jednoduchyporod.sk

jednoduchyporod.sk Pripravujem budúce mamičky na jednoduchý, pokojný a bezpečný pôrod. Aby k pôrodu išli bez strachu ♥️

🌸 Predstav si, že po pôrode ideš na oddelenie šestonedelia po vlastných nohách – oddýchnutá, spokojná a plná sily. Presn...
12/10/2025

🌸 Predstav si, že po pôrode ideš na oddelenie šestonedelia po vlastných nohách – oddýchnutá, spokojná a plná sily. Presne tak to zažila moja klientka Ivi. ✨

Nebolo to šťastie ani náhoda. Bola to príprava, dôvera vo vlastné telo a schopnosť uvoľniť sa v správny moment.

➡️ Aj ty môžeš zažiť pôrod, po ktorom sa budeš cítiť silná a sebavedomá.

Príprava na pôrod nie je len o informáciách – je to o tom, aby si si ty sama mohla povedať: „Zvládla som to a stále tomu nemôžem uveriť.“ 💕

💬 Napíš mi do komentára: výzva a pridaj sa k môjmu bezplatnému online programu K pôrodu bez stresu.

Urobíš krok k jednoduchému, pokojnému a pozitívnemu pôrodnému zážitku.

09/10/2025

❗️Toto ti väčšinou v pôrodnici nepovedia…

Nie je fér, že žena musí bojovať za rešpekt v najkrehkejšom momente života.
Nie je fér, že pravdivé informácie o pôrode si musí zháňať sama.
Nie je fér, že príprava na pôrod je stále vnímaná ako “zbytočnosť”.

Ale vieš čo?

💥 Pôrod máš vo svojich rukách.
A aj keď to nie je fér – je to tvoja šanca niečo zmeniť.
Pre seba. Pre svoje bábätko.

🎯 Začni sa starať o svoje telo.
🎯 Uč sa zvládať stres.
🎯 Priprav sa tak, aby si nemusela bojovať – ale vedome rodiť.

Nemusí to byť dokonalé. Ale môže to byť POSILŇUJÚCE.
A to za to stojí.

💬 Máš pocit, že si v tom sama? Pridaj sa do bezplatného programu K pôrodu bez stresu. Napíš do komentára: výzva 💗

👂 „Musíte…“👎 „Nie je to dovolené.“😨 „Chcete si ohroziť dieťa?“Poznáš tieto vety?Ak si ich už počula alebo sa ich obávaš,...
07/10/2025

👂 „Musíte…“
👎 „Nie je to dovolené.“
😨 „Chcete si ohroziť dieťa?“

Poznáš tieto vety?
Ak si ich už počula alebo sa ich obávaš, nie si sama.
Takto sa ženy často cítia zatlačené do kúta práve v momente, keď potrebujú podporu, rešpekt a pokoj.

🤰🏻 Tvoje telo nie je objekt rutiny.
🫶 Tvoje rozhodnutie má hodnotu.
👑 Tvoj pôrod – tvoja cesta.

Ak ti niekto nedáva na výber, nenecháva ti čas, vydiera ťa strachom alebo ťa odbije vetou „U nás sa to robí takto“ – spozorni.

🧭 Tvoja informovanosť nie je drzosť. Je to základ dôvery a bezpečia.

Priprav sa, nech máš hlas a istotu aj v intenzívnej chvíli. A ak treba, zvoľ pôrodnicu, kde tvoje rozhodnutia rešpektujú.

Priprav sa na pôrod a rozhoduj sa zodpovedne.
Od 14.10. spúšťam bezplatný online program K pôrodu bez stresa. Pridaj sa už dnes!
Napíš do komentára: výzva

06/10/2025

Pri šoférovaní auta musíš vedieť, ako auto ovládať, aby si jednoducho a bezpečne dorazila do cieľa.

🚗 To platí aj pre pôrod. Keď vieš, ako telo ovládať, pôrod je bezpečnejší a plynulejší.

