Ayni Energy

22/01/2026

Už túto sobotu sa zahráme 🪇🥁

20/01/2026

Dnes Maťka priniesla tento nástroj na jogu.
Kto vie, ako sa volá?

20/01/2026

🩵 Krčná čakra - streda 19:00🩵
🩵 Chakradance™ s Adrianou 🩵

🩵vyjadrenie vlastnej pravdy, komunikácia, kreativita🩵

✔️Ak máme toto energetické centrum
v rovnováhe, žijeme v súlade s vlastnou pravdou, vieme sa vyjadrovať jasne, ale vieme aj aktívne počúvať.
❌️Príkladom nerovnováhy v krčnej čakre môže byť, keď príliš veľa rozprávame a zachádzame do nepotrebných detailov, ohováranie, neschopnosť vyjadriť sa,..

Spolu jemne uvoľníme bloky a stagnácie cez vedenú meditáciu v pohybe.

Podporiť krčnú čakru môžme aj farbou, ktorú nosíme, príslušnými kryštálmi, esenciálnymi olejmi, mantrami, spirituálnymi sprievodcami, či bylinkami.

Ak sa chceš dozvedieť viac, sleduj nás a príď na Chakradance™.

19/01/2026

S kým sa vidíme zajtra na joge s Maťkou o 19:00 na Dlháčoch?

Oznam: pre chorobu nebude Kundalini joga utorok 20.1., ale aby sme nezaháľali, tak môžete vyskúšať Vinyasa flow jogu 🧘🏻‍♀️
s Maťkou o 19:00
Pre prihlásenie píšte 📨na 0910 918 833

18/01/2026

🎼🎵🎶
Soundhealing pre deti/ terapia zvukom
Teraz pre vekovú skupinu 3-6r (budú aj ďaľšie skupiny, aj pre menšie, aj pre väčšie deti, sledujte nás)
🕙kedy? 24.1. o 10:00 (nedeľa)
Trvanie 1h, príspevok 15€

👧 PREDŠKOLSKÝ VEK (3–6 rokov)
Ciele: emócie, pozornosť, sociálne zručnosti
Overené aktivity:
✅️spoločné spievanie (nemusí byť a rytmizácia
✅️hudobné hry „hlasno – potichu“, „rýchlo – pomaly“
Použité nástroje (misky, rôzne druhy krkálok, zvonkohry, bubny, dažďový stĺp)
Prečo fungujú?
➡️rozvíjajú exekutívne funkcie mozgu
➡️podporujú emočnú reguláciu
Zdroj:British Journal of Music Therapy, Frontiers in Psychology

✅ VEDECKY PODLOŽENÉ VÝHODY
✔ znižovanie stresu a úzkosti
✔ podpora reči a komunikácie
✔ zlepšenie pozornosti
✔ pomoc pri emocionálnej regulácii
✔ sociálny rozvoj u detí s ASD
(Overené cez randomizované štúdie a metaanalýzy)Zdroj:WHO, Cochrane Reviews

17/01/2026

Tento týždeň ešte podporujeme srdcovú čakru 💚
a vstredu sa presúvame cez pohybovú terapiu Chakrafance™ s Adrianou ďalej, ku krčnej čakre🩵,
pre viac info, nás sledujte ďalej 🫶

Srdcové energetické centrum móžeme poporiť napríklad bylinkami ako echynacea, tymián, či verbena.
Tinktúra z bobúľ hlohu podporí našu dôveru a pocit bezpečia pri nasledovaní svojho srdca.
🌹Ružový a kamilkový esenciálny olej sú dobré pre našu emocionálnu rovnováhu.
🟢no a najjednodušie je možno obliecť si niečo zelené 😇

17/01/2026

Skupinový soundhealing/zvukoterapia s Adrianou 🎼🎵🎶
Pondelok 19.1. o 19:00
Streda 28.1. o 19:00
Prihlasovanie 📨na 0910 918 833
Príspevok 20€

Dôležité výhody pôsobenia zvuku rezonančných nástrojov:
✅️harmonizácia nervového systému
✅️znižuje stres, úzkosti
✅️stimulácia mozgu
✅️priaznivo pôsobí na krvný obeh
✅️podpora kreativity a pamäte
✅️znižuje pocit bolesti

17/01/2026

Oznam: pre chorobu nebude Kundalini joga utorok 20.1., ale aby sme nezaháľali, tak môžete vyskúšať Vinyasa flow jogu 🧘🏻‍♀️
s Maťkou o 19:00
Pre prihlásenie píšte 📨na 0910 918 833

17/01/2026

Pridávame Vinyasa jogu s Martinou 🧘🏻‍♀️,
v nedeľu 25.1. o 9:00
a pondelok o 26.1. o 19:00, príspevok 12€
Prihlasovanie do správy na 0910 918 833

Vinyasa joga sa zameriava na prepojenie jednotlivých ásan (jogových pozícií) do plynulej sekvencie, kde sa pohyb zosúlaďuje s dychom.

Benefity Vinyasa jogy:
✅️Zlepšuje flexibilitu a silu – vďaka plynulým prechodom aj dynamickým sekvenciám
✅️Podporuje zdravé držanie tela a mobilitu kĺbov, koordináciu, zlepšuje celkové vnímanie vlastného tela
✅️Učí vedomému dychu – zosúladenie pohybu s dychom upokojuje nervový systém
✅️Znižuje stres a úzkosť, prináša pocit uvoľnenia a jasnej mysle
✅️Podporuje sústredenie a prítomnosť, pretože vyžaduje plnú pozornosť pri pohybe
✅️Rozvíja vytrvalosť a disciplínu, postupne umožňuje zvládnuť aj náročnejšie pozície
V úvode sa naladíme na svoje telo a jeho potreby, upokojíme myseľ a cez vedomý dych prenesieme pozornosť do prítomného okamihu.
Po zahriatí prejdeme do pozdravov slnku ☀️a plynulej flow, ktorá rozprúdi energiu a uvoľní telo po celom dni.

Hodina môže smerovať k “peak pose”, ktorá si vyžaduje postupnú prípravu konkrétnej časti tela, alebo sa zameriame na určitú skupinu pohybov – napríklad posilnenie spodnej časti tela, brucha či záklony.
Na záver si doprajeme hlbokú relaxáciu s aromaterapeutickou masážou a zaspievame mantru na ukotvenie energie.

Cieľom je naučiť sa vnímať svoje telo, jeho hranice a dovoliť si oddych vtedy, keď ho potrebujeme.

17/01/2026

Program akcií na január👇

13/01/2026

💚Srdcová čakra, Anahata💚
Už zajtra o 19:00 Chakradance™
s Adrianou 💚

💚súcit, láska, liečenie💚

Prejavy nerovnováhy v tomto našom energetickom centre:
❎️žiarlivosť, majetníckosť
❎️nedostatok sebalásky
❎️utápanie sa v závislých vzťahoch
❎️cynizmus, zatrpknutosť
❎️posudzovanie seba aj druhých

Afirmácie na podporu 💚:
💚 Som milovaná/ý
💚 Odpúšťam prirodzene a ľahko.
💚 Lásku dávam a prijímam slobodne.
💚 Vítam odlišnosť iných. Je mojou prirodzenosťou liečiť sa.
💚 Mám toľko vecí, za ktoré môžem byť vďačný/á.
💚 Láska, ktorú dávam, sa mi mnohonásobne vracia.

13/01/2026

Hľadáme na Dlhé Diely cvičiteľku jogy
a cvičiteľku pilates 🧘🏻‍♀️🧘💪
Kontakt 0910 918 833