Centrum emočného zdravia

16/05/2025

🌀 Čo sú emócie a prečo majú takú silu?

Emócie sú naším osobným jazykom so svetom.
Nie sú prejavom slabosti. Ani problémom, ktorý treba potlačiť.
👉 Sú to signály, ktoré nám prezrádzajú, čo je pre nás dôležité.

🔸 Hnev – chráni naše hranice
🔸 Strach – upozorňuje na nebezpečenstvo
🔸 Smútok – pomáha spracovať stratu
🔸 Radosť – spája nás a motivuje

➡️ Prvým krokom k emočnej slobode je naučiť sa emócie rozpoznať, prijať a pochopiť.
Pomáhajú nám vytvárať zdravšie vzťahy so sebou aj s okolím.

🎓 Pozývame Vás do Školy emócií, ktorú otvárame v júni.
Čaká Vás cesta sebapoznania, porozumenia a vnútorného rastu.

📋 Prihlásiť sa môžete cez formulár:
✍ https://forms.gle/YzmR6DBn14ymh6pt6

🔔 Sledujte našu stránku a nenechajte si ujsť ďalšie informácie.

10/05/2025

👉Pozývame Ťa na kurz "Škola emócií", ktorý Ti pomôže urobiť zmeny v Tvojom živote krok za krokom – bezpečne, ľudsky a s odborným vedením.
Niekedy neovládate svoje emócie – kričíte, plačete, uzatvárate sa… a potom si to vyčítate? Alebo len ticho prežívate, lebo nemáte silu riešiť ďalšie konflikty? Nemusíte v tom byť sami.
📅Začíname 9. júna 2025
⏱Každý pondelok od 16:00 do 17:30
📌Miesto: Centrum emočného zdravia a edukácie, Karpatská 6, Bratislava
📋Prihláste sa cez formulár:
✍https://forms.gle/YzmR6DBn14ymh6pt6
📞 Info: +421 905 263 765
Vedie: Mgr. Alena Hrčková – andragogička a psychoterapeutka
Iba 15 miest – malé skupiny, veľký priestor pre vás.

👉Začnite cestu k väčšiemu kľudu, rovnováhe a sebaláske – pre seba aj svoju rodinu.
Škola emócií je miesto, kde môžete:
✔️konečne porozumieť svojim emóciám
✔️získať techniky na zvládanie vypätých situácií
✔️naučiť sa komunikovať bez výčitiek a zbytočných hádok
✔️vybudovať si zdravé hranice a vnútorný pokoj
Predstavte si, že…
✔️viete pokojne zvládnuť aj náročný deň s deťmi
✔️vo vzťahu sa cítite ako tím, nie ako súperi
✔️kolegovia vás berú vážne a viete povedať „nie“ bez pocitu viny
✔️ ráno vstávate s pocitom, že máte svoju silu späť
✔️váš domov sa konečne stáva miestom pokoja, nie napätia
Tešíme sa na Teba!

03/05/2025

🎙️ Emócie v práci: slabosť alebo zdroj energie?

V prostredí škôl, firiem aj tímov sa často očakáva, že emócie odložíme bokom a "fungujeme racionálne". No čoraz viac si uvedomujeme, že práve práca s emóciami je kľúčovou kompetenciou každého lídra, pedagóga či HR odborníka.

V novej epizóde podcastu Počúvam sa sa mojej kolegyni Elene Tomkovej, psychologičke a terapeutke, podarilo veľmi zrozumiteľne vysvetliť:

čo nám emócie vlastne hovoria,

prečo ich potláčanie znižuje výkonnosť aj zdravie,

a ako ich môžeme vedome spracovávať, aby sme boli silnejší – nie zraniteľnejší.

👂 Ak vediete ľudí, sprevádzate študentov, učíte alebo ste zodpovední za firemnú kultúru – odporúčam túto epizódu ako inšpiráciu aj praktický nástroj.

🎧 Vypočujte si tu:
👉 https://podmaz.sk/podcast/pocuvam-sa/5495219633-emocie-nam-davaju-energiu-mali-by-sme-sa-naucit-ich-vyjadrovat-a-prijimat

💡 Možno zistíte, že vedomá práca s emóciami nie je „mäkká zručnosť“, ale kľúč k odolnosti, líderstvu aj zdravému kolektívu.

Emócie pociťujeme denne, ale málokedy sa zamýšľame nad tým, že prečo. Občas im necháme voľný priebeh a niekedy ich, naopak, potlačíme. No práve...

14/04/2025

👥 Chýba vám priestor, kde môžete byť sami sebou? Kde sa cítite prijatí a pochopení?

Od mája otvárame v Centre emočného zdravia a edukácie novú skupinovú terapiu – bezpečné miesto, kde nie ste sami.

"Sme všetci na jednej lodi."
Každý z nás si nesie svoj príbeh a svoje výzvy. Skupinová terapia vám umožní zažiť, že aj iní prežívajú podobné veci ako vy. Spolu hľadáme riešenia, dávame aj prijímame podporu, učíme sa z pozorovania druhých, delíme sa o náhľady a budujeme dôveru a porozumenie.

✨ Prečo práve skupinová terapia?

✔️ Je to osvedčená forma psychologickej pomoci
✔️ Pomáha predchádzať pocitu izolácie a osamotenosti
✔️ Posilňuje sociálne zručnosti a sebahodnotu
✔️ Prináša úľavu, nádej a pocit spolupatričnosti
✔️ Umožňuje autentický kontakt so sebou i ostatnými

📅 Začíname 6. 5. 2025
🕠 Každý utorok 17:30 – 19:00
📍 Karpatská 6, Bratislava
👥 Uzatvorená skupina (max. 10 osôb – posledné 4 voľné miesta)
💶 Cena: 30 Eur /cena jedného sedenia

👉 Pred zaradením prebieha individuálny vstupný pohovor, aby sme vám vedeli odporučiť najvhodnejšiu formu pomoci.

