Vyštudoval som psychológiu, venujem sa poradenskej práci s rodinou, výchove detí a mládeže, hyperaktivite, poruchám správania a téme otcovstva. Dospelých sprevádzam v ťažkých životných situáciách.
Pre odborníkov organizujem prednášky, individuáne konzultácie a vzdelávania.
Som poradenský psychológ s praxou od roku 2006 (dobrovoľnícky už od 2001). Vyštudoval som psychológiu na UK v Bratislave. Najviac som sa tu naučil od klasikov psychoterapeutického remesla ako Jana Štúrová (v jej organizácii som pracoval) a Dušan Fabián (absolvoval som 2 jeho ročné terapeutické skupiny). Počas štúdia som praxoval ako dobrovoľník v rôznych organizáciách venujúcich sa deťom. Najdhšie a najintenzívnejšie v Centre Nádej, kde som viedol najmä skupinové a pobytové aktivity pre týrané a zneužívané deti a neskôr aj dobrovoľícky program. Pracoval som aj v 2 bratislavských nízkoprahových kluboch (Ulita a Mix klub) s deťmi a mládežou zo sociálne znevýhodneného prostredia.
Detský domov
Po škole som pracoval vyše 2 roky ako psychológ v detskom domove Pohoda, kde som sa venoval deťom s najrôznejšími ťažkosťami. Vždy ma bavilo pracovať aj s deťmi a mladými ľuďmi, ktorých ostatní odpisovali či pokladali za grázlov. Veľmi ma teší nájsť aj na nich pekné stránky, podporiť ich a zastať sa ich. Založil som tu tiež dobrovoľnícky program so zážitkovými aktivitami, ktorý prerástol do vzniku OZ Lorien, ktoré som najprv viedol. V OZ Lorien som rozbehol aj projekt Otec a syn - víkendové pobyty v prírode zamerané na podporu vzťahu medzi otcami a synmi.
Zážitková a liečebná pedagogika
Počas štúdia som absolvoval vzdelávanie inštruktorov zážitkovej pedagogiky (potenciál hry, skupinovej dynamiky a prírodného prostredia pre osobnostný a sociálny rozvoj) v MO Plusko. Zážitkovú pedagogiku využívam veľmi rád pri práci s rôznymi skupinami detí, mládeže aj s dospelými a rodinami. Absolvoval som aj ročné vzdelávanie v liečebnej pedagogike R. Steinera, ktorého pohľad na výchovu a duševný vývoj detí aj ľudí vôbec pokladám za veľmi inšpiratívny a pravdivý.
Hyperaktivita
Od r. 2007 do r. 2017 som pracoval v DFSR na projekte pre rodiny s deťmi s hyperaktivitou, poruchami pozornosti a správania. Väčšinu času som projekt viedol. Poskytovali sme individuálne poradenstvo rodičom, prácu s deťmi, skupinový program pre deti, rodičov aj celé rodiny a podporné rodinné pobyty. Celý program sme aj s kolegami vyvíjali na mieru pre potreby našej cieľovej skupiny. Postupne som na základe skúsenosti začal dávať ťažisko viac na prácu s rodičmi, ktorí sú skôr schopní vedomej zmeny a dokážu viac ovplyvniť atmosféru v celej rodine a nepriamo podporiť aj zmeny prežívania a správania detí.
Okrem problémov s hyperaktivitou som sa s rodinami často dostal aj k mnohým iným otázkam výchovy, rodinných a partnerských vzťahov aj osobného duševného stavu a smerovania mojich klientov. ADHD, ADD a poruchy správania sú stále témy, v ktorých som najviac doma, priebežne v nich vediem aj rôzne vzdelávania pre ľudí z pomáhajúcich profesiíí, učiteľov aj rodičov. Mojim profesným snom je vybudovať komplexné centrum pre rodiny s deťmi s týmto typom problémov.
Samostatná prax
Od roku 2018 pracujem ako psychológ a lektor na voľnej nohe s klientami s rôznym typom trápenia. Aj počas minulých rokov som popri hlavnej práci príležitostne robil aj poradenstvo dospievajúcim a dospelým, sprevádzanie pri depresiách, úzkostiach a rôznych krízach.
Joga
Okrem psychológie pôsobím aj ako učiteľ umelecko-sociálnej jogy v škole jogy Premena (www.jogapremena.sk), ktorú som založil a vediem spolu s manželkou Luciou. Kurzy jogy vediem od roku 2009 a od roku 2016 vediem aj vzdelávania pre budúcich učiteľov jogy. Zaujímajú ma najmä možnosti rozvoja duševných schopností, ktoré jogová prax ponúka. V tomto ma oslovilo dielo zakladateľa európskeho smeru jogy s duševným rozmerom Heinza Grilla (www.heinz-grill.de), bohaté na hlboké poznanie ľudskej duše a jej možností rozvoja. Pravidelne sa vzdelávam na jeho seminároch, ktoré sú určené nielen učiteľom jogy, ale aj pedagógom, terapeutom, lekárom a celkovo ľuďom pracujúcim s telom a dušou človeka.
