Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava hl.m.

09/05/2026

08/05/2026

Darujte najvzácnejšiu tekutinu a zachráňte niekomu život 💉🩸🅰️🅱️🅾️🆎

08/05/2026

🇨🇭 🇸🇰 spolupraca ❤️

💬Otvorili sme schránku s vašimi odkazmi z MediFutura 2026

„Hlavnou úlohou ÚVZ a RÚVZ je dohliadať na zdravie populácie z úzadia, avšak s veľkým významom. Zohráva významnú úlohu v znižovaní a výskytu chronických ochorení,” napísala nám študentka verejného zdravotníctva do anketového lístka. Podľa nej verejné zdravotníctvo má široký rozsah a jeho prioritou je prevencia v každom smere.

Podobne to vnímali aj ďalší študenti a zdravotnícki pracovníci, ktorí sa zastavili v stánku Úradu verejného zdravotníctva SR na podujatí Medifutura 2026. Pýtali sme sa ich, aká je v súčasnosti najdôležitejšia úloha úradov verejného zdravotníctva.
Rezonovala najmä prevencia. Študent študijného programu zdravotnícke a diagnostické pomôcky zdôraznil, že medzi najdôležitejšie úlohy ÚVZ patrí sledovanie zdravia populácie, prevencia epidémií a informovanie verejnosti o zdravotnej situácii v krajine.

„Prevencia je vždy efektívnejšia a lacnejšia ako liečba,“ pripomenula študentka verejného zdravotníctva, ktorá za najdôležitejšiu úlohu úradov verejného zdravotníctva považuje ochranu zdravia ľudí ešte pred rozvinutím ochorenia, znižovanie rizikových faktorov a zdravotnícku osvetu.

Ďalšia študentka verejného zdravotníctva zase upozornila na význam osvety v oblasti primárnej prevencie: „Zdravotníctvo je dnes vyťažené, preto treba znížiť počet hospitalizovaných. Dôraz by sa mal klásť na zdravý životný štýl aj vakcináciu.“

🤍 Ďakujeme za každý jeden odkaz.

Verejné zdravotníctvo nie je vždy na prvý pohľad viditeľné. Ak však funguje správne, znamená to, že sa môžeme cítiť bezpečnejšie a sústrediť sa na svoj každodenný život.

Práca odborníkov na úradoch verejného zdravotníctva je rozsiahla a dotýka sa každého z nás. Od chvíle, čo sa ráno napijete z pohára vody, umyjete sa a použijete kozmetiku, cez čas strávený na pracoviskách, v školách, vonku, až po nákupy, večeru v reštaurácii a trávenie voľného času relaxom.

Každý rozhovor so študentmi je dôkazom, ako zásadné a dôležité je vzdelávať a aktívne podporovať ľudí v prevencii vlastného zdravia - predchádzať chorobám je lepšie než liečiť sa z nich. ÚVZ SR je aj preto partnerom jedinečného projektu Švajčiarsko-slovenského programu Zdravie - učíme sa od najlepších ako posilniť riadenie prevencie neprenosných chorôb a podporu zdravia na Slovensku. Embassy of Switzerland in Slovakia

🎤 Ako to vnímate vy? Aká je podľa vás v súčasnosti najdôležitejšia úloha úradov verejného zdravotníctva? A v ktorej oblasti by mali byť aktívnejšie?

05/05/2026

PROFESORKA ALEXANDRA BRAŽINOVÁ MEDZI FORBES 50 NAD 50 ❤️
Magazín Forbes v tomto roku po prvýkrát zostavil výber 50 výnimočných žien so silným príbehom, ktoré svojou prácou menia slovenskú spoločnosť k lepšiemu. Medzi ocenenými inšpiratívnymi dámami sme našli aj profesorku Alexandru Bražinovú, prodekanku LF UK a prednostku Ústavu epidemiológie LF UK.
Profesorka Bražinová patrí medzi uznávané odborníčky v oblasti epidemiológie infekčných aj neprenosných ochorení. Aktívne sa podieľala aj na výskume ochorenia COVID-19 na Slovensku a jej vedecká práca má dlhodobý dopad na rozvoj medicíny aj verejného zdravia. Zanietene sa venuje aj pedagogickej činnosti a výchove budúcich lekárov. Za svoju prácu bola opakovane ocenená. Je laureátkou medaily MUDr. Ivana Stodolu, Ceny primátora Bratislavy, držiteľkou bronzovej medaily Slovenskej epidemiologickej a vakcinologickej spoločnosti za vedecký rozvoj epidemiológie či Ceny Ligy za duševné zdravie. Za úsilie o záchranu životov počas pandémie Covidu-19 jej Veľvyslanectvo USA udelilo ocenenie Woman of Courage (Odvážna žena). Profesorku Bražinovú v minulosti ocenila aj Ministerka spravodlivosti SR za významný prínos v oblasti ochrany a podpory ľudských práv.
Srdečne gratulujeme k ďalšiemu oceneniu👏