Jeden pedál pre plyn a druhý pedál na brzdenie. Tieto procesy nemáš len v aute, ale aj vo svojom tele.

Keď vieš, čo pôrod brzdí, môžeš sa vyvarovať používania týchto pedálov, ktorými sú nepríjemné prostredie, stres, strach, nesprávne dýchanie, vyrušovanie, pocit nebezpečenstva. ✋

A naopak, môžeš počas pôrodu naplno využiť pedál plynu - teda činnosti, ktoré pomáhajú s produkciou oxytocínu - pôrodného paliva.

Medzi ne patrí správne a funkčné dýchanie, uvoľnenie, bezpečné prostredie, dôvera, podpora.

Tak ako v aute máš vymoženosti na to, aby si sa cítila pohodlne - klimatizácia, nastavenie sedadiel, odpruženie auta alebo audio systém, tak aj telo má jednu funkciu pohodlia. Vypnutie vnímania bolesti! Určite sa oplatí túto funkciu využiť 😉

Nauč sa spolupracovať so svojím telom. Podobne ako pri ovládaní auta, kedy prispôsobuješ jazdu podmienkam a svojim schopnostiam, spolupracuj aj so svojim telom a pracujte počas pôrodu ako tím.
Poznaj svoje telo tak, ako svoje auto 🚘

Nemusíš vedieť všetko. Nemusí ťa zaujímať ako presne funguje motor, ale potrebuješ vedieť, ako auto ovládať.

Len vtedy, keď vieš, ako tvoje telo funguje a ako ho čo najlepšie použiť, len vtedy vieš prísť do cieľa najjednoduchšie, najpokojnejšie a najbezpečnejšie.

Poď sa so mnou pripraviť na pôrod v bezplatnom programe K pôrodu bez stresu.

Napíš mi správu: výzva

Majka si vysnívala rýchly a krásny druhý pôrod – a presne taký aj zažila.Kontrakcie začali o 1:00 v noci a už 3:45 bol m...
05/10/2025

Majka si vysnívala rýchly a krásny druhý pôrod – a presne taký aj zažila.

Kontrakcie začali o 1:00 v noci a už 3:45 bol malý Jakubko na svete. Bez nástrihu, bez šitia, bez epidurálky. 💫

Nebolo to o tom, že by necítila bolesť. Bolo to o tom, že vedela, čo robiť – uvoľniť sa, dýchať, dôverovať svojmu telu. Spolupracovať s ním. A práve vďaka tomu išlo všetko ľahšie a prirodzene.

Rozdiel oproti jej prvému pôrodu bol obrovský. Namiesto vyčerpania a pocitu zlyhania – úsmev, spokojnosť a nádherný zážitok. 🌸

👉 Aj ty môžeš mať pôrod, na ktorý budeš spomínať s láskou. Príprava je kľúč.

💬 Napíš mi správu: výzva a zapoj sa do môjho bezplatného programu K pôrodu bez stresu. Začíname 14.10.

ZDARMA! 4-dňový program K pôrodu bez stresu sa začína už 14. októbra. 🥳Bez ohľadu na to, v akej fáze tehotenstva alebo p...
03/10/2025

ZDARMA! 4-dňový program K pôrodu bez stresu sa začína už 14. októbra. 🥳

Bez ohľadu na to, v akej fáze tehotenstva alebo prípravy na pôrod sa nachádzaš, tento program je tu pre TEBA!

Aby bolo jasné, výzva K pôrodu bez stresu nie je len „pre zábavu“ (aj keď verím, že aj tú si užijeme 🙃). Nie, nie.
Reálne sa pustíme do práce a urobíme niekoľko skutočných a dôležitých krokov k tomu, aby si počas pôrodu dokázala znížiť alebo eliminovať stres a vďaka tomu porodila svoje dieťatko pokojne a bezpečne.

