Psychoterapia

02/07/2025

Impostor syndróm

Syndróm podvodníka alebo impostor syndrom: Keď si úspešný, ale stále čakáš, že ťa „prekuknú“ a pocit, že nikdy nie si dosť dobrý. Prečo vzniká a dá sa s ním boj

29/09/2024

Dobrý článok 👍

Britská psychoterapeutka Dr. Annie Zimmerman v knihe Terapia do vrecka rozpráva o tom, aký vplyv na život v dospelosti majú zážitky a skúsenosti z detstva. Okrem toho vysvetľuje, aký význam má vzťahová väzba na výber partnera alebo ako si poradiť s neverou či s rozchodom.

07/03/2024

👌

Milí kolegovia
Pozývam Vás na “premiéru” novej témy OBRANNÉ MECHANIZMY, ktorú som spracovala a zaradila do ponuky aj na základe záujmu a na podnet od Vás kolegov. Ste vítaní - 13.4. 2024 vo ZVOLENE v centre Infanterra. Viac info v pozvánke nižšie. Prihlasovanie cez môj web www.dominikabednarova.sk
Pozdravujem Vás.

16/08/2023

☝️

EMÓCIE A NAŠE ZDRAVIE 🧠

O vplyve stresu na naše zdravie už vieme. Málokto z nás si však uvedomuje, že stresom môžu byť aj naše „nenápadné“ emócie a myšlienky. V poslednom období pribúda stále viac vedeckých poznatkov o vplyve emócií na bunky v našom tele.
📍V jednom z výskumov sa zaoberali vzťahom emócií, tela a mysle. Záverom bolo poznanie, že emócie nie sú len chemickými látkami v mozgu, ale sú aj elektrochemickými signálmi. Tieto spôsobujú chemické zmeny a prenos elektrickej energie v každej bunke nášho tela. Emócie ovplyvňujú stav tela nielen vo vnútri ale aj navonok.

📍 Zjednodušene by sme si tento stav mohli predstaviť, že vydávame vibrácie, tieto vieme posielať aj iným ľuďom a zároveň od nich vibrácie prijímame.
Každá bunka v tele má svoje receptory, ktoré zachytávajú molekuly emócií. Receptory za pomoci neuropeptidov spustia bunkovú odozvu v prípade eufórie sú to endorfíny, ktorými reagujeme na cvičenie, dojčenie a príjemné chvíle.
Cítiť sa dobre a mať pocit šťastia je totiž pre každého človeka prirodzené už z evolučného hľadiska.

📍Stres je naozaj príčinou zdravotných problémov a zároveň označovaným spúšťačom mnohých ochorení. Netreba však zabúdať, že podobne je to aj s emóciami. Aj naše navonok „obyčajné“ pocity a myšlienky môžu vyvolať množstvo ochorení nakoľko orgány sú s psychikou prepojené.
Pri psychosomatických ochorenia sa berie ohľad na typ ochorenia ako „reč duše“.
Napr. problém s chrbticou naznačuje sklamanie a nedostatok opory v živote, žalúdočné ťažkosti súvisia so strachom a pečeň s nespokojnosťou.

V niektorých prípadoch a dlho trvajúcich zdravotných problémoch je vhodné si uvedomiť, že nielen moderná medicína a lieky vyriešia naše ťažkosti. Najmä ak sa trápime roky a problém pretrváva (treba si uvedomiť, že tadiaľto cesta nevedie a pátrať musíme inde).
🙏 Neraz potrebujeme pristupovať k zdravotnému problému celostne, holisticky a zhodnotiť zdravotný stav komplexne. Čoraz viac (verím, že to bude ešte viac) našťastie už vnímame prepojenie tela, mysle a emócií.
Emócie a myšlienky, totiž často spôsobujú fyzické aj psychické problémy.

O emóciách budeme pokračovať...

07/08/2023

👍

07/05/2023

10/02/2023

☝️

Inštitút zdravého vývinu v spolupráci so Slovenským inštitútom pre psychotraumatológiu a EMDR (SIPE) Vás pozýva na 1-dňový online Workshop cez platformu ZOOM vedie: Mgr. Hana Vojtová ONLINE PRIHLÁSENIE TU Milé kolegyne a kolegovia, radi by sme vyskúšali nový formát stretnutí s o...

07/12/2022

Systém starostlivosti o duševné zdravie na Slovensku je poddimenzovaný a najmä vo veľkých mestách sa na psychoterapiu čaká mesiace. Nie každý, kto si myslí, že má psychické problémy, však naozaj potrebuje terapiu. „Možno potrebuje len bežný ľudský kontakt a rozhovor,“ h...