05/05/2026

PRÁVE TERAZ NÁS LÁKA JEHO OMAMNÁ VÔŇA 🤍🪻🌿. VEDELI STE VŠAK TO, ŽE JE JEDLÝ?

ORGOVÁN neodmysliteľne patrí k jari a je skutočným klenotom medzi okrasnými krami. Práve v tomto období spestrujú jeho žiarivé malé kvietky naše ulice, i parky 👍.

ORGOVÁN 🌸 🌿 sa v Európe objavil v 16. storočí, kam bol privezený z moslimských záhrad Osmansej ríše.

Je pestovaný väčšinou na okrasné 🪻🌿 účely, súkvetia malých rúrkovitých kvetov od bielej, smotanovej, cez ružovú, purpurovú, fialovú, modrú s výraznou vôňou sú jedlé a vyznačujú sa liečivými účinkami. Využiť ho môžeme vo forme oleja, sirupu 👌, čaju, tinktúry, výborne sa hodí do vonného kúpeľa 🛀 a tiež na prípravu šalátov a dezertov.

"Orgován je známy obsahom množstva éterických olejov, kyseliny askorbovej a flavonoidov. Má výborné antipyretické, protizápalové a analgetické účinky", tvrdí Mgr. Blažová z našej Poradne zdravia 💜🤍🩷🩵. Jeho kvety môžeme použiť čerstvé, alebo sušené na prípravu čaju, ktorý nám pomôže pri prechladnutí, bolesti hrdla, hlavy a pri podráždenom žalúdku.

🧑‍⚕️ Pri pravidelnom užívaní môžeme zrýchliť svoj metabolizmus a znížiť stres 😶‍🌫️ a napätie 🤯.
Vo forme obkladu je účinný pri reumatických bolestiach a dokonca aj pri 🤕 migrenóznych stavoch.

Pre niektorých citlivejších ľudí môže byť intenzívna vôňa prekážkou, preto je potrebné použiť menšie množstvo kvetov.

Olej z orgovánu 🪻🌿 využívame na masáž boľavých kĺbov a svalov 🦵🫳, pri liečbe vyrážok a menších odrenín. "Obsahuje prírodné UVA a UVB ochranné látky, čím chráni pokožku pred poškodením a spomaľuje predčasné starnutie pleti", dopĺňa naša odbornička na zdravú výživu.

Kvety orgovánu môžeme použiť tiež na prípravu sviežej limonády, prípadne na výrobu orgovánového cukru. Takto prevoňaný cukor je výborný do čaju alebo na pečenie.

Drobné kvietky krásne vyniknú aj na tortách 🎂 a iných dezertoch.

VEDELI STE, ŽE:
🟣 Z kvetov sa dá pripraviť voňavý orgovánový med.
🟣 V mnohých kultúrach je orgován považovaný za symbol duchovnej čistoty a osvietenia.
🟣 V našich podmienkach si môžeme vychutnať krásu a vôňu rozkvitnutého orgovánu najmä v mesiaci lásky 💘, no v Škandinávii ho v kvetinárstvach nájdeme aj v zimných mesiacoch, pretože ho tu považujú za kvet Vianoc.

04/05/2026

30/04/2026

JARNÁ CIBUĽKA 🌱 🧅 PATRÍ URČITE DO NÁŠHO JEDÁLNIČKA

Cibuľka obsahuje veľmi málo kalórií, ale množstvo zdraviu prospešných látok. 👍
🟩 Podporuje našu imunitu vysokým obsahom flavonoidov (quercetin a antokyany), vitamínom C, pomocou ktorého bojuje s baktériami a vírusmi 🦠, ale tiež zlepšuje stav našej pokožky. Nechýbajú v nej vitamíny skupiny B (B1, B9), ktoré pomáhajú znižovať stres a únavu 😞👍.
🟩 Obsahom vitamínu A nám pomáha predchádzať šeroslepote a iným poruchám videnia 👀.
🟩 Vďaka vitamínu K zabraňuje vzniku osteoporózy, udržiava zdravé a pevné kosti 🦴 a zabezpečuje správnu zrážanlivosť krvi.
🟩 Je veľmi dobrým zdrojom viacerých minerálov a stopových prvkov: draslík, horčík, železo, meď, fosfor, chróm a mangán.

