17/01/2025
Bolesti bedrových kĺbov
Bedrové kĺby nesú trup, preto sú vystavené veľkej záťaži. Z tejto systematickej záťaže je bedrový kĺb mimoriadne náchylný na degeneratívne zmeny - artrózu. Už pri drobnej trhlinke na povrchu hladkého tkaniva chrupavka začína zvnútra bujnieť a sama sa ničí.
Artróza, presnejšie osteoartróza, je definovaná ako degeneratívne nezápalové kĺbové ochorenie, laicky povedané artróza je opotrebovanie a choroba kĺbov. Keďže ochorenie nezasahuje iba kĺb, ale aj okolité kosti, príznačnejší názov je osteoporóza.
Funkciu tlmiča plní v kĺboch chrupavka. Artróza začína práve poškodením chrupavky, no pacient bolesť dlho nepociťuje. Už v 20 roku života sa začínajú poškodzovať chrupavky, no prvé príznaky choroby pacienti zvyčajne zaznamenajú až okolo 40 roku života. Artróza má dlho pokojný a bezpríznakový priebeh. Nevhodný šport, preťažovanie kĺbov, nadváha, úrazy, nevhodná strava a vírusové ochorenia sú spúšťačmi prvých príznakov.
Príznakmi choroby kĺbov sú bolesť bedrových kĺbov, bolesti v kolene, bolesti chrbtice, ramien, lakťov, drobných kĺbov zápästia alebo palcov na nohách. Bolesti sa v prvej fáze objavujú po fyzickej námahe, v ďalšom štádiu sa bolesti objavujú aj v pokoji. Príznakom je aj stuhnutosť kĺbov.
Chrupavka je mäkká a pružná a tým zabezpečuje kĺzavosť kostí. Jej funkciou je aj tlmiť nárazy. Chrupavka sa však opotrebúva a na rozdiel od iných tkanív pohybového ústrojenstva v tele jej funkcia sa neobnovuje, má minimálnu regeneračnú schopnosť. Mení svoje zloženie, no napriek tomu nebolí. Ak pociťujeme bolesť, je to bolesť kostí, šliach a väzív. Opotrebenie chrupavky sa prejavuje stratou pružnosti a elastickosti, mení sa aj zloženie kĺbového mazu, ktorý zabezpečuje hladké kĺzanie jednotlivých kostí. Poškodená chrupavka obmedzuje pohyb kĺbov, lebo spôsobuje, že kosti sa o seba vzájomne trú, čo spôsobuje bolesť, ochabnutosť svalov a zmenšenú pohyblivosť.
Najviac sú zasiahnuté váhonosné kĺby, chrbtica a drobné kĺby rúk. Trecí odpor medzi kĺbovou jamkou a hlavicou sa výrazne zvyšuje a proces deštrukcie chrupavky sa zintenzívňuje.
Prvým príznakom artrózy je bolesť, ktorá sa objavuje po námahe. V ďalšom štádiu sa bolesť objavuje aj v pohybe a v pokročilejšom štádiu je bolesť prítomná aj v kľude a v noci. Bolesti pri artróze sú premenlivé, závisia aj od počasia, pohybu, polohy a námahy. Varovným príznakom artrózy je aj ranná stuhnutosť, ktorá sa však vyskytuje aj počas dňa. Pri artróze nezriedka vznikajú aj opuchliny, ktoré vznikajú vzájomným trením jednotlivých kostí. Kĺb na to reaguje zvýšenou tvorbou kĺbovej tekutiny a opúcha. Výsledkom artrózy je deformácia kĺbov a svalová atrofia až po úplné obmedzenie funkčnosti kĺbu.
Jedinou účinnou metódou na zastavenie tohto procesu je operácia - endoprotéza bedrového kĺbu. Bedrová kosť sa pod kĺbom amputuje a nahradí sa kovovou protézou. Trvácnosť umelého bedrového kĺbu je cca dvadsať rokov.
Pridlhé odkladanie operácie spôsobuje výraznú šikmú polohu panvy a poškodzuje driekovú chrbticu. Stehno sa skrúca čoraz väčšmi dovnútra a jednostranná záťaž môže poškodiť aj chrupku v kolennom kĺbe. Akútny kĺbový reumatizmus je bolestivý zápal jedného, či viacerých kĺbov, príznakmi sú začervenanie, opuch, obmedzená pohyblivosť. Jeho príčinou je infekcia kĺbových dutín, podráždenie tkaniva usadeninami cholesterolu alebo kyseliny močovej, skryté zápalové ložisko.
Odporúčam:
- striedať chôdzu a odpočinok s vyloženými nohami
- vegetariánsku diétu chudobnú na puríny
- obmedziť živočíšne tuky a vnútornosti
- zdravá strava, dôležitá je strava bohatá na vitamíny
- pŕhľavové listy, obsahujú účinné látky, ktoré po priložení na postihnuté miesta znižujú bolesť a v niektorých prípadoch dokonca nahradia užívanie analgetík, účinný je aj čaj z pŕhľavových listov
- vitamíny: vitamín E, vitamín B1, B6, B12
- šport, najvhodnejšie je plávanie a bicyklovanie
- pitný režim, ktorý zabezpečuje znižovanie prekyslenia organizmu
- kontrola hmotnosti, nadváha nadmerne zaťažuje kĺby
- správne držanie tela, pri správnom držaní tela máme vystretý chrbát
- zmena polohy, je dôležité nezostávať dlho v jednej polohe, vyhnete sa tým stuhnutosti svalov
- pohodlná obuv
- neurologická liečba
V salóne ponúkam k zmierneniu bolesti, k celkovej úľave a svalovému uvoľneniu termo zábal v kombinácii s relaxačnou masážou,ktorá zanechá príjemný chladivý pocit na pokožke, kombináciou hnietenia a tlakov zmierni opuchy a podporí uvoľnenie svalstva. Zároveň stimuluje krvný obeh, čím urýchli vylučovanie odpadových látok z tela, ktoré sú jednou z príčin zhoršovania zdravotného stavu, nakoľko zanášajú organizmus kyselinou močovou, ktorá sa vo forme kryštálikov usádza v kĺboch a vyvoláva zápalové zmeny. Pokiaľ klient užíva antibiotiká, či trpí kŕčovými žilami, masáž vykonávam iba jemne s ohľadom na zdravotný stav klienta.
K domácemu použitiu odporúčam a ponúkam Kúpeľový bio olej na nohy pre unavené a ťažké nohy s účinkami uvoľňujúcimi svalové napätie, odstraňujúci bolesť a opuchy, alebo bio kúpeľové soli určené na zmiernenie bolesti.
K ošetreniu chodidiel po kúpeli odporúčam a ponúkam balzamy a tekuté spreje pri akútnych bolestiach svalov a kĺbov. Uvoľňujú stuhnuté svalstvo, prinášajú rýchlu úľavu pri únave a bolestiach, prekrvujú a prehrievajú pokožku a svaly, zmierňujú opuchy.
