Fyziolab

02/12/2025

02/12/2025

Rýchly fyziotip 👉 mobilita hrudníka do rotácie
Zacvič si s nami a daj vedieť do komentára ako ti to išlo 🤸‍♀️

27/11/2025

Rýchly fyziotip 👉 strečing zadného stehna 🦵 🤸‍♀️Zacvičte si a dajte vedieť do komentára ako vám to ide.

Fyziolab

26/11/2025

Zacvičte si aktiváciu brušných svalov, bránice a panvového dna v sede.
Napíšte do komentára vám to ide😊

Fyziolab

29/08/2025

Cenník našich služieb, platný od 01.09.2025.

29/08/2025

Dobrý deň priatelia,
od 01.09.2025 opäť naplno otváram môj a Váš FYZIOLAB, v prípade potreby ma neváhajte kontaktovať.
Teším sa na starých aj nových zákazníkov.

14/04/2023

NEUROLOGICKÉ OCHORENIA
Mnohé neurologické ochorenia prichádzjú v úplnom zdraví a ľudia vôbec nevedia ako na ne zareagovať. Napriek tomu, že príčiny sú "rôzne", prejavy sú váčšninou podobné. Pacienti s neurologickým postihom strácaju:
👣schopnosť orienotvat sa na vlastnom
tele,
👣schopnoať opornej funkcie končatín,
👣schopnosť dýchať
Sú to 3 základné funkcie života a mobility organizmu, ktoré človek trénuje najmá v 1. roku života( a pred). Až v 98% prípadov preto využívam prenatálne/perinatálne/postnatálne polohy dieťata s cieľom obnoviť prirodzený/fyziologický pohyb cez oporné body so zapojením branice a uvedomením si samého seba v prítomnom čase a priestore.
Spoznávate samého seba, ako ste blizko a zároveň ďaleko od svojho vlastneho stredu/core/HSS/duše?
Nebojte sa vyhľadať FYZIOterapeuta, ktorý vám pomôže nájsť vaše skyte JA/(od)DYCH/JING-JANG, aby ste mohli predchádzať tomu, čomu vraj predchádzať nejde...
☯️ ❤ ☀️

03/03/2023

Popôrodná diastáza
Popôrodná diastáza je strašiakom mnohých žien, čim viac sa o nej píše, tým viac sa jej bojime....
Je to pomerne častá diagnóza, ako s ňou teda pracovať? Klucom k uspechu je naucit klientku princip "šitia diastázy". Bránicu je nutné vediet pouzivat v stabilizačnej a zároven aj v dychovej funkcii, aby bol tlak v brusnej dutine rozlozeny "rovnomerne", do synergie vstupuju svaly stabilizujuce lopatky, hlboke svaly chrbta a panvoveho dna.
Času po porde je však málo a preto musí byť terapia maximalne cielená a efektívna. Ideálne aplikovaná do každodenných aktivít v zivote ženy. Tieto pohybové zmeny, ktoré je najskor dôlezite vedome kontrolovať, sa časom stanu automatické, súčastou beznych pohybov a "problém" sa rieši sam, "za pochodu".
Na foke som sa pokúsila zachytit moju diastazu, do ktorej som po pôrode vošla takmer celou dlanou. Dnes, 6m od porodu, aj bez cieleneho cvičenia, ju uz skoro nie je vidno.
Preto Vás, milé ženy chcem poprosiť, aby ste hlavne NEPANIKARILI! Diastaza nie je smrtelna choroba. 😊Je súčastou nasich životov od narodenia a terapia može byt jednoducshšia ako si predstavujete. Neváhajte preto kontaktovat vášho fyzioterapeuta, ktorý vam vysvetli ako na to 🤸‍♀️

