HYC - Hot Yoga Centrum

HYC - Hot Yoga Centrum Už 4x v Bratislave: Ružinov, Nové Mesto, Petržalka a Patrónka. Od roku 2014.
Celkovo viac ako 15 druhov a variácií yogy. Jedine u nás.
(271)

Odbehnite si na kvalitnú lekciu yogy kedy vám to len vyhovuje - či už ráno, cez obed, poobede alebo až večer. Nech už pri yoge chcete zrelaxovať, schudnúť alebo sa fyzicky „zničiť“ naša pestrá ponuka zabezpečí, že každý si nájde preferovanú yogu aj inštruktora. Ak preferujete teplo, objavte svoju vášeň v cvičení vo vyhriatej sále - Warm Yoga pri 28°C alebo HOT Yoga pri 40°C.

Jesenná rovnodennosť 🍁🍂Dnešok (22. september) je dňom, keď sa svetlo a tma stretávajú v rovnováhe – rovnako ako my môžem...
22/09/2025

Jesenná rovnodennosť 🍁🍂

Dnešok (22. september) je dňom, keď sa svetlo a tma stretávajú v rovnováhe – rovnako ako my môžeme hľadať rovnováhu vo svojom vnútri. Rovnodennosť je symbolom premeny, nových začiatkov a vďačnosti. Od zajtra sa dni začnú skracovať a noci predlžovať až do zimného slnovratu. Je to ideálny čas na stíšenie, upratovanie – mentálne aj fyzické – a na to, aby sme si dovolili pustiť to, čo už nepotrebujeme.

🧘‍♀️ Nájdi si napríklad čas na yogu, prechádzku v prírode, meditáciu alebo niečo, čo si dlho odkladal/a. 💛 A možno práve dnes vyskúšaš niečo nové, čo ti prinesie radosť. Oslavujeme rovnováhu, a tá začína v nás.

22/09/2025

Keď máš pocit, že tvoja inštruktorka yogy nevie počítať 😅😅

Ďakujeme, že ste boli s nami na pobyte v Hoteli Jason! 💚Bol to víkend plný pohybu, oddychu, turistiky, wellnessu a krásn...
21/09/2025

Ďakujeme, že ste boli s nami na pobyte v Hoteli Jason! 💚

Bol to víkend plný pohybu, oddychu, turistiky, wellnessu a krásnych rozhovorov. Keď sa spojí príroda a yoga, vznikne zážitok, na ktorý sa nezabúda. 😊

Ak ste to nestihli, nezúfajte – v novembri nás čakajú hneď dva ďalšie yoga pobyty! Overené miesta, oobľúbené lekcie, skvelé inštruktorky a atmosféra, ktorú si zamilujete >> www.hyc.sk/pobyt

Tešíme sa na ďalší nezabudnuteľný víkend 🙏🏻

Nesľubujeme zázraky, ale vieme, že pohyb robí rozdiel – v každom veku. 💚Pravidelne k nám chodia cvičiť aj ľudia v dôchod...
18/09/2025

Nesľubujeme zázraky, ale vieme, že pohyb robí rozdiel – v každom veku. 💚

Pravidelne k nám chodia cvičiť aj ľudia v dôchodkovom veku, a nás to teší. Zaslúžite si starostlivosť, priestor a pohyb, ktorý vám pomáha cítiť sa lepšie.

Preto už 2 roky ponúkame zvýhodnenú permanentku pre dôchodcov – 10 vstupov len za 60€, platnú vo všetkých našich centrách pre ľudí nad 65 rokov.

Príďte na lekcie ako:
✔️ Zdravý chrbát – jemné posilnenie a uvoľnenie chrbtice
✔️ Regeneračná yoga – pomalé tempo, hlboký oddych
✔️ Basic yoga – základy pohybu, dychu a rovnováhy
✔️ Relax yoga – uvoľnenie tela aj mysle, podpora nervového systému
✔️ Hatha yoga – zlatý stred medzi relaxačným a náročným cvičením

Podporiť ich môžeš aj ty – vezmi svoju maminu alebo babku na yogu k nám. 😊

Nová lekcia pre všetky mamy, ktoré sa chcú bezpečne a láskavo vrátiť k pohybu po pôrode - Mama core yoga 💛Nezáleží na to...
16/09/2025

Nová lekcia pre všetky mamy, ktoré sa chcú bezpečne a láskavo vrátiť k pohybu po pôrode - Mama core yoga 💛

Nezáleží na tom, či má tvoje dieťa pár mesiacov alebo už behá po byte – táto lekcia je priestor len pre teba. Aby si sa znovu cítila doma vo svojom tele. Bez tlaku. Bez porovnávania. S rešpektom k tomu, kde práve si.

Čaká ťa:

● kombinácia yogy, pilatesu a funkčného pohybu
● vedomý bráničný dych ako základ stability a vnútornej sily
● jemné posilnenie panvového dna a hlbokých brušných svalov
● uvoľnenie napätia v tele aj mysli, citlivý prístup k nervovej sústave
● mindfulness a relaxácia pre rovnováhu a ukotvenie

Mama Core Yoga prirodzene nadväzuje na Gravid Yogu, ktorú u nás môžeš navštevovať počas tehotenstva. Lekcie Mama core yogy sú vhodné po ukončení šestonedelia a neskôr sa môžeš pridať aj na otvorené lekcie Mama & baby yogy, kam so sebou zoberieš aj svoje batoľa.

