Refreš

Refreš Pohyb môže pomôcť žiť lepšie. Našim cieľom je naučiť iných, že pohyb sa môže spája? Trénerom ide často len o rýchly zisk. U nás za cvičenie neplatíš.

Občianske združenie REFREŠ vzniklo z potreby zlepšiť stav súčasného trendu cvičenia, kedy sú hodnotami veľké svaly, sila a štíhle telo. Stáva sa potom, že nesprávne cvičenie môže byť nebezpečné. Uvedomili sme si, že život je viac ako len o tom, byť krásny. Našim cieľom je naučiť iných, že pohyb sa môže spájať aj so silným zážitkom z prekonávania vlastných hraníc. Náš tím REFREŠákov tvoria fyzioterapeuti, kvalifikovaní tréneri a inštruktori s bohatou praxou u nás a v zahraničí. REFREŠnúť svoje sily znamená dávať ľudom možnosť učiť sa, zlepšovať sa a rásť! Pohyb nič nestojí, no je o rozhodnutí prekonávať samého seba. Ak sa chceš hýbať, ukážeme Ti ako to robiť správne, ako dosiahnuť sny, ktoré snívaš. Chceme Ti ponúknuť všetky informácie, aby si bol/a v cvičení s nami úspešný/á. Každá aktivita u nás je dobrovoľná, do ničoho Ťa nebudeme nútiť. Pozývame Ťa k špeciálnemu zážitku, akým je pocit z pomáhania iným. Tvoj príspevok, môže zlepšiť život niekomu, kto to naozaj potrebuje a zároveň tu budeme môcť byť aj pre Teba ďalej. Prosíme Ťa teda, aby si našu prácu odmenil odporučenou výškou príspevku. To nám zabezpečí plynulý chod REFREŠu. Ak sa však rozhodneš pridať niečo navyše, daruješ lepší život iným.

✨ Nový rok je priestor na nový dych. ✨Ďakujeme všetkým klientom, ktorí nám v uplynulom roku prejavili dôveru – aj vtedy,...
31/12/2025

✨ Nový rok je priestor na nový dych. ✨

Ďakujeme všetkým klientom, ktorí nám v uplynulom roku prejavili dôveru – aj vtedy, keď to nebolo samozrejmé.
Ďakujeme za každý návrat, každé odporúčanie, každé zdieľanie dobrého pocitu po terapii.

Do nového roka želáme hlavne zdravie, vnútorný pokoj a silu starať sa o seba – bez výčitiek a bez odkladania.
My v REFREŠi tu budeme aj naďalej ako miesto, kde sa telo aj hlava môžu na chvíľu nadýchnuť.

👉 Vstúpme do nového roka vedome.
S rešpektom k telu.
S pokojom v hlave.
S dôverou v proces.

Ďakujeme, že ste pri tom s nami. 💚

🎄 Milí klienti REFREŠU,ďakujeme vám za vašu dôveru, čas a energiu, ktorú nám počas roka dávate. Veľmi si vážime, že môže...
24/12/2025

🎄 Milí klienti REFREŠU,

ďakujeme vám za vašu dôveru, čas a energiu, ktorú nám počas roka dávate. Veľmi si vážime, že môžeme byť súčasťou vašej starostlivosti o telo a zdravie.

Prajeme vám pokojné a radostné prežitie vianočných sviatkov, veľa oddychu, spomalenia a chvíľ pre seba i pre tých, na ktorých vám záleží. Nech vám sviatky prinesú teplo, pokoj a novú silu – na tele aj na duši. ✨

Tešíme sa na vás opäť po sviatkoch.
S vďakou

REFREŠ

🎄 Už máte darčeky?Ak nie, máme pre vás tip – darčekové poukážky REFREŠ.Na službyNa balíčkyNa ľubovoľnú hodnotuZakúpite:✨...
17/12/2025

🎄 Už máte darčeky?
Ak nie, máme pre vás tip – darčekové poukážky REFREŠ.
Na služby
Na balíčky
Na ľubovoľnú hodnotu
Zakúpite:
✨ priamo u nás
✨ e-mailom na refres@refres.sk
Darujte oddych. Darujte zdravie. Darujte REFREŠ. 💚

Dnes Vám prinášame veľkú novinku! 🎉 Oficiálne spúšťame nový blog! 🚀 Náš prvý článok je síce starší rozhovor s Jožkom Šve...
01/12/2025

Dnes Vám prinášame veľkú novinku! 🎉 Oficiálne spúšťame nový blog! 🚀 Náš prvý článok je síce starší rozhovor s Jožkom Švecom, no obohatili sme ho o nové fotografie 📸 a bonusový materiál, v ktorom sa dozviete, čo Jožka viedlo k tomu, aby založil REFREŠ. Okrem toho sa od budúceho týždňa môžete tešiť na ďalšie zaujímavé rozhovory. Postupne pre Vás vyspovedáme Julku, Kvetku, Frederiku, Tony a Lucku. Sledujte naše sociálne siete, našu stránku a náš blog, aby vám neušli žiadne novinky! 😉

https://refres.sk/rozhovory/jozef-svec-rozhovor-so-zakladatelom-refresu/

🎅 Najkrajším darčekom je ten, ktorý prináša úľavu, zdravie a dobrý pocit. ❤️V REFREŠI máte možnosť darovať všetko v jedn...
24/11/2025

🎅 Najkrajším darčekom je ten, ktorý prináša úľavu, zdravie a dobrý pocit. ❤️
V REFREŠI máte možnosť darovať všetko v jednom – prostredníctvom našich darčekových poukážok.
Či už siahnete po konkrétnej masáži, fyzioterapii, TČM alebo si vyberiete poukážku na sumu, radosť je zaručená. 🎄

Objednávky prijímame prostredníctvom refres@refres.sk alebo osobne u nás v prevádzke.

