Emocionálne zdravie

08/02/2026

Človek, ktoreho ovláda túžba po uznaní, ešte nemá pocit spolupatričnosti a nepodarilo sa mu dosiahnuť sebaprijatie, vieru v ostatných a prospesnosť ostatným.
-z knihy Odvaha byť neobľúbeným-

03/02/2026

https://youtu.be/WpYEufxBkB4?si=rdvxdehwBAZ1kWGq
Ako nám sklamanie pomáha nájsť sebauznanie.

joga: https://www.santosha.studio/tim/emocie-a-vztahy-margareta/individuálna konzultácia:https://calendly.com/emocionalne_zdravie/kde-zacat

29/01/2026

https://psychologyfanatic.com/transpersonal-psychology/
Pohľad transpersonálnej psychológie na ego:

Rozbitie súčasných naratívov o pochopení života otvára cesty k transcendencii (zážitok spojený s meditáciou). Búrky života nás zdrvujú, ničia naše chápanie a nútia nás pokorne sa skloniť pred neznámym. Iba v tejto detskej pokore môžeme prekročiť obmedzujúce, samými sebou vnútené chápanie našej existencie.
Michael Daniels napísal:
„Nakoniec, keď sa ego naučí znášať tieto skúsenosti a rozpoznávať ich ako prejavy vlastného neegoického jadra ja, prestane s nimi bojovať. Táto zmena postoja vedie k tomu, že sa ego stáva čoraz otvorenejším pozitívnym, transegoickým potenciálom neegoického jadra“.
Transpersonálni terapeuti často nepovažujú závislosť len za chorobu, ale za pomýlený „duchovný smäd“ po celistvosti. Liečba môže zahŕňať pomoc klientovi pri hľadaní zdravých duchovných spojení, ktoré nahradia umelé euforické pocity spôsobené látkami. Podobne sa trauma nepovažuje len za zranenie, ale za potenciálne „posvätné zranenie“, ktoré síce bolestivé, ale môže otvoriť ego väčšiemu a odolnejšiemu vnímaniu seba samého.

What is transpersonal psychology? Explore the 'Fourth Force' of human potential, from Maslow’s peak experiences to Ken Wilber’s stages of consciousness

29/01/2026

Ego je jednoducho spôsob ako porozumieť a venovať sa sebe, v procese pochopenia a venovania sa svetu okolo nás.
-DailyOM-

27/01/2026

https://youtu.be/m-24tl20VNg?si=4_e0T0FiliQOFPbb
Skúste si tipnúť aká cesta je najdlhšia ešte pred pozretím videa.
Teším sa na vás v Santosha yoga studio - Bratislava, Ružinov

JOGA V UTORKY:https://www.santosha.studio/tim/emocie-a-vztahy-margareta/INDIVIUÁLNE SEDENIE: https://calendly.com/emocionalne_zdravie/kde-zacatSEBALÁSKA S ĽA...

27/01/2026

Dnes o 17:40 v

Joga na emócie a vzťahy ti pomôže lepšie porozumieť sebe aj druhým, uvoľniť napätie a otvoriť srdce. Pridaj sa k našej skupine a objav, ako môže vedomý pohyb a dych priniesť viac harmónie do tvojich vzťahov aj do života.
⏰ Rozvrh: www.my.santosha.studio
SANTOSHA - viac než len jogové štúdio v Bratislave _ Sme tu pre vás – či už hľadáš pravideľný pohyb, relax, reštart pre myseľ alebo komunitu, v ktorej sa cítíš dobre.
Veríme, že joga nie je o dokonalých poziciách, ale o návrate k sebe. Príď do jogového štúdia Santosha a zaži, ako môže vyzerať skutočná vnútorná spokojnosť.
www.santosha.studio
Emocionálne zdravie
Santosha yoga studio - Bratislava, Ružinov

22/01/2026

Dôvera verzus odpustenie. Super napísané.

Možno ti odpustím tisíckrát, ale dôverovať ti budem len raz...
Prečítaj si to znova.
A ulož si to vo svojom vnútri.

Odpustenie a dôvera nie sú to isté.
Odpustenie je niečo, čo robím pre seba - aby som sa zbavil bolesti, hnevu a bremena, ktoré si mi zanechal na pleciach.
Ide o nájdenie pokoja v mojom srdci, aby som nechodil okolo a neniesol horkosť, ktorá bude ťažiť moju dušu.
Odpustenie je môj dar sebe samému, nie voľná vstupenka pre teba, aby si opakoval to isté správanie.

Ale dôvera... dôvera je niečo úplne iné.
Dôvera je krehká.
Získava sa dôslednosťou, pravdou, činmi, ktoré zodpovedajú slovám - deň čo deň.
Dôvera sa buduje pomaly, ale keď sa raz zlomí, nevráti sa späť, akoby sa nič nestalo. Rozpadne sa.
A bez ohľadu na to, koľko ospravedlnení potom príde, praskliny zostávajú.