Terapeutky:
Mgr. et Mgr. Valéria Lipková
Mgr. et Mgr. Gabriela Linczényiová

📩 Zaujalo vás to? Napíšte alebo zavolajte:
lipkova@emocnezdravie.sk | 📞 +421 908 700 871
Viac info nájdete tu: Skupinová psychoterapia – Centrum emočného zdravia a edukácie

Spoločne môžeme vytvoriť priestor pre úľavu, rast a nové porozumenie. 🌿

Psychoterapia prebieha formou individuálnej alebo skupinovej terapie

11/04/2025

Cítite sa vyčerpaní z každodenného kolotoča?

Hádky, nepochopenie, tlak z práce či domácnosti... máte pocit, že už ďalej nevládzete?

Neustále sa snažíte byť silní, ale vnútri vás to zožiera?

Máte pocit, že vás nikto nepočuje a nerozumie vám – ani partner, ani deti, ani kolegovia?
Niekedy neovládate svoje emócie – kričíte, plačete, uzatvárate sa… a potom si to vyčítate?
Alebo len ticho prežívate, lebo nemáte silu riešiť ďalšie konflikty?Nemusíte v tom byť sami.

Škola emócií je miesto, kde môžete:

✔️ konečne porozumieť svojim emóciám
✔️ získať techniky na zvládanie vypätých situácií
✔️ naučiť sa komunikovať bez výčitiek a zbytočných hádok
✔️ vybudovať si zdravé hranice a vnútorný pokoj

Predstavte si, že…
✔️ viete pokojne zvládnuť aj náročný deň s deťmi
✔️ vo vzťahu sa cítite ako tím, nie ako súperi
✔️ kolegovia vás berú vážne a viete povedať „nie“ bez pocitu viny
✔️ ráno vstávate s pocitom, že máte svoju silu späť
✔️ váš domov sa konečne stáva miestom pokoja, nie napätia

8-týždňový kurz Škola emócií vám pomôže urobiť tieto zmeny krok za krokom – bezpečne, ľudsky a s odborným vedením.

📅 Začíname 5. mája 2025
🕓 Každý pondelok od 16:00 do 17:30
📍 Miesto: Centrum emočného zdravia a edukácie, Karpataská 6, Bratislava

📋 Prihláste sa cez formulár:
👉 https://forms.gle/YzmR6DBn14ymh6pt6
📞 Info: +421 905 263 765

Vedie: Mgr. Alena Hrčková – andragogička a psychoterapeutka
Iba 15 miest – malé skupiny, veľký priestor pre vás.

➡️ Začnite cestu k väčšiemu kľudu, rovnováhe a sebaláske – pre seba aj svoju rodinu.

Psychoterapia prebieha formou individuálnej alebo skupinovej terapie

24/03/2025

👉Pozor!!! Zmena termínu. Začíname v máji.
📅Prvé stretnutie sa bude konať dňa 6.5.2025.📌
⏳Voľné posledné 4 miesta.
✍V prípade akýchkoľvek otázok ohľadom skupinovej terapie kontaktujte kolegyňu: Mgr. et Mgr. Valéria Lipková: lipkova@emocnezdravie.sk, +421 908 700 871

12/03/2025

OTVÁRAME ĎALŠÍ KURZ ŠKOLY EMÓCIÍ! 🎉
🔑 Čo vás čaká? ✅ Techniky na rozvoj emočných zručností.

Kurz je určený pre každého, kto chce lepšie porozumieť svojim vnútorným reakciám a získať praktické nástroje na zvládanie náročných situácií v osobnom i profesionálnom živote.
👉 Začni cestu k emocionálnej slobode ešte dnes!
📋Formulár na registráciu: https://forms.gle/YzmR6DBn14ymh6pt6
📅začíname 5.5.2025✍️
📧Kontakt: office@emocnezdravie.sk

28/02/2025

⏱ Pozor!!! zmena času: od 17:30 do 19:00 hod.
👉Pripravujeme nové Stretnutia skupinovej terapie pod vedením: Mgr. et Mgr. Valérie Lipkovej a Mgr. et Mgr. Gabriely Linczényiovej.
📅Prvé stretnutie sa bude konať dňa 1.4.2025 a následne budú stretnutia prebiehať každý týždeň v utorok od 17:30 do 19:00 hod.
⏳Voľné posledné 4 miesta.
✍V prípade akýchkoľvek otázok ohľadom skupinovej terapie kontaktujte kolegyňu: Mgr. et Mgr. Valéria Lipková: lipkova@emocnezdravie.sk, +421 908 700 871

09/01/2025

Pozor! - 👉ešte posledné 3 voľné miesta. 👩‍🏫 KURZ ŠKOLA EMÓCIÍ 📅začíname už 22.1.2025✍️
📋Formulár na registráciu: https://forms.gle/YoGaUMyePWYiA55o9
📧Kontakt: office@emocnezdravie.sk
🔗Web: https://www.emocnezdravie.sk/aktivity-centra/skola-emocii/

22/04/2024

Základný výcvik v intenzívnej krátkodobej dynamickej psychoterapii. Prvá tréningová skupina (2024-2027).
Termíny výučby a štruktúra školenia na r. 2024:
1. modul: 3. – 5. júna 2024 (J. Frederickson; skupina prezenčne + lektor online)
2. modul: 24. - 26. októbra 2024 (I. Kundrát; prezenčne)
Termíny ďalších modulov budú oznámené neskôr v priebehu výcviku.