Vzdelávanie a smery
Zo psychologických vzdelávaní som absolvoval viacero kratších či dlhších seminárov rôznych smerov a škôl. Všade som sa niečo naučil, no nestal som sa súčasťou nijakého psychoterapeutického smeru. Som v tomto skôr samorast, neustále hľadám ako moju prácu s klientom šiť na mieru jeho konkrétnej situácii, mojim schopnostiam a tiež ako ju obohatiť o životnú filozofiu, ktorá mi je blízka. Keďže nepatrím do nejakého etablovaného smeru, spísal som princípy, ktorými sa v práci s klientami riadim sem. Môžete si ich priamo pozrieť a zistiť, či vám sedia. Celkovo vychádzam z presvedčenia, že hlavným uzdravujúcim prvkom je vzťah, ktorý dokážeme v našej spolupráci vytvoriť a spoločné úsilie hľadať nové perspektívy vývoja. Pritom je podstatné aby som ja prebral samostatnú zodpovednosť za svoj podiel práce, ktorým je hlavne odbornosť, a klient zasa za svoj, a to je odhodlanie pracovať na sebe, svojom vývoji a raste.
Princípy mojej práce
Vedomá práca - oslovujem vedomú stránku človeka, ktorá je schopná učenia, rozvoja, zodpovednosti a vzťahovosti. Vyhýbam sa zásahom do podvedomia, rôznym sugesciám aj technikám využívajúcim podvedomie, pretože ich pokladám za riskantné.
Orientácia do budúcnosti - neanalyzujem s klientom dlho minulosť, namiesto toho sa zameriavam na konkrétne ciele a konkrétne kroky pre budúcnosť. Podnecujem klienta k tvoreniu si konkrétnych predstáv, ako môže žiť krajšie, akým človekom sa chce stať, či ako chce vychovávať svoje deti a hľadaniu toho, čo preto môže urobiť.
Dialóg - je hlavnou metódou mojej práce, v ktorom sme s klientom partneri v nasledovnom zmysle: klient je odborník na svoj život, problémy a ciele a ja som odborník na princípy výchovy, duševného vývoja a zdravia.
Rodina ako celok - pri práci s deťmi a mládežou zapájam do práce vždy aj dospelých (rodičov, prípadne st. rodičov, vychovávateľov), pretože rodinu vnímam ako celok, v ktorom každý vplýva na každého a rodičia majú najväčšiu možnosť vedomej zmeny - vnímam ich ako “spoluterapeutov” svojich detí.
Poznanie - pôsobí liečivo na dušu, preto vo svojej práci klientov aj vzdelávam (primerane veku) a vediem ich k pochopeniu súvislostí duševného života, zdravia aj choroby. Svoje návrhy / odporúčania klientovi vždy aj zdôvodním, čím mu nechávam slobodu zvážiť, či ich pokladá za opodstatnené a rozhodnúť sa, či ich bude uplatňovať.
Aktivita klienta - pre napredovanie je potrebné, aby bol klient ochotný a schopný robiť zmeny vo svojom živote. Z každého stretnutia vzídu konkrétne výstupy, ktorých uplatnenie prinesie zmenu, nie stretnutie samotné.
Vzťah - medzi klientom a poradcom je v mojej práci veľmi podstatný, sám o sebe je uzdravujúcim faktorom. Pracujem na tom, aby mal z mojej strany kvality podpory, empatie a pracovného spojenectva zameraného na cieľ duševného vývoja.
Životná filozofia / spiritualita - je stránka života, ktorej sa rád venujem s dospelými klientami. Veľakrát totiž pramenia problémy nášho praktického života s logickými chybami v "teórii života", teda v našej životnej filozofii, v našich názoroch a presvedčeniach. Spiritualitu vnímam ako súbor presvedčení človeka, ktorými riadi svoj život. Každý človek urobí dobre, keď si čas od času tieto svoje presvedčenia pretriedi a aktualizuje. Najdôležitejšie je, že svoje spirituálne smerovanie by si dnes mal človek určovať sám, rozhodnúť sa slobodne pre ideály, ktorými sa v živote chce riadiť. Sprevádzať ľudí pri tomto procese ma veľmi baví a častokrát to pôsobí aj liečivo smerom k iným oblastiam duševného života.
Joga - Pôsobím aj ako učiteľ jogy s duševným rozmerom. V prípade vášho záujmu a vhodnosti používam aj v mojej psychologickej práci niektoré jogové metódy, napr. telesné cvičenia - ásany, alebo koncentračné cvičenia. Majú potenciál podporiť duševné zdravie a psychickú silu človeka, zlepšujú koncentráciu, odolnosť, vytrvalosť, podporujú schopnosť prekonávať prekážky, rozhodnosť a rozvíjajú väčšiu vnímavosť. To všetko sú kvality podporné pre duševné zdravie. Najväčší terapeutický potenciál má joga v oblastiach depresie, úzkostí a koncentrácie. Takéto cvičenia sú nezávislé od vierovyznania či presvedčení človeka. Viac o mojej jogovej práci nájdete na stránke www.jogapremena.sk
Zážitková pedagogika - od roku 2003 sa venujem aj zážitkovej pedagogike, som certifikovaný inštruktor MO Plusko (plusko.net). Je to metóda, ktorá využíva hru, dobrodružstvo, aktivity v prírode a skupinovú dynamiku na osobnostný a sociálny rozvoj jednotlivca a zlepšenie vzťahov v skupine. Využívam ju aj vo svojej psychologickej práci, najmä pri skupinovej a pobytovej práci s deťmi, mládežou a rodinami.