Možno sa s tebou stále rozprávam.
Možno sa stále usmievam, keď ťa uvidím. Možno ti dokonca poviem, že je všetko v poriadku.
Ale vo mne, tá časť, ktorá ti dôverovala – ktorá ti verila, počítala s tebou, rešpektovala ťa – tá časť je preč.

Pretože akonáhle mi ukážeš, že ma môžeš klamať, manipulovať, prejavovať neúctu alebo ma zradiť – akonáhle mi ukážeš, že s mojou zraniteľnosťou sa zaobchádzalo neopatrne – niečo sa vo mne zmení.
A to, čo sa zmení, sa už nevráti.

Takže neber moje odpustenie ako pozvanie zostať blízko.
Nemýľ si moju láskavosť s naivitou.
A nepredpokladaj, že len preto, že som ti odpustil, máš stále prístup k môjmu srdcu.

Možno ti odpustím tisíckrát…
Ale dôverovať ti budem len raz.
Stratíš to – a tie dvere zostanú zatvorené.

Prečítaj si to znova.
Uvedom si to.
Pretože nabudúce, keď budeš uvažovať o prekročení tejto hranice, pamätaj si: Nie som tou istou osobou, ktorá ti dala tú prvú šancu .... Cit.web

19/01/2026

https://youtu.be/BhlslDO7uBs
Utorky o 17:40 Santosha yoga studio - Bratislava, Ružinov

víkend pre ženy : https://fb.me/e/3GI2YSVAkjoga v utorky: https://www.santosha.studio/tim/emocie-a-vztahy-margareta/individuálne konzultácia: https://calendl...

12/01/2026

https://youtu.be/fCuWRQNNzFk
Vidíme sa zajtra o 17:40 v Santosha yoga studio - Bratislava, Ružinov

https://calendly.com/emocionalne_zdravie/kde-zacathttps://www.santosha.studio/tim/emocie-a-vztahy-margareta/https://fb.me/e/6TRk2a7UZhttps://www.facebook.com...

09/01/2026

Naša sebahodnota sa navonok prejavuje v tom, koho máme po svojom boku.

Kto nechce rásť, bude vás ťahať dole, kto chce rásť nájde si vás sám...
Nikdy nezdvihajte človeka na svoju úroveň len preto, že mu tam nastavíte výťah.
Môžete mu vyložiť červený koberec, zapáliť maják, podať luxusné rady a návody na zlatom podnose, uvariť mu čaj múdrosti - a napriek tomu aj tak zostáva v pivnici, pokiaľ je to jeho voľba.

Ľudia sa nemenia preto, že ich niekto vytiahne, ale preto, že ich vlastné dno začne tlačiť.
Menia sa len vtedy, keď sa stretávajú so svojou vlastnou temnotou a bolesť ich núti prebudiť sa.

Pokiaľ je jeho život chaos, skôr ako vy z jeho chaosu vytvoríte symfóniu, on z vašej symfónie urobí akustický nápor Brutal death metalu.

Energia má svoje zákony – byť dole je vždy jednoduchšie ako h**e.

Nie je to o tom, že by ste boli slabí, ale o poznanie, že energiu niekoho nemožno tvarovať, keď on sám nechce byť formovaný.

Pretože realita je taká, že sa nedá zachraňovať niekoho, kto sám nechce byť zachránený...

Vyberajte preto múdro. Nie je to elitárstvo, ale volá sa to SEBAÚCTA.
Nie ste dobročinnou nadáciou pre ľudí, ktorí ešte len objavujú koncept zodpovednosti.
Môžete byť svetlom, inšpiráciou, odrazom vyšších vibrácií, ale nie energetickou smetkou ani rehabilitačným centrom pre cudzí chaos.

Najvyššia forma lásky je niekedy vedieť povedať: „Nie, ďakujem, toto je tvoja lekcia“ a najvyššia forma múdrosti je priznať si, že nie každý, kto sa tvári ako partner, je naozaj pripravený byť partnerom.

Nie každý, kto stojí vedľa vás, dokáže kráčať nahor.

Ak nechcete, aby sa váš život stal permanentným hasením cudzieho ohňa, držte sa vlastnej energie, pokoja a jasne definovaných hraníc. Ten, kto je skutočne pripravený, si k vám cestu nájde sám - a nebude vás ťahať dole, ale kráčať vedľa vás, v harmónii a láske
Nie je vašou úlohou učiť niekoho plávať, keď on sám túži len stáť na dne. Nie každý, kto kráča s vami, je pripravený stúpať - a to je úplne v poriadku!
Vaša energia má svoju hodnotu. Vaše svetlo nepotrebuje osvetľovať cestu tým, ktorí nechcú kráčať.
… A to je jedno z najcennejších poznaní, ktoré je pre dušu prirodzene vlastné a na ktoré si len znova spomína.

~ neznámy