladá, že riešením je strečing. V praxi však veľmi často zistíme, že sval nie je skrátený štrukturálne, ale je nadmerne aktivovaný z funkčných dôvodov, napríklad:

1. Kompenzácia inej oblasti
Ak niektorý sval alebo segment nefunguje dostatočne (napr. hlboký stabilizačný systém, sedacie svaly), iné svaly preberajú jeho úlohu.

➡️ Pracujú viac, dlhšie a pod väčším napätím, než na aké sú stavané.

2. Nestabilita a ochranná reakcia
Pri nestabilite kĺbu alebo segmentu (napr. drieková chrbtica, rameno) nervový systém zvyšuje svalové napätie, aby oblasť „zafixoval“.

➡️ Sval je v neustálej pohotovosti, aj keď by mal byť v pokoji.
Toto napätie je ochranné, nie patologické.

3. Porucha riadenia pohybu
Ak mozog nedokáže pohyb správne koordinovať, zapína svaly príliš skoro, príliš silno, v nesprávnom poradí a sval sa rýchlo preťaží a pôsobí stuhnuto.

Prečo taký sval nie vždy naťahujeme?

Ak by sme napätý sval v týchto situáciách iba naťahovali:
- znižujeme jeho ochrannú funkciu,
- nestabilita sa môže ešte zhoršiť,
- symptómy sa často rýchlo vrátia alebo zosilnejú.

Má zmysel sval uvoľniť alebo ponaťahovať?
Áno – ale s mierou. Ak cítime napätie, stuhnutosť alebo ťah v určitej oblasti, je úplne v poriadku skúsiť jemné uvoľnenie, pohyb alebo strečing.

Krátkodobo to môže:
- znížiť nepríjemné pocity,
- priniesť úľavu,
- zlepšiť vnímanie vlastného tela.

👉 Problém nastáva vtedy, keď sa napätie opakovane vracia, zlepší sa len na chvíľu, alebo sa dokonca postupne zhoršuje napriek pravidelnému naťahovaniu.

Preto ak uvoľňovanie a strečing neprinášajú dlhodobý efekt, musíte ich robiť stále častejšie, alebo sa k napätiu pridáva bolesť, únava či obmedzenie pohybu, je dobré navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vás komplexne vyšetrí a zistí, kde môže byť problém a podľa toho vám cielene nastaví vhodné cvičenie. Keď sa obnoví správna funkcia a kontrola, sval sa často uvoľní spontánne, bez potreby intenzívneho naťahovania.

Radi pomôžeme tu:
📍Bratislava: +421 903 421 525
📍Nitra: +421 904 390 771
📍Modra: +421 903 421 525

ŇUŇUŇU NOŽIČKAŇuňu, ťuťu, mama, tata, plienočka, nožička, ručička, mamička. 👶Na našom detskom oddelení sa bez takéhoto s...
27/01/2026

ŇUŇUŇU NOŽIČKA
Ňuňu, ťuťu, mama, tata, plienočka, nožička, ručička, mamička. 👶

Na našom detskom oddelení sa bez takéhoto slovníka veru nezaobídeme 🙂

Ako je na tom vaše bábätko? Dokáže sa už prevrátiť z boka na bok? Vie sa samo posadiť? Lezie? To je dobre, nakoľko lezenie je pre správny vývoj vášho dieťatka veľmi dôležité. Podporujte u svojich detí túto etapu, nech trvá čo najdlhšie – vždy pomôže správna motivácia.

Robí už prvé krôčky?

Príďte sa s nami poradiť, kedy je ktorá vývojová etapa dôležitá a ako správne podporiť psychomotorický vývoj vášho bábätka. 💛

Vám a vašim bábätkám k dispozícii v Bratislave:
📞Vitalclinic Bratislava: +421 948 107 571

BOLESŤ BEDROVÉHO KĹBU - LÉZIA LABRALézia labra je poškodenie až odtrhnutie vrchnej časti chrupavky, ktorá prebieha okolo...
25/01/2026

BOLESŤ BEDROVÉHO KĹBU - LÉZIA LABRA
Lézia labra je poškodenie až odtrhnutie vrchnej časti chrupavky, ktorá prebieha okolo kraja bedrovej kĺbnej jamky. Labrum napomáha kĺbnej jamke, aby bola hlbšia a stabilnejšia. Pokiaľ sa labrum odtrhne od miesta svojho pripojenia na chrupavku, môže spôsobovať bolesť pri prinožení a silovej záťaži, obmedzenie pohybu do vnútornej rotácie a zvukové fenomény (kliknutie/cvaknutie) alebo zápal.