Nemusíš sa vzdať yogy ani počas tohto obdobia života. Naopak – môžeš si ju prispôsobiť tak, aby ti bola oporou. Všetky naše mama core lekcie nájdeš tu >> www.hyc.sk/lessons/mama-core-yoga 🧘‍♀️

Nesľubujeme zázraky, ale vieme čo funguje: Prinášame vám nove rozvrhy od 16. septembra 🤩🙏Nové začiatky a čas nájsť si ča...
11/09/2025

Nesľubujeme zázraky, ale vieme čo funguje: Prinášame vám nove rozvrhy od 16. septembra 🤩🙏

Nové začiatky a čas nájsť si čas na seba. Venuj si niekoľko lekcií yogy do týždňa a urob niečo pre svoje budúce ja. Aby potom mohla stáť barla v kúte. Nesľubujeme zázraky, ale vieme, že naši yoga pomáha, stačí si už len vybrať tú svoju. - prevencia bez moralizovania, odľahčený vtipný štýl cez barlu

Priprav sa na uplné novinky:

✨ lekcia Mama Core yogy so Zuzu určená pre mamy po pôrode
✨ lekcia Therapy yogy s Ľubošom
✨ nová lektorka Michaela, ktorú už poznáte z recepcie
✨ úplne nové lekcie v utorok, piatok aj nedeľu na Patrónke
✨ nové lekcie v nedeľu doobeda v Novom Meste
✨ zacvičíš si aj v sobotu poobede v Ružinove
✨ v Petržalke pribudnú večerné lekcie v pondelok a v stredu
✨ viac víkendových lekcií v sobotu a v nedeľu poobede v Petržalke
✨ nová HOT yoga lekcia v Ružinove
✨ nový rezervačný systém, aby sa predišlo pretekom pri prihlasovaní a zaberaniu dvoch miest naraz

okrem toho:

💛 sa vracajú lekcie, ktorá mali cez leto pauzu
💛 k učeniu sa po pauze vracia Sandra
💛 mnohé lektorky prichádzajú s novými lekciami
💛 ešte viac doobedných a obedných lekcií pre čo najviac možností pre každého.

Nesľubujeme zázraky, ale sľubujeme, že budeš odchádzať s úsmevom. 💚 Viac tu >> www.hyc.sk/udalosti/nove-rozvrhy-2025

05/09/2025

Strom – malé zmeny, veľký rozdiel v rovnováhe a sile 🌳

🔸 Vyrovnaj panvu – nech je v neutrálnej pozícii, nie vystrčená ani podsadená.
🔸 Celá plocha chodidla na zemi – balans začína od koreňov.
🔸 Noha nejde na koleno – polož ju na vnútorné stehno alebo lýtko, nikdy nie na kĺb.
🔸 Otvor bok, nie celé telo – panva ostáva vpred, stehno sa otvára do strany.
🔸 Vzpriamený postoj – hlava h**e, ramená uvoľnené od uší nadol.
🔸 Nenakláňaj sa dopredu ani dozadu – hľadaj stred, tam je tvoja sila.

Strom je o rovnováhe, sústredení a stabilite. 🌿 Skús doladiť detaily a cíť, ako ťa pozícia podrží.

Stačí len začať… 🙏🏻💚
04/09/2025

Stačí len začať… 🙏🏻💚

🎉 3 roky bonusového programu v HYC!Cvičíš, zbieraš body, vyHYCuješ si odmeny. Jednoduché. A len u nás.Už tri roky ti pri...
02/09/2025

🎉 3 roky bonusového programu v HYC!
Cvičíš, zbieraš body, vyHYCuješ si odmeny. Jednoduché. A len u nás.

Už tri roky ti pripisujeme body za každú návštevu – automaticky, len za to, že si rozroluješ yogamatku. Zbieraš 1 alebo 2 body za yoga lekciu, 3 body za HOTku. Sleduješ si ich vo svojej zóne na www.hyc.sk/, a keď ich máš dosť – šup po odmenu!

💚 Čo môžeš získať?
Zľavu na permanentku, legíny, protišmykový uterák, potraviny a ďalšie veci, ktoré ti spríjemnia prax.

📌 Bonusový program v HYC:
• body sa ti zbierajú automaticky
• neprepadnú, počkajú na tvoju výhru
• platia neobmedzene – uplatníš si ich, keď chceš.

Nesľubujeme zázraky, ale vieme, že pravidelná prax funguje – a my ju radi odmeníme. 💪

Od 16. septembra to rozbehneme naplno. 🔥 Viac lekcií, nové časy, obľúbené formáty, inštruktori aj inštruktorky a zopár p...
27/08/2025

Od 16. septembra to rozbehneme naplno. 🔥 Viac lekcií, nové časy, obľúbené formáty, inštruktori aj inštruktorky a zopár prekvapení, ktoré ti rozprúdia energiu. Čoskoro sa dozvieš viac.

Save the date – bude to stáť za to. 📅😊

Vyber si svoju cestu 💚
19/08/2025

Vyber si svoju cestu 💚

Leto ešte nekončí a ani naša yoga vonku ☀️🧘‍♀️Stále si môžeš zacvičiť pod holým nebom a zažiť tú atmosféru. Pridaj sa k ...
15/08/2025

Leto ešte nekončí a ani naša yoga vonku ☀️🧘‍♀️

Stále si môžeš zacvičiť pod holým nebom a zažiť tú atmosféru. Pridaj sa k nám ešte do konca augusta. A keď už budeš vo flow, poznač si do kalendára:
od 16. septembra štartujeme nový rozvrh plný tvojich obľúbených lekcií a čerstvých noviniek.

Save the date – bude to stáť za to 📅✨

Address

Klincová 35
Bratislava
82108

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HYC - Hot Yoga Centrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HYC - Hot Yoga Centrum:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category