DUO - GYN

DUO - GYN Súkromná gynekologická ambulancia v Bytči, kde ako lekári pôsobia MUDr. Lucia Ďurčeková a MUDr. Roman Ďurček.

Akcia pre všetky ženy.Dovolím si sem zdieľať akciu, ktorá sa bude konať 27.4.2024 v Ekorezorte Vendelín v Podskalí.Je ur...
17/04/2024

Akcia pre všetky ženy.
Dovolím si sem zdieľať akciu, ktorá sa bude konať 27.4.2024 v Ekorezorte Vendelín v Podskalí.
Je určená všetkým ženám. Tým, ktoré ešte neboli tehotné, ktoré bábätko čakajú aj tým, ktoré rodili dávno. Zaoberať sa budeme brušnou diastazou, ktorá môže spôsobovať vypuknuté bruško, zké trávenie, bolesti hlavy, chrbtice či dokonca ma vplyv na klenbu nohy. Ale reč bude aj o iných príčinách nafúknutého bruška, o poklese orgánov malej panvy, úniku moču. O tom, ako si pomôcť, keď mám ťažkosti, ale aj o prevencii.
Hosťom bude Monika Šrenkelová, ktorá je autorkou systému Correct Body System a príde za nami až z Košíc. Lieči našich profesionálnych športovcov a prednáša v zahraničí. Je to zazrak, že príde k nám a bola by skoda nevyužiť tuto príležitosť. Ohľadom lístkov kľudne kontaktujte mňa.

31/08/2022

Som ergoterapeut s dlhoročnými skúsenosťami práce s deťmi, rodičmi a učiteľmi. Myslím si, že schopnosti našich detí sa v mnohých ohľadoch stále zhoršujú. Toto isté tvrdia aj všetci učitelia, s ktorými prichádzam do kontaktu. Ako profesionálny terapeut pozorujem u dnešných d...

Zaujímavé čítanie …😍
04/10/2021

Zaujímavé čítanie …😍

04/10/2021

V aktuálnom čísle Slovenky a v budúcom čísle Bajecnej ženy si s pani doktorkou môžete prečítať rozhovor na tému ,,Žena v prechode”. Iné témy rozoberané na IG:

01/06/2021

„Mýtus, že tehotná žena nemôže športovať, je už dávno vyvrátený,” hovorí v rozhovore gynekologička a vášnivá bežkyňa MUDr. Lucia Ondrášiková. Svoje odborné vedomosti z lekárskej praxe využila aj počas vlastného tehotenstva. Neprestala byť aktívna a naďalej športova...

Okrem zdravotnej starostlivosti je pre nás dôležité, aby ste sa u nás v ambulancii cítili príjemne... 🥰
26/03/2021

Okrem zdravotnej starostlivosti je pre nás dôležité, aby ste sa u nás v ambulancii cítili príjemne... 🥰

23/03/2021

PMS Očami MUŽA🙈

Bola to výzva“ alebo ,,Dobrovoľne si idem sypať popol na hlavu“.

Ženy si na PMS časom zvyknú, pre mužov je stále záhadou. Objaví sa z ničoho nič a vo vzťahu dokáže narobiť slušný prievan. PMS dokáže vykoľajiť pokojnú ženu, ale aj nejednoho muža.