🗣️ Je vhodná aj pre diabetikov, u ktorých napomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

Mgr. Blažová z našej Poradne zdravia 👩‍⚕️💚: "Konzumáciou jarnej cibuľky dostaneme do nášho tela aj alicín, ten nám pomôže upraviť vysoký krvný tlak, hladinu cholesterolu, zabráni tvorbe krvných zrazenín a tým klesne riziko srdcovo-cievnych ochorení. Alicín je známy aj ako prírodné antibiotikum, antivirotikum, tiež dokáže pomôcť pri plesňových ochoreniach".

😋 Mladá cibuľka nám zlepší chuť do jedla, prospeje pri žalúdočných ťažkostiach a pre vysoký obsah vlákniny zabezpečí správne fungovanie tráviaceho systému. Užitočná je aj pri liečbe artritídy 🦵, astmy, sennej nádchy 🤧 a to pôsobením už spomínaného flavonoidu quercetínu, ktorý blokuje zápalové reakcie. Pre nízky obsah kalórií je výborná aj pri redukcii hmotnosti ⚖️.

29/04/2026

🫜 NENÁPADNÁ ZELENINA, ALE VEĽMI ZDRAVÁ

REĎKOVKA je jednou z najstarších kultúrnych rastlín 🫜, prvýkrát sa objavila v Číne a Japonsku, dnes už je rozšírená na území celej Európy a po celom svete.

🔴 Reďkovky nie sú len červené malé guľôčky, ako ich poznáme najčastejšie. Existuje viacero druhov, ktoré sa líšia farbou, veľkosťou, chuťou 😋 a obdobím pestovania. Každý druh má mierne odlišné nutričné vlastnosti a zdravotné účinky. Zbiera sa hlavne koreň, ale aj listy a naklíčené semená, najmä u bielej reďkovky.

😋 Pre zachovanie čo najväčšieho množstva prospešných látok je najlepšie konzumovať 🫜 reďkovku čerstvú, môžeme ju pridať do šalátov 🥗, nátierok alebo použiť ako prílohu k hlavným jedlám. Výborne sa hodí aj do smoothie nápojov.

👩‍⚕️ Okrem sviežej chuti ponúka množstvo zdravotných benefitov, vďaka ktorým by sme ju mali pravidelne zaraďovať do svojho jedálnička. "Reďkovka je bohatá na vitamín C, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri posilňovaní imunitného systému a ochrane buniek pred oxidačným stresom. Obsahuje tiež vitamíny skupiny B, vitamín K a minerálne látky ako draslík, vápnik, horčík a fosfor", hovorí Mgr. Blažová z našej Poradne zdravia ❤️. Vysoký podiel vody (až 💧95 %) a nízky obsah kalórií robia z reďkovky ideálnu potravinu pri redukčných diétach. "Je tiež výborným prírodným zdrojom antioxidantov, ktoré chránia pokožku 🤗 pred predčasným starnutím a podporujú jej regeneráciu. Pravidelná konzumácia môže zmierniť prejavy zápalových ochorení, ako je akné alebo ekzém", dopĺňa naša odborníčka na zdravú výživu 🍴.

⭐ Prítomnosť draslíka v reďkovke pomáha chrániť zdravie srdcovo-cievneho systému 🩺❤️. Vďaka nízkemu glykemickému indexu a podielu vlákniny prispieva reďkovka aj k stabilizácii hladiny cukru v krvi. 🗣️ "Vláknina obsiahnutá v reďkovke pomáha zlepšovať črevnú peristaltiku a podporuje trávenie. Konzumácia reďkoviek stimuluje tvorbu žlče, čím priaznivo pôsobí na činnosť pečene a žlčníka", vymenúva ďalšie pozitíva Mgr.Blažová. Okrem toho má mierne močopudné účinky, ktoré napomáhajú prirodzenému vylučovaniu toxínov z tela.