Po skončení výzvy odídeš s:
😎 Posilnenou sebaistotou, že dokážeš svoje dieťatko porodiť pokojne
🙅‍♀️ Jasnou predstavou toho, čo by ti počas pôrodu mohlo spôsobovať ťažkosti, aby si čo najviac týchto spúšťačov odstránila
🧘‍♀️ Jednoduchou a super účinnou dýchacou technikou, ktorá ti pomôže ostať pokojnou aj počas intenzívnych kontrakcií
👩‍💻 4 dňami osobnej prípravy naživo so mnou
A to nie je všetko!

Budú sa rozdávať skvelé ceny 🥳🎁

Plus urobíš dôležitý krok k tomu, aby si mohla na pôrod svojho dieťatka spomínať s radosťou a hrdosťou.

Pre registráciu a viac informácií mi napíš správu s textom: výzva.

03/10/2025

Cítiš sa s blížiacim pôrodom nervóznejšie, nie si si istá, či vieš, čo máš robiť, obávaš sa toho, ako to prebehne alebo či vieš všetko potrebné a si na pôrod pripravená?

Nie si v tom sama.

Pracovala som už so stovkami tehotných maminiek a pravdou je, že pôrod má zlú povesť a väčšina pôrodných príbehov, ktoré si počula, je negatívnych. To je REALITA.

A preto predstavujem program... 🥳

K PÔRODU BEZ STRESU.

Viem, že každý pôrod má potenciál stať sa pozitívnym zážitkom, chce to však postupovať krok za krokom. A preto som vytvorila BEZPLATNÝ PROGRAM K pôrodu bez stresu. 😊

Každý deň počas týždňa predstavím jeden jednoduchý a efektívny krok (vyžaduje MAXIMÁLNE 10 minút), aby som Ti pomohla zažiť pôrod, ktorý bude pokojnejší, bezpečnejší a radostnejší, ako väčšina pôrodov, o ktorých si počula alebo ich aj sama zažila.

Program je veľmi jednoduchý, nie sú potrebné žiadne krkolomné cviky, pomôcky alebo dlhé hodiny za obrazovkou.

Dám Ti jednoduchý nástroj a základné informácie, ktoré potrebuješ na to, aby si mohla porodiť svoje dieťatko pokojne a jednoducho. 🤱

Program K pôrodu bez stresu ZAČÍNA V UTOROK 14. októbra. Ale zaregistruj sa teraz, vieš, ako ľahko mozog v tehotenstve zabúda 😉

Napíš do komentára "výzva" a zabezpeč si svoje miesto.

O týždeň a pár dní to VYPUKNE! 🥳ZDARMA pre každú budúcu mamičku pripravujem program K pôrodu bez stresu a veľmi sa na to...
03/10/2025

O týždeň a pár dní to VYPUKNE! 🥳

ZDARMA pre každú budúcu mamičku pripravujem program K pôrodu bez stresu a veľmi sa na to teším!

Spoločné stretnutia s vami a vaše príbehy ma posúvajú dopredu a vďaka vám som stále lepšia ❤️

Pridaj sa do bezplatného programu K pôrodu bez stresu, ktorý prebehne online od utorka 14. októbra.

Napíš mi správu s textom: "výzva".

A pustíme sa do toho spoločne! 🙂

✴️ Pôrod môžeme zjednodušiť každou kontrakciou. Väčšina z nás o pôrode vie, že ho treba nejako vydržať. Ale nie je to je...
02/10/2025

✴️ Pôrod môžeme zjednodušiť každou kontrakciou.

Väčšina z nás o pôrode vie, že ho treba nejako vydržať. Ale nie je to jediná možnosť.

Počas každej kontrakcie sa môžeme rozhodnúť pre akciu a podporiť narodenie dieťatka. Vďaka tomu môže byť pôrod jednoduchší, rýchlejší a bez zbytočnej bolesti.

