Metabolic Balance Slovakia

18/09/2025

🥗 Avokádový šalát s uhorkou a žeruchou – rýchly základ, ktorý zvládneš za 15 minút! Uhorky ešte stále dozrievajú v záhradách, avokádo dodá zdravé tuky a svieži citrónový dresing všetko krásne prepojí. Tento šalát je ideálny ako ľahký obed, večera alebo základ pre MB pokrm – stačí pridať svoju porciu bielkoviny podľa chuti či dostupnosti.
💡 Výhonky, fazuľa, tofu, vajíčka, syr alebo aj kvalitné mäso – všetko sa hodí. 🌿 Na záver žerucha pre štipku pikantnosti a extra výživy.
📌Pár ingrediencií: Dresing: voda, citrónová šťava, dijonská horčica, ľanový olej, kôpor, soľ, korenie. Šalát: listový šalát, uhorka, cherry paradajky, avokádo, žerucha.
👉 Jednoduché, sezónne, výživné. Dobrá chuť!
https://www.katarinagrich.sk/avokadovy-salat-s-uhorkou-a-zeruchou/

Objavte recept na svieži avokádový šalát s uhorkou, cherry paradajkami a žeruchou. Hotový za 15 minút, ideálny pre ľahký obed, detox či rastlinnú výživu.

04/09/2025

🌀 Tvoje hormóny komunikujú s telom každý jeden deň... počúvaš ich?

Ak sa cítiš nafúknutá, podráždená alebo vyčerpaná, nemusí to byť len stres.
To, čo ješ, priamo ovplyvňuje estrogén a progesterón – kľúčové hormóny pre energiu, náladu a zdravý menštruačný cyklus.

Dobrá správa 👉 správne potraviny ti môžu pomôcť obnoviť rovnováhu:
✅ Listová zelenina podporuje detoxikáciu a odstraňovanie hormónov
✅ Zdravé tuky (avokádo, orechy, olivový olej) sú stavebnými prvkami hormónov
✅ Niektoré druhy zeleniny ako brokolica, kel, karfiol, pomáha regulovať hladinu estrogénu

A toto je dobré obmedziť:
❌ Sladké pochutiny
❌ Priemyselne spracované potraviny
❌ Príliš veľa kofeínu

Neexistuje univerzálny jedálniček. Práve preto je personalizovaná výživa taká dôležitá.
S programom Metabolic Balance® zistíš, ktoré potraviny tvoje telo skutočne potrebuje, aby boli hormóny a energia v súlade. 💚🍏

📲 Spoj sa s lokálnym poradcom alebo navštív stránku www.metabolic-balance.sk
WhatsApp: +421 902445229

03/09/2025

🌿 Metabolic Balance® sa zameriava na optimálne zásobenie organizmu správnymi živinami v presne stanovených kombináciách, ktoré sú individuálne prispôsobené potrebám každého klienta.

Tento prístup môže byť mimoriadne prospešný pri zmierňovaní príznakov spojených s menštruačným cyklom a obdobím perimenopauzy – ako sú výkyvy nálad, únava či nepravidelný cyklus.

👩‍⚕️ Personalizované stravovanie pomáha obnoviť rovnováhu, podporiť celkovú pohodu a zmierniť hormonálne výkyvy.

Zvažujete prirodzenejší spôsob, ako harmonizovať hormonálny systém?
👉 Nájdite si najbližšieho certifikovaného kouča Metabolic Balance® a dozviete sa viac.
https://www.metabolic-balance.sk/

02/07/2025

🧠💚 Cítite sa naozaj dobre vo svojom tele?
Nie je to len o váhe či zrkadle. Strava, ktorú si každý deň vyberáme, ovplyvňuje aj to, ako sa cítime – psychicky aj emočne.

🥦🍓 Správne jedlo = správna nálada!
Naše telo potrebuje kvalitné živiny, aby mohlo vyrábať hormóny šťastia a zvládať stres. Vedeli ste, že až 90 % serotonínu (nášho „hormónu šťastia“) vzniká práve v čreve? Niet divu, že mu dnes hovoria "druhý mozog“.