⚫🫜 Najvzácnejšia na vitamíny a minerály je čierna reďkovka, ktorá okrem iného obsahuje významné množstvo draslíka, tak dôležitého pre kardiovaskulárny ako i nervovo-svalový systém človeka. Obsahuje horčičné silice, ktoré sú zodpovedné za jej charakteristickú štipľavú chuť 😜. Šťava z čiernej reďkovky má veľmi dobré účinky pri niektorých 🧑‍⚕️ problémoch so žlčníkom či pečeňou, tráviacich ťažkostiach ako sú nadúvanie, zápcha a pocit ťažoby po jedle. Sirup z tohto druhu reďkovky sa používa pri ochoreniach dýchacích ciest - na zmiernenie kašľa.

⚡ Pred konzumáciou je dobré poradiť sa s lekárom 🧑‍⚕️, pretože v niektorých prípadoch sa šťava z reďkovky neodporúča piť ⚠️ (napríklad tehotenstvo🤰, ochorenia štítnej žľazy, žalúdočné vredy).

Tak dobrú chuť 🫶😋

28/04/2026

PEĽOVÁ SITUÁCIA V BRATISLAVE - 17. KALENDÁRNY TÝŽDEŇ 2026

📊 V uplynulom 17. kalendárnom týždni (20. - 26. apríl 2026) boli v ovzduší Bratislavy zaznamenané peľové zrná:

- v nízkych koncentráciách: javor, mrkvovité, hrab, tisovité – cyprusovité,buk, jaseň, orech, borovicovité, platan, lipnicovité-trávy, topoľ, vŕba a ružovité.
- vo veľmi vysokých koncentráciách: breza a dub.

Zo spór nízke koncentrácie dosahovali Alternaria a Epicoccum.
Stredné až vysoké denné koncentrácie Cladosporium.

🤧 Väčšina alergikov začne pociťovať príznaky alergie, keď koncentrácia ich alergénu dosiahne strednú hodnotu.

ℹ Informácie o koncentrácii jednotlivých alergénov v Bratislave nájdete zverejnené aj na našom webe: https://www.uvzsr.sk/web/uvzsr/aktuality

27/04/2026

🥇🏆 VÍŤAZOM REGIONÁLNEHO KOLA VÝTVARNEJ SÚŤAŽE 🖌️🎨 V BRATISLAVSKOM KRAJI SA STALA trieda 3.B zo ZŠ v Rovinke 🥳🎉

Pri príležitosti Svetového dňa obezity 2026 sa konal 4. ročník celoslovenskej výtvarnej súťaže pre triedy základných škôl. Súťaž organizoval Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky v spolupráci s regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva a
Slovenskou poľnohospodárskou univerzitou v Nitre.

Tohtoročnou témou súťaže bolo: „Zdravé jedlo – Zdravé telo – zdravá Zem“. Za bratislavský kraj sa tento rok zapojilo 14 tried, z ktorých žiaci sa pri tvorbe svojich výkresov prejavili nielen svoju kreativitu, ale aj znalosť o tom, že k zdraviu človeka prispieva nielen zdravá strava a zdravý životný štýl, ale taktiež aj environmentálne povedomie 🌍.

🗣️ Tešíme sa a sme vďační, že aj tento rok sa do súťaže zapojilo veľa škôl a tried 👨‍🏫 a pevne veríme, že pre žiakov tvorenie výtvarných diel vytvorilo nielen príležitosť na kreatívny prejav a zábavu, ale aj na edukáciu.

Páči sa Vám víťazné dielko? 👍😉

25/04/2026

EURÓPSKY IMUNIZAČNÝ TÝŽDEŇ - OČKOVACÍ KALENDÁR na rok 2026

Na Slovensku sa 🧒👶🤱 deti povinne očkujú proti 10 závažným infekčným ochoreniam. Tieto ochorenia môžu ohroziť zdravie detí a ani dnes ich nie je možné v niektorých prípadoch úspešne liečiť.

💉 Povinné očkovanie je dostupné pre všetky deti, je hradené z verejného zdravotného poistenia.

Prinášame Vám očkovací kalendár na rok 2026, v ktorom nájdete základné informácie o povinnom a odporúčanom/dobrovoľnom očkovaní detí a dospelých v Slovenskej republike.

Dávame vám do pozornosti:
🌐 https://www.ockovaniechrani.sk/