MUDr. Boris Bajer, PhD - Centrum Výživy a Tréningu, centrum-vyzivy.sk

MUDr. Boris Bajer, PhD - Centrum Výživy a Tréningu, centrum-vyzivy.sk Kvalitné služby, dlhoročná spolupráca so spokojnými klientmi, ktorí dlhodobo dosahujú výsle Vyšetr. a tréning. resp.
(1)

Kvalitné služby, dlhoročná spolupráca so spokojnými klientmi, ktorí dlhodobo dosahujú výsledky, aké si priali. nutričné plány Vám vypracuje lekár, pracujúcii ako doktorand na SAV, zaoberajúci sa nutričnou a šp

Tak čo, ako veľmi si aj vy uvedomujete dôležitosť tohto pilieru zdravia? 👀
15/11/2025

Tak čo, ako veľmi si aj vy uvedomujete dôležitosť tohto pilieru zdravia? 👀

Tento je hlboký, viaczmyselný, ale stojí za to 🫠
14/11/2025

Tento je hlboký, viaczmyselný, ale stojí za to 🫠

⬛️ BLACK FRIDAY – 40 % zľava na certifikačný kurz NUTRITION EXPERT! 🔥Ako každý rok, tak aj dnes je dostupná špeciálna Bl...
14/11/2025

⬛️ BLACK FRIDAY – 40 % zľava na certifikačný kurz NUTRITION EXPERT! 🔥

Ako každý rok, tak aj dnes je dostupná špeciálna Black Friday akcia na môj kurz pre budúcich (aj aktuálnych) výživových poradcov (ale aj bežných ľudí, ktorí chcú vedieť výživu so hĺbky). Dnes je to tu!

🔥 Využi limitovanú 40 % zľavu (490 € ➡️ 295 €) pre prvých 10 záujemcov na instagrame, ktorí sa ozvú (správa, mail alebo kontaktný formulár na webe).

❗ Poponáhľaj sa – minulý rok sa všetky miesta minuli do šialených 60 sekúnd.

Prihlásiš sa komentom pod tento post / správou tu na profile.

Okrem online materiálov, článkov a videí pridávam tento rok pravidelné živé online stretnutia v rámci systému, ktorý som nazval „Škola výživy“. Budeme riešiť otázky, ktoré vás vo výžive najviac trápia, Q&A a praktické situácie z práce nutričného experta.

Nemáš v pláne začať hneď? Nevadí. Záznamy zo stretnutí dostaneš ako bonus a pozrieť si ich môžeš kedykoľvek neskôr.

Počas kurzu získate 3 prípadové štúdie, ktoré budete riešiť v rámci ukončenia kurzu, spolu so záverečným testom.

Viac info: www.nutritionexpert.sk

Longevity Camp na Lanzarote bol intenzívny týždeň plný vzdelávania, ale aj športovania a zábavy.Zhromaždilo sa skvelých ...
13/11/2025

Longevity Camp na Lanzarote bol intenzívny týždeň plný vzdelávania, ale aj športovania a zábavy.
Zhromaždilo sa skvelých 12 ľudí, ktorí prakticky hneď vybudovali mikrokomunitu dlhovekosti. Doteraz z toho fungujem 💪.

Každý deň sme mali zhruba 3 hodiny prednášok.
Po rokoch som ukazoval niečo vo fitku a strašne ma to bavilo!
Spolu sme jedli, makali a učili sa.
10/10 za mňa. Ďakujem vám všetci, čo ste boli 🙏.

Tak niekedy nabudúce 🫡

Ludzé! Dnes sme boli spoločne s v Nivy Centrum a išli sme okolo tak sme dali venovanie + podpísali obaja 30 ks kníh (k...
12/11/2025

Ludzé! Dnes sme boli spoločne s v Nivy Centrum a išli sme okolo tak sme dali venovanie + podpísali obaja 30 ks kníh (ktoré si označili).
Tí, čo už máte knihu, radi vám ju podpíšeme na besedách po Slovensku v januári.
A keď pôjdeme okolo iných kníhkupectiev inde v BA, podpíšeme tam a dáme info.
Ďakujeme, že máte o knihu taký obrovský záujem 🙏

Toto by sme sa podľa mňa mali učiť na medicíne 🤷‍♂️
07/11/2025

Toto by sme sa podľa mňa mali učiť na medicíne 🤷‍♂️

Toľko krát sme počuli na konzultácii: “Zmierte sa s tým / To je normálne / Tak to skrátka je / Naučte sa s tým žiť” … a ...
01/11/2025