My ženy sme pre chlapov asi tie najkomplikovanejšie stvorenia a život s nami je ťažký. Život so ženou trpiacou PMS? Ťažký na druhú. Z prítulnej mačičky sa meníme na zúrivú levicu. Čakáme na ten najmenší stimul, aby sme mohli vystrčiť drápky a odhryznúť mužovi hlavu. Vyhovárame sa na hormóny. Či sme skôr obete prírodnej hormonálnej búrky? Chceme, či nechceme, mali by sme si priznať, že v tých predmenštruačných fázach sa niekedy nespoznávame ani my. Hormóny začnú pracovať na plné obrátky a inokedy pokojná povaha sa dokáže zmeniť na nepoznanie. Väčšinou muža vítame doma s úsmevom. Zrazu sa vytratil. Muž príde domov a nevie rozoznať, či to vrčí susedov pes alebo my. Sme precitlivené, máme väčšiu chuť sa hádať a naša nálada sa dokáže zmeniť počas toho, ako si muž vyzúva topánky. Ak sa z práce ponáhľal za nami, sme naštvaté, že nedoniesol nákup. Ak ho doniesol, vyčítame mu, prečo sa neponáhľal domov. Aj keby doniesol plnú tašku, vždy nájdeme niečo, čo nekúpil. Mal sa dovtípiť. Chceme toho tak veľa? Len aby vedel, po čom túžime. Chcel by si večer pozrieť v telke futbal? Naozaj dostal odvahu, aby sa Vás toto spýtal? Držíme v ruke diaľkové ovládanie a v tej chvíli v našich rukách je na nerozoznanie od brokovnic. Stačí slovný spínač a rozbuška exploduje. A tak radšej mlčky sedí vedľa Vás a kuká na reklamu na dámske vložky. Nechápe, prečo dámy v reklame sú veselé a pospevujú si, keď jeho partnerka počas svojich dní je časovaná bomba pred explóziou. Vy sa zatiaľ ládujete čokoládou. Ak Vám naozaj hormonálne preplo, príde tá otázka. ,,Zlatko, myslíš si, že som pribrala?“ Naozaj chcete počuť pravdu? Že vyzeráte ako nafúknutá bublina a mali by ste si ísť radšej zabehať? Je to, akoby ste ho posadili na kreslo trestu smrti. Keď Vám decentne povie, že áno, to je KONIEC. Práve zmačkol spúšťač depresie, sebaľutovania a porovnávania. Ten muž si nezaslúži Vašu lásku 😊Keď Vám povie, že ste krásna taká, aká ste, akoby Vám priamo do očí povedal, že vyzeráte ako parená buchta. Ak povie, že ste nepribrali ani deko, obviníte ho, že je klamár a nechcete ho už viac vidieť. Čo ste mu spravili, že ste sa dočkali len toho, že Vás klame? A slzy. Potoky sĺz. Potom príde od muža otázka, či nás niečo trápi. Chce byť oporou. Chudák, nevie, do čoho sa púšťa. Muž - samovrah. Príde ďalší kolotoč výčitiek, porovnávačiek, sťažovanie, večné rozoberanie problému, porovnávanie neporovnateľných situácií. Žiadny konštruktívny záver, žiadne riešenie.

👉 Chceme či nie, je na mieste si priznať, že hormóny s nami škodoradostne mávajú a nemajú to s nami tí naši partneri vždy jednoduché. V budúcom príspevku si dáme pár rád, ako to s nami počas našej hormonálnej nerovnováhy ustáť.
Pravidelné príspevky na instagrame: mama_gynekologicka

16/03/2021

Cítite sa ako pred hormonálnou explóziou. Je nepravdepodobné, že príznakmi PMS prestanete trpieť úplne, ale dá sa s nimi bojovať.

👉Prvým krokom je zmena životného štýlu. Priaznivý vplyv má vylúčenie alkoholu, kofeínu, cigariet a znížiť príjem soli, tukov a sladkostí.

👉Pravidelná fyzická aktivita (vhodnejšia aeróbna) – zmiernenie ťažkostí vďaka zvýšenému vyplavovaniu endorfínov.

👉Pokúsiť sa redukovať stres, zmena pracovného prostredie.

👉Relaxácia, reflexná terapia, masáž.

👉Užívanie minerálov, predovšetkým magnézia a vápnika (v dávke 1000 – 1500 mg denne). Veľmi dobrou voľbou je dodávať si tieto minerály konzumovaním zelených šalátov a zeleninových štiav.

👉Udržiavať si normálnu hladinu železa. Ideálne doplniť do stravy strukoviny, cícer, brokolicu, kel, ryby.