👩‍⚕️Príčin postihnutia labra môže byť viacero:
👉 Veľká trauma akou je napríklad dislokácia bedrového kĺbu
👉 Poškodenie kvôli opakovanej traume pri športoch, pri ktorých sa vyskytuje opakujúca sa rotácia bedrového kĺbu - napríklad hokej, futbal, golf, balet
👉 Poškodenie po páde či športovom úraze, kde bol bedrový kĺb zaťažený v extrémnych polohách

ZAUJÍMAVOSŤ:
Štúdie ukazujú, že viac ako 22% športovcov, ktorí sa sťažujú na bolesť v oblasti triesla, majú poškodené labrum bedrového kĺbu. 75% prípadov s poškodením acetabulárneho labra nevie o jeho priamej príčine.

FYZIOTERAPIA V PRAXI
Náš klient, Tomáš, absolvoval artroskopický zákrok prišitia odtrhnutého labra a popri tom mu boli odstránené aj paralabrálne cysty. Následne mu bola doporučená rehabilitácia. No a tu prichádzame na rad my 🙂

Tomášovi sme spravili podrobné kineziologické vyšetrenie a vyšetrenie chodidiel, na základe ktorého sme mu navrhli a vyrobili individuálne korekčné vložky Formthotics. Rehabilitáciu sme zamerali na odstránenie možnej blokády pravého bedrového kĺbu - vychádzajúc z McKenzie diagnostiky a terapie, ako aj na odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov a na posilnenie hlbokého stabilizačného systému cez aktiváciu bránice a svalových reťazcov.

Bedrové kĺby sú nositeľmi veľkej váhy tela a tiež reagujú (postojom, chôdzou) na nižšie segmenty ako je koleno, členok alebo chodidlo. Preto ich bolesť nepodceňte. Sme vám k dispozícii v Bratislave, v Nitre a v Modre.

Na vstupné vyšetrenie k nám sa môžete objednať tu:
📍Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

POĎAKOVANIEVo Vitalclinic veríme, že vzdelávanie a spolupráca sú kľúčom k zdravému pohybu mladých športovcov.Dnes prijal...
20/01/2026

POĎAKOVANIE
Vo Vitalclinic veríme, že vzdelávanie a spolupráca sú kľúčom k zdravému pohybu mladých športovcov.

Dnes prijal naše pozvanie hlavný tréner predprípravky, prípravky a asistent trénera v doraste HC Lamač Matej Záhradník, ktorý našim fyzioterapeutom pracujúcim s mladými športovcami a hokejistami odprednášal a otvoril odbornú diskusiu na témy prepojenia tréningového procesu a fyzioterapie.

Prednáška sa venovala najmä:

• najčastejším technickým chybám u mladých hokejistov a tomu, ako sa prejavujú v pohybe

• pohybovým stereotypom, ktoré by sme mali vo fyzioterapii rešpektovať a zachovať

• priestoru pre korekciu, kompenzáciu a prevenciu preťažení a zranení

• vekovo-špecifickým prioritám v rozvoji pohybu – mobilita, stabilita, sila a koordinácia

• najčastejším preťaženiam u mladých hokejistov z pohľadu trénera

• a najmä tomu, ako môže efektívna spolupráca tréner – fyzioterapeut pomôcť dlhodobému rozvoju športovca

Diskusia bola praktická, otvorená a založená na reálnych skúsenostiach z ľadu aj z terapeutickej miestnosti.

Presne takto vyzerá funkčná spolupráca trénerov a fyzioterapeutov, ktorej cieľom je zdravý pohyb, prevencia zranení a udržateľný výkon.

Ďakujeme za prijatie pozvania a zdieľanie cenných skúseností.

Tešíme sa na ďalšie spoločné odborné stretnutia. 💛

FYZIODETEKTÍV RADÍAj z teplúčka svojho miestečka, vidí fyziodetektív nástrahy, ktoré na vás v týchto mrazivých dňoch str...
13/01/2026

FYZIODETEKTÍV RADÍ
Aj z teplúčka svojho miestečka, vidí fyziodetektív nástrahy, ktoré na vás v týchto mrazivých dňoch striehnu. 🙂 Vedeli ste, že úrazy v oblasti zápästného kĺbu patria medzi najčastejšie poranenia v zimných mesiacoch?

Fyziodetektív preto radí: podporte svoju stabilitu, budete tak lepšie reagovať na nepredvídateľné situácie aj v tomto počasí. 🙂

📅 Objednajte sa na vstupné vyšetrenie ešte dnes! Naši odborníci sú vám k dispozícii v Bratislave, v Nitre a v Modre.

📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

Address

Cintorínska 9
Bratislava
81108

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00

Telephone

+421903421525

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vitalclinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vitalclinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category