Toľko krát sme počuli na konzultácii: “Zmierte sa s tým / To je normálne / Tak to skrátka je / Naučte sa s tým žiť”

… a pri tom to tak vôbec nemusí byť 🤷‍♂️

A vy čo budete robiť na Helouvín? My niesť prsteň do Mordoru 🧙‍♂️🤷‍♂️
29/10/2025

A vy čo budete robiť na Helouvín? My niesť prsteň do Mordoru 🧙‍♂️🤷‍♂️

Ako ma vlastná skúsenosť s duševným zdravím inšpirovala napísať 📔 Moderné zdravie. Myseľ a telo ako jeden celok pre zdra...
21/10/2025

Ako ma vlastná skúsenosť s duševným zdravím inšpirovala napísať 📔 Moderné zdravie.

Myseľ a telo ako jeden celok pre zdravie a spokojnosť. Je plná dych-vyrážajúcich faktov o prepletených procesoch medzi mysľou 🧠 a telom 🫀. Ako zlý stav jedného ovplyvňuje druhého a naopak. A aj plná praktických kapitol čo, koľko, čoho konkrétne robiť.

Dnes sa však podelím s mojou skúsenosťou.
Rok 2024 bol extrémne náročný, psychicky vyťažujúci, turbulentný. Začal sa v januári otvorením našej Polikliniky s 24 špecializáciami, do toho som absolvoval stovky rozhovorov, podcastov (ako hosť, či v rámci MUDr.Ovačky), konzultácií, prednášok, či písanie a vydávanie kníh.
Všetko sa to nejako nakopilo, bývalo mi zle, na gastroskopii mi vyšla “suspektá celiakia” (nepotvrdila sa), býval som často chorý (zvaľoval som to iba na prerušované noci), neposúval som sa dostatočne fyzicky, hoci som stále športoval.
Až prišlo leto, kedy ma začalo boleť na hrudi. Asi týždeň som so hovoril, že to nič nie je a ďalej pokračoval ako za starých kolají, no keď sa to zhoršovalo, išiel som k nášmu kardiológovi, dr. Vargovi, na vyšetrenie.
Hoci srdce bolo v poriadku, skúsene odobral aj TSH a bum. Dvojnásobné hladiny hormónov štítnej žľazy.
Všetky testy však boli negatívne. Žiadne protilátky, USG (sono) zdravej štítky. Žiadna bolestivosť, žiaden predchádzajúci infekt, ktorý by svedčal o subakútnom zápale. Dostal som pre prípad krajnej núdze Tyrozol a sledovali sme každý týždeň výsledky.

Keďže mi telo signalizovalo, aby som spomalil, prvýkrát v živote som ho začal počúvať.
A ako “zázrak” - týždeň čo týždeň sa výsledky hormónov začali ukľudňovať do normy.
Bola to iba koincidencia? Asi mi je to jedno. Dôležitý bol výsledok.

Počas tohto som vydával Deniske knihu , kedy som ju samozrejme aj viackrát čítal. A spojilo sa to dokopy. To bol prvý popud, prečo som sa odhodlal o týchto spojitostiach hľadať vedecké štúdie. A našli sme toľko zaujímavých vecí, že sme to zmestili do jednej knihy.
Veríme, že sa vám bude páčiť.

Keďze tu mám tisícky nových ľudí, z ktorých mnohí netušia 🫠Nie vždy je všetko tak, ako to na prvý pohľad vyzerá 👀
17/10/2025

Keďze tu mám tisícky nových ľudí, z ktorých mnohí netušia 🫠

Nie vždy je všetko tak, ako to na prvý pohľad vyzerá 👀

Túto brutalitu som objavil až včera, tak dúfam, že niekoho z vás inšpirujem na skvelý dezert! Tento rok máme ešte stále ...
14/10/2025

Túto brutalitu som objavil až včera, tak dúfam, že niekoho z vás inšpirujem na skvelý dezert!
Tento rok máme ešte stále domáce figy, tak ich bolo treba využiť.
Figy som rozpolil, posypal škorocou a upiekol v airfryeri pri 150 stupňoch na 10-12 minút.
Po miernom vychladení polej medom, ak si maškrtník 🤣🤞.
A samozrejme si to nezabudni uložiť a poslať kamošom 💪.

20.10.2025 X 📔
08/10/2025

20.10.2025
X
📔

Address

Jarošova 1
Bratislava
83103

Telephone

+421950276761

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MUDr. Boris Bajer, PhD - Centrum Výživy a Tréningu, centrum-vyzivy.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MUDr. Boris Bajer, PhD - Centrum Výživy a Tréningu, centrum-vyzivy.sk:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category