👉Výrazný pokles pomeru estrogénu má na svedomí nevyspytateľné zmeny nálad. Skúste si do jogurtu prihodiť maliny, čučoriedky, hrsť orieškov a semiačiek. Povolené je dokonca arašidové maslo. Bez výčitiek svedomia môžete olizovať lyžicu 😊

👉Z čajíkov jednoznačne alchemilka, zelený čaj a zázvor.

👉Zlúčeniny v čokoláde a kakau pomáhajú vyvažovať hladinu serotonínu, čo prispieva k pocitu šťastia a spokojnosti. Máte dokonca povinnosť si zamaškrtiť na štvorčeku kvalitnej (80% a viac) horkej čokolády.

☝️ Tip z praxe: Niekedy nemá význam sa trápiť a ak žene nedokážeme pomôcť prirodzenými spôsobmi, je na mieste aj pomoc farmakologická. Podľa intenzity príznakov sa podávajú protizápalové lieky proti bolesti (nesteroidné antiflogistiká), diuretiká (lieky na odvodnenie) v kombinácii s hormonálnou liečbou. Podľa intenzity psychických príznakov sme nútení niekedy spolupracovať s psychológom alebo psychiatrom a doporučiť aj antidepresíva a anxiolytiká. (lieky na upokojenie)

🌺 Pamätajte si, že nech nás hormóny menia na akékoľvek monštrá, naši partneri nás milujú. A my milujeme ich. Preto sa nepoddávajme a neseďme s vyloženými nohami obklopené krabicami koláčov v zamastených teplákoch. Lebo veď PMS...

09/03/2021

Dokáže Vás vytočiť aj tá nejmenšia hlúposť, nad ktorou by ste bežne mávli rukou? Rozplače Vás reklama na romantický film? Vitajte, pravdepodobne ste jednou z tých vyvolených, ktorým menštruácia o svojom príchode dáva zreteľne vedieť.

Predmenštruačný syndróm (PMS) je súbor cyklicky sa opakujúcich telesných a psychických ťažkostí vyskytujúcich sa v druhej polovici menštruačného cyklu. Jednoznačné príčiny nie sú objasnené. Predpokladá sa, že súvisia so zmenou pomeru ženských pohlavných hormónov etrogénov a progesterónu. Nie je ničím nezvyčajným, ak sa začnete meniť na ,,leva v klietke“ už v období ovulácie.

V literatúre sa uvádza 200 príznakov, medzi ktorými sú najčastejšie depresia, úzkosť, zlosť, podráždenosť, emočná labilita, nerozhodnosť, porucha koncentrácie, bolesti hlavy, paranoidné myšlienky, bolesť prsníkov, kĺbov a svalov, nespavosť alebo naopak zvýšená spavosť, zvýšená chuť do jedla, únava, zvýšená ale častejšie znížená chuť na s*x, závrate, mravčenie a opuchy končatín, váhový prírastok, plynnatosť, akné, zmena kvality vlasov, pokles výkonnosti, sociálna iolácia.

Teraz si hovoríte ,,No do čerta“. Ja tiež. 😊 Najskôr 7 dní menštruujete, potom ste 7 dní v období kľudu a ak má partner šťastie, nebolí vás hlava 😊 Potom sa na 14 dní meníte na nervóznu, opuchnutú, vyrážkovú vymetačku chladničky, ktorá dostane hysterický záchvat, ak manžel o niečo veselšie odzdraví mladú susedku. Ste v tom. Váš spoločník má meno PMS. Nabudúce si povieme, ako s PMS bojovať.

08/03/2021

Zmena instagram profilu:
mama_gynekologicka

18/02/2021

účet na Instagrame: Lucia Ondrasikova

Address

Sidónie Sakalovej 161/16
Bytca
01401

Opening Hours

Monday 06:00 - 17:00
Wednesday 06:00 - 16:00
Friday 06:00 - 15:00

Telephone

+421415091827

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DUO - GYN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DUO - GYN:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram