Rehabilica

Rehabilica REHABILICA je centrum fyzioterapie, ktoré zastrešuje komplexnú rehabilitáciu po zraneniach či ?

12/03/2026

Ráno, ktoré patrí len mne. ☀️
Matcha v .cafe.bar , pokojná atmosféra a chvíľa starostlivosti o telo v .
Malý ranný rituál, ktorý dokáže nastaviť celý deň. ☕️🌿
Máte aj vy svoj ranný rituál?

02/03/2026

V .beauty__ sa staráme o tvoj vzhľad.
V sa zameriavame na telo zvnútra.

Dva odborné prístupy.
Jeden spoločný cieľ.
Spolu vytvárame výsledok, ktorý je viditeľný aj cítiť.

28/01/2026

✨ NOVINKA V REHABILICA ✨
Objav silu Fyzio Pilatesu – cvičenia, ktoré spája rehabilitáciu, vedomý pohyb a funkčné posilnenie tela.
Pomôže ti zbaviť sa bolesti chrbta, zlepšiť držanie tela a získať späť kontrolu nad pohybom 💪🧘‍♀️

👉 Skupinové cvičenia – motivácia, energia a odborné vedenie
👉 Individuálne cvičenia – presne podľa tvojich potrieb a diagnózy

Dopraj svojmu telu pohyb, ktorý lieči, posilňuje a prináša úľavu. &id_boxu=-1

12/01/2026

🦶 Zopár jednoduchých cvičení na funkciu chodidla pre bezpečnejšie a stabilnejšie lyžovanie. ⛷️

Prajeme vám čarovné sviatky a šťastný nový rok ✨
23/12/2025

Prajeme vám čarovné sviatky a šťastný nový rok ✨

19/12/2025

Podpora stability pri lyžovaní ⛷️
Tejpovanie pri lyžovaní pomáha zlepšiť stabilitu kolien a členkov,
podporuje správnu kontrolu pohybu a zvyšuje istotu v oblúkoch. Zlepšuje
propriocepciu, čím telo rýchlejšie reaguje na zmeny terénu, a zároveň
môže znížiť riziko preťaženia či zranenia počas celého dňa na svahu.
Vhodné ako prevencia aj podpora pri návrate k lyžovaniu po pauze. 💪❄️

28/11/2025

🔥❄️ TEPLO či CHLAD?
Ako sa rozhodnúť, keď ťa prekvapí akútna bolesť alebo stuhnuté svaly?

CHLAD = Akútna bolesť & zápal
➡️ Použi ľad hneď po úraze, náhlom presilení či opuchu.
Zmierňuje bolesť, spomaľuje zápal a bráni zhoršeniu stavu.
💡 Ideálnych prvých 24–48 hodín.

TEPLO = Stuhnutosť & chronické napätie
➡️ Siahnite po teple, keď máš sval ako betón, cítiš stuhnutý krk, kríže
alebo si „zaseknutý“ zo sedenia.
Prekrvuje, uvoľňuje a pomáha pohnúť sa bez bolesti.

✨ Zlaté pravidlo:

ak je to náhle, opuchnuté alebo pulzuje → CHLAD

ak je to tuhé, zatuhnuté alebo dlhodobo napäté → TEPLO

🙏 Staraj sa o svoje telo — oplatí sa ti to každý deň.

12/11/2025

Rehabilitácia nemusí byť len o námahe 💪 .Niekedy stačí spomaliť, dýchať a dať telu priestor uvoľniť sa. 🌿
Strečing ako forma relaxu – pre telo aj myseľ. ✨

29/10/2025

Cítite, že vás chladné dni spomaľujú? 🥶
Správny pohyb je najprirodzenejší spôsob, ako zahriať telo, zlepšiť cirkuláciu a rozhýbať stuhnuté svaly.
Vyskúšajte tieto jednoduché cviky, ktoré aktivujú telo od hlavy po päty 👣

✨ Chráňte chrbát svojho dieťaťa! ✨Školská taška môže ovplyvniť zdravie chrbtice vášho dieťaťa viac, než si myslíte. Sprá...
27/08/2025

✨ Chráňte chrbát svojho dieťaťa! ✨
Školská taška môže ovplyvniť zdravie chrbtice vášho dieťaťa viac, než si myslíte.
Správne návyky pri nosení tašky = zdravý chrbát dnes aj v dospelosti. 💪

🚨 Bolesti chrbta nie sú normálne – môžu byť signálom, že je čas niečo zmeniť.
🎒 Skontrolujte tašku svojho dieťaťa a naučte ho správne návyky.
To je investícia, ktorá sa mu vráti na celý život. ❤️

📢 Zdieľajte tento príspevok s ďalšími rodičmi a učiteľmi, aby aj oni mohli ochrániť zdravie detí. Spoločne môžeme urobiť veľký rozdiel! 🙌

✨ Vaša chrbtica si zaslúži viac pozornosti, než jej denne dávame. ✨Dlhé sedenie, nesprávne držanie tela či jednostranná ...
19/08/2025

✨ Vaša chrbtica si zaslúži viac pozornosti, než jej denne dávame. ✨
Dlhé sedenie, nesprávne držanie tela či jednostranná záťaž – to všetko
sa postupne podpisuje na jej zdraví.
Preto je prevencia vždy jednoduchšia než liečba. 💡

👉 Vďaka modernej 3D Spine Analýze dokážeme odhaliť aj tie najmenšie
odchýlky ešte predtým, než sa prejavia bolesťou:
✅ Bez radiácie
✅ Komplexná analýza v 3D
✅ Individuálny plán na mieru
✅ Merateľný pokrok

Nečakajte, kým vás chrbát začne bolieť. Doprajte si jasný obraz o zdraví
chrbtice a chráňte svoju oporu na celý život. 🧘‍♂️💚

🎒 Zdravý chrbát = šťastné dieťa! 💪Vyberte pre školáka tašku, ktorá podporí jeho správne držanie tela a uľahčí mu každý d...
12/08/2025

🎒 Zdravý chrbát = šťastné dieťa! 💪
Vyberte pre školáka tašku, ktorá podporí jeho správne držanie tela a uľahčí mu každý deň.
Tipy, ako nastaviť popruhy, čo kam uložiť a čomu sa vyhnúť, nájdete v našom návode. 🏫✨

Address

Grösslingova 7
Bratislava
81109

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehabilica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rehabilica:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

REHABILICA - Centrum fyzioterapie

Poskytuje odborné služby v oblasti diagnostiky, liečby a prevencie porúch pohybového systému.

Snahou našich odborníkov je prevencia, udržiavanie, podpora a obnova funkčnej zdatnosti, spomalenie progresie chorôb a následkov po úrazoch s cieľom obnoviť porušené funkcie ľudského organizmu ako celku.

Ponúkame Vám: • tím medzinárodne uznávaných odborníkov s viac ako desaťročnými skúsenosťami • vybavenie modernými prístrojmi a inovatívnymi technológiami • individuálne manuálne postupy, techniky, metodiky a prístroje fyzikálnej terapie