💫 Takže ak túžite po väčšom pokoji, radosti a rovnováhe – začnite sa starať o svoje črevo. Lebo šťastie sa (doslova) rodí vnútri.



https://www.metabolic-balance.sk/

19/06/2025

🎯 Obezita nevzniká náhle – ale krok za krokom.
Vedeli ste, že za priberaním často stojí hormonálna nerovnováha a nadbytok cukru? Objavte, ako na to ísť rozumne – bez diét, cez rovnováhu.
👉 Zistite viac s Metabolic Balance Slovakia®

❗Obezita vzniká potichu a pomaly – častým jedením, skrytými cukrami a prebytkom inzulínu 👉 Ako to celé funguje? A čo s tým? Prečítajte si článok o tom, prečo priberáme – a ako to zvrátiť prirodzene pomocou výživového programu Metabolic Balance® Bc. Katarína Grich, nutr...

16/06/2025

💡 Myslíš si, že chudnutie je len o kalóriách? Spoznaj pravdu o výžive, ktorá mení pravidlá hry! Objav, ako Metabolic Balance® spája vedu s praxou a prináša trvalé výsledky. Klikni a zisti viac! 🔥🍽️

🍏 Unavený z nekonečných diét, ktoré nefungujú? Prečítaj si, ako Metabolic Balance® priniesol nový pohľad na stravovanie a prečo je dôležité poznať svoj inzulín. Tvoj zdravý štart začína tu! 👇

Z laboratória k tanieru: Zrodenie výživy, ktorá mení životy. Metabolic Balance zákulisie vzniku nutričného programu

05/06/2025

Stále hladní už krátko po jedle?
A prenasleduje vás chuť na malé občerstvenie? 🍫🍿
Možno sa vám tým telo snaží niečo povedať... 🧠
Ak jete často – aj keď ide o zdravé snacky – vaše telo zostáva neustále v režime trávenia.
To znamená, že hormonálna hladina, ktorý podporuje ukladanie tukov zostáva zvýšená a vaše telo nedostane šancu spaľovať tuk ako palivo.
🧬 Zostáva v režime ukladania, namiesto aby preplo do režimu spaľovania tukov.
Preto je jedným z kľúčových princípov programu Metabolic Balance®:
🍽️ Jedzte 3 hlavné jedlá denne, s minimálne 5-hodinovým odstupom.
Tieto prestávky dávajú vášmu telu čas na to, aby:
✅ Stabilizovalo hladinu cukru v krvi
✅ Spaľovalo tuk medzi jedlami
✅ Regulovalo hormóny hladu
✅ Znížilo nadúvanie a zápaly
✅ Zlepšilo trávenie a energiu
A viete čo je na tom najlepšie?
Keď jete správne potraviny tie ktoré vaše telo potrebuje (na základe krvného testu), jedlo vás naozaj zasýti na 4–5 hodín.
👉 Už žiadne trápenie s hladom až do večere.
S Metabolic Balance to nerobíte sami. Váš certifikovaný kouč vám pomôže pochopiť dôvod, prečo sa za každým princípom skrýva – a podporuje vás v každom kroku, kým sa vaše telo prispôsobí.

Chcete prestať byť posadnutí občerstvením a znova začať dôverovať svojmu metabolizmu?

Klepnite na odkaz v našom profile a zistite, ako personalizovaná výživa a správne načasovanie jedál môžu všetko zmeniť.
https://www.metabolic-balance.sk/Poradcu-vyhladat

