grow-hrou.com

06/11/2025

Rodinná přikázání. Nikdo je nikdy nevyslovil ani nedefinoval. Přesto řídí naše životy...

Odkaz na článek je v prvním komentáři.

27/10/2025

23/10/2025

✍ https://rodinka.sk/vazne-veci/technologie/ziadne-obrazovky-do-3-rokov-vlastny-smartfon-najskor-od-12-odporucania-pre-deti-od-odbornikov/

21/10/2025

Bežná MŠ môže prijať aj dieťa so ŠVVP (so zdravotným znevýhodnením, nadaním či inou špeciálnou potrebou). Pozrite sa, aké dokumenty je potrebné priložiť.

20/10/2025

Závislý človek si neprizná, že má problém. Triezvy pohľad má okolie. zažil som moju maminu aj manželku, ktoré mi dali na výber, buď - alebo. Pokiaľ by to nespravili, nikdy sa nespamätám.

12/10/2025

Konzultácie pre rodičov (nielen pre mamičky) boli navrhnuté so zámerom nájsť odpovede na otázky týkajúce sa výchovy detí, ich emocionálneho rozvoja, vzťahov s d

06/10/2025

Jsme hodně svobodní a následkem toho také hodně nešťastní, říká psycholog Dalibor Špok.

18/09/2025

▶️ To isté platí pri výchove:

Ak dieťa dostane príliš veľa úloh naraz, rozdeľte ich na malé, jasné a ľahko dosiahnuteľné kroky. Inak v vo Vśetkých príkazoch môžu mať zmätok a nespravia nič.

✅ Pre dieťa platí:

Mozog detí sa ešte vyvíja a veľké (pre dieťa) zložité úlohy môžu spustiť stres.
Malé úspechy aktivujú dopamín, posilňujú motiváciu a sebavedomie.

Namiesto:
“Uprac si izbu!“

👍 Skúste: “Najprv daj hračky do krabice. Keď to budeš mať, prídi a dohodneme sa čo budeš robiť ďalej.“

✅ Pre rodiča platí :

Zamerajte sa na jednu oblasť, ktorú chcete zlepšiť. Rozdeľte si veľké ciele na malé kroky, sledujte pokrok a oslavujte malé úspechy.

Komplexný cieľ rodiča:
“Chcem, aby moje dieťa vedelo rešpektovať hranice a cítilo sa pritom bezpečne.“

👍 Najjednoduchší krok: Vyberiem si jednu oblasť, kde hranicu nastavím jasne a dôsledne – napríklad “tablet sa odkladá pred večerou.“

Ako to môže vyzerať

Rodič vopred povie: “ 5 minút Pred večerou ti poviem, aby si vedel, do kedy na tablete môźeš byť, potom ho spolu odložíme.“

Keď príde čas, rodič to pokojne pripomenie a pomôže dieťaťu odložiť tablet.

Ak dieťa protestuje, rodič zostáva pokojný a rozvážany, hranicu nemení a dieťaťu ponúkne alternatívu

“Po večeri si môžeš vybrať, či pôjdeš kresliť alebo si prečítať knihu“.

▶️ Rodičia často cítia tlak:
“Musím byť trpezlivejší, menej kričať, mať viac času, byť dôslednejší, stanovovať hranice, validovať…“

Ak si naložia všetko naraz, rýchlo sa dostaví frustrácia a pocit zlyhania.
Malý krok znamená zníženie očakávaní od seba samého na realistickú úroveň.

Rozdelenie aktivít ma viacero benefitov aj pre deti a aj pre rodičov:

▶️ Menej stresu pre rodiča aj dieťa.

▶️ Vybudovanie pocitu úspechu a postupné zvládanie väčších úloh.

▶️ Dlhodobo podporuje samostatnosť, sebadisciplínu a zdravé návyky.

Takto pracujeme aj na konzultáciach. Dávame si jasné a dosiahnuteľné ciele.

Tiež sa cítite, že toho máte na sebe niekedy naloženého priveľa?

https://elipredeti.sk/konzultacie

09/09/2025

Ich mozog ešte len dozrieva a potrebuje tieto skúsenosti, aby sa naučil regulovať.
Bez prežívania by sa deti nenaučili, kde sú hranice a ako zvládnuť sklamanie či čakanie.

✨ Emócie nie sú problém.
Deti nepotrebujú “odstrániť“ hnev či plač.
👉 Potrebujú zažiť, že všetky pocity sú prípustné a zvládnuteľné.
A my im v tom máme pomôcť.

📚 Čo emócie učia dieťa:

Hnev = kde sú hranice a limity.
Frustrácia = že cesta k cieľu nie je vždy okamžitá.
Sklamanie = že očakávania a realita sa nemusia stretnúť.

➡️ To všetko sú základy pre budovanie odolnosti detí.

🧠 Ako reaguje detský mozog na veľké emócie?
Amygdala (centrum emócií) = aktívna, rýchlo spúšťa reakcie.
Prefrontálna kôra (sebaregulácia) = ešte nedozretá, vyvíja sa do dospelosti.

👉 Preto deti nedokážu “ovládnuť sa“ samé – potrebujú náš mozog ako oporu.

💡 Spoluregulácia = základná rodičovská úloha
➡️pomenovať emóciu (“Vyzeráš nahnevane...“)
➡️zostať pokojný, aby sa dieťa “naladilo“ na náš nervový systém
➡️ukázať, že aj veľká emócia sa dá zvládnuť a nemusí mať dopad na vzťah.

Ako to vyzerá podľa veku:

👶 0–3 roky: reguláciu robí rodič (blízkosť, tón hlasu, dotyk).
🧒 3–6 rokov: pridávame pomenovanie emócií a jednoduché stratégie.
👦 6–10 rokov: učíme rozdiel medzi pocitom a správaním, ponúkame nástroje (dýchanie, kreslenie).
👧‍🦱 Puberta: hormóny zosilňujú reakcie → rodič je stabilný “kotviaci bod“.

V rodine sa dieťa učí, ako sa s emóciami zachádza (plakať je OK / niektoré prejavy hnevu v poriadku nie sú).

Tieto vzorce si dieťa následne prenáša do školy, priateľstiev, vzťahov a práce.
➡️ Ako rodičia pomáhame vytváranie scenáre “Emočného prežívania“, ktorý si so sebou dieťa odnáša do života.

👉 Emócie netreba zastavovať. Deti potrebujú:

➡️Cítiť (zažiť emóciu)
“Viem, že emócia tu je”

➡️Byť sprevádzané (rodič ju unesie s nimi)
“Viem, že to ako sa cítim je v poriadku”

➡️Učiť sa regulovať (postupne, podľa vývinu mozgu)
“Viem, ako s emóciami narábať”

Deti nepotrebujú, aby sme ich „odnaučili“ hnevať sa či byť sklamané. Potrebujú zažiť, že aj veľké pocity sú normálne a zvládnuteľné – s našou pomocou. 💛

Ak potrebujete zapracovať na svojuch reakciách na detské emócie, dakte nám vedieť. Môžeme sa na to pozrieť spoločne.
⬇️⬇️⬇️

https://elipredeti.sk/konzultacie

04/09/2025

Keď sa povie, že separačná úzkosť je náročné obdobie, rodičia, ktorí si ním práve prechádzajú, obvykle prikyvujú. Niekedy aj cez slzy.

02/09/2025

Veľmi podnetné video. Odporúčam pozrieť!

🎧 Chcete slyšet celý podcast? Poslechněte si ho zde: 👉 https://www.firstclass.cz/laskavavychovaJak vychovat psychicky odolné dítě v době, kdy má všechno? A...