11/12/2022

Často sa ma mamičky pytaju, čo robit ak má ich novorodeniatko DIASTÁZU. Čo s ňou a treba sa jej vobec báť?
🧩 diastáza je u novorodencov prirodzený jav
🧩 prvé týždne dokáže babätko udržať telo v opore len na krátke okamihy, preto jeho telo vacsinu času sluzi ako "úložná plocha"
🧩 aby bolo možné udrzat brusko stabilne (bez diastazy), dietatko sa musi opriet o konkretne body na svojom tele (fixnr body)
🧩 krátke okamihy v opore sa postupne predlžujú a sú ideálnym tréningom pre vase bábätko
🧩 od 3m je dieťatko schopné plne využívať niektoré oporné body svojho tela na prvé vzpriamenie (dvihanie noziciek,ruciciek,hlavicky, úchop, opora na brusku a i,...), tym zároveň trénuje okrem iného aj brušné svaly a stabizuje diastázu
🧩 ide o vertikalizačný proces, počas ktorého sa diastáza upraví sama
🧩 správny vývoj dieťatka nie je podmienený diastazou, ALE NAOPAK: uprava diastazy je podmienená správnym vývojom dieťaťa
🧩 preto omnoho dôležitejsie ako sledovanie diastázy je sledovanie kvality a kvantity vývoja dieťaťa
🧩 ak ste si nie istí, váš fyzioterapeut vám určite poradí ako postupovať pri manipulácii, aké pomôcky používať a ako stimulovať dietatko k správnemu vyvoju,...

15/10/2022

Význam izometrickej kontrakcie vo fyzioterapii a mnoho iného...
Izometrická kontrakcia je udržiavaná práca svalu, pričom sval nemení svoju dlžku.
Izometricka kontrakcia svalu v globálnych pohybových vzoroch dokáže osloviť konkrétny sval, ktorý je vyradený z funkcie. Tento sval nedokážeme počas dňa efektívne využit, teda zapojiť do bežných denných činností. Často nie je ani slabší ako rovnaký sval na opačnej strane tela. Mnoho krát sa stane, že v posilňovni dokážeme odcvičiť rovnaký počet opakovaní s rovnakou váhou a bez pocitu asymetrickeho zaťaženia. Sval nie je slabší, iba mozog ho "prestal používať", zabudol že existuje. Vytvoril náhradnu dráhu spojov (neuronovych dráh v mozgu) a z rôznych príčin ho obchádza. Čo teda s tým?
Keď tento sval zapojíme v súhre ostatných svalov (v svalovom reťazci=globálnom pohybovom vzorci) a necháme ho trvale kontrahovat (izometrická kontrakcia), mozog si naň spomenie, zaradí ho do funkcie, sval sa zohreje, prekrví aktivuje, tonizuje a v neposlednom rade, mozog ho opäť začne VNÍMAŤ!!! Následne ho začne používať pri bežnom pohybe. Keď terapia prebieha dostatočne dlho a dostatočne často, mozog obnoví pôvodne (fyziologické) dráhy v mozgu, začne využívať správny pohybový vzor a zapojí predtým nevyužitý sval opäť do funkcie. Zmiznú bolesti, preťaženie, kĺbne blokády, pohyb sa stane jednoduchší, efektívnejší, pacient je mobilnejší, flexibilnejší a v neposlednom rade oddýchnutý (fyzicky aj psychicky).
Pripomína vám pozícia na fotke cvičenie jogy? Napriek tomu ide o fyzioterapeuticku metodu, ale podobnosť isto nebude náhodná. Joga a iné staroveké umenia vychádzajú z našej genetiky, zo samotnej prírody a schopnosti organizmu samoliecby. Na rovnakých princípoch funguje moderna fyzioterapia. Preto aj v tejto polohe nejde len o aktiváciu "zabudnutého svalu", ale zároveň sa predýchate, precvičíte bránicu, aktivujete parasympatikovu nervovu sústavu, zahĺbite sa do seba, spoznáte svoje telo a psychicky si oddýchnete. Príroda je dokonalá ❤️