**

30/05/2025

Čo je to metabolický reštart – a potrebujete ho?
Cítite sa zaseknutí, spomalení a frustrovaní zo svojho tela – bez ohľadu na to, ako „zdravo“ jete alebo ako často cvičíte?
Možno je čas na metabolický reštart.
Váš metabolizmus nie je len o tom, ako rýchlo spaľujete kalórie – ovplyvňuje vašu energiu, hmotnosť, náladu, hormóny, trávenie, a dokonca aj spánok.
Ale keď sa v živote nahromadí stres, reštriktívne diéty, priemyselne spracované potraviny a hormonálne zmeny (ahoj perimenopauza 👋), metabolizmus sa môže spomaliť, „zmiasť“ alebo prestane reagovať ako kedysi.
A práve tu vstupuje do hry metabolický reštart.
Nie je to detox
Nie je to hladovanie
Nie je to „rýchla oprava“.
👉 Metabolický reštart znamená dať telu to, čo potrebuje na obnovenie rovnováhy – cez skutočné jedlo, v správnom čase, v správnych kombináciách, prispôsobené presne Vám.
S programom Metabolic Balance je váš reštart podložený vedou:
🧪 Používame vaše krvné hodnoty na určenie, ktoré potraviny podporujú jedinečnú chémiu vášho tela.
📋 Dostanete Vám na mieru ušitý nutričný plán, ktorý vám presne povie, čo jesť, kedy a prečo.
💬 A po celý čas vás bude sprevádzať certifikovaný kouč – s podporou a motiváciou na "každom kroku".
Chcete sa znova cítiť plní energie, v rovnováhe a pod kontrolou?
https://www.metabolic-balance.sk/Poradcu-vyhladat

06/05/2025

Vstúpte do sveta, kde zdravie nie je len cieľom – je to cesta na mieru, jedinečne navrhnutá pre vás. Vitajte v Metabolic Balance Stories, vašej vstupenke k pulzujúcemu a vyváženému životu poháňanému personalizovanou výživou.
Metabolic Balance International 😉

Step into a world where health isn't just a goal—it's a tailored journey uniquely designed for you. Welcome to Metabolic Balance Stories, your passport to a vibrant, balanced life powered by personalised nutrition.Hosted by Cherry Wills, head prac...

07/02/2025

📖 Stiahnite si e-BOOK a objavte tajomstvá zdravej výživy | Bc. Katarína Grich, nutričná terapeutka 😊

04/01/2025

Toto je vaše znamenie! 🌟
Čakali ste na znamenie, aby ste konečne niečo zmenili? Tu ho máte!
Začnite nový rok tým, že si dáte seba na prvé miesto:
✅ Vytiahnite svoj Metabolic Balance jedálniček zo šuplíka
✅ Naplánujte si prvé kroky, pite viac vody, doprajte si viac pohody
✅ Kurz na nový štart je tu pre vás, stačí sa prihlásiť
Každý malý krok vás posunie bližšie k zdravšiemu a šťastnejšiemu JA. ❤️ Urobte prvý krok ešte dnes – lebo si to zaslúžite!
👉 Napíšte REŠTART do správy alebo komentáru a začnime spolu 👌
https://www.metabolic-balance.sk/

02/01/2025

REŠTART Metabolic Balance za pomoci Kineziológie, Skupinový KURZ. Skupinové stretnutia prezenčne aj online.
Téma REŠTARTu - Úspešná realizácia zámerov, udržateľná redukcia hmotnosti 🍀
Máte vypracovaný osobný plán výživy a nedotiahli ste to do konca? Tak tento reštart je pre Vás... avšak trochu inak ⁉
Každý účastník prináša so sebou svoju tému, prečo sa mu nedarí, avšak skupinová dynamika bude určovať zameranie jednotlivých stretnutí.
V skupine za pomoci svalového testu, vytestujeme a odblokujeme čo skupina prinesie. Stretneme sa taktiež s čakrami, meridiánmi, metaforami TCM a mnoho zaujímavých informácií a tools... 📚
Pre dosahovanie cieľov a realizáciu zámerov je potrebné mať silné panvové a brušné energetické centrá, preto budeme sa venovať aj ich energetickému posilneniu. Silný pozitívny emočný "otlačok" môže zapečatiť realizáciu manifestovaného zámeru, preto budeme sa venovať aj „srdcovým záležitostiam“ 💟
Viac na webe, ... v prípade záujmu píšte správu, alebo vyplňte kontaktný formulár 🙏
https://www.katarinagrich.sk/terapie/
https://www.katarinagrich.sk/kurz-restart-metabolic.../