Dnes Vám naša kolegyňa Kvetka na jednom konkrétnom prípade povie, prečo by sa lymfatická masáž nemala podceňovať:,,Aj zl...
13/10/2025

Dnes Vám naša kolegyňa Kvetka na jednom konkrétnom prípade povie, prečo by sa lymfatická masáž nemala podceňovať:

,,Aj zle zavedená infúzia môže spôsobiť ,,zastavenie,, správnej činnosti lymfatického systému. Žiaľ lymfatická masáž je podceňovaná a ľudia častokrát zbytočne trpia opuchmi alebo zatvrdnutými končatinami, tzv. lyfmedémmi. Ako moja mama. Zle zavedená infúzia spôsobila najskôr opuch, neskôr zatvrdnutie hornej končatiny. Mama sa po výroku lekárky uspokojila s tvrdením, že to je normálne, veď je stará. Nesúhlasím s týmto názorom, pretože výsledok po prvej lymfodrenáži je úbytok na objeme 1 cm (čo je pri ruke veľké číslo) a hlavne zmäknutie tkaniva, pri ktorom mama mala pocit, že ruka nie je jej. Samozrejme je to dlhá cesta, jedna lymfatická masáž tento problém nevyrieši, bude to dlhodobá liečba a veľa ošetrení. Fotky, ktoré prikladám, sú pri prvom a druhom lymfatickom ošetrení." 💪👩‍⚕️

Termíny nielen na lymfodrenáž nájdete na našej stránke www.refres.sk 📅

S radosťou Vám predstavujeme nášho nového kolegu:Ahojte, volám sa Miro a je mi cťou byť novým členom Refreš tímu.🤝 Počul...
06/10/2025

S radosťou Vám predstavujeme nášho nového kolegu:

Ahojte, volám sa Miro a je mi cťou byť novým členom Refreš tímu.🤝 Počul som o Refreši už pekných pár rokov dozadu a vždy sa snažili robiť veci inak – komplexnejšie, pestrejšie, dokonalejšie, ľuďom prístupnejšie. Podobnú filozofiu v prístupe k ľuďom mám aj ja, vnímam, že moja práca je moja vizitka, ktorá otvára, či zatvára dvere. Masáž veľa ľudí vníma hlavne cez relax,💆‍♂️ čo je z môjho pohľadu len jej nevyhnutná ingrediencia. V tele nenájdeme u každého dva rovnaké svaly, preto sa aj práca s nimi líši. Je to nekončiace učenie sa spolu s klientmi, načúvanie, či konzultovanie, a to ma baví. Lebo okrem spomínaného relaxu, je z môjho pohľadu masáž prostriedok liečby, úľavy, rekondície a regenerácie. A ak sa mi to podarí, nepoznám lepší pocit. Porozprávať sa so mnou počas masáže môžete od psychológie, cez šport až po havkáčov.🐕 Už teraz sa na Vás teším! 😊

Termíny k Mirovi nájdete na www.refres.sk.🗓

✨ Bankovanie – sila v jednoduchosti ✨Táto starobylá technika patrí medzi účinné spôsoby, ako uvoľniť napätie, rozhýbať s...
29/09/2025

✨ Bankovanie – sila v jednoduchosti ✨
Táto starobylá technika patrí medzi účinné spôsoby, ako uvoľniť napätie, rozhýbať stagnujúcu energiu a podporiť regeneráciu tela.
👉 Pomáha pri bolestiach chrbta a svalov
👉 Podporuje imunitu a krvný obeh
👉 Prináša pocit ľahkosti a uvoľnenia
V REFREŠi ti bankovanie prinesie nielen úľavu, ale aj nový nádych energie. 🌿💆
🔹 Vyskúšaj, čo dokáže spojenie tradičnej metódy a moderného prístupu.

Termíny nájdeš na www.refres.sk 🗓

22/09/2025

Dráha žlčníka podľa TČM
Dráha má 44 bodov
➡️ Začína pri vonkajšom očnom kútiku
➡️ Končí na vonkajšej strane nechtu 4. prsta na nohe
➡️ Združená dráha: dráha pečene

⏰ Energia vrcholí medzi 23:00 – 01:00
(čas rozhodovania, odvahy a spracovania emócií)

Použitie bodov na dráhe:
• Bolesti hlavy, migrény
• Poruchy zmyslových orgánov
• Gynekologické ťažkosti
• Bolestivé stavy v priebehu dráhy

✨ Pomáha harmonizovať tok energie, podporiť detoxikáciu tela a prináša úľavu pri napätí.

Address

Holíčska 36
Bratislava
85105

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

0907 119 533

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Refreš posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Refreš:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram