Joga na Dunaji

17/09/2025

Tradične v krásnych Tatrách už o niekoľko týždňov...

17/09/2025

Dvakrát týždenne sa vidíme na jogamatke a zažívame spolu krásne veci. .-) Pridajte sa!

11/09/2025

Je to 20 rokov, čo som prvýkrát zažila liečivú silu cvičenia jogy.

21/08/2025

Dnes 17:15 v Nivenke.

06/08/2025

Ešte sa môžete pridať!

17/06/2025

Aj dnes sa na vás teším v komunitnom centre Nivenka.

12/06/2025

Aj dnes o 17:15.

14/05/2025

Teším!

Chýba ti yoga? Je pre teba nemožné dostať sa na lekciu, lebo dietko nemá kto postrážiť, či skrátka nechceš od neho odísť? Poď si zacvičiť aj s dieťatkom spolu s ďalšími mamami. stretneme sa v HYC Nové Mesto pravidelne každý štvrtok od 15.5.2025 v rovnakom čase 10:00 - 11:00 ...

11/05/2025

Viem, že mnohí máte na joge najradšej záverečnú relaxáciu – a vôbec sa vám nečudujem. Na tú sa najviac zameriavam vo svojej osobnej praxi aj ja – a možno práve preto sa mnohí (mylne) domnievate, že som pokojný človek. ;-)

Ale tieto hlboké relaxácie – či už klasická tichá savasana alebo vedená Yoga Nidra – sú dnes oveľa viac než len príjemný záver lekcie. Sú to vedecky overené nástroje, ktoré majú množstvo benefitov pre telo aj myseľ:

✨ Upokojujú nervový systém, zlpešujú metabolizmus
✨ Znižujú stres, úzkosť a podporujú emočnú rovnováhu
✨ Zlepšujú kvalitu spánku, dokonca aj u ľudí s nespavosťou či PTSD!
✨ Podporujú regeneráciu, hormonálnu rovnováhu a imunitu
✨ Znižujú vnímanie bolesti a uvoľňujú napätie v tele
✨ Znižujú zápalové procesy v tele
✨ A čo je na tom najlepšie – netreba pre to nič robiť, len ležať a vnímať.

01/05/2025

Viete, prečo prírodné národy takmer nepoznajú bolesti chrbta - a ako sa môžeme od nich niečo priučiť? V sobotu na dvojhodinovke o Zdravom chrbte vám o tom poviem viac! :-D Teším sa na vás!

21/02/2025