Tak ako sa rozhodneš?

Bude kontrakcia 60 sekúnd bolestivej bezmocnosti alebo 60 sekúnd efektívnej akcie?

Keď preferuješ druhú možnosť, napíš správu: výzva a pridaj sa k mamičkám, ktoré sa so mnou na pôrod pripravujú v bezplatnom programe K pôrodu bez stresu.

🌸 „Úplne uvoľnená.“ 🌸 Heslo, ktoré si moja klientka Stanka niesla celým pôrodom – a ktoré jej pomohlo zvládnuť ho rýchlo...
28/09/2025

🌸 „Úplne uvoľnená.“ 🌸

Heslo, ktoré si moja klientka Stanka niesla celým pôrodom – a ktoré jej pomohlo zvládnuť ho rýchlo, bezpečne a pokojne.

Od prvej kontrakcie až po narodenie synčeka to trvalo len 8 hodín. Bez epidurálky, bez stresu. Každú vlnu krásne predýchala a namiesto strachu ju sprevádzala vnútorná istota, že všetko prebehne v poriadku. A tak aj bolo. 💫

👉 Príprava na pôrod nie je o tom, či si vyberieš tú alebo inú polohu, či všetko pôjde presne podľa plánu. Je o tom, že vieš, ako si zachovať pokoj a dôveru vo svoje telo – a to je tá najväčšia sila.

A vieš, čo je na tom najlepšie? Že to kúzelné heslo „úplne uvoľnená“ teraz využíva aj v mamičkovskej každodennosti. Pretože pokojná hlava je základom nielen pri pôrode. 💕

Chceš aj ty patriť medzi spokojné mamičky?

Napíš do komentára: výzva a pridaj sa do môjho bezplatného online programu K pôrodu bez stresu.

Nenechaj svoje dieťatko hneď po pôrode umyť!Mázok má SUPESCHOPNOSTI!Táto biela syrovitá látka sa vyvíja cez mazové žľazy...
26/09/2025

Nenechaj svoje dieťatko hneď po pôrode umyť!

Mázok má SUPESCHOPNOSTI!

Táto biela syrovitá látka sa vyvíja cez mazové žľazy od 20. Týždňa tehotenstva a vytvára ochrannú vrstvu na pokožke dieťatka. Mázok je vodeodolný a pomáha chrániť pokožku dieťatka a udržiavať ju hydratovanú vo vnútri plodového obalu. Funkcií v brušku má ešte viac, ale čo funkcie mázku po pôrode?

1️⃣ Mázok ochraňuje bábätko pred škodlivými baktériami
2️⃣ Potláča rast patogénov, ktoré môžu spôsobiť infekciu pokožky
3️⃣ Vôňa mázku podporuje bonding
4️⃣ Pomáha udržiavať telesnú teplotu.
5️⃣ Čistí pokožku bábätka (rovnako účinne ako mydlo)
6️⃣ Mázok má antioxidačné vlastnosti a napomáha výžive priateľských baktérií

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča neumývať a neutierať bábätko 6 hodín po pôrode.

Zdieľaj tento príspevok a nechaj superschopnosti mázku pôsobiť.

Address

Slnečná
Chorvátský Grob
90025

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when jednoduchyporod.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

O lektorke

Som Zuzka Jurčagová, maminka zázračnej dcérky, certifikovaná lektorka kurzov predpôrodnej prípravy metódou hypnopôrodu a sprievodkyňa tehotenských ženských kruhov. Moja vlastná skúsenosť s prirodzeným pôrodom ma priviedla k túžbe, aby každá žena vedela, že pôrod môže byť vrcholným zážitkom a že môže svoje dieťatko porodiť vnímavo, pokojne a dôstojne.

Práca lektorky ma nesmierne napĺňa a veľmi rada vás budem sprevádzať a podporovať vo vašom želaní zažiť jednoduchý a pokojný pôrod. ♥