FIT BODY ZEN

FIT BODY ZEN Ahoj, volám sa Lucia, som Holistic Functional Coach. Strong core, back pain free & calm mind for desk workers& active souls. From strength to softness.

Train with me - Feel difference. In studio& online. Online tréningy nájdeš na www.luciapeciarova.sk . Súkromné osobné tréningy - u teba doma, online - cez zoom. Pripravím ti funkčný tréningový program na mieru - podľa tvojich cieľov a možností. Poradím ti so stravou - vytvorím personalizovaní fit receptár na mieru :)

26/12/2025

NEW BEGINNIG🔥

From Strenght to softness.
From inner to outer.

Tvoj výkon a tvoj pocit.
Zaži to , čo dokážeš , a ja ťa povediem kam ešte môzeš 💪🏻

🔥Nabi sa energiou a získaj flow

Vidíme sa
🕕
Štvrtok 18:00
A Sobotu o 9:30
📍In

09/12/2025

✨Čo je Fit Body Zen?

Nie je to len tréning.
Je to cesta k rovnováhe.☯️

Moje hodiny spájajú vedomý pohyb, dynamiku aj výzvu.
Nie je to o tom vydať zo seba stále viac…
ale pochopiť, kedy je čas zabrať
a kedy je čas spomaliť.🤌🏼

👉🏽Fit Body Zen je balans medzi tým,
keď sa prekonávaš,
a 👉🏽tým, keď sa učíš počúvať svoje telo.

Medzi silou a jemnosťou.
Medzi energiou a pokojom.
Medzi telom a mysľou.🍀

Nie vždy pracujeme pomaly —
niekedy ideš “na doraz”,
niekedy vstúpiš do flow,
a niekedy len znovu nájdeš dych.🙏

Každý tréning je priestor nájsť kvalitnejší pohyb,
zdravšie telo, vyrovnanejšiu hlavu
a lepší vzťah k sebe.❤️

Ak hľadáš pohyb, ktorý prepája výkon aj vedomie,
Fit Body Zen je tu presne pre teba. 🌿

⸻

🇬🇧 En:

👋🏻What is Fit Body Zen?
It’s not just a workout.
It’s a journey to balance.

My sessions combine mindful movement, dynamic work,
and challenge.🤓

It’s not about pushing harder and harder…
but about knowing when to step up
and when to slow down.✨🙏

Fit Body Zen is the balance between
pushing your limits
and listening to your body.❤️

Between strength and softness.
Between energy and calm.
Between body and mind.

We don’t always move slowly —
sometimes you go strong,
sometimes you flow,
and sometimes you simply find your breath again.☯️

Every session is a space to build better movement,
a healthier body, a steadier mind,
and a deeper connection with yourself.❤️

If you’re looking for training that blends performance and awareness,
welcome to Fit Body Zen. 🌿

07/12/2025

🤌🏼Chce sa mi cvičiť?
Úprimne… nad tým už ani nerozmýšľam.😉
Je to pre mňa len strata energie.

Keď príde čas cvičiť, proste idem.👋🏻
Aj v dni, keď sa mi nechce — práve vtedy sa po pohybe cítim najlepšie.

Pomalý BodyArt, PowerPlate… a hneď som o level vyššie.

Nie je to o motivácii.
Je to o zvyku🤌🏼, ktorý robí telo aj hlavu silnejšie.
A ja ten zvyk milujem.❤️

👉 Čo robíš ty v dni, keď sa ti nechce cvičiť?
Pomáha ti rituál, hudba… alebo proste ideš?

⸻

🇬🇧

Do I “feel like” working out?
Honestly… I don’t even ask myself that anymore.😉
It’s just wasted energy.

When it’s time to move, I simply go.🤌🏼
Even on the days I don’t feel like it — especially then.

Slow BodyArt, PowerPlate… and suddenly I’m on another level.

It’s not about motivation.
It’s about the habit that keeps my body and mind strong.
And I truly love that habit.❤️

👉 What do you do on the days you don’t feel like working out?
Do you rely on a ritual, music… or do you just go?

👉🏽Ako často cvičiť BodyZen?Najčastejšia otázka… a tu je moja najúprimnejšia odpoveď:✨ 1. 2–3 tréningy týždenneStačí na t...
04/12/2025

👉🏽Ako často cvičiť BodyZen?
Najčastejšia otázka… a tu je moja najúprimnejšia odpoveď:

✨ 1. 2–3 tréningy týždenne
Stačí na to, aby si cítila viac sily, menej bolesti a lepší mindset.
Pravidelnosť > dokonalosť.

✨ 2. Krátke mini-rutiny počas dňa
Pár minút mobility, dýchania alebo vedomého pohybu.
Malé rituály, veľký efekt.

✨ 3. Nepreskakuj levely
Nepotrebuješ hneď advanced cviky.
Základy budujú telo, ktoré ti vydrží celý život.

✨ 4. Počúvaj svoje telo
Niekedy chce energiu, inokedy jemný flow.
Oboje je správne.

✨ 5. Never Stop
Nie je to sprint. Je to životný štýl.
Keď neprestaneš, výsledky prídu… s ľahkosťou.

⸻

🇬🇧 English Version

How often should you train BodyZen?
The most common question — and here’s the honest answer:

✨ 1. 2–3 sessions per week
Enough to build strength, reduce pain, and feel more grounded.
Consistency > perfection.

✨ 2. Small daily rituals
A few minutes of mobility, breathing or mindful movement.
Tiny habits, big impact.

✨ 3. Don’t skip the basics
You don’t need advanced moves.
Foundations build a body that lasts.

✨ 4. Listen to your body
Some days it wants power, some days it needs soft flow.
Both are valid.

✨ 5. Never Stop
It’s not a sprint. It’s a lifestyle.
Keep going — the results will follow naturally.

Address

Fedinova
Bratislava
85101

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Telephone

+421907132462

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FIT BODY ZEN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FIT BODY ZEN:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Volám sa Lucia Peciarová a som Osobná trénerka a Výživová poradkyňa. Pomáham ľuďom žiť zdravý životný štýl. Ponúkam komplexné riešenie a pomáham klientom, aby boli zdraví, šťastní a spokojní.

Mám Medzinárodné certifikáty a 20 ročné skúsenosti v oblasti športu. Využívam jedinečnú tréningovú metódu - špecializujem sa na holistický funkčný tréning. Tréning ktorý vychádza z fyzioterapie a zameriavam sa na balans nie len pri tréningu, ale aj pri stravovaní.